戒煙的時間為什麼會出現口淡

① 戒煙一段時間了，有時候嘴巴里還是會有煙味，為什麼

你肯定以前吸煙很長時間了對吧，說通俗一點就是你的心肺常年來遭受煙熏火燎，已經受損，裡面仍殘留香煙成分，你戒煙後雖然沒有抽煙，但心肺經過新陳代謝進行自我修復，會排出裡面殘留的煙氣，所以你會感覺嘴裡有煙味，尤其睡一晚早上醒來後最為明顯，同時有沒有感覺你的心肺也有點異樣的感覺？
建議你在早起後進行晨跑鍛煉，速度不要太快，每天慢跑半個小時以上。這樣你的心肺能更快的恢復。

② 剛開始戒煙時會有什麼證況

無精打采，焦躁不安，易怒，就跟吸毒差不多。。。其實戒煙沒那麼麻煩，我就戒掉了，這主要看意志力

③ 我抽了十二年的香煙，現在戒煙戒了十天左右怎麼感覺嘴巴苦得不得了，吃什麼都苦的，這正常嗎

正常，我也是，沒事，過一陣子就好了

④ 戒煙的時候口臭怎麼辦

您好！。很高興可以為您解答關於口臭的相關問題。 葦。 關於戒煙的時候口臭怎麼辦，關於口臭的疑問做以下解答：

方案一：口內處理 對於口內性口臭，機械處理有很大的作用，基本上，只要解決了口內的病灶，口臭問題就可以大大減輕甚至消除。 1、潔牙 對於牙周病和其他牙齒疾病的患者，定期潔牙並接受治療是個最簡單有效的方法。特別是一些平時刷牙無法消除的牙石，最容易造成口臭，潔牙是解決牙石的有效措施。 2、潔舌 如果醫生認為你的口腔狀況很好，那麼也許你需要清潔的是你的舌頭，特別是如果你的舌苔非常厚的話。 舌苔厚膩 正常舌苔(苔薄白) 清潔舌苔可以用專門的刮舌器，也可以用毛非常軟的小牙刷，注意毛不能硬，刮的時候也不要太用力，否則可能傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡單，從舌中的後1／3處開始從後向前輕輕刮，每刮一次記得用流水沖洗，反復刮數次即可。方案二：化學處理 對於特別是牙周病造成的口臭，使用洗必泰或雙氧水的漱口液，可以起到治療牙周病，改善口臭的作用。 方案三：習慣調整 1、戒除煙酒，這是最有效的防止口氣變差的方法之一。 2、減少進食會影響口氣的食物，尤其是在你將前往公共場合與人打交道前，適當地犧牲口福是必要的。 3、適當地多吃一些粗纖維食物，以及一些粗麵包卷類的食物。因為這些食物可以對口腔起到自潔作用，相當於口香糖的效果。 4、認真刷牙，並使用牙線。對於牙間隙里的殘渣，牙簽效果遠遠不如牙線。除非你的牙縫已經粗得可以往裡面塞牙簽，否則牙簽除了讓你的牙縫越來越大以外，沒有什麼好處。方案四：治療疾病 除了口腔的疾病，還有許多其他的疾病可以引起口臭，必須對症治療。糖尿病患者必須治療糖尿病，消化不良的患者必須先服用助消化葯物，這都是首要的。 需要注意的是，某些葯物也可以引起口臭。有些葯物可影響味覺和嗅覺，如灰黃黴素、硫尿等，能引起主觀性口臭。還有些葯物例如抗過敏葯、鎮靜葯、利尿葯和降血壓葯等，能使唾液的分泌減少，口腔細菌得以繁殖，結果產生口臭。此時應該有目的性地多飲水，吃些水果，可緩解口臭問題。不同口腔異味的背後 口甜：口腔產生甜味，與消化系統功能紊亂有關，一般認為此症多見於糖尿病患者。 口苦：口腔出現苦味，多屬肝膽熱症、腸胃熱症。此症多見各種炎症急性發作期。 口咸：口咸主要是腎陰不足、虛火上浮的一種表現。中醫認為這與腎有關，多見於慢性咽喉炎或口腔潰瘍。 口酸：肝熱則口酸，這是中醫的見解。反映了脾胃虛弱，多見於胃炎或消化道潰瘍。 口淡：口淡多見於脾胃虛寒，消化系統的疾病。 口臭：一般認為患有牙周病、齲齒、口腔潰瘍等疾病。此外鼻腔疾病也會引起口臭。方案五：簡易偏方 1、可取藿香（鮮品尤佳）15克，蒼術10克，加水煎取葯液500毫升後，再放入冰片1克溶化，每天含漱3－4次。 2、可用大黃10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，共研細末，每日早晚各擦牙1次，用於治療。

⑤ 我在戒煙 嘴巴總是感覺很淡 就想吃些味道重的東西 不吃就難受 心情不好 請問這正常不

這個應該很正常。所以不必擔心。
一開始的時候，可以順從自己意願，吃些味濃的東西。等過一段時間，身體和心理都適應了戒煙帶來的不適以後，再調整飲食口味。

⑥ 15年戒煙三個月後出現口淡到現在還是口淡

正常現象。

⑦ 為什麼停止吸煙後一直流口水是不是有煙癮了

戒煙流口水，我覺得是正常現象。你都抽煙時間長了，身體正常機能適應了抽煙的狀態，你一戒煙，打破了這種狀態，身體控制機能一時還調整不過來，出現了混亂，所以出現流口水的現象，這很正常。既然決定戒煙，你就堅持下去，等身體恢復到了正常狀態，肯定就不會流口水了。

⑧ 戒煙最難熬的是第幾天

戒煙後72小時 戒煙綜合征達到頂峰、感覺最糟糕
1、戒煙後20分鍾
飆升的血壓和心率將逐漸平緩下來
因為人體不再攝入香煙中的尼古丁
尼古丁也不再會讓人體心跳加快了
2、戒煙後2小時
會感到煩躁、精神萎靡、不停地打哈欠
因為尼古丁會讓大腦分泌多巴胺
而這種多巴胺會讓人感到快樂
所以戒煙後會感到精神不好
3、戒煙後8小時
血管中的一氧化碳會慢慢消失
同時，血液中的含氧量恢復了正常
因為在吸煙的時候會吸入一氧化碳
消耗人體的氧氣會導致血管缺氧和血栓
引發中風、冠心病等多種心腦血管疾病
4、戒煙後24小時
肺纖毛開始修復和再生
會將有毒物質從口中排出
因此將會不斷咳嗽
5、戒煙後48小時
尼古丁將完全被身體清除掉
味覺恢復正常、吃東西更香
因為吸煙會導致味覺退化
但是對於長期吸煙的人
味覺將沒有辦法恢復
6、戒煙後72小時
戒煙綜合征達到頂峰、感覺最糟糕
感到頭痛、胸悶、沮喪、想吸煙
但是只要咬咬牙挺過這段時間
就能成功地把煙戒了
但可惜的是很多人都熬不過
7、戒煙後1個月
身體會開始逐漸恢復健康
癌症、心血管疾病的風險將顯著降低
8、戒煙後3-9個月
肺已經修復得非常好了
咳嗽、氣喘的症狀會明顯減少
呼吸也會順暢很多
並且牙齒和指甲的煙斑會變淺
9、戒煙後1年
血管狀況已經恢復正常
心血管疾病的風險也因此降低了一半
10、戒煙後10年、15年
患肺癌的風險將是之前的一半
而心血管疾病的風險
將和沒有抽過煙的人一樣
當你成功戒煙之後
你的頭腦清醒了
口氣清新了
肺部清爽了
心臟供血充足了
皮膚代謝正常了
心情也會變得更好
戒煙不是一件容易的事情
任何時間戒煙都不遲
但最好是在損害身體之前
並且一次性把它戒掉
希望大家知道這些變化之後
能夠珍愛生命，遠離吸煙

⑨ 戒煙後為什麼會口渴

所以最好是不要抽煙啊！對身體多不好！

不過還是去醫院問問醫生比較保險

在說戒煙的不良反應有哪些的問題之前，首先你應該正確認識這些症狀，並不是你身體的病症，而是你的身體症狀不斷的適應由於缺少煙草中含有的有害物質的過程，身體的機能在不斷的恢復到你吸煙以前的狀態，這是一個積極的信號。這是一個比較長期的過程，或許一周，或許10天，所以你不必急躁。堅持一段時間，就會好起來，你的身體就會擺脫吸煙的危害。

戒煙的不良反應有哪些？戒煙分析總結了網友戒煙的不良反應主要有以下幾點，同時也提出了一些緩解的辦法：

1、戒煙的不良反應：口渴，戒煙後經常伴有口乾的不良反應，緩解的辦法就是多喝水，研究表明，在戒煙的時候一天喝8杯水，能有效的排除部分煙毒。

2、戒煙的不良反應：失眠，這是最常見的不良反應之一，但堅持幾天就OK。

3、戒煙的不良反應：咳嗽，長年累月吸煙後，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。

4、戒煙的不良反應：便秘，許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。

5、戒煙的不良反應：頭痛、頭痛可持續一天，並可能在一周後復發。其原因尚不清楚。

6、戒煙的不良反應：飢餓感、身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙後都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。

7、戒煙的不良反應:注意力不集中、在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯不良反應。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。

8、戒煙的不良反應:手足癢、這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。

以上都是一些比較常見的戒煙不良反應，但這個不是每個人都會出現的，所以千萬不要因為這些症狀而對戒煙產生恐懼，首先、吸煙的危害是大家有目共睹的，長痛不如短痛，其次，這些症狀的持續時間不會很長，堅持以下就過去了。

⑩ 戒煙期間為什麼會感到口渴

渴，就多喝水。

如何看待戒煙。
若只是一種習慣，那麼可能還會復吸。因為心癮不除，而心癮是什麼，戒煙多日後，突然想抽一根，那隻是一種心癮的表面現象，心癮是我們內心最深處的一種需要。
想想，第一次拿起煙，到迷戀上煙時，還記得你心裡的感受么。
漠視自己的內心，內心就要通過身體，來給予我們懲罰。

隨便問一個吸煙者：「如果你有機會回到吸第一支煙之前的狀態，你還會選擇吸煙嗎?」答案必然是：「絕對不會!」然而吸煙者每天都有選擇戒煙的機會，為什麼他不肯行動呢?因為恐懼的緣故，他恐懼戒煙會永遠剝奪他的「享受」。
不要欺騙你自己。你完全做得到，任何人都做得到。戒煙其實真的非常容易。
要想讓戒煙變得容易，你必須首先弄清楚幾個概念。我們已經詳細分析了其中三個：

1．戒煙並不需要放棄任何東西，只會得到許多收獲。

2．不要考慮某一支煙。吸煙這件事情是一個整體，任何一支煙都意味著一輩子做煙癮的奴隸。

3．你的情況跟別人並沒有什麼區別。所有吸煙者都可以輕松戒煙。
許多吸煙者覺得自己的煙癮已經深人膏盲，或者是性格上有缺陷，於是徹底失去了戒煙的信心。我向你保證，絕沒有這樣的事情。沒有任何人「需要」吸煙，直到他染上尼古丁毒癮為止。吸煙是毒癮的結果，不是你自己的問題。你的性格沒有任何缺陷。不要在心理上依賴尼古丁，否則即使生理上的毒癮已經消除，你仍然無法得到解脫。不要再讓自己蒙在鼓裡。

1、沒有任何替代品能取代尼古丁。
2、你並不需要尼古丁。尼古丁不是食物，而是毒品。只有吸煙者才會遭受戒斷症狀的折磨，非吸煙者不會。戒斷症狀只是尼古丁的又一條罪狀，是毒蟲臨死前的絕望反撲。

記住：空虛感是吸煙導致的，無法通過吸煙來填補。只有意識到你並不需要吸煙，也不需要用任何東西代替吸煙，你才能重獲自由。

特別注意，絕對不要使用任何含有尼古丁的替代品，如尼古丁口香糖、貼劑、噴劑等。的確，少數戒煙者使用過這些替代品，最後也取得了成功。但是替代品並沒有給他們任何幫助，他們只不過是克服了更多的阻力----替代品導致的阻力。很不幸，許多醫生仍然建議戒煙者使用尼古丁替代法。

「我並沒有『放棄』吸煙，只是『成為』了一名非吸煙者....這是我一生中最大的成就，我恨不得能與全世界分享」----大衛•歐

這一點並不奇怪，因為如果你不理解煙癮的真正機制，就會覺得尼古丁替代法非常符合邏輯。按照那些醫生的理論，戒煙過程中，你的主要任務有兩個：

1、改掉吸煙的習慣。 2、忍受生理上的戒斷反應。

如果你正面臨兩大強敵，那麼最好不要與之同時交戰，而應各個擊破。這就是尼古丁替代法的理論基礎。按照這樣的邏輯，你所應該做的就是改掉吸煙的習慣，同時用尼古丁替代品抵消戒斷症狀。等到習慣改掉之後，你再逐漸減少尼古丁的攝入，最終徹底擺脫毒癮。

盡管聽起來很有道理，但是這樣的邏輯是建立在錯誤基礎之上的。吸煙是一種毒癮，不是一種習慣；生理上的尼古丁戒斷症狀非常輕微，幾乎感覺不到。戒煙主要並不是克服生理上的毒癮，而是擺脫心理上的依賴。你必須盡快殺死身體里的小毒蟲，以及潛意識里的大毒蟲。替代法不僅會讓小毒蟲活得更久，而且對大毒蟲完全沒有制約作用。

輕松戒煙法的原理是：先殺死大毒蟲（擺脫洗腦的影響），再熄滅最後一支煙，餓死小毒蟲（讓尼古丁毒癮自行消散）。一旦大毒蟲已死，即使小毒蟲還在苟延殘喘，也不會造成什麼危害。

試想一下，假如你給吸毒者提供毒品，能不能幫他們擺脫毒癮？某位醫學界權威人士甚至在電視上說，一些吸煙者對尼古丁的信賴性已經非常嚴重，假如他們戒煙的話，必須終生使用尼古丁替代品。身為專業人士，他怎麼能對最淺顯的事實視而不見，把尼古丁這種毒品與食物、水和氧氣等同起來？

有的戒煙者在戒煙之後，發現自己對尼古丁口香糖上了癮。有的戒煙者不僅沒能戒煙，而且又染上了「口香糖癮」。不要因為尼古丁口香糖味道糟糕就放鬆警惕----第一支煙也是這樣的。

所有替代品的作用都是一樣的。吸煙者都會產生這樣的心理：「現在我不能抽煙了，只能用口香糖、糖果、薄荷...來填補空虛。」盡管尼古丁戒斷反應與飢餓感很像，但絕不是同一回事，食物對戒斷反應完全沒有緩解作用。事實上，你越是嚼口香糖，就越會覺得想要吸煙。

替代品最大的害處在於，它們會導致最主要的問題----洗腦作用----變得更加難以解決。「我需要用替代品代替吸煙」的想法，其實是在暗示你自己：「我需要吸煙，戒煙是一種犧牲。」不要用替代品掩蓋根本問題。大量吃糖或者嚼口香糖，同樣算不上是享受，你只會變得肥胖不堪，而且最終還是會向煙癮投降。

輕度吸煙者認為，偶爾抽一支煙是對自己的獎勵，戒煙則是剝奪了這種獎勵。只在休息時間吸煙的辦公室職員，工作時不允許吸煙的工人、教師和醫生等，都會產生這種想法。有人甚至會說：「假如不能吸煙的話，我寧願放棄休息時間。」這其實說明，他們休息並不是為了放鬆，而是因為實在受不了煙癮的折磨。記住，吸煙絕對不是什麼獎勵。吸煙就好比先故意穿上小鞋再脫下來，「享受」暫時緩解痛苦的感覺。所以，你不妨採用這樣的替代方法：工作時故意穿小一號的鞋，而且絕不允許脫下來，直到休息時間為止。你同樣會覺得非常輕松，非常滿足，就像吸煙的「享受」一樣。或許你覺得這樣很愚蠢。沒錯，的確很愚蠢----吸煙也是同樣愚蠢，身為吸煙者時，你可能意識不到。戒煙後你會發現，你原本就不需要這樣的「獎勵」。仍然困在煙癮陷阱里無法自拔的人，只會讓你充滿同情。

不要自欺欺人。認為戒煙是一種獎勵，你需要用替代品代替這種獎勵，只會讓你的戒煙努力最終失敗。如果你真的需要休息，那麼只有在戒煙之後，你才能真正享受休息時間的寧靜。

記住，你並不需要替代品。在戒斷期，你可以把心理上的空虛感當作自我激勵，因為這意味著你的身體正在康復，因吸煙積累的毒素正在逐漸消散。你再也用不著依賴吸煙，再也用不著忍受煙癮的奴役。

戒煙會讓你的胃口有所恢復，如果你因為食量增加導致體重略有上升，請不要擔心，這是正常的反應。經歷過「啟示性的一刻」（下文將會詳細描述）之後，你會意識到，積極的心態可以解決很多問題，包括體重問題。不過，絕不要在非用餐時間到處尋找零食，不然你不僅會變得肥胖不堪，而且戒煙過程也會更痛苦。零食並不能解決問題，只會拖延問題的解決。

你現在就可以下定決心。對自己鄭重宣誓，這一支煙熄滅之後，無論發生什麼事情，你都不會再抽下一支煙。
或許你很擔心，因為你過去也曾發過這樣的誓，但是最終卻失敗了，或者你擔心戒煙過程會非常痛苦。不要恐懼----最糟糕的可能也不過是戒煙失敗而已，所以你根本沒有什麼可失去的。相反，只要戒煙成功，你就可以收獲許多。
你甚至連失敗的可能性都不用考慮。戒煙過程不僅非常容易，而且是一種享受，因為這次你使用的是輕松戒煙法！你只需要遵照下面的指示：
1、現在就鄭重宣誓，真心決定戒煙。
2、點起你的最後一支煙，把污濁的毒氣深深吸煙肺部，問自己這樣究竟是不是享受。
3、熄滅這支煙的時候，不要想「我絕不再吸煙了」或是「我再也不能吸煙了」，而是告訴自己：「太棒了！我終於自由了！再也不用做煙癮的奴隸了！再也不用把毒氣吸進肺部了！」
4、注意，最初的幾天之內，生理上的尼古丁毒癮不會立刻消失。你會在潛意識中想：「我還要來支煙。」這並不僅僅是生理毒癮的作用，更是一種心理反應，你必須理解其中的機制。由於生理上的毒癮需要三個星期才能徹底消散，許多戒煙者都會認為，這三個星期內他們必須用意志力抗拒誘惑。事實並不是這樣。我們的身體並不需要尼古丁，只有大腦才需要。如果在接下來的幾天里，你的確產生了「我還要來支煙」的想法，那你其實只有兩種選擇：看透這種想法的本質----尼古丁戒斷反應造成的空虛感。這樣的感覺應該讓你高興，你可以對自己歡呼：耶！我是個非吸煙者！或者你也可以任由這種想法持續下去，終生都渴望再來一支煙。想想看，先是決定「我以後再也不吸煙了」，然後再花一輩子時間質疑這個決定，反復告訴自己「我還想來支煙」，還有什麼比這更愚蠢的嗎？只有採用意志力法的戒煙者才會這樣想，所以他們才會那麼痛苦，一輩子永遠生活在矛盾之中，或者最終宣告戒煙失敗。
5、有些人之所以感覺戒煙很難，是因為他們總是在懷疑，總是在等待某種跡象證明他們的成功。所以，絕對不要質疑你的決定，因為你很清楚，戒煙的決定是正確的。如果你開始質疑，就會讓自己陷入矛盾之中----不能吸煙會讓你痛苦，吸煙則會讓你更加痛苦。無論你使用哪種戒煙法，最終目的究竟是什麼？不再吸煙嗎？當然不是！許多戒煙者盡管不再吸煙，卻終生為被剝奪感所折磨。吸煙者和非吸煙者之間，究竟有什麼本質區別？非吸煙者不需要也不想吸煙，他們沒有煙癮，也用不著靠意志力壓抑煙癮。你所追求的就是這樣的狀態，而且你完全可以達到。你用不著等待煙癮消散，因為自從最後一支煙熄滅的那一刻起，你就是個快樂的非吸煙者了！
你永遠都是個快樂的非吸煙者，只要：

只要你完全遵照以下批示行事，戒煙就絕不可能失敗：
1、鄭重宣誓，你永遠不會再吸煙，永遠不會再用任何方式攝入尼古丁，真心決定戒煙。
2、清楚認識這一點：戒煙不需要放棄任何東西。我並不是指戒煙的好處（你當然很清楚這些好處），也不是指你完全沒有理由吸煙。我的意思是，吸煙無法提供任何享受，也無法成為你的依賴。享受和依賴的感覺只不過是幻覺，就像故意用頭撞牆之後，再停下來時的感覺。
3、所有吸煙者都可以輕松戒煙。你的情況跟千百萬其他吸煙者並沒有什麼不同。他們能擺脫煙癮，過上正常的生活，你也可以。
4、任何時候比較吸煙的利弊得失，結論永遠是「只有傻瓜才會吸煙」。任何東西都無法改變這一點，無論是在過去還是將來。既然你已經做出了正確的決定，就不要再生懷疑。
5、不要刻意不去想吸煙的事，或是因此擔心。每當你想起吸煙這回事時，無論是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要這樣想：耶！我是個非吸煙者!
6、不要使用任何替代品。
不要留著你的煙。
不要躲避吸煙者。
不要單為戒煙的緣故改變你的生活。
只要你做到以上幾點，很快就會體驗到「啟示性的一刻」。不過，不要刻意等待那一刻的到來，只要專心生活就好。享受生活的高潮，度過生活的低谷，那一刻自然會到來的。