為什麼睡得時間長越睡越沉

㈠ 為什麼睡覺睡多了就越睡越沉

睡眠過長對身體不好，反而會覺得全身都腰酸背疼。而且應該晚上睡，因為人體的生物鍾是從子時開始自動調節身體各個器官的，只有正常的睡眠才能起到休息的作用。

㈡ 為什麼下午睡覺時間長了後會越睡越沉

在你應該醒著的時候睡覺，如果是短暫的淺睡，它可以補充能量，緩解午餐後高血糖引起的大腦眩暈。但是如果你繼續睡覺，你會進入深度睡眠。此時，你的大腦本身非常活躍。如果你進入深度睡眠，你的大腦會一跳一跳，讓你一個接一個地做夢。也就是說，活躍的能量已經滲透到你的潛意識中，使你的意識變成一團漿糊。

因此，一般不建議長時間午睡，因為長時間午睡不僅不能有效恢復能量，還可能擾亂你自己的生物鍾。讓你白天睡得好，不要睡又困，晚上睡不著。結果，生活質量直線下降。

㈢ 為什麼我越睡越昏沉呢

因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常周期，導致人體生物鍾的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏、不適。第三：夏季炎熱人體相對缺氧，氧氣相對減少就會使血液帶氧能力減弱，導致昏昏欲睡。這就是您感覺越睡越困的主要原因。要想不出現這種情況，最簡單的方法就是按時作息，早睡早起，即堅持有規律的生活。您所介紹的休息方式是不科學的，感覺在睡覺，實際人沒有完全休息，醒後也感覺困，長此以往對人體的損害比較大，在工作允許的情況下，盡量不要這樣做。

㈣ 為什麼人經過長時間睡眠以後，反而感覺越睡越困

充足的睡眠是保證自己身體狀況的一個前提條件，但是有時候我們會發現睡得越多，但起床之後卻更加的困。難不成睡得越好，卻導致睡眠質量下降了嗎？其實這跟我們的生活規律有關系，一般來說我們在夜晚睡眠都是會進入深度睡眠，在經過6~7個小時的睡眠之後，身體就已經行得到了，足夠的休息。所以第2天早上起床的時候會感覺神清氣爽，並不會有太過於困頓的現象。

而如果一個人如果經常出現越睡越困的表現，那麼就表明他的精神現在處於緊綳的狀態，這其實是一種不好的現象。因為人只有在進入深度睡眠之後才會形成良好的休息狀態，如果一直處於半睡半醒的情況下，其實這樣的睡眠對於我們的身體本身而言，並不能讓他得到充足的伸展。所以想要越睡越精神，那就要保持一個良好的心態和規律的生活。

㈤ 為什麼人睡得越久就越困呢

睡得太久，大腦皮層經常處於抑制狀態，反過來處於抑制狀態的大腦就會使人感到疲憊、瞌睡、無精打采，只有處於興奮狀態，大腦皮層才能活躍。

㈥ 為何越睡反而越困

為什麼睡得越久反而越困 生理學家的一項研究發現,人在睡眠時呼吸變慢,血液中二氧化碳積蓄增多,如果每天睡上十幾個小時,血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑,使人昏昏沉沉,這就是人為什麼會越睡越想睡的原因.同時,睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性,導致反應遲鈍,記憶力下降.此外,由於睡眠時基礎代謝降低,多餘的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內,使人發胖.
人在睡眠時呼吸變慢,血液中二氧化碳積蓄增多,如果每天睡上十幾個小時,血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑,使人昏昏沉沉,這就是人為什麼會越睡越的原因.同時,睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性,導致反應遲鈍,記憶力下降.
睡得越多越好嗎
睡眠對健康固然很重要,但並非睡得越多越好.相反,過多的睡眠可能會使人精神不振.特別是一些催眠葯物所帶來的睡眠,雖然睡眠數量提高了,但質量並沒有改善,甚至出現宿睡現象,白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡.再如,白天的小憩時間也不宜過長,應該控制在45分鍾以內.這個時間足以幫你恢復精力,如果時間過長,醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦,而且影響晚上的睡眠.
人的睡眠分為兩種,一種為淺睡眠,另一種為深睡眠.正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的.淺睡眠,人的大腦沒有得到充分休息,也是最易做夢的時候,而且叫醒後能回憶起夢境.深睡眠是人的大腦得以充分休息,這時不易被叫醒,所做的夢醒後基本回憶不起,好象就是沒有做夢.你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少,而淺睡眠比較多,所以看起來睡眠不錯,但就是越睡越想睡.另外嚴重打呼嚕的人,特別是有呼吸暫停綜合症的人,就是這樣子,越睡越想睡.

㈦ 為什麼人睡覺時間太長，反而會越睡越困呢

因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常周期，導致人體生物鍾的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏、不適。第三：夏季炎熱人體相對缺氧，氧氣相對減少就會使血液帶氧能力減弱，導致昏昏欲睡。這就是您感覺越睡越困的主要原因。要想不出現這種情況，最簡單的方法就是按時作息，早睡早起，即堅持有規律的生活。您所介紹的休息方式是不科學的，感覺在睡覺，實際人沒有完全休息，醒後也感覺困，長此以往對人體的損害比較大，在工作允許的情況下，盡量不要這樣做。

㈧ 為什麼越睡越困

很多人在平時的生活中，他們由於工作強度比較大或者是學習比較累，所以他們在睡覺的過程中總是感覺自己睡不夠，而且還有越睡越困的這種感覺。但其實並不是感覺到越睡越困，而是他們超過了自己的最適合的睡眠時間。比如說經常一些年輕人，他們在周末的時候終於能夠休息一下，所以他們也會在周末的時候讓自己睡到中午12點，連續睡上十幾個小時才起來，讓自己好好休息。

並不是說睡得越久越好，就能夠讓我們的困意打消掉，而是在合適的時間內進行休息，才能讓自己得到比較好的效果，才能夠提升我們的工作效率。而且我們在睡午覺的時候也盡量不要趴著睡，但是很多人因為是工作的原因或者是在學校學習的原因只能趴著睡，在趴著睡的過程中會讓我們的手臂或者是一些關節保持同一個姿勢，血液不循環的話，也會讓我們的身體感覺到非常的麻。

㈨ 為什麼睡的時間越長越感覺到困呢

你好，如果說越睡越想睡，可能與睡眠時間過長或血液黏稠度有關，也可能為嚴重貧血等原因所引起。
1.睡眠時間過長：人體處於睡眠狀態時，機體的血液循環速度有所減慢，氧氣相對供應不足，二氧化碳蓄積較多，容易導致腦部供血供氧不足，如果睡眠時間過長，就會出現越睡越困的現象。
2.血液黏稠度：如果本身患有高脂血症，會導致血液過於黏稠，再加上患有腔隙性腦梗死、腦動脈硬化、椎基底動脈硬化等，會使腦部供血不足，尤其是處於睡眠狀態時，會加重腦供血不足，就會出現越睡越想睡的情況。
3.嚴重貧血：由於患者血液當中血紅細胞含量減少，血液攜帶氧氣的能力降低，造成大腦供血不足，特別是處於睡眠狀態時，腦部供血不足更為明顯，就會表現出越睡越想睡的現象。
越睡越想睡，這種情況如果持續性存在，應引起重視，盡早就醫，由醫生指導進行針對性的檢查和治療。謝謝。

㈩ 明明睡覺的時間不少，為什麼總感覺越睡越累

每日睡眠時間相對較長，但不僅沒有感到輕松，而且經常感到疲倦，睡得越多，越沒有精氣神，會感受到頭暈和微弱的痛苦，那麼是怎麼回事呢？這可能是由睡眠質量引起的，通常情況下，這不是一種意外情況，可能是因為生活中的一些習慣，我們具體地理解。

蒙頭睡覺，大多數人都應該有這樣的習慣，這是睡覺，更安全，但這種習慣對身體不利，蒙面睡眠，它會導致呼吸。被子內的空氣沒有循環，二氧化碳和灰塵更加灰塵，這對大腦不利，這將導致缺氧，影響睡眠質量，醒來後，醒來，往往會感到頭暈。