晚上睡覺為什麼好做夢

1. 做夢是一種常見的現象，晚上經常做夢是怎麼回事

晚上睡覺時經常做夢，這是一種正常的生理和心理現象。但在身體過於疲勞、過於興奮、精神壓力過大或存在一些器質性疾病、環境變化的情況下，人就會想起夢，有意識地做夢，影響睡眠質量。

在睡眠過程中，有些腦細胞仍然處於活躍狀態，這就把睡眠分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠。在一個正常的睡眠之夜，人大約會經歷這兩個階段的五個或六個周期。一般來說，大多數夢境發生在rem睡眠期間。因此，每個人都會在睡眠中做夢，一晚上最多可以做四到五次夢。但通過大腦對夢境的處理和記憶的篩選，我們可能會感到無夢或沒有夢。

原因是做夢時有其他症狀，如心煩、焦慮、失眠，做的夢容易是噩夢，應考慮是否是神經衰弱，需要口服葯物治療，常用的葯物有安神補腦液、小米；如果失眠比較嚴重，可以口服利眠寧等葯物，效果比較好。建議首選中葯，然後再考慮後續治療。

2. 為什麼晚上總是會做夢

晚上老做夢是睡眠不佳的一種表現,在醫學上稱之為睡眠障礙,引起睡眠障礙的原因很多,比如軀體疾病因素,各種疼痛包括頭痛,牙痛,關節痛等,以及尿頻咳嗽,都會影響睡眠,還有就是心理因素,情緒不佳,壓力大,睡前思慮過度也會引起睡眠中腦細胞過度興奮,從而引起睡眠做夢現象.最後就要考慮疾病了,甲狀腺功能亢進會造成機體處於高代謝狀態，而在神經系統表現中就會造成失眠多夢現象，需要患者進行甲狀腺功能檢查，明確診斷後及時治療。

3. 為什麼晚上睡覺會經常做夢

您好！其實做夢的人存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時也引起了其他症狀。他們通過夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦。通過心理治療和具體的指導，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，並逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。

4. 為什麼睡覺的時候會經常做夢

晚上睡覺做夢一方面可能是因為白天太累的原因，同時也可能是因為最近的生活狀態不佳，壓力太大以及神經衰弱等等各方面的原因都有可能導致晚上睡覺的時候經常做夢。做夢其實是很正常的事情，但是經常做夢的話就不正常了，必要的時候一定要就醫。

人們都說日有所思夜有所夢，其實也是有一定道理的。如果你白天特別渴望做某一件事情那麼睡覺的時候可能會經常做夢做夢，雖然不是是一件壞事情，但是經常做夢也並不是一件好事。有的時候經常做夢，其實也是在間接性的提醒你是身體的某個器官出現了問題。

白天如果太累身體疲勞的話其實是會經常做夢的。尤其是在晚上睡覺的時候會經常做夢，這是特別正常的事。因為白天特別疲勞導致身體各個機能都十分的疲倦，所以說晚上睡覺一般都會特別的香。所以說睡覺的時候就會經常做夢。

建議大家在睡覺之前聽一些舒緩音樂或者喝一杯牛奶，這些都會比較有助於睡眠。就不會發生經常做夢的現象。

5. 睡覺的時候經常做夢是何種原因引起的

夢是人的熟睡的時候，我們的神經系統還沒有休息，還處於活躍狀態才會產生的。也是對自己白日里遇到的一些事情的反應。

6. 晚上睡覺老是做夢怎麼回事

病情分析:你好，不需要擔心。多夢的症狀一般正常的。、不是器質性疾病。、意見建議:可以服用健腦補腎丸或者刺五加片治療看看。另外注意休息和保持心情舒暢。多活動鍛煉有幫助。祝健康。

7. 晚上喜歡做夢怎麼回事

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晚上睡覺老做夢什麼原因
2019-12-23175416人閱讀

黃世昌
神經內科北京大學第一醫院

視頻內容：
晚上睡覺偶有做夢現象是正常的。但是如果做噩夢且經常做夢，影響了休息，睡眠不足，就會引起記憶力障礙、情緒障礙、頭昏腦漲、精神狀態不佳等症狀，這樣就會影響工作和學習，打亂正常的生活節奏。這就是一種病理狀態。

如果患者晚上睡覺做噩夢且做夢很多，一定要及時找專業醫師進行必要的檢查。找出確切病因後，進行對因或對症治療，切忌濫用中西葯，一定要嚴格在臨床專業醫師的指導下服用葯物，才能取得良好的效果。

睡覺做夢是一種正常的生理現象，每個人睡覺的時候都做過夢。睡覺時偶爾做夢，這是正常的現象，但是一睡覺就做夢，夢多，這就不正常了，頻繁的做夢很有可能是身體發出的信號，提醒你要多關心身體，可能體內有疾了。一睡覺就做夢，不外乎以下幾種原因，經常做夢的人可以對照自檢下。
為什麼一睡覺就做夢？原因有哪些？

有些人睡覺前喜歡吃東西，但是若你睡覺前總是吃太多東西的話，會讓你出現睡覺多夢的情況。睡覺時吃很多東西，夜間睡眠時，為了消化掉你吃的東西，血液會更多地往腸胃內跑，睡眠質量會比較差，所以容易做夢。
日有所思，夜有所夢，經常做夢還有可能你想得太多，精神壓力太大造成的。精神壓力太大，睡覺時大腦會感覺莫名緊張，無法很好地進入放鬆狀態，體內的分泌還容易失調，因此容易做夢。
卧室環境對睡眠有著直接的影響，若你卧室空氣流通性很差，卧室總是很臟亂，或者是你不喜歡自己的卧室，這樣你的睡眠就會變差，容易做夢，睡眠質量會比較低。

一睡覺就做夢，還有可能是你身體出現問題了，有研究發現，若長時間頻繁的做差不多相同內容的夢，很有可能是身體生病了造成的，比如最近一段時間總是做被人追殺的夢，這說明你可能是出現了心腦血管當面的問題，若你最近一段時間總是做被水淹的夢，這說明你的肝腎可能出現了問題。總之，長期頻繁地做相同的夢，這種情況要警惕，最好盡早檢查下，若有問題就盡早去治，以免問題加重。
其實人每天都會做夢，但是只有非深度睡眠時做的夢，才會被我們記住和感知到自己做夢了。大部分每天做夢都是在深度睡眠時做的，深度睡眠時間，大腦已經休息了，這時候做夢，我們就很難感知到自己是在做夢，這時候做的夢，人也根本記不住，所以我們會認為自己睡覺時沒有做夢。如果你發現自己經常做夢，甚至每天都會做夢，說明你睡眠質量差，深度睡眠的時間比較少，所以才能總是感知到自己在做夢。睡眠質量差對於健康是有影響的，若你總是做夢，要及時找出原因，及時調整，不然健康容易出問題。

一睡覺就做夢的人，在睡前兩個小時，可以喝杯酸棗仁老說。酸棗仁有助眠、平復情緒等作用，用酸棗仁泡水喝，可以幫助我們更好地入睡，還可以提高睡眠質量，改啥多夢的現象。
睡覺夢多的人，要注意睡前三個小時盡量不要吃東西，不要看太過激烈的影視內容，不要生氣，睡覺前三個小時，要注意調整好自己的狀態，讓自己以輕松平和的心態去入睡，這樣你的睡眠會得到不小的改善。
睡覺容易做夢的人，在睡覺前可以用溫水泡泡腳，溫水泡腳可以幫人促進血液流通，讓大腦更快的平靜下來，可以幫助我們排解內心的不良情緒，有助於提高睡眠質量，減少做夢的次數。
長期頻繁的做夢對於睡眠、精神狀態和健康都有影響，若你一睡覺就做夢，要盡早找出原因，及時解決。

如果經常做夢或者做噩夢，就會影響睡眠，引起記憶力障礙、情緒障礙、頭昏腦漲、精神狀態不佳等症狀。這是一種病理狀態，需要及時就診

8. 晚上為什麼一直不停做夢

一、睡眠環境改變導致多夢

睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。

二、心理壓力大導致多夢

現在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足為奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。

三、病痛導致多夢

當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態的調養，不要給自己太多的心理壓力。

讓多夢的人能睡個好覺

1、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。

2、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

3、保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。

4、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

5、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

6、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。

7、不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。

以上內容參考：人民網-睡覺老做夢警惕3原因搗鬼 如何睡個好覺？

9. 為什麼晚上睡覺老是做夢

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜葯物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
做夢是正常的，但是好多情況做夢是由於自己心裡的事情太多了，如果經常作噩夢，或者半夜不能睡著，也許是因為自己白天的壓力太大了，思想有負擔，影響了正常的睡眠..
有的時候一覺起來會覺得自己很累，渾身沒力氣，這就是做夢的緣故...有的時候還能作好多夢，感覺疲憊不堪
我的建議是讓自己生活的輕鬆些，不要想的太多，自己的心裡負擔不要太大，睡覺前喝點牛奶，看看電視電影，聽聽音樂什麼，做做運動也有利於很好的睡眠
。。。

10. 為什麼晚上睡覺老做夢

夢（dreaming）夢是在睡眠中發生的具有周期性特點的一種異常精神狀態。夢是一種心理生理現象，做夢的機制還是一個沒有解決的問題。一般認為，睡眠時並不是全部大腦皮層都處於不活動的抑制狀態，局部的大腦皮層細胞仍在活動，有時受記憶痕跡，以及白天活動時的情緒波動（如憂慮、恐懼和驚奇等）的影響，就產生了夢。
夢主要發生於快速眼動睡眠期。喚醒處於快速眼動睡眠期中的兒童或成年人，約60～90％的人訴說醒前正在做夢。這比由非快速眼動睡眠期喚醒的人訴說做夢的比率（1～74％）要高得多，而且分布也較集中。在快速眼動睡眠中出現的器官功能變化（如眼球快速運動、心率及呼吸變化等）可理解為快速眼動睡眠與夢之間的生理性聯系，或者說在快速眼動睡眠期具有更多的產生夢的心理生理基礎。
你說你愛做夢,也是就說你在快速動眼期的時候就醒來了,而在人一晚上的8小時睡眠中慢速動眼期和快速動眼期是交替出現的,大概3到4次.在快接近早晨醒來的時候一般進入慢速動眼期所以記不得夢的發生.快速動眼期也叫深度睡眠,可以解釋為你做了夢表示你進入了深度睡眠也就是你的睡眠比較好,但是在醒來的時候過渡到慢速動眼期的時間不足.
不要太多的在意,會好的.