為什麼長時間憋氣後不能碰

A. 憋氣最多可以憋多久 時間長了是不是對身體不好

普通人能練到3-4分鍾。有利有弊，如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，長時間不呼吸會暈過去，甚至危及生命。建議採取爭取訓練方式，願您愉快！

B. 經常憋氣好不好

我經常在水裡練肺活量，十多年前在水中我已能憋氣四分鍾以上

C. 在水裡邊憋氣時間長了會有什麼危害嗎

一、好處：
1、強身健體
游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鍾所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛煉能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。經常進行游泳鍛煉能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由於冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒；由於水的浮力作用和身體平卧水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側彎頗有益處；由於水流和破浪度全身體表產生特設的按摩功效，由於能幫助和促進功能恢復，患癱瘓病人和殘疾人的康復很有幫助。
二、壞處：
1.在公共泳池游泳，可能會被傳染腳氣，紅眼病，及其它傳染性疾病。
2.游泳時耳朵進水，會導致中耳炎。
3.關節炎。太長時間浸在水裡，容易誘發關節炎的。
4.游泳過度有害健康，容易造成肌肉拉傷之類的。

D. 人憋氣能憋多久

普通人憋氣能維持三分鍾左右，經過專業訓練的人憋氣能維持10分鍾左右，長時間憋氣會使人缺氧，可能會導致死亡，所以不要長時間憋氣。

E. 憋氣對心臟有什麼危害

不少人游泳時，喜歡潛入水底游上一會兒，有些青少年還喜歡與同伴比賽看誰潛水的時間長，這是很危險的事情，潛泳時間長了，容易產生頭痛、頭暈和胸部憋悶的症狀。
潛泳中，開始是閉氣一段時間，然後才慢慢呼氣，當肺內氣體全部呼出後，呼吸就處於停頓狀態，這一系列動作對人體的呼吸系統和心血管系統都會發生很大影響。
潛水前的多次深呼吸，極易患「換氣過度綜合征」，表現為血液中二氧化碳較正常時含量減少。二氧化碳雖是人體呼出的廢氣，但血液中二氧化碳過少，同樣會引起大腦和心肌血流量減少，使人頭昏腦脹，甚至可至昏厥，發生抽筋或「呼吸性鹼中毒」。深呼吸的次數越多，血液中的二氧化碳就越少，發生鹼中毒症狀就越明顯。此外，又由於人體的呼吸節律是自動調節的，它靠血液中二氧化碳濃度增減來刺激呼吸中樞，發出神經沖動，使呼吸動作保持一定的節律。如果血液中二氧化碳濃度過低，就不能有效刺激呼吸中樞發出維持呼吸動作的神經沖動，於是呼吸即減慢或者停止，再加上鹼中毒的影響，易導致大腦缺氧。
潛泳中的屏息階段，胸腔的壓力可暫時升高而阻礙靜脈血液迴流到心臟，同時也增加心臟向肺臟及全身輸出血液的阻力，潛泳時間越長其阻力越大，因而可以造成血液循環的暫時障礙，使頭部形成暫時貧血和缺氧。同時，在潛泳時，由於呼吸的暫時停頓，肺內不能進行氣體交換，如果時間過長，可使血氧飽和度明顯下降，造成身體各組織器官和頭部的缺氧，而出現頭痛、頭暈、肌肉無力和胸部憋悶的感覺。

F. 長時間憋氣呼吸的危害

首先「憋氣」不能等同於「深呼吸」，憋氣是有害的。所謂「憋氣」乃是指呼吸和調息的時間過長，會嚴重地傷害呼吸器官及其它神經系統，所以千萬要注意，不可盲幹。 我想有必要給你談談深呼吸運動。 （1）從現代醫學的角度看，深呼吸運動本身就是一項健康運動，能夠明顯地改善健康狀態。深呼吸加強了氧氣的供應，在人體身體的新陳代謝交換過程中，起著巨大的強身去病的效果。因為緩慢的有意識的深呼吸能提高體內鹼性含量，同時使心臟跳動和血液循環加快，供給身體更多的氧氣，血液將氧氣和營養輸送給全身的細胞，保持健康。另一方面，體內的廢物和毒素通過深呼吸和汗液排出體外，減少體內酸性含量，使人體內的化學成份保持平衡，脫離亞健康。 （2）從氣功學的角度看，一吐一納的深呼吸，能促進血液和淋巴液沖擊而暢通起來，並恢復各神經系統之間的聯系，各種神經末梢也就跟著連帶振奮起來，直接或間接地刺激到血管運用，肌肉遂因新陳代謝的改善而增進了營養，一些慢性病或內傷，就順乎神經系統恢復正常的機能，可以不葯而愈。 在運氣作深呼吸時，首先要盡量放鬆全身的肌肉，平心靜氣的呼吸，然後再伸屈雙手，盡放肺腑深深地用鼻吸氣，直至不能再吸氣為止。再將吸入的空氣運降至丹田，閉氣調息約數秒鍾，才由丹田處運作，經肺腑、氣管、喉頭吐放出來。 這里需要注意的是，在吸入空氣又將之運降丹田時，閉氣調息的時間初時約為三至四秒，日後則慢慢練習增加至八秒左右。這個過程是需要時間和功力增長逐步才能達到的。深呼吸吐納法分為鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多種。 總之，「憋氣」與「深呼吸」不可同日而語，呼吸吐納是人類的自然動律，深呼吸乃順乎其機能而延伸之，試圖改善這種自然動律而謀奪天地造化之功力，以強健我身。 以上意見僅供切磋，祝你健康！

G. 為什麼不能憋氣

運動憋氣會影響身體健康。從介紹的情況來看，目前考慮是急性胃腸炎，建議去就近醫院去做個血常規以及大便常規，假如有反酸打嗝，以及大便黑色等可以做個胃鏡看一下，可吃阿莫西林，蘭索拉唑，麥滋林顆粒。如有不適，請及時到正規醫院進行專業檢查。根據您的描述，進行腹肌鍛煉，或者是進行健美，體操等的鍛煉，一般情況下是不建議人們長時間憋氣的。引起運動本身耗氧量較大，而長時間憋氣容易造成氧氣供應不足，就容易影響到是身體健康。比如容易導致心脾肥大，心血管闊張。以後容易引起各種心血管疾病。

H. 人為什麼不能長時間的憋氣

這跟每個人的體質有關.每個人也都不一樣的.不過不能太過時間了.因為身體都需要氧氣的.憋的時間太長了身體氧氣就不足拉.

I. 經常練習憋氣對身體有害處嗎

首先「憋氣」不能等同於「深呼吸」，憋氣是有害的。所謂「憋氣」乃是指呼吸和調息的時間過長，會嚴重地傷害呼吸器官及其它神經系統，所以千萬要注意，不可盲幹。 我想有必要給你談談深呼吸運動。 （1）從現代醫學的角度看，深呼吸運動本身就是一項健康運動，能夠明顯地改善健康狀態。深呼吸加強了氧氣的供應，在人體身體的新陳代謝交換過程中，起著巨大的強身去病的效果。因為緩慢的有意識的深呼吸能提高體內鹼性含量，同時使心臟跳動和血液循環加快，供給身體更多的氧氣，血液將氧氣和營養輸送給全身的細胞，保持健康。另一方面，體內的廢物和毒素通過深呼吸和汗液排出體外，減少體內酸性含量，使人體內的化學成份保持平衡，脫離亞健康。 （2）從氣功學的角度看，一吐一納的深呼吸，能促進血液和淋巴液沖擊而暢通起來，並恢復各神經系統之間的聯系，各種神經末梢也就跟著連帶振奮起來，直接或間接地刺激到血管運用，肌肉遂因新陳代謝的改善而增進了營養，一些慢性病或內傷，就順乎神經系統恢復正常的機能，可以不葯而愈。 在運氣作深呼吸時，首先要盡量放鬆全身的肌肉，平心靜氣的呼吸，然後再伸屈雙手，盡放肺腑深深地用鼻吸氣，直至不能再吸氣為止。再將吸入的空氣運降至丹田，閉氣調息約數秒鍾，才由丹田處運作，經肺腑、氣管、喉頭吐放出來。 這里需要注意的是，在吸入空氣又將之運降丹田時，閉氣調息的時間初時約為三至四秒，日後則慢慢練習增加至八秒左右。這個過程是需要時間和功力增長逐步才能達到的。深呼吸吐納法分為鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多種。 總之，「憋氣」與「深呼吸」不可同日而語，呼吸吐納是人類的自然動律，深呼吸乃順乎其機能而延伸之，試圖改善這種自然動律而謀奪天地造化之功力，以強健我身。 以上意見僅供切磋，祝你健康！