為什麼晚上很困黑眼圈

⑴ 特別容易疲勞，有黑眼圈，經常沒什麼精神，到底是什麼

黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管血流速度過於緩慢形成滯流;組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著非常嚴重。

首先，一種比較有用的方法就是我們可以到網上購買一些比較適合自己臉部肌膚膚質的眼霜產品，但是在挑選眼霜產品的時候一定要注意在這個過程中要先進行過敏性的測試。特別在平常生活中臉部比較敏感的妹子們的話，就更加需要注意這些。除了塗抹眼霜產品之外，還有一種比較有用的產品就是我們可以使用一些眼膜產品。

眼膜產品的話在一定程度上是比較有效的，因為眼膜是含有比較多的可以減輕黑眼圈的精華成分的。基本上在一周內使用兩三次就可以的了。

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⑵ 每天都沒精神，天天想睡覺，有很濃的黑眼圈，晚上多夢，這到底是怎麼回事要吃些什麼

主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢！一是體內少了某種維生素（一般是B族維生素B2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！或你可能心情過於抑鬱，卧室通風度不夠，或睡覺蒙頭，煙酒過度,上網時間過長，壓力過大和體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調造成首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強體質以緩解工作壓力不要手淫過度，!要注意補充營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、堅果青蔥、韭菜.辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛煉增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽煙酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山葯，大棗，蓮子，堅果百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,針灸通經活絡

⑶ 為什麼我每天睡超過十個小時還是會困，而且還有黑眼圈和眼袋啊

如果你是成年人，睡十個小時，時間有點過長，一般8小時左右最好。睡眠過程就是人體休息調整的一個必須過程，這個時間段過長或過短，都是不利的。睡覺時間超長，就是淺睡眠多，這樣人體並不能達到真正休息的目的，所以第二天醒來，會是睡眼朦朧的感覺，一點也不精神。為了消除這種淺睡眠，就要給自己制定嚴格的睡眠計劃，比如堅持晚10點睡覺，早上6點准時起床，人為的控制一段時間以後，就形成一個規律了。另外注意人體睡眠最好的時間段在晚上。如果你熬夜，白天即便睡得再多，也補償不上的。熬夜是最容易出現黑眼圈和形成眼袋的。

⑷ 睡眠有足,人還是發困,而且黑眼圈還重這是為什麼

為大家做下詳細的造成黑眼圈的原因介紹。
一、隨著年齡的增長，人眼周的肌膚因為缺少膠質、蛋白等讓皮膚保持彈性的物質，從而導致眼周肌膚老化鬆弛，這樣皮膚就會皺在一起，讓我們從視覺上覺得有黑眼圈。這樣的情況，可以通過整形或打肉毒柑橘的方法來緩解。不過，話說這類黑眼圈的形成是自然的生理現象，不用過於擔心。
二、先天性遺傳也是造成黑眼圈的原因。有些黑眼圈同胞的上輩或是上上輩的眼輪匝肌先天性就很肥厚，下輩剛好遺傳此疾病現象;或是眼皮膚色素的沉著，先天的體質然眼周肌膚色素比鄰近肌膚色素暗沉，這都會讓人覺得眼周灰暗。
三、眼皮靜脈血流滯留造成眼周膚色加深。經常性的熬夜，眼部疲勞、情緒不穩定，都會讓 眼周肌膚過快的衰老，它會導致人體靜脈血管血流速度過於緩慢。當眼部皮膚的紅血球細胞供氧不足的時候，靜脈血管中的二氧化碳和代謝廢物就會積聚，形成慢性缺氧，造成血液顏色過深並滯留，這樣黑眼圈就形成了。
四、後天性因素造成黑眼圈的原因。這主要表現在兩點上，第一種原因就是黑眼圈患者沒有休息好，作息時間混亂等;另一個原因，身體肝腎等內臟出現疾病。現在的人群工作越來越忙，壓力越來越大，有些人一工作甚至幾天才睡兩三個小時，加之飲食上營養不均衡，就會讓黑眼圈慢慢的浮現。

生活中去黑眼圈的小偏方如下：
1.黃瓜片敷眼：睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。
2.利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。
3.平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡等食物。
另外可以選擇激光去黑眼圈的方法進行除去黑眼圈。激光去黑眼圈屬於非手術治療，沒有開放性損傷，無需麻醉，很安全。術後個別人會有局部紅腫，屬於正常現象，如果配合眼周護理和日常保養，效果比較持久。
激光去黑眼圈經過定期的治療和專業護理，能有效打散下眼瞼、眼眶處的深層色素沉著，改善皮膚代謝，促進血液循環、淋巴循環，達到治療黑眼圈目的

⑸ 晚上睡眠不好，如何解決眼腫、黑眼圈和困意

專業顧問告訴您： 黑眼圈是疲勞所致，因此：要養成良好的生活習慣就會自然好起來的,如果繼續不睡眠休息不好的話,我想什麼辦法都不會有作用的,一定要休息得好.眼袋的治法主要以塗眼霜為重點這樣會有好的效果. 1、每天早晚使用富含維他命A、E、C成份的眼霜。 2、眼睛干澀時交替冷熱敷眼部四周，讓血液不滯留在眼部。 3、經常按摩眼睛周圍的穴位，促進血液循環。 4、晚上睡前兩小時盡量不喝水，清晨起床後喝一大杯白開水。 5、多吃富含纖維質的天然食品，避免便秘。 6、睡眠時將枕頭墊高，讓血液迴流快，並盡量減少趴著睡，減低下眼皮水腫。 久病體虛、睡眠不足、煙酒刺激或生活規律不正常等等的情況下，會出現 黑眼圈。要消除黑眼圈，ｖIp▼貴�6�3賓提醒您下面幾點值得注意： １、要補充更多營養素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對消除黑眼圈 頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、 瘦肉、豆製品。 ２、保障每天有充足的睡眠，多運動，改善體內血液循環有利新陳代謝。 生活規律正常，可減輕黑暈程度。 ３、由於眼皮部分脂肪層薄弱而呈乾燥，因此，應常用營養霜或潤滑膏塗 抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤皮膚，又有消除皺紋的作用。 ４、如果暫時未能完全消除黑眼圈的話，就只能藉助化妝品的掩飾。

⑹ 為什麼睡的越早越困,黑眼圈還重了

黑眼圈的形成與以下因素有關：
1.遺傳體質及生理構造，當眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就稱為黑眼圈。
2.睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。
3.腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。
4.久病體弱或大病初癒的人，由於眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
5.月經不調的女性，功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大，懷孕末期、年紀大等情形時，黑眼圈也會日漸加深，其它還包括遺傳、化妝品使用過度，使得色素顆粒滲透，還有如房事過度等，皆會導致黑眼圈的產生。
黑眼圈形成後應對症下葯，請教醫生，找出病因，及時治療；對於精神抑鬱形黑眼圈要保持精神愉快，減少精神負擔，生活有規律，節制煙酒，保障充足的睡眠，促使氣血旺盛，容顏煥發；加強眼部的按摩，改善局部血液循環狀態，減少淤血滯留；對於遺傳性難治的黑眼圈應以保持眼部皮膚的營養供應為主，如塗含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮膚及皮下組織充滿活力，淡化黑眼圈。
有人認為黑眼圈形成後，可以將馬鈴薯切片，貼在眼部，約4～5分鍾；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近塗擦，以減輕黑眼圈，但並不被醫學界認可。對於無法治癒的先天性黑眼圈可以到美容院中進行特殊的處理。

⑺ 您好醫生，我21歲的小夥子，每天睡了很長時間，晚上十點半就准時睡覺的，醒來還是覺得很困，而且黑眼圈很重

你好!你說的這情況是屬於睡眠質量不好！

一、不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標准。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對"睡個好覺"只能是有害無益。
二、注意飲食習慣。晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖然能促使人入睡，但會影響睡眠質量；當酒精的安神功效過去後，你就會立刻醒過來。此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力，因對人的大腦神經能產生興奮作用，睡前最好不要飲用。
三、放鬆自己。睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松馳身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕松的電視節目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人盡快入睡無疑會大有好處。
四、讓床只發揮睡眠的功能。不要讓床成為你學習、工作的場所。躺在床上看書、看報，或談些興奮性的話題，會削弱床與睡眠的直接聯系。一個良好的睡眠者，往往是"頭一挨著枕頭就能入睡"，這是因為他長期以來只讓床發揮單一睡眠功能的結果，以至於形成了條件反射。
五、創造一個良好的睡眠環境。環境對睡眠的影響是顯而易見的，大環境難以改變，但改變一下小環境還是大有作為的。睡眠區光線要暗，卧室應用厚的窗簾或百葉窗來隔絕室外的光線；如果室外的噪音大，睡覺時要注意關上門窗。此外，舒適、合理的床上用具，對提高睡眠的質量也大有好處。選用高度符合人體科學的枕頭，軟硬合適的床墊以及床單，被等不會產生不舒服的床上用品，就不會因種種不適則影響到睡眠。
六、採用合適的睡姿。人的心臟位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要採用左側位；仰卧睡眠時，手也不要置於胸身，這樣可以避免心臟壓迫而做惡夢；側位睡覺時要防止枕頭壓迫肋腺引起流涎。對於一個健康人來說，睡眠的最好體位應該是右側位或正平卧位，這樣既不會壓迫心臟，又利於四肢機體的放鬆休息。但對於病人來說。睡眠的最佳體則視病人的病情和疾病類型而定。心臟病人睡眠要取半坐半卧位，這樣可以增加肺活量，減少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者應採取患側側位睡眠，這樣可以減少因呼吸運動造成的胸痛，同時可使健側的肺活量不受到側卧位的影響。

⑻ 睡覺出汗,黑眼圈很重,還老困

一、形成原因
1、熬夜、休息不好。
2、腎病，各種腎病如腎炎、腎結石等，都有可能清晰地反映在黑眼圈上，也有可能因高血壓、糖尿病等引起腎功能衰竭而導致患者出現黑眼圈。
3、心臟病：如果患者出現黑眼圈現象，並不時地感覺到呼吸困難、心臟部位有刺痛感，必須及時就醫，並進行全面的心電圖檢查及化驗。
4、肝臟疾病：約有五分之一的肝病患者會在面部和眼眶周圍出現色素沉著，即出現黑眼圈。尤其是肝功能長期不正常、肝大者，黑眼圈往往也會長期存在。
5、月經不調：對女性而言，長期存在黑眼圈還有可能是痛經或月經不調所引起的。中醫認為，這是因氣滯氣血瘀、寒凝血瘀引起的氣血運行失常而致，黑眼圈正是氣血運行失常在面部的表現。

二、解決黑眼圈辦法：
1、肌膚的基礎護理外：雞蛋銀戒指轉眼，將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放入純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。熱力加按摩，可有效增加眼部的血液循環。加熱雞蛋及純銀的(神奇)作用，有散瘀的神奇功用。
2、土豆片敷眼：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺卧，將土豆片敷在眼上，等約5分鍾，再用清水洗凈。
3、還要輔以一些食療方法：蘋果生魚湯、枸杞豬肝湯、當歸雞湯粥、洋參豬血豆芽湯。此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。

⑼ 為什麼我睡眠很好，還會有黑眼圈

5分鍾去除黑眼圈可以選擇使用牛奶、融化並放涼了的紅糖、切了片的蘋果以及喝過的綠茶包敷在黑眼圈的位置上，能快速有效地去除黑眼圈，當然最長久並且最有效的去黑眼圈方法還是調整作息、做好皮膚清潔以及進行去除黑眼圈的食療。

五、黑木耳滾豬肝湯去黑眼袋

原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。

做法

1、先將黑木耳用清水透發，洗干凈，備用。

2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核，備用。

3、加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水開，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味。

功效：黑木耳滾豬肝湯，性質平和，經常食用，可消除黑眼袋、黃褐斑等面部問題。

六、枸杞豬肝湯去黑眼袋

原料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

1、清水洗凈枸杞子。

2、豬肝、生薑分別用清水洗干凈。

3、豬肝切片，生薑去皮切2片。

4、先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鍾左右。改用中火煲45分鍾左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼袋。

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