血粘為什麼晚上特別精神

『壹』 為什麼血液粘稠的人愛睡覺

1、什麼是血粘度及高粘血症

血粘度是血液粘稠度的簡稱，是反映血液粘滯性的指標之一。影響血液粘稠的因素主要有：紅細胞聚集性及變形性，紅細胞壓積、大小和形態，血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量等等。

高粘血症（或稱高粘滯血症）是由於或幾種血液粘之因子升高，使血液過渡粘稠、血流緩慢造成，以血液流變學參數異常為特點的臨床病理綜合症。通俗地講，就是血液過度粘稠了，是由於血液中紅細胞聚集成串，喪失應有的間隙和距離，或者血液中紅細胞在通過微小毛細血管時的彎曲變形能力下降，使血液的粘稠度增加，循環阻力增大，微循環血流不暢所致。

2、引起高粘血症的原因

①細胞濃度過高：血液中的細胞數量相對增多。例如老年人體內水分相對減少，血液中的水含量也減少，那麼血細胞的比例就會相對增大，由於血液中的液體成分減少，固體成分增多，血液中的粘度就自然升高了。

②血液粘度增高：血液中除了紅細胞以外，還有許多血漿蛋白，如球蛋白、纖維蛋白原等。這些大分子蛋白質增多時 常與紅細胞粘合成網格，增加了血液流動的阻力，導致血液粘度增高。

③血細胞的聚集性增高：血液中的細胞應該是單個執行功能，而不是積聚在一起的。當紅細胞或血小板的結構出現某種異常時 ，紅細胞和血小板就會積聚到一起，就會阻塞血管，形成血栓。

④血細胞的變形性減弱：人體內的毛細血管是很細的，最小的血管只能允許一個血細胞通過，而且血細胞在通過小血管時還要改變形狀，以利通過，當血細胞的變形能力減弱時，通過小血管時很困難，影響血流速度，因而使血粘度增高。

⑤血脂異常：由於血液是全身循環的，所以血液中脂質含量過高時，可以使血液的自身粘度改變。另外，增高的血脂可抑制纖維蛋白溶解，使血液粘度稠度更加增高。血粘度的增高，有利於冠心病的發生，甚至誘發急性心肌梗死。

3、高粘血症的早期信號

血液粘稠，流速減慢，這樣，血液中脂質便沉積在血管的內壁上，導致管腔狹窄、供血不足，導致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發生。有些中老年人經常感覺頭暈、睏倦、記憶力減退等，總認為是人生走向衰變的必然現象，其實這就是高粘血症造成的惡果。

早期主要表現：①晨起頭暈，晚上清醒；②午餐後犯困；③蹲著幹活氣短；④陣發性視力模糊；⑤體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；血流變測定時，血液粘度「＋＋＋」以上，其他各項指數也顯著增高。

在日常生活中，中老年人如發現自己有上述症狀，應及時去醫院作血流變學檢查。

4、老年人為何會出現高粘血症

因為老年人的血管壁彈性逐漸減弱，管腔慢慢變狹窄，所以細胞容易相互緊貼靠攏，引起血粘度的增高，從而使血液流動速度減慢，導致心血管疾病的發生；同時，老年人血液粘稠度增高與血漿中所含的蛋白質（球蛋白、纖維蛋白）和脂質（甘油三酯、膽固醇）含量增高有關。已經證實，血脂異常者容易引起血液粘稠度增高；另外，當血液中含有較多的異物（如血管內壁脫落的上皮細胞、附著於血管壁內又脫落的類脂質等）時，纖維蛋白和血小板就聚集在異物周圍，並把它們包裹起來，這樣便容易形成血栓，而影響血液的正常運行速度，加重血液的粘稠度。這些血栓當栓子增大或突然流入一根較細的動脈時，就會把血管堵塞，造成組織缺血、缺氧、壞死，導致腦梗死，心肌梗死、梗塞性脈管炎等。

5、怎樣防治高粘血症

①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。

②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。

③合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。

④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

⑤多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。

⑥堅持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。

⑦葯物治療：在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的葯物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤葯物如復方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。

⑧禁煙：影響血液循環，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。

⑨定期體檢：50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。

『貳』 晚上睡不著覺和血粘有關系嗎

沒有的
1、精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
2、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閑，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
3、音樂放鬆法：科學研究表明，輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清凈腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的音樂，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
4、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鍾以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
6、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。

『叄』 血粘稠的症狀有哪些

你好：血稠症狀：
1.晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。
2.午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。
3.蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。
4.陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。

『肆』 血液粘稠的人身體會有哪些奇怪的現象

眾所周知，血液對於我們來說就如同空氣一樣重要，血液在我們體內暢通無阻地流動是生命存在的前提。要是血液粘稠，就容易堵塞毛細血管，導致血液循環緩慢，發生組織淤血最終導致血栓。血液黏稠還會引起心、腦、肺、肝臟等重要臟器的血液供應不足，造成器官缺血缺氧，從而加重冠心病患者的病情。

症狀六：下蹲困難，下蹲時胸悶氣短

血液黏稠的人多數體型肥胖，這些人蹲下來比較費勁，即使勉強蹲下也容易產生胸悶氣短的現象。這是因為做下蹲動作時，迴流心臟的血液就會減少，如果血液黏稠，肺和大腦等器官會缺血，從而引起呼吸困難。

『伍』 血稠 有什麼不好的預兆

經常聽到許多病友提到血稠，這其實不是一個醫學術語。血稠大概指血液粘稠，易發生血栓，或者血栓發生前的一個徵兆，很多情況也被理解為血脂水平增高引起。 血稠醫學上叫高粘稠血症，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。以上因素如發生障礙活出現異常，就可發生血液粘稠。 血稠可能是醫學上血液流變學的概念，大該相當於高凝狀態，與病人的年齡、血液成分的變化有關，表現為凝血系統的活化狀態。高凝狀態是血栓形成的一個重要的危險因素，如易栓症病人導致深靜脈血栓形成和（或）肺栓塞。血栓的形成除與血液高凝狀態有關以外，還取決於是否存在血管（組織）的損傷，取決於是否存在是血流淤積或者血流變慢的因素，如動脈粥樣硬化斑塊破裂導致心肌梗死，房顫導致左心房血栓形成和腦栓塞，因此血栓形成與是否存在血栓形成的危險因素密切相關。如腦栓塞的主要危險因素是瓣膜病、房顫和換瓣術後，心肌梗死的主要危險因素是高血壓、高血脂、和吸煙。 臨床血流變學檢查（簡稱血流變）實際上是想通過體外的辦法模擬體內血液流動狀況，以便對血液的凝固狀態作出判斷和將來的血栓形成進行預測，但此法還不能如實地反映體內真實的血液凝固狀況。即便能夠真實反映，如前所述，血栓形成取決於多種危險因素，尤其血流變慢（淤積）和血管損傷是重要的始動因素。因此，臨床不能單純憑血液流變學檢查結果來決定誰需要使用抗栓葯物，而且血液流變學因素迄今與心腦血管疾病發生的相關性較差；另外血液流變學也不是抗栓葯物治療是否有效的觀測指標。另外，高脂血症與血栓雖有一定的相關性，但是血脂增高不能稱為血稠。 對於血栓栓塞性疾病的防治，應該首先控制或者去除易引起血栓栓塞的危險因素，如高血壓、高脂血症和糖尿病等，在此基礎之上長期使用阿司匹林等葯物抗栓。 血稠症狀： 1.晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。 2.午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。 3.蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。 4.陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。 如果中老年人出現上述症狀，應疑及血粘稠，最好到醫院作有關血液流變學的檢查，以便確立診斷。 4）血粘稠需要治療嗎？ 根據病理學家們對血液粘稠度的形成以及變化規律的研究，發現血粘稠程度受到多種因素的影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間與氣候等。因此，一個人的血粘稠程度不是一成不變的，而是始終處於時高時低的動態變化之中。對於健康者來說，你大可放心，因為人體自身有較強的調節能力，來維持血液內環境的平衡和相對穩定，使你並不產生病態表現，故一般無需特殊治療。 但要注意，中老年人群出現了較明顯的血粘稠症狀，特別是已經患有高血壓、動脈硬化、糖尿病的患者，必須及時給予葯物干預，當然使用葯物須在專科醫生的指導下使用，萬不可自行其事，以免出錯。

記得採納啊

『陸』 什麼是血液粘稠如果出現了血稠的問題，我們的身體一般會有什麼信號

我們人體中的血液能夠在血管中流動，除了心臟的搏動能力之外使我們的血液在人體之中進行循環，還得益於血液中含有大量的水分，我們人體流動中的血液水分約佔83%左右，正是血液在這么多水分的稀釋狀態下，才能很好地進行流動，使血液遍布全身。

我們人體的血液是由血細胞和血漿組成的，因此，影響血液的黏稠度還與血細胞和血漿有關系。

血液就像水流一樣，灌溉著人體每一個組織器官，所以眼睛的動脈比較細，而血液黏稠增加會容易引起血流減緩所以眼睛供血供氧不足，還會引起堵塞，所以會出現眼睛視力突然模糊或者突然眼前黑蒙、而且眼前突然發黑但只有光感，如果這種不及時治療會在短期內引起失明。

一般老年人都會出現血稠的現象，而且血黏度還比較高，導致血液流動不暢，營養物及氧氣無法及時供給視神經，造成缺氧，發生陣發性視力模糊。

雖然我們說血液黏稠主要與我們血液、血漿因素有關，但是實際上一些生活不良習慣也在偷偷在我們血稠路上推了一把，而改是對改善血液黏稠大有好處的！

『柒』 血液粘稠人群睡覺時有哪些異常

出現的血液粘稠度明顯升高的情況，在睡覺時可能會有一些表現。睡覺過程中總是抽筋，有可能是血液粘稠的表現。在血液粘稠度升高時，正常的血液循環受到阻礙，可能會影響局部的血液供應。

如果在大腿部位營養物質無法及時提供時，很多人會產生抽筋的感覺，這是長時間血液粘稠沒有得到改善的表現。發現自己血液粘稠度升高明顯，還需通過合理的方式降低血液粘稠度，防止睡覺經常容易抽筋影響睡眠質量。

『捌』 血液粘稠如粥有哪些信號，如何讓血管暢通無阻呢

隨著年齡的增大，我們人體的血管也會變得衰老和異常，血管內的垃圾（甘油三酯、膽固醇）也會越堆越多，如果不及時清除這些垃圾，就會導致血液變得粘稠，從而造成血管堵塞，甚至誘發疾病。

酸奶種乳酸菌能吸附膽固醇，並將其直接排出體外，所以喝酸奶有助於降低膽固醇的含量。蘇麻油就是日常吃的蘇子壓榨的食用油脂，含有豐富的α-亞麻酸，屬於人體必須的歐米伽-3多不飽和脂肪酸。α-亞麻酸在體內代謝出DHA腦黃金和EPA血液清道夫，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，讓血管變通暢，平衡血壓，血液流通更加通暢。

『玖』 血液粘稠度過高，身體有哪些表現

血液的正常狀態下，是濃度均勻的，流動自然顏色呈鮮紅色；如果血液狀態過於粘稠的話，流動速度將會會變得非常緩慢，從而影響各個器官的正常血液供應，嚴重時還會引發各種慢性疾病。

3.規律的生活作息。不好的生活習慣如吸煙、喝酒、熬夜等都會導致血液成分發生改變，從而引發血液粘稠。因此，需要養成一個好的生活習慣，早睡早起，不吸煙酗酒

『拾』 血液粘稠的人，身體上會有哪些變化

由於長期飲食不當，並且不參與運動。很容易會導致血液粘稠，那血液粘稠的人，身體上會發生哪些變化呢？

有些人平時視力很好，但有時候還是會出現視力模糊的情況，這種現象不是近視導致的，這樣的情況在臨床上面稱之為“陣發性視力模糊”，主要是 因為血液比較粘稠導致的，血液粘稠，血液流通就會不暢快，營養物質無法及時供給腦部的視力神經，就會出現視物模糊的情況，嚴重的甚至會出現短暫性失眠。

4、容易抽筋

血液粘稠度升高時需要及時通過合理的方式進行改善，否則在血液太過粘稠的情況下身體也會發生變化。正常人循環能力保持良好，有足夠的營養物質提供，血液粘稠時身體循環受阻，很多人會發現自己十分容易抽筋，夜間睡覺過程中時不時就有抽筋症狀，這是血液粘稠常有的變化。

5、身體腫脹

血管里產生了血栓，血管堵塞造成腦部暫時性缺血、缺氧，無論是哪個部位，都容易導致對應區域的腫脹、發紅，尤其是手腳的血管，對應著手腳也常常會有發腫、脹痛的現象發生。