為什麼晚上有點尿就睡不著

1. 為啥半夜起來上廁所就睡不著了

晚上很難入睡是一種睡眠障礙，可以由多種因素引起，比如更年期的患者容易出現，多發生於45-55歲，女性患者多見，也可見於老年人，老年人睡眠時間較短，可以出現入睡困難，也可以出現睡眠過程中早醒的現象。如果患者有神經衰弱和焦慮症，也可以出現上述症狀，神經衰弱主要表現為睡眠障礙，出現入睡困難，表現為睡眠過程中容易醒，睡眠時做夢，影響睡眠質量。如果是焦慮症，患者會出現入睡困難，出現失眠、做噩夢較多的現象，也會出現心理症狀，比如焦慮、煩躁不安、驚恐害怕。

2. 晚上尿頻睡不著怎麼辦

夜間尿頻睡不著，這種情況建議吃舒樂安定，可以讓自己快速入睡。夜間精神極度緊張，尿頻時精神會更緊張，膀胱在不停的收縮，這種情況仍然沒法入睡，吃舒樂安定後，大腦的興奮處於抑制狀態。睡眠改善後，人體的尿頻也會有明顯的改善。建議平時應該多喝水、多排尿，應該到醫院化驗尿常規，看膀胱內是否有炎症。如果有炎症，應該吃消炎葯物。如果沒有炎症，應該進行膀胱功能鍛煉，下午四點以後少喝水，晚上熱水坐浴，緩解膀胱痙攣的症狀。

3. 我晚上睡覺時總會有個心理暗示，就是蔽一點點尿就睡不著，有時候難入睡的時候半個小時會起來上兩三次廁所

這是習慣問題，我也有，小時候尿床鳥怕了，給自己一個暗示，有點尿意就去廁所，每次睡覺必去廁所那樣。時間長就成了習慣，要想改掉，從心理上安慰自己，沒什麼大不了，不會尿床，不會憋死人等等，其次改掉習慣，有點尿意不許去廁所，繼續躺著睡著，時間長你就會克服你的問題。

手打的親採納。

4. 夜尿後就難入睡，原因

我認為，可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這可能是由於你對自己所提出的患有心臟瓣膜病的後果，內心給予了過分的擔心和關注，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你在晚上睡到4點多夜尿後就容易產生很難入睡的感覺。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節，對自己身體出現的那種心臟方面的生理疾病，要能給予充分的理解和接納，消除過分的擔心和關注，增強你的心理素質，然後，在心臟瓣膜病的治療上，要能積極配合醫生的相關醫學治療意見，這樣，會更有利於你能盡快地恢復正常的睡眠狀態。

5. 睡覺有點尿意就睡不著

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對症治療。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
治療要以調養為主，葯物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鍾，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症治療相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！

6. 為什麼半夜醒來小便就睡不著

失眠的原因。
主要表現為為：
1.睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。
2.日間認知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。
3.大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂
心血管系統表現為胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴展障礙；消化系統表現為便秘或腹瀉、胃部悶脹；運動系統表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心；男性容易出現陽萎，女性常出現性功能減低等表現。
4.其他系統症狀
容易出現短期內體重減低，免疫功能減低和內分泌功能紊亂。
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：

(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。

②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。

(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。

(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。

(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。

採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。

7. 晚上睡覺夜尿多，然後就睡不著了怎麼辦

先看看你最近睡覺前是不是和了很多水，或者飲用了較濃的茶，如果是的話，那麼這就是由於睡前喝水過多引起的自然現象，如果不是，那就考慮是病理性的原因了。病理性夜尿增多往往是腎功能不全的早期表現，如各種病因造成的腎臟損害，高血壓、糖尿病的病人，心功能不全或某些內分泌疾病等可出現夜尿增多。

8. 為什麼我每晚半夜起來上廁所就睡不著，我老公睡的跟死豬一樣

1 首先一個就是晚上喝水過多導致的，臨睡前一定要控制喝水量，最好是在白天多喝水，到了晚上，尤其是吃過晚飯之後，准備睡覺的時候盡量少喝水，否則很可能半夜被尿意弄醒了。

2 再有就是因為腎虛導致的，晚上上廁所次數多是腎氣虛的表現，如果腎氣不足，會出現夜尿頻繁等症狀。如果是腎虛就補腎。男性可以多吃羊肉和驢肉等食物補腎，女性可以多吃些核桃和黑棗等。

3 還有就是炎症的刺激，如患有前列腺炎和膀胱炎等疾病，一般都會同時伴有尿頻和尿急等症狀，要是出現尿頻以及尿刺激不適，還是檢查一下，看看有沒有問題，多喝水能夠促進炎性分泌物的排除。

注意事項
最後我們要說的是高血壓，以及糖尿病的病人，由於腎動脈硬化和血流量減少，使得腎臟稀釋濃縮功能逐漸減退，尿量增多，尤其實夜間尿量增多。

9. 晚上尿頻，睡不著怎麼辦，早上也是

女性在婚後，往往容易發生尿頻現象，除了極少數是因為 所致，大多數情況下是由於正常的生理變化原因造成。女性在 時，陰道及盆腔受到刺激，容易造成盆腔和 充血，因膀胱和尿道與陰道之間的距離比較近，當 充血時引起壓迫膀胱，所以會出現老是想排尿的感覺。

10. 為什麼每天半夜都有尿意，憋著就睡不著了

正常的 晚上起夜是因為你養成的習慣 晚上睡覺前2消失內最好別喝水