晚上吃多了更容易餓為什麼

Ⅰ 為什麼晚上吃得越多反而越餓

因為如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。

再者，對於健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，勢必會帶走身體里更多的血糖，甚至可能導致晨起的低血糖。

(1)晚上吃多了更容易餓為什麼擴展閱讀：

晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。當然，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐：谷薯類，如豆雜面、燕麥、花捲、包子、山葯、紅薯等;蔬菜水果類，如大拌果蔬、清炒時蔬、蔬菜水果湯等;肉蛋奶類，如醬牛肉、煮雞蛋、熱牛奶等;豆類，如豆腐絲、豆漿、豆腐腦等。各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了

Ⅱ 為什麼晚上吃的越多，第二天早上會越餓

大多時候人類的飢餓感並不來源於身體，對於能量物質的缺乏，而是來源於胃部排空之後的感覺。晚上吃得過飽，在早上胃部排空之後，留下的空間就越多，所以飢餓感會感覺更加強烈。

我們的胃部大小並不是固定的，具有一定的彈性，會根據我們攝入食物的多少進行調節。堅持長時間大量進食的人，胃部會比其他人要大一些，這是我們的身體為了適應我們的生活習慣而發生的改變。

早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。就是因為在夜晚，我們的胃腸蠕動速度降低，為了保證身體健康，所以應該有限度的限制自己的食物攝入量，讓我們的胃腸系統能夠得到充分的休息，這對增加食物的處理效率和保證身體的能量吸收都有非常重要的作用。

Ⅲ 為什麼晚上吃得越多,早上起來的時候會越餓

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。 餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。 第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢） 第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等） 第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。 第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西] 第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常） 第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。 簡單自己測試方法： 1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種 2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種 3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。 4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。 5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種 6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。 如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。 如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。 如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。如有不適的話，請務必去醫院檢查

Ⅳ 為什麼有晚上時候覺得越吃多越餓的快

因為晚上東西吃得越多，胃就會被撐得越大。所以，為了盡快使食物被消化，胃液的分泌會增多，從而加速食物的消化過程。吃的多少與之成正比，所以在早上起來時，由於食物被消化完了，會覺得餓。
建議吃東西不要過量，7分飽就可以了，以避免胃的過量工作，從而在一定程度上降低胃病發生的幾率。

Ⅳ 晚上為什麼吃得越多就餓得越快

睡了一晚上起來晚上消耗熱量大，胃有收縮性，吃的越飽，胃越脹，一夜不進食時間過長，會感覺比之前更餓。
這主要是因為人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的緣由是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反響。這個時分應該補充食物（也就是吃東西），假如這個時分不即時補充食物，略微時間長點的話，生理反響會促使合成肝糖元（來自細胞脂肪合成物，由膽汁完成進程）。這個時分人會覺得餓過去了，反爾不餓了。 餓的話最直接的緣由是血液血糖濃度降低，但是緣由可能有好多種。

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具體來說第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）緣由，不斷會低於正常濃度，這樣的結果是不斷比擬餓，吃東西到撐也不會覺得舒適，人比擬虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢，記得空腹哦）

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第二種：是消化道功用不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完整的轉化為身體所需求的營養物質，從而招致血糖濃度不斷不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，以至包括口腔，食道，膽，等等）

Ⅵ 為什麼明明晚上吃得更多，第二天醒來後反而會更餓呢

大家都有類似的經歷。當我們夜晚吃了一頓豐盛的晚餐，有甜食和很多酒，隔天醒來時，你會感到非常餓。為什麼會有這樣的對比感？過量的葡萄糖我們每天都需要吃東西來補充能量，一半以上的食物會在人體轉化成葡萄糖來供給各種器官、組織和大腦的運行。我們的許多食物被稱為“含糖食物”，其中包括糕點、冰淇淋、冷飲和其他比較天的食物。此外，不甜的食物，如麵包、米飯和義大利面，全部被稱為“含糖食物”，因為它們含有大量的糖。

大家在日常生活中有兩種主要的可能感到飢餓，一種是胃中食物消化引起的禁食感，另一種是低血糖和全身無力。如果一個人在睡覺前吃得很飽，而且他的胃裡裝滿了食物，消化系統將會整夜工作來消化這些食物。當我們第二天醒來時，胃裡的食物基本上被清空，導致胃從膨脹狀態變成收縮狀態。消化後，它會引起一種強烈的禁食感。

Ⅶ 晚上吃完飯，還是經常會餓，為什麼

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：根據你餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。
如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。
如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。

Ⅷ 為什麼晚上吃的特別多反而餓的特別快

因為我們產生飢餓感常見的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。
再者，對於健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，勢必會帶走身體里更多的血糖，甚至可能導致晨起的低血糖。

Ⅸ 為什麼晚上吃的越多早上餓的越快啊

晚上吃的越多，第二天早上越餓，一般有以下兩種原因：

一、胃排空

如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。

二、低血糖

健康的人人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，會帶走身體里更多的血糖，甚至導致晨起的低血糖。

專家建議

晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。另外，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐，如各種谷薯類、蔬菜水果類、肉蛋奶類、豆類等各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了。

以上內容參考人民健康網-為啥晚上吃的越多，第二天早上越餓？

Ⅹ 為什麼晚上吃的多第二天早上反而更餓

健康的飲食習慣應該是早餐要吃，午餐吃得好，晚餐盡量少吃。如果晚餐吃得過多，第二天早上醒來的時候發覺更餓，甚至半夜的時候就會發覺飢餓感越來越強。這主要是因為身體裡面分泌的胰島素過多，胃酸過多，就會讓我們產生飢餓感爆棚的現象。
很多想要減肥的朋友們都知道晚餐的吃飯時間和進食的多少，直接影響到我們減肥的速度。因此我們一定要控制晚飯的用量，晚飯吃一個七分飽就可以了，而且要吃的提前一些，不能太晚，尤其是冬天，更要注意晚飯的用量。