為什麼連續好多個晚上睡不著

① 為什麼突然連續幾天晚上睡不著覺而且沒睡意

1.身體原因
軀體疾病和服用葯物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的葯物。
2.精神原因
可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題。
3.生活方式
由於生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。
4.環境因素
吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。
以上就是睡不著覺的原因，想要改善睡眠，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能把入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鍾，提高睡眠質量。

② 為什麼一個晚上打破了生活規律就會有連續幾個晚上睡不著呢

籠統地說，就是你一個晚上睡不著，即失眠，擾亂了自己的生物鍾，所以就有連鎖反映，弄得自己連續幾個晚上都亂了所以睡不好。其實，這只是表面現象，在你睡不著的第一個晚上，你一段時間你的身體機能其實就有一些問題，只不過你自己不自知罷了，所以，要自律，有規律的作息，是身體各部分處於有規律的狀態，目前你這種情況就需要一段時間的自我調節，不要焦慮，從心理和生理兩個方面進行自我適時調節，不久你就會有好的睡眠啦！

③ 連續好幾天都睡不著這是為什麼啊

病情分析：首先對於這種情況考慮患者是有睡眠障礙的，但是這種睡眠障礙的發生可能考慮還是和患者有一些壓力過大的或者是情緒焦慮的問題有關。這種情況個人建議患者治療上首先看一下自己最近是否是遇到了生活上的不良事件，治療上最主要的還是要嘗試帶著這種情緒去生活的。

④ 為什麼晚上老是睡不著覺

呵呵,你不要想那麼多,睡覺跟人而定,有的人一到床上就睡著了,還打著香香的呼嚕，可第二天還總是覺的困，有的人很長時間才睡著,第二天精神一樣的充足，這是各人自身的原因,只要你自己覺的,睡起後精神沒有什麼不適的話,就算正常，沒什麼的，不要想那麼多，想多了更睡不著。我天天總是夜12點後睡，早上6點就起床了，這么多年了，也不覺什麼。。。 我覺的失眠主要是心理作用大點，最好是你不要有什麼思想包袱。 呵呵，祝你能早點睡。 （不過我告訴你，我和你的情況差不多，沒事的）

⑤ 連續好多天晚上睡不著怎麼辦

晚上睡不著有幾種情況：一個是入睡困難，入睡困難多半和患者的思慮過度有關系，另外也有可能和睡眠的環境有關，比如太吵睡不著覺，有些患者身體有不舒服，比如晚上睡覺前病人有不寧腿綜合征，或身體的某些疾病如前列腺增生，老起夜睡不著覺，或身體有什麼創傷，疼痛也會干擾休息。所以首先要具體情況具體分析，看看患者身體有沒有軀體化的疾病，要鑒別一下，另外睡眠的環境是不是適合於睡眠，太吵也睡不著。再有就是有沒有睡覺前的不良習慣，比如思慮過度，還有的人有焦慮抑鬱的情況下可能也睡不著，有些人太把睡眠當作一個事兒，頭一挨枕頭就想著我今天晚上能不能睡好覺，肯定就睡不著了。所以不要把睡眠當作一個任務去完成，而是睡眠是一個生物鍾，是一個自然規律，困了、想睡覺了再上床。

⑥ 連續多日晚上睡不著覺是怎麼回事

連續一個星期以上的，晚上睡眠總時間加起來不超過4小時，
被認定為失眠，自己也要進行一個判斷：
1、是什麼原因使自己失眠，學業還是工作亦或是生活。
2、睡眠環境是否整潔，無異味，溫度濕度是否正常。
3、晚飯是否吃太多，或者腸胃、呼吸不好的，調整睡眠姿勢。
4、這些外在因素全部消除後，喝點九葉籃，這四個方面都沒有問題，那麼接下來就是等待，
晚上也不用太刻意強迫自己入睡。

⑦ 晚上總是睡不著覺，連續好幾天了，請問是怎麼回事

有可能是精神緊張，或者神經衰弱。可以在睡前吃點谷維素或者適當運動，幫助快速入眠，提高睡眠質量。希望我的回答能夠幫助到你，祝你身體健康.

⑧ 我已經連續好幾天晚上都睡不著了，有什麼辦法嗎

這個是要根據年齡和日常生活作息去判別，大多是因為睡眠時間紊亂導致，建議調整為正常的作息時間，晚11點前睡覺，早7點起床，因為晚11點是人體褪黑素分泌最活躍的時刻，此時睡覺的話，更容易入睡，這樣睡眠機能就會慢慢改善，調整到以前正常的狀態，另外要保持每天心情愉悅，睡前1小時不要喝咖啡，盡量不要再去瀏覽電子產品，每周運動兩到三天，每次1小時左右。也可以去看一看《睡眠革命》這本書，裡面專業系統的講解了人類的睡眠機制，睡眠習慣及睡眠過程，可能會找到適合你的一種睡眠方法。希望你每天都有好心情！

希望我的回答對你能有所幫助，謝謝！

望採納，贈人玫瑰，手有餘香！

⑨ 我連著幾個晚上都睡不著覺

主要是由於你平時壓力太大，精神緊張導致神經衰弱，從而睡不著。建議你平時不要想太多，不要給自己太大壓力，生活中也不要太過緊張，不要過度用腦，保持樂觀積極的心態，最好在睡覺前喝一杯牛奶，並且用熱水泡腳，有助於進入深度睡眠。晚上睡不著覺有幾個原因，身體累了多休息，再查是不是身體有了問題，如血糖升高等，再者思想上出現了過不去的坎，應馬上去醫院檢查。吃點調理的葯讓身體恢復起來。放鬆自己的心情壓力別太大，慢慢就好起來了。隨著年齡的增長，人的睡眠受各種因素影響睡眠質量都會下降，生活工作家庭的壓力會使人大腦長期處於緊綳狀態，晚上睡覺時間又短，大腦很難得到充分的休息。必要的時候去就醫，要不然一直睡不著覺，神經衰弱。是很傷身體。睡前試著去放鬆一下神經，聽聽音樂。用熱水泡泡腳等。如果失眠現象嚴重，試著少吃一點安神的葯。要不長期失眠影響第二天生活。