睡了一個晚上早上起為什麼腰疼

⑴ 女人為什麼會睡一晚早上腰疼起床了就沒事了

可能有以下幾種原因，第一種睡眠姿勢不當或者是長久保持同一姿勢導致的，在睡覺時以側卧姿勢為主。第二種是可能患有腰肌勞損，此種情況可以通過按摩去改善，避免長時間腰部受力，最近盡量不要彎腰或手持重物。第三種則是急性腸胃炎導致不適，建議清淡飲食，忌食辛辣刺激性的食物，可以去醫院消化科做大便常規檢查，根據檢查結果口服消炎止痛的葯物。

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⑵ 晚上睡覺早上起來腰疼是怎麼回事

這種情況有可能是過度勞累，或者胡思亂想導致的症狀，多休息，放鬆心情，不要胡思亂想，腰部按摩，不要受涼，外貼麝香鎮痛膏治療，觀察一下，如果不能恢復就醫內科檢查一下，平時多睡眠，不要過度勞累。

⑶ ·睡了一晚上早上為什麼右腰疼

其實腰疼無非幾個原因,
1.床太軟,睡覺時雖然自己沒有感覺到,但是你的腰部已經很疲勞了
2.風口在腰的方向,你可能晚上睡覺時腰部受涼
3.腎和胃的問題,有時腎或者胃疼痛的時候,會波及到腰部,使你感覺不舒服

腰痛有很多種原因,跟你的病史,年齡,性別以及身體狀況有很大關系.
目前只能建議你加強腰部肌肉鍛煉,每天早上起床前做以下幾個動作,可以緩解疼痛:
(1)平躺在床上,雙腿屈膝,然後向上抬起你的臀部,每組12次,做三組.
(2)然後翻身,平趴在床上,然後:收縮你的腰部,每組12次,做三次.
這兩個動作,可以鍛煉腰部肌肉,對舒緩腰部疼痛有很好效果.

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出症。
腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時間過長病情加重，造成腰椎盤突出。原因是這樣，腎水衰耗不能上潤於腦，而腦氣虛不能下通於腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。
如果是腎虛脾濕侵之用：生白術130克、意仁110克、芡實80克一包加水3000克煎緒一宛，一次性喝完，一天減輕，三天全愈。永不復發。如果是腰椎盤突出，一天就愈，三、五天後復發。註：白術一定要生否則脾濕下流病情加重，切記。

腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治癒。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。
1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。
2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質 和病情適當選用。
3、 康復療法：按摩、
（1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。
（4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然

⑷ 睡了一夜腰疼的厲害，這是為什麼呢

如果睡了一夜腰疼的厲害，這可能是腰肌勞損的表現，有些人長時間坐在辦公室里，所以就會出現這種情況。其次也有可能是大家白天的時候運動量過大，身體承受了巨大的壓力，導致腰疼。最後一點可能是頸椎病引起的，例如骨質增生，大家平常要多注意休息，不要做一些劇烈運動。

三、脊椎病引起的腰疼

有些人到了年老的時候身體素質越來越不行了，可能會患有骨質增生等疾病。這種疾病也會導致大家睡覺起來之後發現腰疼，所以平常要多注意休息，這類人群不能做一些劇烈運動，也不要睡硬板床，同時大家要尋找一個好的睡覺姿勢，如果身體非常疼痛的話，還是要去醫院里檢查一下。

⑸ 為什麼經常睡一覺早上起來都是腰酸背疼的呢

晚上睡眠是人體最好的休息方式，一天的疲勞都會在充足的睡眠後得到緩解，而且在睡眠中人體的免疫力也最強，它在幫助身體進行全方位的修復。充足的睡眠，就如給人體又充足了電，人們會精神百倍地投入新一天的生活、學習和工作中去。

而有些人一覺醒來，不但不能完全恢復身體的疲勞，還會出現很多的不適。經過多年的仔細觀察，我發現只要是在早晨醒來後身體有各種不適的，如頭暈、頭痛、惡心、咳嗽，或者流鼻涕、打噴嚏、流鼻血、腹痛、拉肚子，以及腰酸、腰痛、背痛、手指僵硬等等，都有可能是人體內的虛、寒造成的。每天早晨醒來後，是人體血壓、血糖以及體溫最低的時候。這時人還沒有進食，沒有能量補充進來，身體還沒有活動、舒展開。這是一天中血脈最不暢快的時候，所表現出的現象都是身體最真實的面貌。如早上起來腰酸，起床後活動活動就消失了；起床後頭暈，慢慢過一會也會緩解。正因為這些不適只是在剛起床後發生的，一般都會很快消失或好轉，就算去問醫生，也都說沒什麼大問題。其實，這是身體在給你發出警告了，直接告訴你身體的弱點在哪兒。你只要及時去注意，在一天的飲食和生活習慣上去糾正，這些小毛病就會很快消失。而如果你不知道身體發出的警告是什麼意思，"小洞不補，大洞吃苦"，以後身體狀況會越來越差。

早晨起床後容易出現以下各種不適：

1、頭暈早晨一起床後就頭暈，緩一會兒才會好轉，這種情況多半發生在久病的人和身體內早有隱患而不知的人身上，還有就是嚴重貧血的人也會發生。有這種情況的朋友最重要的就是要及時補足血液。多吃各種有營養的粥，盡量將所吃的所有食物經過粉碎機粉碎。還要多吃固元膏、當歸粉、鱔魚，這三樣補血相對比較快。每天再用溫水泡腳1～2次，促進血液循環，提高體溫，促進消化、吸收的功能。一定要忌一切寒涼的食物，只吃性平、性溫的食物，水果最好能全部停用。這樣調理後，就會發現頭暈的現象在減輕、消失，人也會慢慢精神起來。

2、頭痛只要是痛，就與經絡不通有直接關系。早晨起床後頭痛的人多數是因為血液粘稠度高、血脂高，就是在前面手相診病的章節中介紹的手掌顏色偏重，手指發淤、發紫的病人。這種人氣色同樣發紫、發暗，是體內寒濕過重造成的。治療的方法同樣是忌掉一切寒涼，並用多根艾條熏烤背部、腹部、腿部和手臂，慢慢地頭痛就會減輕或消失。

有頸椎病的人，醒來後也會頭痛。 有的人頭痛是因為頭天晚上喝酒導致，只要少喝酒或者不喝酒，頭痛自然就會減輕；還有人是因為睡眠不足造成頭疼，那就要盡量早睡，痛痛快快睡個夠，早晨起來自然就不會頭痛了。

有一個治頭痛的最好方法。只要頭痛發作，就在盆子里倒上熱水（一定要手放下去能明顯感覺到燙），把手放入水中，然後趕快抽回來，這樣做幾次之後，當手指明顯感到發麻了，頭痛馬上就能緩解，立竿見影。不管是早上起床後的頭痛，用腦過度的頭痛，頭受涼、風吹後的頭痛，還是在電腦前工作太久的頭痛，都可以用這種方法來快速治療。這是因為手指上的經絡全部都通往頭部，受熱刺激後就打通了經絡，"通則不痛"。

3、惡心有的人每次刷牙都會惡心，有的人總覺得咽喉部有痰，咳又咳不出來，嚴重的還會吐出酸水，這是慢性咽炎的明顯表現。其本質是由於腎寒引起的腎氣虛弱，以致血液上頭的力量不足。現在市面上賣的各種治療慢性咽炎的葯物都難以徹底根治此病。患咽喉炎最多的是講話多或用嗓過度的人，講話多用中醫來講是"耗"，所以教師們的身體健康會受到影響。特別是女教師，不但在學校里上課要講很多的話，回家後還要忙家務，再加上生孩子、來月經造成的血虧，所以她們多數都是身體虛弱、血少，患慢性咽炎的非常多。治癒的最好方法就是補血、補腎，經常吃海蝦，同時每晚用溫水泡腳。泡腳時咽喉部血液循環充足，這時搓熱頸子咽喉部位，能有效疏通咽喉部的經絡。還要忌掉所有寒涼的食物，更要忌掉一切寒涼性質的潤喉片。可以將紅棗洗凈，在鐵鍋內炒得表皮發黑後，取6粒再加6粒桂圓一起泡水當茶飲，是教師最好的潤喉茶。

4、咳嗽有的人早上起床後都會咳嗽一陣子，要吐一口或一大堆痰，必須對氣管進行一番大掃除才會舒服。這種情況，同樣是要在飲食中忌掉寒涼，多吃補血、補腎的食物。咳嗽厲害的人每天吃2～3次的當歸粉，一次一小勺，有明顯的止咳作用。多吃補腎的海蝦，腎是肺的根，腎氣足了，肺氣就足，咳嗽自然減輕，痰也自然會消失。起床後多搓搓手臂上的肺經，強壯肺經自然就能治療咳嗽。

5、打噴嚏、流鼻涕有的人早上起床後總要打幾個噴嚏，流一會兒清鼻涕，等吃過早飯，活動開了，鼻涕就不流了。這也是體內的虛寒造成，不是過敏，更不是冷空氣所致。只要及時補足血液，去掉寒濕，這些讓西醫頭痛的"過敏"症狀都會消失。除了注意多吃補血、補腎的食物及忌掉寒冷的東西以外，忌瀉氣的食物也很重要，比如蘿卜、山楂等，少做足底按摩。晚上用溫水泡完腳後，搓耳朵5分鍾，梳頭100下，將血往上引，再將鼻子搓搓熱，第二天起床後你就會覺得噴嚏少了，鼻涕也不流了。長期堅持補血，忌寒涼，忌瀉氣的食物，討厭的過敏性鼻炎就會有消失的可能。

6、流鼻血有的人經常早晨起床後會流鼻血，但是捏住鼻子或用乾燥棉球塞住鼻腔，血也就慢慢地不流了。我從小就多病，流鼻血對我來說就如同家常便飯，直到前幾年我用生泥鰍去掉身體內的虛火並通過食療調理之後，流鼻血的現象就再也沒發生過。以前別人都說愛流鼻血的人是沙鼻子，不結實，其實不是鼻子不結實，是身體不結實造成的。當血液補足了，體質增強了，就不會流鼻血了。對待流鼻血，不論成人還是孩子，還是一個"補"。可容易流鼻血的人多數陰虛火旺，"補"不得，這就要先將火瀉掉。吃生泥鰍或者用大蒜敷腳心都管用，這可以說是治療流鼻血的特效葯。方法是將一頭蒜剁碎後分成兩份，敷在腳心處，然後用塑料薄膜將腳纏繞起來，固定住大蒜。成人最好是敷到腳心發辣為止，孩子只敷半個小時就可以了，有的孩子只敷十幾分鍾就感到辣了，那也就算敷好了。還有，大蒜敷過腳心後，一定要洗干凈，有的人非常敏感，到第二天腳還會辣得很痛。有的人用大蒜敷過腳心後，鼻流血的次數只是減少，但並未完全杜絕。這類人先要及時用食療補足血液，半個月後再敷一次就可以了。如果不只是早晨起床後流鼻血，而是經常流的，最好去吃2～3條生泥鰍，再補足血液就好了。

孩子如果腳心敷過兩次大蒜後，鼻子還是經常流血，在多吃補血食物的前提下，可以給孩子喝苦瓜水。方法是將苦瓜切成片，取10片加水小火煮10分鍾。一般喝1～2次後也能止鼻血。因苦瓜大寒，孩子只能喝1～2次，不能多喝。

7、腹痛有的人早晨起來會腹痛，趕緊上廁所後腹痛就消失了，這同樣是脾胃虛寒造成的。飲食上仍是一定要忌一切寒冷的食物，水果最好不要吃。然後每天早晨起床後用生薑紅棗紅糖水沖雞蛋喝。具體就是將一個雞蛋攪勻後放在一邊，用4～6片生薑，半勺紅糖，6粒紅棗（切片），加大半碗水同煮，直到水煮至小半碗，再倒入盛雞蛋的碗中攪均。這種溫熱的雞蛋茸能去掉胃腸的寒氣，滋養受損的消化道黏膜，可以治療胃腸的慢性炎症、慢性潰瘍以及腹痛、腹瀉，效果非常好。

早飯後易吐有的人特別是孩子，只要是早上吃完早餐後極易嘔吐，都是體內有寒造成。有的孩子只要晚上睡覺時受了涼，第二天早飯後就吐。遇到這種情況，就用生薑2～3片，加紅棗4～6個（切開）煮水，或用姜水沖雞蛋給孩子喝，能暖胃祛寒止吐。

8、腰酸、腰痛腎虛、腎寒的人早上醒後躺在床上會感到明顯的腰酸背痛，而疲勞和腰肌勞損造成的腰部疾病多在傍晚或晚上加重。以前我身體不好，寒濕很重的時候，早上醒來，不但雙腿會麻木，腰更是酸痛，嚴重的時候整個脊椎都是痛的，根本沒辦法翻身。我就在床上先活動活動手腳，才能慢慢地翻身起床。後來我注意飲食的調節，忌掉一切寒涼的食物，再加上十幾年來堅持每晚泡腳，腰痛現象就很少出現了。還有，就是要在每天的11～13點，也就是人體陽氣最足的時候去搓心經，特別是肘關節內側的少海穴要搓熱，補腎的效果很好。從中午的11點到下午的19點，是"心經-小腸經-膀胱經-腎經"精氣最旺盛的時候。在陽氣最足的時候去刺激腎經的源頭，也就是心經，就能有效地刺激四條長長的經絡的運行。多數人少海的部位都不通，都會有痛感，就在少海穴的上下來回搓100下，再到腰部腎的部位上下搓熱，這是補腎、暖腎的最有效方法，不但治療腰、腿痛，還能治療與腎有關的各種疾病，特別是婦科病和前列腺疾病。

9、背痛早晨起來經常感到背痛，同樣是腎虛、腎寒造成的，並伴有血淤。有的人喜歡用刮痧、按摩的方法來治療，但效果不明顯，還會反復發作。這樣的病人，除了堅持上面所介紹的對腰酸、腰痛的治療方法外，還可以多吃溫熱的食物來活血，如麻辣火鍋、羊肉等，血液暢通了，背痛自然就有消失的可能。

10、手指僵硬早晨醒來後手指頭僵硬，活動不方便，那更是身體寒濕重的標志，同時也是因為身體虛弱，血少明顯，血液循環差。按我前面所介紹的方法來補血、補腎、祛寒濕，就能治癒這種"晨僵"現象。

上面所舉的這些例子，都是我們常常遇到的。有的人有其中的某種症狀，有的人是幾種症狀同時都有。每一種情況都是在提醒你身體的寒濕重，血液少。只要及時地補血，祛寒濕，這些病症都會很快消失，自然就會擁有清晨醒來後全身的放鬆與舒適，就能頭腦清醒、心情舒暢地過好每一天。

⑹ 早上起床腰疼

早上起床出現腰疼的症狀原因如下：1、可能是由於本身存在腰椎不穩定，導致睡覺的時候腰疼還沒有緩解，早上活動以後腰椎不穩定的部位受到刺激，從而出現腰痛的症狀，這種疼痛一般比較頑固，可以嘗試腰部制動帶護具2-3周，可能會有一個很好的緩解。2、如果夜間睡眠的姿勢不對、腰肌勞損未完全恢復或者是夜間腰部受寒，都會引起腰疼，可以在睡前熱敷或者睡比較軟硬合適的床墊，睡覺之前用一個薄的枕頭墊在腰部進行緩解。如果早上起床腰疼的症狀，通過以上原因的排除，進行合理的治療後短期之內沒有任何的緩解，一定要及時的去正規醫院就診，不要耽誤病情。

⑺ 為什麼晚上睡覺早上起床會腰疼

這是比較典型的腰肌勞損的症狀，長時間固定一個姿勢，腰部肌肉就感到疲勞會產生大量的乳酸堆積，從而你感到肌肉酸痛，活動後局部的乳酸排泄掉，你就不感到腰部肌肉酸痛了。預防的方法，一定要休息好，不能長時間固定一個姿勢，勤變換體位；可以適當服用葯物，但效果不大；可以做理療，局部按摩，熱敷，溫熱浴；勤做體育鍛煉，一定要減輕體重等。

⑻ 為什麼每天睡覺醒來後都覺得腰疼

您好
這個和您的睡姿，床，褥子的質量有有很大的關系．太軟或者太硬的床都回讓你睡的很累．您是否帶著繁重的壓力和高度的警醒力入睡呢？如果這樣您的睡姿會在不知不覺當中處於僵硬狀態，請營造舒適的睡覺環境和心情．
另外您白天的工作也可能是導致您腰疼的原因，肌肉在經過一晚上的放鬆後開始