為什麼晚上戴耳塞睡覺中途會醒

㈠ 睡覺戴耳塞的問題

長時間聽耳機確實會造成許多不良影響。
這要從耳朵的構造講起。我們的耳朵，它由外耳、中耳、內耳三部分構成，外耳接受外界的聲音，並沿著耳道引起鼓膜震動，中耳鼓膜的震動引起錘骨、鐙骨和砧骨三塊小骨相震動，將聲音傳到內耳，內耳可產生神經沖動，沖動沿聽神經轉為神經能，這樣聲音的信息就傳到了大腦。長時間聽耳機，聲壓直接進入耳內，集中地傳遞到很薄的鼓膜上，沒有一點緩沖的餘地，這樣就刺激了聽神經的末梢，刺激的沖動引起聽神經的異常興奮，極容易造成聽覺疲勞

首先你要明白，如果音箱的聲音過大，也同樣會對聽力損傷。
後果很嚴重 提防耳機造成聽力損傷
現代科技給我們帶來更多生活樂趣的同時，也不免會有一些負面影響，作為年輕一代最為喜愛的隨身聽就是其中一類產品，為什麼這么說？請往下看。

最近，貴州某高校一畢業生在求職面試時，考官把問題說了3遍她都沒有聽清楚，結果失去了工作機會。醫生診斷，這位學生聽力下降的原因，主要是長時間聽隨身聽造成聽力疲勞。

目前，大學校園里正流行一種快速提高英語聽力的方法，即在睡覺時戴著隨身聽聽英語。一些學生對此趨之若鶩。專家認為，這種做法時間長了會嚴重損害聽力。

類似這樣損傷聽力的事情在國外也屢見不鮮。

搖滾樂和隨身聽都傷耳朵

幾年前，美國普林斯頓大學的音樂史教授皮特?傑弗瑞博士聽完一場搖滾音樂會後，發現樂隊爆炸性的演奏讓他患上了耳鳴和失眠，他4%的聽力受到損傷。於是，皮特一怒之下將樂隊告上了法庭。

皮特案件引起美國社會廣泛關注。美國醫學專家抱怨，美國的娛樂表演越來越吵了。

1998年，美國醫療協會雜志公布的一項調查結果顯示，在接受調查的6至19歲的青少年中，15%的人有聽力受損的症狀。專家驚呼，美國人比預想的提前了20年開始變聾，聽力受損的青少年越來越多，許多40多歲的人的聽力狀況就和70多歲的人一樣。專家認為，導致聽力受損的罪魁禍首就是噪音。

除了噪音，隨身聽也是傷害聽力的禍首之一。正常情況下，聲音經過一段距離才能到達耳朵，這中間聲音中的高頻部分已經被空氣吸收。如果聽隨身聽，傳聲器就壓在耳朵上，所以耳朵吸收了全部頻率的聲波，對聽力傷害很大。

使用隨身聽還會造成耳朵在適應較高聲音的過程中，對聲音層次感覺的靈敏度降低。既使音量沒有改變，聽者也會覺得聲音逐漸變小。因此，聽者很容易把音量調到使聽力可能受到損傷的程度。所以，長時間使用隨身聽後，應讓耳朵休息一會兒，避免聽覺疲勞。

運動最好也別用隨身聽。因為有氧運動使得血液流向四肢，內耳更容易受到高聲的傷害。瑞典人做過一項研究，證明進行有氧運動時聽隨身聽對聽力的傷害比平時增加一倍。

附註： 我想這可能是因為人耳本身對突然巨大的聲響具有保護的機制，但是當運動時，會影響這個保護機制的啟動，造成聽力的損害。

噪音如何傷及聽力

聲音傳進耳朵首先引起耳膜震動。中耳內連接著耳膜的三塊骨頭（三根聽小骨）把震動傳給內耳的耳蝸。

耳蝸充滿液體，與感受聲音頻率的發（毛）細胞相連，發細胞把震動轉化為電子信號，傳給大腦。感受高頻信號的細胞在外耳蝸，感受低頻的緊隨其後。

大多數人每天都接觸達到危險水平的噪音，但一般時間都不長，不會造成聽力損害。聽力損害是日積月累形成的，如果長期接觸噪音，盡管每次時間很短，也會造成聽力下降。

樂器和電鑽一樣，同樣可能傷害聽力，演奏者和聽眾都得採取必要的保護措施。研究表明，令人愉悅的音樂造成的聽力損害較輕，但長期接觸高分貝的聲音，不管是音樂還是噪音，都會造成聽力損傷。噪音能引發的感覺神經聽力損傷發生在內耳，當高能量聲波震盪耳蝸內的液體時，會過度刺激並引起發細胞死亡。

對此，專家形象地打了個比方，當我們聽音量高達110分貝的搖滾樂時，如果我們能給發細胞拍照，那場景就像用大□子在麥田裡滾壓，發細胞就是那些可憐的麥子。當負責接聽某一頻段聲音的發細胞受損後，該頻段的聲音就聽不見了。

保護好自己的耳朵

人們在接觸音量較高的音樂後，會出現「臨界值提高」（聽力閾值提高）的現象，即以前聽見的低音現在聽不見了。專家建議聽完熱烈的音樂會後用如下方式來測試一下聽力：聽音樂會之前，把收音機的音量調至剛剛能聽清楚的位置。聽完音樂會後，再次打開收音機，看看是否仍然能聽清楚該位置的聲音。如果不能，那麼說明你受到了短期的聽力損傷，要趕快去看醫生。

人們在交通繁忙的街道上聽隨身聽時，為把周圍的噪音蓋住，往往把音量調得很高，所以專家建議不要在大街上使用隨身聽，如果非聽不可，建議使用封閉式或耳塞式耳機。

專家還建議，在噪音環境下，比如聽搖滾音樂會時，要戴上抗噪音耳塞，以防止損傷發細胞。經常聽音量較高的音樂或接觸噪音的人應當定期檢查聽力，如果是暫時性的聽力損傷，定期檢查能夠保證受傷的耳朵得到及時治療。

1 數據與方法

1.1 臨床資料：受試者為山西醫科大學95級在本院的實習生140人280耳，其中男60人，女80人，年齡21歲～25歲，平均年齡23.7歲。受試者均符合以下條件：1無任何耳科疾病史、家族史； 2無耳毒性用葯史；3無耳外傷史；4無耳源性並發症及眩暈史；5主訴無聽力障礙。其中使 用耳塞型耳機102人(實驗組)，主要通過耳塞型耳機自學英語、收聽電台新聞、音樂等節目。根據每天使用耳機時間又將實驗組分為實驗1組和實驗2組。實驗1組從大學1年級到4年 級每天使用耳塞型耳機在1h以下者41人，收聽時間0.60h±0.21h， 實驗2組每天收聽1.0h～2.5h者61人，收聽時間1.87h±0.55h。不使用耳塞型耳機的38人為對照組。

1.2 方法：全部受試者在隔聲室內進行測試。隔聲室符合ISO8253之規定，按照GB7583-87規定的測試方法進行測試。純音聽力計為FA-18型臨床診斷聽力計(儀器已按GB4854-84進行零級校正)。測試頻率為250Hz、500Hz、1000Hz、2000Hz、3000Hz、4000Hz、6000Hz和8000Hz，聲強檔次為2.5dBHL。如果測試的氣導聽閾值在25dBHL以上時，則加試骨導，並再進行此頻率的韋伯試驗。統計學方法採用t檢驗。

2 結果

結果顯示：使用耳塞型耳機者全頻段聽閾均有提高，與非使用者 相比有顯著的統計學差異(P＜0.001)；且短時間使用者與長時間使用 者之聽閾 除250Hz外，其它頻率均有差異(P＜0.01)。提示：使用耳塞型耳機可導致雜訊性聽力下降。

3 討論

3.1 從表1可見，實驗組在8個頻率的平均氣導聽閾值均高於對照組(P＜0.001 )。且實驗組4000Hz以上高頻區聽閾升高幅度明顯大於低頻區。收聽耳塞型耳機1h～2.5h者聽閾較＜1h者除250Hz外， 其它各頻率均有差異(P＜0.01)，說明使用耳機時間越長聽力損害越嚴重。

3.2 常接觸雜訊可引起4000Hz的聽力首先下降〔1〕。通過觀察認為：過量的、非雜訊的刺激也可以引起耳蝸的損害，造成雜訊性聽力下降。其原因可能是耳蝸器官受到長期、過量的刺激後，細胞組織代謝紊亂，供血、供氧不足，致使其末梢感受器損害。本組測試證明：過量刺激不僅僅首先損害4000Hz這個頻率，也可以損傷其它高頻區。問題的嚴重性在於由於受損的是高頻區的非語言頻率區，因而受損者常無自覺聽力障礙，貽誤最佳的治療時機〔1〕。該部分聽力受損者在隔聲室做堵耳試驗，結果有13. 2%的人有耳鳴存在，有的呈金屬撞擊聲，有的為噴氣聲，有的為鈴聲等等。而此人群已往未覺察的原因可能是由於城市環境嘈雜之故。在校大學生為一特殊的青年群體，由於學業任務較重，外界的娛樂接觸 、信息接受很少，在學校環境的制約下，僅依靠使用耳塞型耳機接受外界信息及學習外語，致使耳蝸長期受刺激，導致雜訊性聽力下降。其問題之嚴重應引起學生、家長、社會及有關教育部門的高度重視。

雖然以上使用了較多的專業用語，有些難懂，但我們只需要知道一點：使用耳塞的確對我們的聽力有影響，而且視你的使用時間、音量大小而定，程度越高影響越大。因此小編不得不在此告誡各位，慎用耳塞，注意音量！

兒童經常戴耳機聽音樂，這對聽力是有害的。因為戴耳機收聽時，音頻都集中在小小耳塞機的振動片上，耳膜接受的音頻效應比揚聲器放音時集中，且伴隨著音樂的起伏，精神始終處於比較緊張的狀態。同時，耳塞機振動膜與耳膜之間相距很近，聲波傳播的范圍小而集中，對耳膜聽覺神經的刺激比較大。戴耳機時間長了，這種不良刺激可引起頭脹痛、記憶力減退、失眠、甚至耳邊留有餘音，影響正常聽力。

此外，有關專家還認為，由於孩子的鼓膜、中耳聽骨以及內耳聽覺細胞脆弱，長時間在高音刺激下，會發生萎縮而造成聽力減弱。因此，立體聲音樂同樣也不適宜兒童經常收聽
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㈡ 請問經常帶睡眠耳塞睡覺有什麼弊端么

長期戴耳塞睡覺的話，會對耳朵造成不利的影響，容易壓迫耳朵、滋生細菌等。

在睡覺的時候如果帶著耳塞睡覺的話，會使耳塞壓迫耳朵，如果說耳塞塞的太深的話，耳朵裡麵皮膚受到磨損，而且耳朵內部是非常難發現出現問題的，時間久了以後會是傷口感染，從而使耳朵發生病變。

除此之外，帶耳塞會阻隔耳朵和外界空氣之間進行流通，會使耳朵內的空氣變潮濕，從而使耳朵內滋生細菌。滋生細菌的話，有人提議可以把耳塞洗一洗，但是耳塞長時間用確實不太衛生。

(2)為什麼晚上戴耳塞睡覺中途會醒擴展閱讀：

除了戴耳塞幫助睡眠，還可以用如下方法：

1、睡前泡腳

養成習慣，不需要太復雜，要熱水泡腳即可，並且不分春夏秋冬。泡腳可以刺激腳上的許多穴位，這些腳上的穴位與五臟六腑都有聯系，並且會把臟腑調理到最佳狀態。

2、營造舒適的睡眠環境

舒適的溫度、適度的燈光、安靜的環境等，對睡眠起著十分明顯的影響。房間如果太冷或太熱，會讓人睡得不踏實，半夜會冷醒或者熱醒。

燈光如果太亮，雖然閉著眼睛，但還是會對眼睛造成刺激，不容易入睡。

周圍環境如果太吵的話，也容易在半夜被吵醒，通常被吵醒一方面可能難以再入睡，另一方面也會造成情緒上的不愉快。

3、睡前學會放鬆身心

睡覺前半小時，需要讓自己身體的節奏慢下來，可以安靜地躺著看書，也可以聽一下安靜的輕音樂，最好可以是一些放鬆音樂，有利於身體放鬆下來，身體放鬆了會更容易進入睡眠狀態。

放鬆還有最直接最常見的方式，就是深呼吸，可以躺在床上，一邊做腹式深呼吸，一邊冥想，試著把呼吸集中在自己的身體上，想像呼吸的氣流所到之處正在慢慢放鬆。

此外，對於有吃宵夜習慣的人，或者是晚上容易肚子餓的人，可以在睡前半小時到一小時，吃一點簡單的東西，例如喝杯牛奶，吃個香蕉，或者是一片麵包，不宜過量，否則反而會因為飽腹感而影響睡眠。

4、養成鍛煉身體的習慣

堅持每天鍛煉一小時，能夠讓身體得到舒展，減少身體上的不適，同時運動所帶來的身體上的疲勞同樣有助於帶來良好的睡眠。可以在晚飯後散步，或者晚餐過後半小時至一小時去跑步，這都是不錯的選擇。也可以選擇在早上運動，會給一天帶來更多活力。

參考資料來源：人民網-戴耳塞睡覺會有什麼危害

㈢ 帶著耳塞還被吵醒怎麼辦

患者睡覺的時候容易被吵醒，說明患者睡眠深度比較淺。針對這種情況，患者要進行自身方面的調整，在白天要多參加體育活動，多鍛煉身體，增強體質，對改善腦神經功能衰弱有一定的幫助。患者晚上睡覺之前可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，這些方法都有助於調整睡眠質量，讓患者的睡眠深度更加深，不容易被吵醒。患者要尋找舒適的睡眠環境，環境也是很重要的，一定要安靜，避免被其他的聲音刺激。這樣患者夜間就不容易醒，對改善睡眠也是很有幫助的。患者也可以尋求安眠葯物的治療，比如口服地西泮、右佐匹克隆這類的葯物，都能加深睡眠深度，在睡覺的時候就不容易被吵醒。
患者半夜被吵醒了就睡不著，屬於睡眠比較輕淺，神經功能衰弱。這種情況建議患者通過以下的方式進行調整：1、患者在日常的生活中，要調整自己作息的規律，養成按時按點睡覺的習慣。在日常的飲食中建議，患者多吃具有安神作用的食物，建議患者多喝小米粥、牛奶或用酸棗仁熬粥、泡水，多吃龍眼肉，能夠起到安神的作用。2、患者半夜被吵醒睡不著，可以通過口服安眠葯，比如酒石酸唑吡坦，促進患者睡眠。3、患者也可以自行的對於頭部的穴位進行按摩，使自己的心態放鬆，深呼吸，通過調整以後也能睡著。

㈣ 其實在晚上睡覺戴著耳塞會不會有什麼影響

長期戴肯定會是有影響的，隔音類耳塞的主要危害：
1.耳塞材質過硬，時間長了耳塞膨脹時壓迫耳道皮膚，會引起耳脹、耳痛等不適；
2.睡覺時翻身或其他原因壓迫耳塞，使耳塞塞得過深，容易磨破皮膚,造成疼痛和感染；
3.耳塞會阻隔耳朵與外界的空氣流通，在耳朵內部造成濕熱的環境，從而滋生細菌。
橡膠耳塞對人體不好。但睡眠耳塞一般沒什麼危害，如果很難入睡要使用耳塞的話，建議使用 意構 睡眠耳塞，PU材質安全舒適，慢回彈時間長降噪效果也很好，基本可以保證你睡個好覺。
最後，建議沒事少戴耳塞，不要形成依賴。

㈤ 不帶隔音耳塞就睡不好怎麼辦，晚上睡著了耳塞不小心掉了也會慢慢醒過來怎麼辦，好像有依賴了

您好 很高興回答您的問題
您這種情況應該是一個容易驚醒的人
沒有安全感的人 睡覺比較喜歡安靜的人
那晚上要是耳塞容易掉下來
一個要不然你買個好點的耳機
要不然你晚上睡覺用紙巾塞住自己的耳朵
或者你可以拿一個藍牙音響
晚上將音量調小 放點輕音樂
更有助於睡眠 將門窗關緊
外界的噪雜聲 亂七八糟的聲音多少就會小一些
總之睡覺還是放鬆自己 放鬆自己的心態
平靜 安靜的 什麼都不要去想
不能長期對耳塞有一種依賴性
這樣對你的耳朵也是很不好的
試著嘗試著調整一下自己的生活方式
睡眠方式 慢慢的 你會習慣另一種模式的
還有什麼疑問可以私聊詢問哦
祝您生活愉快！

㈥ 入睡難,故帶耳塞睡覺,但醒得很早,而且頭非常疼,求解決辦法

挺難辦的。對好的解決之道就是自己出去租個小房間自己睡！如果你長期這樣 是很危險的。會產生很多精神上的跟心理上的病症，入過條件允許建議你出去住。是在不行，你就在你床邊圍上窗簾，最好隔音效果好的那種布料。能減輕點。還有方便的話 可以白天有時間鍛煉下，這樣能增加睡眠時間。鍛煉時適當。。別太累！如果還不行，我也沒辦法了。恩，據說那種大耳包式的耳塞隔音效果也不錯。我想比耳塞能好點。

㈦ 晚上戴耳機睡覺有什麼影響

晚上戴耳機睡覺的影響：

1、人體長時間戴耳機睡覺，是非常傷害耳朵的，這主要是因為耳膜與耳機振動片距離很近，聲波傳導范圍小而集中，對耳膜聽覺神經刺激比較大，易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱等情況的發生。

2、人體連續聽十幾個小時的音樂，那麼還是引起突發性耳聾的情況發生，並且，耳塞對外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發炎，有些人取下耳機後感覺耳朵疼痛，就是耳塞長時間的壓迫軟組織造成的。

3、人體在睡覺的時候，如果不自覺的翻動身體之後，都會有可能使耳塞擠壓耳部軟組織，對耳朵造成物理傷害。所以，為了自己的身體健康著想，建議大家睡覺的時候盡量避免佩戴耳機入睡。

(7)為什麼晚上戴耳塞睡覺中途會醒擴展閱讀：

戴耳機注意事項：

1、控制每天聽音時間和聽音音量是很重要的。使用低音增強的耳機可以在一定程度上保護聽力，因為人耳對低頻不敏感，而中高頻對聽力損傷更大。

2、使用低音增強耳機，不需要更大的音量即可得到較多的低音，比使用非低音增強耳機獲得相同低頻量需要的音量要低。入耳式耳機可以隔絕一部分噪音，也可以保證能使用更低的音量聽的更清楚，但是也容易讓使用者忽略音量過大的情況。

㈧ 晚上睡覺老是醒怎麼辦啊 最近一直戴耳塞子，可是半夜老聽到低頻的嗡嗡聲，我老婆說啥聲都沒有 睡的很好

心靜是最重要的，耳塞要買防噪音的。希望積極鍛煉身體！

㈨ 晚上帶睡眠耳塞睡覺怎麼醒來

晚上帶睡眠耳塞睡覺怎麼醒來

睡眠耳塞並不會讓你起不來，你調了鬧鍾之後，還是會醒來的。

巫MissZhou睡眠耳機

㈩ 戴耳塞睡覺怎麼醒

手機有鬧鍾的功能吧 你調成震動貼身放著 這招特靈 我一直就用

樓下，樓主說不能帶手機放在寢室估計是意思是鈴聲會吵到別人吧 調成震動貼身放就沒事了吧