為什麼時間睡長了身體會酸痛

『壹』 睡醒之後感覺全身酸痛的原因是什麼呢

早上是養精蓄銳的最佳時機。但是有些人經常抱怨早上太累了，太困了，疲憊不堪，這是為什麼呢？是疾病的症狀還是睡眠不足？下面我們就來看看早晨醒來後渾身酸痛、昏昏沉沉是什麼樣子的，以及如何積極應對。

因此，在血栓形成造成更大的危害之前，應及時進行消融血栓的醫治

因此，晨起疼痛無力，除疲勞和睡眠不足外，還可能是疾病引起的，一定要提高警惕，盡早就醫，盡早查病。

『貳』 為什麼睡覺起來全身酸疼

人們的一生有將近三分之一的時間是會在睡眠中度過的，不少的人們在睡覺後會出現全身酸痛的現象，這也是很常見的情況。睡覺後出現全身酸痛的現象讓很多人們感覺到很無奈，明明自己休息了那麼就為什麼還會出現身體酸痛的現象。那麼為什麼睡醒後全身酸痛？

為什麼睡醒後全身酸痛？

1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛。

2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛。

3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛。

4：血液循環不好，多泡熱水澡就好了。

5：與睡姿有關，另一方面可能和床的硬軟度有關。可以適當的改變一下睡姿，或是換個硬度稍微大點的床。

睡醒後全身酸痛怎麼辦？

1、一定要晚上11點之前睡覺，這符合人體生物鍾規律，每個時間短身體都會有自己的工作，如造血，生長素分泌，修復內臟，內臟排毒。睡晚了，早上睡再多也不補回來。

2、午睡很重要，中午的一小會兒時間休息會帶給你整個下午充沛的精力。說實話，為什麼午睡會有這種作用目前還是個醫學迷題。午睡時間控制很關鍵。15-30分鍾。不可過長，超過30分鍾就容易進入深層睡眠，如果再醒來的話會很難受，就半夜把你叫醒很難受一樣，這樣反而會加重疲倦感。

3、多吃蔬菜水果，肉類要適當，乳製品特別是酸奶葯常喝。哪怕你是個肉食者，你可以不少吃肉，但是你也要慢慢養成多吃蔬菜的習慣，這樣才能維持身體的酸鹼平衡。

睡覺後出現全身酸痛的現象可能與自己的身體有關系，也能與自己睡眠姿勢有關系，及時的調整自己的睡眠姿勢就好了。在生活中大家要注意如果是睡覺的時候避免睡覺時間太長，合適的睡眠時間對於自身的健康更加有益處。

『叄』 睡的過多，身體為什麼會疼痛

益健華林公司的健康顧問回答你：這與老年人血液循環變弱有關。睡眠時人容易保持固定姿態，壓迫肢體血管及神經，造成供血不足。缺鈣也是原因之一。建議你母親多活動，適當補鈣。

『肆』 為什麼睡了一晚上起來渾身酸痛

原因可能混多，比如身體比較疲勞，睡眠質量不好等等．
睡前身體比較疲勞，我建議你睡覺前喝點蜂蜜水，因為蜂蜜中的糖是單糖，進入人體後能很快的消化分解提供能量而且不會導致肥胖．
如果是睡眠質量不好，我建議你改變你的生活或是睡覺的方式．比如晚上鍛煉做仰卧起坐俯卧撐讓自己有疲勞感，那樣就可以很快入睡，而且對改善身體以及睡眠質量很有幫助．
睡覺的方式，比如你可以把你的枕頭放矮一點，經常換床單，曬被子，還有可以採取裸睡，讓身體完全放鬆都可以．

『伍』 睡覺睡久了為什麼會全身酸痛

你好
你的病情應該是神經衰弱,1至少具備下面四組症狀中的三項,方可診斷為神經衰弱
興奮症狀：工作學習,用腦均可引起興奮,回憶及聯想增多,自己控制不住,可對聲光敏感,並且語言增多.
情緒症狀：緊張,易激動,煩惱.神經衰弱的診斷標准
衰弱症狀：精神疲乏,腦力遲鈍,注意力難集中,記憶困難,工作學習不能持.
心理症狀：緊張性疼痛（頭痛,腰背或肢體痛）,睡眠障礙（如入睡困難,多夢,易醒,醒後乏力）,植物神經功能障礙（如心悸,多汗）.
2延至少3個月以上,病情常有波動.休息後減輕,工作學習緊張則加重.
3如伴有焦慮情緒往往是短暫的,輕微的,在整個病程中不佔主導地位.
4,排除其他疾病：應排除疲勞綜合征,應激綜合征,軀體疼痛,葯物中毒,抑鬱症,精神分裂症等.
另外,我建議你採用中醫中葯辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,同時配合專家為您量身製作的情趣調理的方法

『陸』 睡覺時間越長為什麼反而會渾身酸痛

睡覺時間越長反而覺得越累，這是因為睡前吃得太多，腸胃難以消化，所以越睡越累，渾身酸痛。還有可能是時間顛倒，經常熬夜，白天休息也覺得很累。另外，床鋪不舒服，也會讓我們覺得起床以後渾身酸痛，睡得很累。

睡眠和心情也有關系，不要讓自己壓力太大，臨睡覺之前要學會把情緒清空，所有不好的情緒都讓它走開。當心情愉快，就能夠迅速進入睡眠，這樣睡眠質量就得到了保證。