為什麼睡午覺睡到晚上

① 為什麼睡了午覺影響晚上睡覺

這個算是習慣養成吧，有的人白天晚上都不睡不著，有的白天睡，晚上睡，一點都不影響，每個人都不一樣，比如你每天中午都睡午覺，突然有一天，沒有睡。哪哪都會不舒服，睡不睡午覺還得看自己

② 為什麼睡了午覺,晚上就睡不著了

因為中午睡10分鍾就能頂上晚上睡1小時，所以晚上睡晚點沒事。

③ 午覺一睡就睡一下午直到晚上

起碼11點多就該睡覺了。身體那會進入了器官調節期，你不休息，第一身體無法調節和排毒；第二是無法深層次睡眠。等於沒睡。

④ 午覺睡到傍晚

午睡到傍晚，睡太久的危害在於會讓人覺得疲倦、乏力，越睡越想睡，會讓人覺著頭昏沉、注意力無法集中等等。
午睡到傍晚是不好的，最佳時間是半個小時左右，因為半個小時的午睡，會讓人覺得精力充沛，提高記憶力，改善免疫力。但如果午睡睡得過久，就會有一些害處，因為人的睡眠過程，是呈周期性變化的，從清醒到淺睡眠，從淺睡眠到深睡眠，一般成人的睡眠周期，大約是90分鍾左右，人在入睡40分鍾左右的時候，非常容易進入深睡眠。如果午睡進入深睡眠，反而會讓人覺著疲累，所以午睡的時間，盡量控制在半個小時左右，防止進入過深的睡眠。
中午睡午覺對身體的健康是非常有益的，可以緩解上午身體的疲勞，使大腦得到休息和放鬆，同時可以使下午精力充沛，能更好的學習和工作。但是午睡時間也不適合太長，一般建議午睡時間差不多在20分鍾至30分鍾左右即可。不需要睡很長時間，否則容易陷入深睡眠中，睡眠超過兩個小時，患者不僅不會感到精力充沛，反而會精神疲憊，有大腦昏沉感，同時會影響晚上的睡眠。
中午午睡時間太過於長並不好，午睡時間以半小時至一小時是最好的，如果睡多了的話由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。

⑤ 為什麼睡了午覺晚上睡不著了，白天有時起來也會頭疼

午睡後頭疼的4個原因
1、睡得太久
中午午睡的時間應該控制好，千萬不要超過30分鍾，大約在15~30分鍾之間，如果午睡的時間睡得過長，那麼我們身體的大腦將會出現暫時性的缺氧，讓我們的頭部出現疼痛感，而且這種睡眠也是一種在潛意識睡眠當中度過的，我們的大腦依然高速運轉著，得不到休息。
人的睡眠是有規律的深度睡眠和淺度睡眠，兩者進行交替的反復性進行，當你進入淺度睡眠以後大腦的血流量將會增加不斷的向血管地方擴充，分布在血管的神經受到拉伸之後，進而受到強大的刺激很有可能由於這種刺激而出現了頭痛的情況發生。

2、趴著睡
中午期間趴在桌子上睡覺是生活中比較常見的一種睡姿，由於自己身體的環境方面影響再加上趴桌子已經養成了習慣，這種睡姿將會減少頭部的供血，讓我們睡覺醒來之後就很有可能出現頭暈，乏力，眼花，四肢麻木大腦缺血或缺氧的症狀。所以說中午休息的時候盡量不要趴在桌子上，今天休息最好選擇一個躺著的方式可以把身體靠在靠椅上休息都是可以的。

3、受涼受寒
夏天天氣溫度很高，開空調的房間越來越多，有些人在午睡的時候，由於室內溫度比較低，在睡著期間就容易著涼，在睡覺期間身體的代謝是比較緩慢的，這種低溫程度的環境之下就會導致我們的腦血管強烈的收縮，血流也在不斷的減少，就會在你起來之後出現頭部疼痛的情況。所以說在睡午覺的時候，一定要保持室內的溫度不要過低，如果是在空調房間之內無法進行調解，可以蓋上一些衣物或者是小毛毯，防止著涼，引發寒氣和濕氣入體。

4、起床動作太快
有很多人在中午睡覺的時候就會定上鬧表當鬧表響的那一刻，就會刺激我們的大腦神經產生一種反射的情況，突然間坐起來，突然間起床表面看起來是一種神經的高度緊張狀態在這種情況之下就會很容易使我們的大腦出現頭痛，甚至有的時候還會感覺到發暈，眼前發黑。

中午睡覺是對身體有很大幫助的，可以提高身體的抵抗力和免疫力加快自己的工作能力和效率讓我們一下午的時間都會精力充沛，如果你在中午睡覺期間，知識選擇的不對，睡覺的方法不正當可能將會起到相反的作用，產生頭暈目眩，四肢乏力等等。因此大家就應該掌握以上這4種生活中常見的問題盡量避免或許會給你一個安逸的午睡時間

⑥ 為什麼中午睡了午覺之後晚上就睡不著，一直躺著就是睡不著好難受，有的時候到第二天早上六點才會睡著，很

比較科學的睡午覺的方法是在下午1點左右，睡15－30分鍾，不要超過30分鍾，否則會起不來，而且下午會昏昏沉沉，晚上睡不著覺，正常的成人每天7－8個小時的睡眠就足夠了，過度睡眠反倒會使人覺得累。

⑦ 我今天從下午4.15左右睡個午覺，睡到了晚上8點30，這正常嗎，我感冒了嗜睡四肢發冷，第一次睡這么

沒事啊，估計你是喝了葯之後才睡得，感冒葯裡面有安眠的成分，就是讓你多休息的，現在起來，洗洗弄點飯吃吃，再睡如果明天沒有改善的話，再去看醫生，祝你早日康復

⑧ 為什麼睡午覺睡到傍晚天剛黑的那個時候，醒來的時候會有一種巨大的孤獨感

缺乏安全感，因為醒來之後天黑了，會給人一種壓抑感，很多人怕黑就會覺得壓抑，孤獨。黑色是冷色系，會讓人的心情沉重。

⑨ 我有時候睡午覺睡到傍晚醒了，會有種孤獨感無助感覺沒有生活的意義。這是正常現象嗎

是正常的現象，每當到黃昏或者是傍晚的時候睡醒都會有這種的孤獨無助的感受，每個人都會有這樣的感覺。最好每當這樣的時候做一下心理調整，要對生活充滿希望。