為什麼晚上一發脾氣就失眠
Ⅰ 為什麼生氣就睡不著覺呢！
生氣睡不著覺是很能正常的事情。因為你在生氣時神經中樞處於亢奮狀態。心煩意亂、心情也不能平靜。要想睡得香。一是學會大度，寬容，什麼事情想開點，不要太在乎也不要太計較。得也好、失也好，心情好什麼都好。再就是萬一有什麼事讓人生氣了。第一找朋友聊聊再睡，第二你可以喝點甘草、紅棗湯安一下神。祝朋友開心快樂、笑口常開。
Ⅱ 經常失眠 而且容易發脾氣什麼原因
會不會有點神經衰弱？
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
Ⅲ 我只要一生氣，一夜都睡不著，為什麼
生氣可以影響心臟供血,導致心血管痙攣,導致腦供血不足.所以容易失眠.這反映身體體質下降狀態. 這種情況,需要自己注意平和心態.多運動,醫生建議睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以幫助放鬆身體，舒緩神經，幫助快速入睡，改善睡眠質量。
Ⅳ 為什麼生氣時易失眠，而郁悶傷心時易犯困
生氣的時候會刺激你的腦神經，讓你變得興奮。而傷心抑鬱會讓你很失落，失落的時候，神經就會慢慢的變得舒緩，並不會很緊張，所以很容易犯困。
其實的郁悶也代表著無聊，在無聊的時候的確會越來越困，因為你的思想很呆滯，即便是很郁悶，在想一些傷心事兒也一樣會無聊。
當你越想越無聊，那些傷心事兒讓你不想不想下去，沒有心情去想的時候，也沒有什麼精神去做別的事兒，坐在那裡獃獃的。可能會閉著眼睛想，可能會睜著眼睛想，但是想著想著自己就困了，就好像是在催眠自己一樣。
但是生氣的時候就完全不一樣了，你在生氣的時候處於暴怒狀態，整個人都非常精神，整個人的神經都綳得很緊，就想著如何發泄自己，反而讓自己達到了一個很興奮很興奮的節點。
生氣的人要是能睡著覺，那可就是無敵了。當然了，有的人在生氣過後也很困，是因為生氣這個階段讓自己神經達到了一定的高度，然後讓自己的身體變得很疲勞，疲勞的時候，會閃著讓自己的生氣的事兒，很傷心很難過，如果因為生氣感到傷心而哭了，那就轉為抑鬱傷心，所以你也會變得很困，這也是一種情況。
我在跟身邊很親近的人生氣的時候就會困，因為生氣過後我會很郁悶，很不開心，有的時候雖然不會哭，但是就想睡一下就好了，睡一覺就什麼都忘了過去了，那個時候很容易睡著。
但跟無關緊要的人生氣，真的會氣的我睡不著覺，雖然過一會兒也就不氣了，雖然我這臭脾氣發泄一下也就完事兒了，但是也被刺激得興奮了，真的可以玩手機，玩到很晚很晚才能睡得著覺。
Ⅳ 我的脾氣很不好動不動就發脾氣晚上還失眠老
對於發脾氣這種事你要考慮一下自己的原因，並不是說發脾氣不對，而是看看自己為什麼發脾氣。
請注意以下幾點
是否在你發脾氣之前你內心已經很有火氣了
當你發了脾氣而理智又告訴你這件事不值得發脾氣時，想想到底是什麼原因
找一找發脾氣的規律
給你一些提示，比如別人跟你說某些特定的詞彙，你就想發脾氣，那麼你就要考慮這個詞彙意味著什麼，又或者你看見一些景物，你就想發脾氣，那麼你就考慮景物帶給你的感覺是什麼，比如老舊的樓房意味著衰落，或者特別好的景物讓你覺得現實生活有落差等
有問題再提問吧
Ⅵ 為什麼我老愛亂發脾氣晚上還睡不著覺愛做夢
你好，
多夢大多是由於精神壓力過大
或思慮過度
及過度勞累所起的植物神經失調引發的
神經衰弱症
見議
多體育鍛煉
多放鬆心情
多戶外運動
晚上最好不要讓大腦過度興備如
玩電腦
看過激烈的電視
打牌等
晚上適當可以服用些：牛奶或蘋果有助睡眠
必要時可服用：安神補腦液
安神補心丸
谷維素
維生素B1等
調節植物神經功能恢復睡眠。
Ⅶ 我48歲了，愛發脾氣。睡覺經常失眠
那是說明你心裡壓力很大。並且沒有朋友也沒有人能和你溝通。可以找個人聊聊。放鬆一下壓力。
Ⅷ 我一和老公吵架，晚上就失眠，我該怎麼辦
在婚姻裡面比愛情多了幾分寬容、理解、大度，每天都生活在一起，是自己一生的伴侶，活在吵架生氣中該多累啊！所以，在與自己老公要吵架了的時候，就算在氣頭上，也要在心裏面默念幾句『自己選的、自己選的，再難也要過下去』，你的心境一定會比之前好很多。
人生若只如初見那該多好?沒有永遠的新鮮感，過了磨合期之後的平淡期來得更為的猛烈，它可能也會是你婚姻上面的墊腳石，能心平氣和的說話，千萬不要吵架，夫妻之間沒有隔夜的仇，只有你願不願意打開心扉的告訴對方自己的心事，婚姻是要你們兩個人在一起經營的，就算在不可避免的情況下大吵了一架，當天夜裡也最好把事情說清楚，千萬不要拖到第二天，感情的事情就是怕拖，越拖後面越嚴重之後只會更加惡化，今天吵的架今天就必須要解決掉，明天還是好好的。
或者在吵架之後，老公就離門而出了，你睡不著也要睡覺，你因為心情不好很可能會失眠，在失眠的時候，運動一下讓自己累了之後睡會盡早入睡、也會睡得更加熟，先不要去想那麼多，既然事情都已經發生了，總會有解決的辦法，給自己補充體力，好好的想想問題在他還是在於自己，他可能第二天就回來，你沒有一個好好的精神去和自己老公談心怎麼可以?說明事情的原委，還是可以好好的過下去。
Ⅸ 最近老失眠，心情也不好，煩躁，易怒，脾氣暴躁，愛生氣，怎麼辦
現在有很多的人都有失眠的情況，白天的時候很累，但是到了晚上就是睡不著，我們都知道失眠的危害有很多，晚上睡不著，那麼第二天的時候對工作和學習都提不起精神來，有些人長期的失眠會導致心煩氣燥，而且很容易發脾氣，有時候知道這樣不好，但是還是不能控制住自己的脾氣，那麼失眠心煩氣躁的時候應該怎麼辦好呢?下面我們就具體的看下。
步驟/方法：
1、首先，很多的失眠患者都會出現精神緊張的現象，如果長期失眠的話，那麼會產生抑鬱症的，所以說平時有失眠現象的時候要盡早的去治療，針對失眠的不同症狀，可能會引發不同的問題。
2、其次，如果最近總是失眠的話，可以適當的增加自己的運動量，讓自己的情緒更好一點，這樣對睡眠是有幫助的，不過大家在睡前運動的時候，最好是做一些緩慢的運動，不要太過於激烈。
3、最後，按時作息，養成定時睡覺的習慣，千萬不要熬夜，臨睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動。鍛煉後，再用溫水泡腳並按摩，然後喝一小杯溫牛奶，對防治失眠頗具功效。
注意事項：
失眠是非常難受的事情，如果你不希望被它找上的話，那麼平時要養成好的休息習慣哦，還要多運動，睡前泡腳等。除此之外，我們不要睡前喝太多的濃茶和咖啡哦