為什麼孕婦晚上就抽筋

㈠ 孕婦晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事

您好： 孕婦抽筋通常是因為缺鈣造成的，孕婦到了孕中期和孕晚期之後就很容易出現抽筋的情況，一般這種情況，孕婦要注意飲食均衡，多吃一些有營養的食物和注意補鈣。除此之外還要注意補補鈣，每天兩杯牛奶，可多吃一些含鈣量高的食物，像豆製品、海帶、堅果、蝦、魚補鈣效果都不錯。 祝您和寶寶健康

㈡ 孕婦半夜腿抽筋

您好，孕婦半夜小腿抽筋一般是由缺鈣引起的，所以要補鈣。平時要注意多吃一些鈣質豐富的食物，如粗糧、排骨、魚、蛋、青菜及生活費產品等。最好的是買一些鈣片回來補充一下，因為越到後期需要量越大。只要孕婦體內不缺鈣，就可以防止腿抽筋。選擇的鈣片就一定要注重安全，要多看一些鈣片的老品牌。 除了補鈣之外，平時睡前熱水泡腳； 睡覺時雙腳墊高；不穿高跟鞋，減輕小腿部肌肉的負擔；腿部抽筋時，用力按摩局部能減輕疼痛；口服鈣片，多曬太陽。定期到醫院進行孕檢，一切正常即可表明對胎兒無影響，無需過於擔憂。還需放鬆心態，多數准媽媽都會經歷一個這樣的過程，祝您及寶寶身體健康

㈢ 孕婦晚上腿抽筋是怎麼回事

孕婦晚上腿抽筋的原因可能是：腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡，懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部抽筋。另外，血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

㈣ 孕婦晚上睡覺腿經常會抽筋，有什麼辦法能緩解嗎

懷孕期，孕婦常常會產生腿抽筋的狀況，腿抽筋兒會危害到孕婦的睡眠，也不利胎寶寶在肚子里的生長發育。孕婦腿抽筋是由多種多樣緣故所造成 的，在發生了腿抽筋的狀況後，孕婦還要尋找緣故，隨後開展調養，避免 腿抽筋對自身的人體導致損害。

女士在懷孕全過程之中，因為寶寶發育速率過快，會消化吸收孕婦身體的鈣元素，就會使孕婦發生腿抽筋的狀況，孕婦在發生了腿抽筋的狀況後，一定要立即的開展調養，避免 腿抽筋的水平加劇，下邊為大夥兒詳細介紹有關的專業知識，那麼孕婦腿抽筋的減輕方式有哪些？

缺鈣：孕期寶寶生長發育需要的優質蛋白質所有來源於母親，在一切正常狀況下，只需平常營養搭配有效，孕初期的母親不怎麼會缺鈣的，大部分缺鈣在孕18周之後。缺鈣會造成神經系統全身肌肉的激動，肌肉痙攣即是「腿抽筋」。假如孕婦在飲食搭配中沒有吃到含鈣大的食材，那麼胎寶寶就會從媽媽的身體來消化吸收鈣，因此媽媽就會缺鈣，缺鈣的反映便是腿抽筋，尤其是在晚上睡覺的時候。假如要減輕，最有效的便是吃兒童鈣片。

寶寶發育：寶寶發育需要的營養成分全是來源於孕媽的，鈣都不除外。當小寶寶逐漸人體骨骼和牙生長發育的情況下，就會從母親身體汲取大量的鈣。假如孕婦自身優質蛋白質不夠，寶寶發育就加重人體缺鈣，造成 經常腿抽筋。

㈤ 許多孕媽都遭遇過孕期抽筋，而且往往是在夜間，如何預防呢

女性在懷孕之後，身體會有很多方面的變化，體重會變高，身材會走樣，這只是其中的一個方面，在懷孕的中後期大部分的女性他們都會長妊娠紋，而且還會遭遇抽筋的這個問題，很多的孕婦都是在夜晚抽筋。一般情況下，在小腿肚和腳底板因為抽筋這種情況，可能很多孕婦在睡夢中就是因為抽筋非常疼痛而醒來了。按照常識大家也知道，一般抽筋的話是身體缺鈣，但是對於孕婦來說並不僅僅是缺鈣，還有其他的一些原因，如果不想要經歷抽筋這種情況的話，一定要提前的做好預防工作。

在日常生活中孕婦們要注意腰部腹部還有腿部的保暖工作，不要吹太多的冷氣，睡覺的時候也可以選擇把自己的腳稍微抬高一點，讓小腿的肌肉充分的舒展，能夠消除肌肉的疲勞感覺，同時在入睡前最好養成一個用溫水泡腳的這個習慣。

㈥ 孕婦為何容易發生腿抽筋

半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋現象。這是因為，孕婦體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態。另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。倘若膳食中鈣及維生紊D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。

為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋。睡前可對腿和腳進行按摩。平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品，適當進行戶外活動，接受日光照射，必要時可加服鈣劑和維生素D。但需要指出的是，孕婦絕無法以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，有些孕婦在鈣缺乏時並沒有小腿抽筋的症狀。

㈦ 懷孕後晚上腿老抽筋怎麼回事

缺鈣或者著涼都會引起腿抽筋。你看一下是哪個原因導致的，然後對症下葯就可以了。

㈧ 懷孕的時候半夜腿抽筋是怎麼回事，會不會缺鈣可以調理好嗎

懷孕的時候半夜腿抽筋是怎麼回事？可以調理嗎孕婦腿抽筋是怎麼回事
有了寶寶是一件很幸福的事情，但是准媽媽首先要面對孕期的種種不便，困擾很多准媽媽的一項就是小腿抽筋。不少准媽都表示，懷孕之前從來沒有試過腿抽筋，怎麼一懷孕就會腿抽筋呢？到底孕婦腿抽筋是怎麼回事呢？

懷孕後，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。

「腿抽筋」在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鍾，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。

腿抽筋了，准媽媽要根據不同的原因採取不同的對策，這樣就能很快解除痙攣而止痛。如果出現腿抽筋情況，准爸爸平時也要經常幫准媽媽按摩腿部，放鬆肌肉，這樣才可以避免腿抽筋現象發生！

孕婦腿抽筋的原因
懷孕期間，有些孕媽媽會很容易就出現腿抽筋的現象。那麼，為什麼會出現這些現象呢？出現抽筋證明孕媽媽需要改善什麼呢？接下來我們一起來了解下孕婦腿抽筋的原因吧！

1、營養過剩。過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。電解質紊亂的表現之一就是抽筋。

2、經常久站。懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。

3、睡姿不良。睡眠姿勢不好，長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，容易引起腿抽筋。

4、身體缺鈣。懷孕以後，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。

孕婦腿抽筋怎麼緩解
抽筋是小病，但痛起來卻要人命，特別是懷孕期間經常抽筋，對孕媽媽來說無疑是一種折磨。那麼孕婦腿抽筋要怎麼緩解呢？

孕婦腿抽筋後，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鍾後，疼痛症狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鍾左右，疼痛的症狀會消失。如果疼痛的症狀還在，准爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放鬆腿部的雞肉，疼痛感就沒那麼重。

如果經常反

㈨ 孕婦晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事

下列有幾種情況較易引起抽筋的發生： 1. 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。 2. 局部循環不良。 3. 水份和鹽份流失過多。 4. 嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 5. 環境溫度突然改變。 6. 肌肉或肌腱輕裂傷。 7. 情緒過度緊張。 8. 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。 9. 一些尚未發覺或確定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。 預防抽筋的方法： 1. 不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。 2. 長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。 3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。 4. 不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。 5. 運動前檢查保護性的貼扎、護套、鞋襪是否太緊。 6. 運動前做充足的准備運動和伸展*。 7. 冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。 8. 以放鬆的心情從事運動或工作。 9. 晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展*，由其是易抽筋的部位的伸展。 10. 不做過度的練習。 1 1. 運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。

㈩ 孕婦在睡覺時總會抽筋，這種情況該如何應對

在懷孕的漫長內，它將伴隨著各種問題，使寶藏母親的頭痛。其中一個是懷孕媽媽在晚上睡覺時會發生的現象。經常在半夜睡覺，你會痙攣，因為身體和你的胃不會迅速起身按摩腿，你只能在你身邊尋找別人。在懷孕末期，這種現象的頻率更頻繁，往往困擾著懷孕的媽媽和夜晚無法入睡。許多人認為腿的腿與冷腿有關，並且有許多因素引發夜腿，並且他們的交易是不同的。只有腿部痙攣的准確原因可以，以消除不適。

泡沫淋浴有益可緩解腿部痙攣在懷孕末期，隨著懷孕的母親的胃，腿部的負擔，腿的肌肉處於疲勞狀態。此時，您可以減輕身體和腿部的腿部。特別是對於你的腳，你也可以緩解經絡和血液的罕見，每天10-15分鍾，這可以緩解，緩解疲勞和水腫。睡在左側位置的路上懷孕的媽媽可以在懷孕期間在左側休息。它可以使胎兒在腹部呼吸光滑，緩解懷孕母親的胸悶短的現象。同時，緩解腿部疲勞，減少血液引起的局部痙攣無法到達腿部。懷孕的母親已經發生了，不要害怕，多按摩，做一些運動來緩解。不要害怕你周圍的人，讓你的丈夫幫助你按摩，熱壓縮，我相信你可以提高這種不適。