為什麼晚上喝完咖啡就想睡覺

喝咖啡越喝越困也和喝咖啡的習慣有關。第一，有些人喜歡在睡前才喝咖啡，這時候人本身睡衣就很強了，咖啡的作用有時候無法抵抗睡意的濃度。第二，有很多人選擇速溶咖啡因為沖泡簡單不耽誤時間，但速溶咖啡本身是助眠的，它之所以給人提升心腦的錯覺，是因為在喝完後的較短時間內有刺激神經的作用。最後，如果喝咖啡感到越來越困的話，我們要考慮體質和次數以及習慣的原因，盡量增加運動，減少咖啡飲用。

❷ 晚上喝咖啡後，為什麼會越想睡覺

喝咖啡想睡覺
咖啡對大多數人是起到提神作用的，但是有一小部分人是沒什麼反應的，很正常的。
原因有很多，有的是你體質問題，有的是你零時的身體問題，情緒什麼的都有可能影響。

1、你的體制因素，你身體內有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。
2、你經常飲用咖啡，就像經常喝酒一樣，能夠對酒精有很強的抵抗力，而你恰恰是對咖啡有了這樣的抵抗力。
3、你同時進入的食物或者飲品中有轉化或者抗咖啡的物質存在。
4、你本身出於極度的睏倦狀態，區區咖啡根本沒有能夠與你睡意抵抗的能量。

❸ 一般來說喝咖啡都是為了提神，為什麼我喝了咖啡之後反而想睡覺

現在越來越多的選擇喝咖啡提神了，尤其是一些上班族，為了工作不得不加班，那就只有咖啡陪伴自己了。咖啡裡面的咖啡因使我們的大腦保持清醒，讓人興奮。但是也有一部分人喝了咖啡之後，反而想睡覺了，其實主要是這些原因：

所以喝咖啡的最佳時間應該是下午1點-3點之間，咖啡能夠持續的發揮作用3-5個小時，如果太晚喝有可能對晚上的睡眠產生影響，而且這個時間點是最容易讓人犯困的時候，此時快速的喝下一杯咖啡，小眯一會再醒來，這樣咖啡的效果是發揮的最好的。

想要這個「咖啡盹」發揮完美的效果，用量也是有講究的，最佳用量是200-250MG為宜。

❹ 為什麼喝完咖啡會困

有些人喝完咖啡就會很精神，你喝了會困，我想還是因為每個人的個體差異不同，就像是每個人的免疫力都有所不同，有些人身體棒的不怎麼得病，有些人卻很嬌嫩，吹個涼風就感冒了。

❺ 為什麼我喝咖啡更想睡覺

咖啡可以使人們在疲倦時恢復精神，但其功效因人而異。咖啡中含有物質是咖啡因，咖啡因作用於中樞神經系統的皮層，提高了大家注意力和相關能力，減輕疲勞，實際上具有提神作用。為什麼喝咖啡的人越多，他們的精力越旺盛，也就越睏倦？你喝假咖啡嗎？

喝咖啡的人不僅會精神煥發，還會昏昏欲睡。也許問題出在上述四個方面。一般來說，喝一杯咖啡可以使人精神煥發4個小時，喝咖啡的最佳時間是上午10點到中午，下午2點到下午5點，您應該只在最佳時間喝咖啡。才可以幫助您最大程度地利用咖啡。喝咖啡是一種樂趣。不要變成負擔！遺傳因素：腦受體因基因而異。有些人的大腦更容易接受咖啡因，對這些人特別有效。可能具有免疫力：如果長時間喝大量咖啡，由於習慣，大腦會釋放較少的受體。咖啡的功效逐漸降低。實際上，這可能是免疫。運動前喝兩杯咖啡可以提高鍛煉效率。當人運動時，喝咖啡發揮其功效，改善人們在運動中的疲勞精神，並激發人們運動。

❻ 為什麼我喝咖啡越喝越想睡覺

並不是所有人喝咖啡都精神的，耐受性不一樣

❼ 為什麼自己喝了咖啡卻想睡覺

平常假如喝了現磨咖啡，出現發困的主要表現，實際上這關鍵還是由於人體過度疲憊而導致的，現磨咖啡有非常好的緩解疲勞的功效，可是現磨咖啡在緩解疲勞層面也是因人而異，假如每日都喝大量咖啡，這類醒神的功效便會慢慢越來越並不是非常顯著，要想消除疲勞，最先應當維持充足的歇息，要重視飲食搭配，要有效的運動健身。

喝完咖啡犯困

喝了現磨咖啡發困

現磨咖啡的確可以醒神，但其醒神實際效果因人而異。很多食用現磨咖啡會使身體新陳代謝速率過快，增加人體內與神經、肌肉融洽相關的B族維生素的耗費，因而欠缺B族維生素的人就可能出現喝過現磨咖啡反倒更困的狀況。另外，由於咖啡鹼具備有利排尿的功效，因此 大家在喝了現磨咖啡之後更經常地面上洗手間，如果不立即補充水份，非常容易導致身體少水，而水份不夠也會讓人疲倦。

發困的原因：

1、深夜了還晚上不睡覺，一直經常熬夜它是最開始應當考慮到的發困原因，無論針對男生還是女性，經常熬夜就通常會造成 大白天沒有精神，出現總想睡覺的狀況。

喝完咖啡犯困

2、吃得過多或是與生俱來肥胖症身體素質日常生活標准好啦，肥胖症卻又給大家產生許多的問題，總想睡覺便是在其中的一個，肥胖症的人便是非常容易總想睡覺，長期性出來會產生一個兩極化。

3、女士在懷孕期間總想睡覺女性懷孕了，也會出現總想睡覺的狀況。

4、在例假前後左右可能會出現總想睡覺女性每遇進行前後左右，或適值生理期，夜以繼日，時刻欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡的病證。別稱「進行多寐」、「規律性睡眠過多症」等。有的女性盡管忘了來大姨媽的時間，可她有進行總想睡覺的獨有病症，到時候當然就了解經期又要月經來潮了。

5、體質虛弱的女士會發困體質虛寒的人一般氣血兩虛，無法出示身體充裕的血氣，因而就通常會造成 沒有精神，容易犯困。

6、低血壓的女士易發困假如人體有低血壓的問題，通常也會造成 總想睡覺的病症。

7、晚上睡不著覺睡不好覺的女士易發困伴隨著生活的節奏的加速，女士已已不僅僅家庭婦女，因而應對初入職場、家中各個領域的工作壓力，通常會致女性朋友睡不好覺，失眠則會造成 大白天總想睡覺無精神。

喝完咖啡犯困

8、營養不良會造成 女士發困營養不良便會立即造成 人體各類專業技能無法得到需要的營養物質，進而造成 身體乏力和發困。

❽ 為什麼有些人喝咖啡會想睡覺

你之所以喝了咖啡會困，並不是咖啡的問題，而是你本身太疲倦了。
咖啡里的重要成分是咖啡因。
咖啡因是一個中樞神經系統興奮劑，也是一個新陳代謝的刺激劑。咖啡因既被作為飲品，也被作為葯品，其作用都是提神及解除疲勞。每個人所需要的能夠產生效果的咖啡因精確劑量並不相同，主要取決於體型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一個小時的時間內就可以開始在身體里發揮作用，對於一個溫和劑量的咖啡因攝取，在3到4個小時內作用消失。食用咖啡因並不能減少所需睡眠時間，它只能臨時的減弱困的感覺。

因為這些影響，咖啡因是一個機能增進劑：提升大腦和身體的能力。一項在1979年的研究表明，與對照組相比，攝取了咖啡因之後的運動員在長距離自行車項目中的表現增加7%。其他的研究獲得了更加顯著的結果：一個對經過訓練的跑步運動員的實驗表明，在攝取一劑9毫克每千克體重的咖啡因之後，運動員的直線跑耐久性增加44%，環形跑耐久力增加55%。如此顯著的提升並不是孤立的偶然情況，一些後續的研究也得到相似的結果。另外一個研究表明，在攝取了5.5毫克每千克體重咖啡因之後，在自行車項目中，能夠提升29%的持續時間 回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈

❾ 為什麼喝完咖啡反而想睡覺

據《生命時報》報道，咖啡確實能夠提神，但其提神效果因人而異。大量飲用咖啡會使人體代謝速度過快，加大人體內與神經、肌肉協調有關的B族維生素的消耗，因此缺乏B族維生素的人就可能出現喝了咖啡反而更困的情況。同時，因為咖啡因具有利尿的作用，所以人們在喝過咖啡後會更頻繁地上廁所，如果不及時補充水分，很容易造成人體缺水，而水分不足也會使人疲憊。

拓展資料：

咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。

咖啡樹是屬茜草科常喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裡面的果仁，再用適當的方法烘焙而成，一杯標準的咖啡品嘗起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹地進行每一步操作，最後為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干凈度。

參考資料：人民網——喝了咖啡反而感覺更困是怎麼回事？提神不妨試試這五招

網路——咖啡

❿ 有些人喝了咖啡沒有任何反應，為什麼有些人還會想睡覺呢

關於咖啡因代謝的基因，是一個被稱之為CYP1A2的基因。這個基因控制著咖啡因的代謝速度。而正是咖啡因的代謝速度影響著人體對於喝咖啡後的感受。關於咖啡因代謝的基因，是一個被稱之為CYP1A2的基因。這個基因控制著咖啡因的代謝速度。而正是咖啡因的代謝速度影響著人體對於喝咖啡後的感受。我覺得和體質的變化有關系，我以前喝咖啡什麼感覺都沒有，現在不行了，喝了倆小時以後就心慌手抖，咖啡因和受體結合之後，會去往肝臟進行代謝。在這里出現第二個因人而異，肝臟的CYP1A2酶是代謝咖啡因的酶之一，這個酶有的人肝臟產生得多，因此可以很快把咖啡因排出體外，我更奇葩，我喝咖啡後是一直打哈欠，想睡覺。本來喝咖啡想提神的，沒想到咖啡對於我來說是反效果，越喝越困，恨不得立馬睡了。