為什麼中午到校後一段時間不清醒

⑴ 一到學校就感覺腦子很蒙，什麼都不知道，不清醒

你想想前一天晚上有沒有熬夜沒休息好，那白天就買點提神的，沖個咖啡或綠茶喝，要是不喜歡上課聽不進去老師說什麼也是這種情況，對於學生來說學習是很難堅持下去的事，你要從學習中找到樂趣再看看

⑵ 為什麼經常中午睡覺都感覺做亂七八糟的夢，然後醒來感覺感覺還很不清醒

鬼壓身

其實關於鬼壓身，如果硬要說是跟鬼怪有關的話，大家不妨去查閱心理學有關這方面的資料，就不會覺得大驚小怪的。這方面的文獻已經算是教材的一部份。

其實只是身體過度疲勞或睡姿的關系所引起的即所謂的「夢魘」。

⑶ 中午午休時做夢很多，午休後四肢酸痛，頭腦不清醒，這是什麼原因該怎麼辦

我是屬於睡眠質量比價好的，不知道你年齡多大了。我是屬於一天不看書就覺得愧疚的人所以我建議，首先，每天過的充實，如果你是學生就看看書。然後，找朋友吹牛，最後，做點運動，保持心情愉快，多吃水果，自信

⑷ 我高三學生，最近不知道為什麼總是很困，頭腦也不清醒，總感覺像在夢境里生活一樣，我同學說是因為季節...

這是學生高原期反應，很正常的。
解決辦法：可能很多學校現在都開始了倒計時，這會增加了您的學習緊張度，只要您平常對待就可以了。您不用太擔心，一段時間之後您適應了，就會好了。好好學習，不要在這個問題上糾結

⑸ 為什麼多是午飯後犯困，而不是早飯後或晚飯後

單刀直入，飯後會犯困，大部分人是午飯後犯困，早飯後晚飯後犯困的少見。

先破個謠言：飯後犯困，是血液集中去了胃腸道，大腦缺血造成的。這是謠言！

舉個現實的例子，人的大腦就好比是主上，胃腸道就好比是奴僕，血液循環系統這么肥沃的資源供給當然是優先主上獲取，作為人體的大腦中樞，最高權力的控制者，就算是在危難關頭，也是先保護主上的，人體在大出血的時候，一般會先保證大腦的血液供給，流經其他器官組織的血液會相應減少，這才對，不要搞錯方向了哦。

為何單單是午飯後犯困比較多？

原因之一：視交叉上核在中午的作用。

視交叉上核是負責控制人的晝夜節律的，它會在每天不同時間發送不同的信號，而且中午時分，視交叉上核促進清醒的信息強度會暫時下降，很多人到中午是白天最不清醒的時間，也是這個原因。

另外，人的生物鍾對食慾肽的影響是：人在起床的時候食慾肽會釋放，在情緒高漲的時候食慾肽是釋放的，就會讓人保持清醒，一般早飯後人的精神狀態都是一天中最高漲的（前提是前夜不失眠），這些都會讓人在早飯後一般也不會想睡覺。

綜合上面的原因，午飯後犯困會相對凸顯很多，因此大多數人都逃不過。

⑹ 為什麼午覺睡了很久起床之後感覺頭腦還是不清醒啊，昏沉沉的。怎麼辦

時間不宜過長，以10-30分鍾左右為宜：研究認為，人的睡眠分淺睡眠和深睡眠兩個階段，是周期性循環交替。一般人在入睡超過30分鍾後，便由淺睡眠進深睡眠階段，這時大腦的各中樞神經的抑制過程加深，腦組織中許多的毛細血管暫時關閉，流經腦組織的血液相對減少，體內代謝過程逐漸減少，若在此時醒來，就會感到周身不舒服而更加睏倦。這是由於被抑制了的大腦皮層還未解除，關閉的毛細血管還未開放，大腦出現暫時的相對的供血不足，造成一時性植物神經功能紊亂所致，這種症狀短則十多分鍾，長則半個多小時才能消失。這一症狀是上床午睡最大的缺點。因為在床上午睡，一般人都不可避免的會進入深睡眠，導致午睡時間過長。這樣起床後會感到周身不舒服，頭昏眼花，很長一段時間都不能集中注意力工作或學習，反而影響了下午的工作和學習效率。而且，上床午睡往往需要較長的時間才能入睡，無形中增加了心中的焦慮。更有甚者，由於中午午睡時間太長，到了晚上反而睡不著，嚴重的會導致失眠，這樣一來又會影響第二天的工作和學習效率，久而久之，會形成一種惡性循環，破壞人體正常的生物節律。

⑺ 為什麼每天到了中午11點頭腦不清醒，有點昏昏沉沉的

你這是中了啞巴暑了，睡一覺起來沒事。一到中午就會這樣。可能是那天太熱你跟進空調房才有這種輕微的中暑情況。正氣水睡前半小時來兩瓶。睡後出大汗就行，出汗扣不要急著漳洗澡。近期小心風吹頭。

⑻ 常常在學習時一段時間後大腦會突然變得昏沉，不清醒是怎麼回事（沒有過度學習）

大腦缺氧，

⑼ 最近一個學期不知道怎麼感覺腦子有點不清醒、有時間腦子懵懵懂懂跪求原因·····

心理不佳者，表現就會「頭腦不清」，你現在生活和學習的環境讓你感到不適，這就是你的心病。
有時，人的環境會決定人的性情，但意志堅定者從不被環境所左右。因為，讓別人的缺點成為使自己生病的來由是不值得的。
建議：少坐，減少玩網路游戲，多到戶外活動，多與人交流，你試試。

⑽ 總是感覺頭腦不清醒，做什麼都沒有感覺 。

建議你：
1。早睡早起
2。不抽煙喝酒
3。天天鍛煉
4。不沉迷網路
5。不花天酒地
6。具有積極向上的心態和樂觀的生活態度（很重要哦）
7。定期參加集體活動．比如出遊，PARTY，社團活動，講座等。

這是一份大學生健康生活方式的診斷量表，一共有15個問題，請你根據自己的實際情況，逐一選擇回答。為了保證測驗的准確性，請你認真作答。

1．如果需要早起床，你會：

A.上好鬧鍾B.請別人叫C.自己醒來

2．早上睡醒以後，你會：

A.立即起床學習B.不慌不忙，起床後做操鍛煉，然後學習C.在被窩里能多躺一會兒是一會兒

3．你的早餐通常是：

A.稀飯饅頭B.牛奶麵包C.不吃

4．每天到教室上課，你總是：

A.准時到教室B.或早或晚，但都在10分鍾之內C.非常靈活

5．吃午飯時，你一般：

A.急匆匆的B.慢吞吞的C.從容吃飯，飯後休息一會兒

6．盡管學習很忙很累，也和同學有說有笑。

A.每天如此B.有時如此C.很少如此

7．對校園生活中出現的矛盾，你會：

A.爭論不休B.反應冷漠C.明確表態

8．在課余時間內，你一般：

A.參加社交活動B.參加體育活動或文娛活動C.參加家務勞動

9．對待來客，你：

A.熱情，認為有意義B.認為浪費時間C.非常討厭

10．晚上你對睡覺時間的安排是：

A.同一時間上床B.往往憑一時高興C.等所有的事情做完了以後才睡覺

11．如果你自己能控制假期，你會：

A.集中一次過完B.一半安排在夏季，一半在冬季C.留著，有事時用

12．對於運動，你一般：

A.喜歡看別人運動B.做自己喜歡的運動C.不喜歡運動

13．最近兩周，你：

A.到外面玩過B.參加過體力勞動或體育運動C.散步400米以上

14．你是怎樣度過暑假的：

A.消極休息B.做點體力勞動C.參加體育活動

15．你認為自尊心的表現方式是：

A.不惜代價要達到目的B.深信經過努力會有結果C.要別人對你做出正確的評價

計分標准：請參照下列表格將各題的得分相加，計算出總分。

題號選項及其得分（分）

A B C

1320

2130

3230

4032

5013

6320

7003

8123

9300

10300

11231

12030

13333

14023

15031

結果解釋：

如果你的總分在37～45分之間，說明你的生活方式良好，你是一個善於學習、生活和工作的人，有較高的工作效率和學習效率。

如果你的總分在25～36分之間，說明你的生活方式比較好，能在繁忙的工作中掌握回復活力的藝術，有提高效率的潛力。

如果你的總分在13～24分之間，那就表明你的生活方式健康的程度中等，你應該努力改善自己的生活方式。

如果你的總分在12分之下，說明你的生活狀況不佳，應該下定決心徹底改變有害的生活習慣。

註：本測驗的結果僅供參考。

細節決定一切 習慣凝聚品格
「泰山不拒細壤，故能成其高；江海不擇細流，故能就其深。」所

以，大禮不辭小讓，細節決定成敗，習慣凝聚品格。

在現實生活中，想做大事的人很多，但願意把小事做細的人很少；

我們不缺少雄謀偉略的領導者，缺少的是精益求精的執行力；我們

必須改變心浮氣躁、淺嘗則止的毛病，提倡注重細節、把小事做

細，細節決定一切，很多工作就落實在一個個細節中，而細節就是

閃光點，也往往是失誤點，盲點。這就是我們大家要具備的：時時

注意，事事留心，「勿以善小而不為，勿以惡小而為之」，在生活

中養成一種良好的習慣，以習慣完善細節。

1：積極主動，未雨綢繆「凡事預則立，不預則廢」成功總是垂青那

些有所准備的人，我們如果沒有積極的態度和超前的謀劃准備，是

很難適應這個社會的，「積極主動、未雨綢繆」，不僅是思想境界

的反映，也是一個工作方法問題。我們要充分發揮主觀能動性，凡

事從點滴做起，盡可能把工作干在前頭，爭取主動。

2：勇於更新，慎終如始。這是個在辛勤耕耘中積蓄能量、在戰勝自

我中超越自我，以恆心和汗水為代價的，也是一個人成長進步的基

礎和階梯。要想走向成功，任何時候都不能自我滿足，不能「吃老

本」，必須以終點為起點，堅持不懈地加強學習鍛煉、增長才幹。

否則，不僅適應不了社會和事業發展的需要，也會使個人在機遇和

競爭面前處於被動。

3：勤加總結，緊抓務實。這是我們工作一項重要的基本功。總

結、決策和務實，作為政務管理的基本要素，三者互為影響，密不

可分。總結是科學決策的前提，決策必須靠務實來體現。所以我們

大家要做到既多謀而善斷，從實踐中吸收營養、吸取教訓、總結經

驗，又要勤奮務實，創造性地做事，做到事事有迴音、件件出成

果。

4：扎實處世，認真做人。「君子坦盪盪，小人常戚戚」，不管

做事還是做人，都要腳踏實地，胸懷坦盪。特別對於人際交往而

言，大家在一起共事，免不了有性情之差異、見識之不同，甚至出

現分歧和摩擦，這都是正常的。關鍵是要以平和的心態冷靜面對，

不可苟且之事，不可虛妄之言，不可人後是非，只有這樣，正氣才

能弘揚，團結才能加強，人格的魅力才會形成。

5：相互欣賞，互為人梯。每個人身上都不乏優點，怕的就是缺

乏彼此關愛的真情。特別是對待同事，永遠不要嫉妒，而是要學其

所長。從每個成功人士身上學習一點經驗，就會成就自我。曾經有

人這樣說過：不相信別人之所以成功，那你永遠不會成功。同事之

間要「相互欣賞、悅人之長」，以誠待人，以德服人，在充滿愛心

和信任的環境里共同成長進步。

6：自我調節，永不放棄。人生不可能一帆風順，總會遇到這樣

那樣的困難、挫折和壓力。衡量一個人的成功潛質，關鍵要看他在

逆境中的表現。沒有飛翔的慾望時，連翅膀也會成為累贅。你不能

左右機遇，但你可以把握命運；你不能預知明天，但你可以利用今

天；你不能事事如意，但你可以事事盡心。任何情況下都不能輕言

放棄，不能對自己喪失信心。「陽光總在風雨後」，只要在逆境中

磨礪心志、克難而上，就會到達成功的彼岸。

7：享受工作，樂於工作。「工作並快樂著」，是一種境界。如

果不能「苦」中求樂、以「苦」為樂，畏難發愁，消極應付，結果

就是怨「命苦」因此，要學會愉快地接受各種任務，把工作當成學

習提高的過程，並享受高質量完成工作後，來之不易的成就感。

8：常責於己，怨不及人，感恩心納百川，陸地上最廣闊的是海洋，

比海洋還廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。人無完人，

寬以待人，對於工作中出現的問題，要善於「一曰三省吾自身」，

聞過則喜，知過則改。特別要學會寬容，遇到摩擦，多從自身找找

原因，即使真是對方的過錯，也要學會換位思考，體現出容人的雅

量。

冬去春來，夏末秋至；曰升曰落，月圓月缺；自然界萬物都在循環

往復中變化。這個世界唯一沒有變的就是他一直在變，若是外界的

變速快過內界變速，你將被社會淘汰，成功駕驅於萬物之上的是我

們自己。

工作不是為了謀生才做的事，而是我們要用生命去做的事，工作就

是付出努力，沒有卑微的工作；只有卑微的工作態度，而工作態度

取決於我們自己，

鎖定目標，把握今天，挑戰未來，好曰子不是天天有，人生沒有彩

排，每一天都是現場直播。