為什麼晚上吃飯會很撐

⑴ 晚上吃飯不能吃很飽為什麼

如果晚上吃太飽的話，早上就會沒有食慾，因為晚餐吃太多，就會透支胃腸道的消化功能，再加上晚上不在飯後多運動，多散步，而是倒頭就睡，就會使胃腸道的蠕動功能減慢，食物在胃裡不能很快地被消化和吸收，就會出現胃腸道內的食物殘渣太多，嚴重的還會引起腹痛，腹瀉，惡心嘔吐的症狀。從而就會導致早上的時候沒有食慾。建議如果晚上吃太飽，多出去外面運動運動。

很多的朋友白天因為上班沒有時間認真的吃好飯，因此晚上下班回家之後就會做一頓豐盛的晚餐，那麼晚上一般我們不提倡吃的太多太雜，為什麼晚飯不能吃的太多呢？

• 步驟/方法：

1很多的朋友在晚飯時候吃的太多，如果吃完後，不再進行適量的運動，就准備休息睡覺的話，那麼食物會在胃腸道內堆積，轉化成之方，我們就會出現長胖的現象，同時因為休息的狀態下，胃腸道的蠕動速度是減慢的，會容易造成胃腸道的負擔。

2晚上吃的太多太飽的話，會嚴重的影響到我們的睡眠質量，因為吃的過飽，胃腸道的消化是一個艱巨的任務，因此，對我們的身體來說會造成很大的負擔，身體出現了不舒服的狀態，就不可能擁有良好的睡眠質量了。

3當然了，它還會造成心血管系統的影響，嚴重的會造成心血管的疾病，比如說因為吃的太飽，很多的蛋白質不能及時的消化吸收掉，就會變成身體中的膽固醇，這樣會加重心血管的負擔，造成脂肪的堆積，造成高血脂高血壓等疾病的發生。

⑵ 晚上吃飯總是吃撐，對身體好嗎晚飯怎麼吃才健康

特別不好可能會直接影響到自己的腸胃，會感覺到特別的難受或積食會脹痛，吃八分飽就好了。

⑶ 男五十五歲晚上吃飯到早上還撐是咋了，還經常打嗝放屁

這種情況肯定是腸胃不好啊，有腸腸脹氣的意思，吃點健胃消食片，然後適當的運動，晚上盡量的控制飲食攝入量，盡量的不要吃太多就行了

⑷ 晚上吃飯吃的很撐感覺胃脹脹的很難受，怎樣才能幫助消化一些

首先建議吃一點健胃消食片，休息半個小時之後，可以去附近的地方散散步，走一走，活動活動有助於胃的蠕動，幫助消化。

⑸ 為什麼晚上吃的越飽 早上越餓

我們很多時候是不是都會有這樣一種感覺，前一天晚上吃的很飽，即使一頓自助餐之後，但第二天早起的飢餓感仍然會很強烈？這是由於血糖在作祟。飢餓感常在胃排空後出現，此時人體的血糖減低，故有餓的感覺。其實胃就像氣球一樣，有很強的收縮性，如果你晚上飽餐一頓，胃被撐得很滿，那麼它就會得不到很好的休息，一晚上不停地運轉工作，將你攝入的全部食物消化掉，一夜不進食時間過長，晨起胃基本排空，鼓脹後的胃則會縮的越來越小。人們的血糖是隨著進餐逐漸升高的，當你開始吃飯，大腦就會立馬發出信號指令，讓人體分泌胰島素來降低血糖。經過一夜的辛勞，此時血液中血糖濃度也逐漸減低，飢餓感便油然而生。若胰島素長時間地過量分泌，很可能導致晨起低血糖的發生。

因此，晚餐量要減少，不可過飽，吃的越多，胃腸蠕動越快。要做到三餐定時定量及葷素搭配。晚餐時間最好要安排相對提前些，吃的時間越晚，人們的活動時間越少，食入過多則會給胃增加更多負擔，早些吃晚飯，胃在睡前也就逐漸排空，餓的感覺在睡覺時即使已經產生，但不容易被感知，早上起床便不會出現很強的飢餓感。

大家都知道吃早餐的重要性，一頓充滿活力的早餐，能讓機體充實一整天。最好均衡搭配，包含蛋白質類、蔬菜水果類及谷類，各類食物皆應少量攝取，合理膳食。

⑹ 為什麼我的女朋友晚上吃飯老是吃撐

那誰知道呢？女朋友自己的飯量還有控制力不好吧，不能看到什麼好的就要吃就要大口狼吞虎咽吧我覺得，對吧？就是這樣的道理，自己要學會控制，這樣或許對自己更好，我是這樣認為的！
請採納，謝謝，祝好，生活開心每一天！

⑺ 為什麼晚上一吃東西就感覺胃脹，中午吃就不會胃脹 早上也不會 就晚上一吃東西就覺得好撐 不吃又餓得慌。

可能有胃病啊，做個胃鏡吧，100多元錢，安心。

⑻ 我有個習慣，每天晚上在家吃飯都吃得很飽，撐死了，有時候很難受，這樣沒事嗎有什麼害處啊啊

吃的太飽沒有好處，會影響血液循環到你的大腦，吃得太飽的人，大腦會很遲鈍，因為血液一直留在胃裡循環，幫你消化食物，影響了血液循環到大腦！所以以吃到七層飽就OK，希望能採納

⑼ 一天沒吃飯，晚上才吃，然後吃了一點就撐了，這是什麼情況，經常這樣

你好。考慮是胃腸動力差啊。多跟長期飲食無規律。胃腸功能紊亂等因素有關。使用嗎丁啉或者西沙比利進行治療。要按時吃飯飲食有規律。避免暴飲暴食。堅持飯後散步。經常坐坐腹部按摩也是非常好的。