『壹』 一到晚上就不餓，不想吃晚飯怎麼回事
早上早餐必須吃，到中午之間別亂吃，可以吃水果喝水，中午按時吃飯，中午到下午中間別亂吃零食什麼的，晚上再看看餓不餓。
『貳』 不吃晚飯有害嗎 我以前在學校下午四點就吃完晚飯了，吃的很少，兩年多沒什麼毛病。那時候體重140多斤
不吃晚飯不能減肥，也會餓的不行。
不吃晚飯的危害
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我有聽說中國古代人有不吃晚飯的，但是古代能和現代比嗎，生活節奏規律是不一樣的，古代天一擦黑大部分人基本上沒什麼活動了，能量消耗很少，現代社會晚上八九點開始是「黃金時段」，無論是晚上聚會，或是唱歌逛街，或是在家娛樂，電視節目、影院等娛樂項目很多，這個時段是最熱鬧的，你說不吃晚飯怎麼可能呢，沒有人受得了
>02
不吃晚飯影響工作學習效率：而且現代人工作學習都到很晚，我上高中的時候晚自習到九點多，不吃晚飯受得了嗎，雖然現在提倡學生減負，但學業壓力依然很大，上班族們肯定都經歷過加班吧，加班到八九點甚至十一二點的很多，午飯過後八九個小時不補充能量，再強的身體也是扛不住；不僅是這樣，還有上夜班的人，晚飯肯定不能少的
>03
不吃晚飯影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦信號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低
>04
不吃晚飯傷腸胃：還有一點，晚上加班或娛樂後，飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發展成胃癌都有可能，到那時只能後悔；前段時間網上就聽說一個姑娘加班長期晚上不吃飯，得了急性胃潰瘍，最後沒救過來~
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不吃晚飯誘發胃病：還有順便說一句，減肥的姑娘長期不吃或吃飯很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃動力不足，也會發展成胃炎甚至胃癌，胃病發展成胃癌相對幾率更高；
>06
正常的情況應該是晚上六七點吃晚飯，這樣在睡覺前腸胃基本上能夠排空，忌食過油、過甜、高蛋白、不易消化等食物，晚上大魚大肉的，加重消化系統負擔，影響睡眠質量，身體產生脂肪堆積，晚飯適宜低脂易消化食物
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老年人雖然消化機能相對於年輕人減弱了，而且晚上活動較少，但也不能不吃晚飯，晚飯可以少吃，不能不吃，我身邊的老人都是即使不想吃，晚飯也要喝些白粥，絕不空腹
『叄』 我才17歲，個子只有164，體重卻有140斤，還在上學，晚上不吃又餓，該怎麼減肥呢
其實減肥沒什麼好說的，就是餓的想死的感覺和飆汗的有氧運動。
但是這一切，對於17歲的你而言，實在太殘酷。
所有節食減肥葯都應該離你遠遠滴
做些容易且力所能及的，不要喝奶茶，戒掉果汁可樂薯片牛肉乾這些零食，天氣熱要吃冷飲？放棄這個念頭吧，吃塊西瓜我比較贊同。人工甜食對皮膚非常不好。。我絕對不是在嚇唬你。如果你覺得很難，那就不用看下去了
晚飯安排在7點前，過了7點除了白開水你就啥都別吃了。
吃飯時細嚼慢咽，多嚼幾口會讓你更容易飽，胃變小的話哪怕你不吃很多照樣飽了。
一個星期選一兩天，你最不累的那兩天，繞著操場快速的走。十圈下來。晚上照鏡子你都好像能看到自己瘦。
即便你覺得很苦，也希望你不要放棄。在17歲決定要個美好身材比你27歲時要來的容易。
『肆』 為什麼晚上不吃飯早上不覺得餓我每天不吃晚飯但從來
有很多次朋友們為了瘦身想盡了各種各樣的方法，很多想減肥的朋友們，首先想到的就是通過飲食來克制自己，有很多的朋友會選擇晚上不吃飯，他們認為晚上不攝入熱量的話，那麼身體就會消耗體內多餘的脂肪達到減肥的目的。但是有很多朋友卻沒有達到想要的效果，那麼晚上不吃飯為什麼不瘦呢?
晚上不吃飯為什麼不瘦
1、身體有調節能力
有很多的人想要減肥所以選擇晚上不吃飯，其實晚上不吃飯不能達到很好的減肥效果因為晚上不吃飯的話身體，在中午的時候會攝入大量的能量，如果中午吃了很多的話晚上不吃飯基本上對身體沒有任何影響，而且不會消耗脂肪。身體的調節能力是很強大的，如果中午吃了大量含糖的食物的話，晚上不吃飯也能夠提供生命所需要得能量。
2、通過飲食來瘦身
如果你是想減肥的朋友，但是又比較懶的話，其實是可以通過飲食來瘦身的，但不僅僅是晚上不吃飯，那麼要怎樣調節才能夠瘦身呢?首先一日三餐一定要少吃一些高脂肪的食物，晚上可以不吃飯，但是早餐和中餐要多吃蔬菜和水果，不要吃肉。而且早餐和午餐不能夠吃太飽只要吃六分飽即可。
相信很多朋友們都使用過晚上不吃飯來減肥的方法，但是這個方法並沒有太大的作用。很多的人都會有這樣的疑問，晚上不吃飯為什麼不瘦?因為身體是有他的調解能力的。想要瘦身的話一定要將飲食和運動結合在一起，這樣才能夠健康的瘦身，擁有完美的身材。
『伍』 為什麼我晚上不吃飯一點都感覺不到餓
一天中，早餐要吃好，吃好心情就好，良好的開端。中餐要吃飽，很重要！晚飯就無所謂了。
『陸』 不吃晚飯晚上不餓，是不是厭食症…
長期不吃飯，胃部會縮小，而且成為習慣後晚上不吃也是不會餓的。但依據這些來判斷會不會得病是沒有根據的，晚上經常不吃飯也容易低血糖，腦供血不足等狀況，所以還是建議一日三餐都要吃，要是怕晚上吃飯會發胖，就建議你把晚餐的時間提前一些，比如5點半就吃晚餐，這樣距離夜間睡眠還有一段時間，可以充分的消化掉，既健康又不用擔心發胖。
『柒』 我26 172身高 140斤 現在怎麼那麼容易餓呢 還不到吃飯的時間就餓了
建議去查血糖與尿糖！
有可能是糖尿病！特點:吃得多（飯），喝得多（水）……
『捌』 我16歲140斤左右，，每天晚上不吃飯能不能減肚子，而且我還腿粗。
每天晚上不吃可以，中午也要少吃，早上也是，運動也是要有的
『玖』 22歲，1米63，140斤，女生，減肥。不吃晚飯減肥，因為不餓，晚上會慢跑一個或一個小時半，早餐，午餐正常
不吃飯肯定不行的，影響身體健康。我最近找到了一個很有效的方法啦，是在新浪看到一個姐妹2個月減了51斤，我用她的方法試了15天就減了8斤。上.百.度.搜.索「 清清的公主夢 」，第一條就能找到她的經驗，對減肥絕對很有幫助的。8EW6SA
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生活習慣方面：
早上：起床先喝一杯白開水（清洗胃，有益健康），然後早餐必吃，不然以後會胃痛的。
午餐：午餐是可以吃得比較飽的，主吃蔬菜，少吃米飯和肉，在吃前也可以先喝點湯，填飽一樣肚子就不會吃太多。D6SA8E6
晚餐：跟午餐差不多，不過不能吃太多，感覺不餓就行了。保持減肥效果。
宵夜：最好不吃，如果實在餓，想吃就吃水果就行了，不要吃麵食或飯。
以上是三餐方面的基本方向，下面是該注意的事項。
禁食：飲料（主要是碳水化合物，如可樂雪碧等，不過蘋果汁可以的，還有綠茶也是有助於減肥的）零食、冰淇淋（一個頂很多熱量的，所以最好是不要吃了）
水果：不是所有的水果都能減肥，有些高熱量的也不能吃，如荔枝、榴槤、龍眼等運動：
清晨起來先喝一杯涼白開，清理腸胃，稀釋血液，2.慢跑或跳舞：每天1-2小時，早晚都行，每次需出汗。2.飲食：早餐必吃。午餐可以吃肉，晚餐不吃或少吃肉，夜宵不吃，要吃就吃水果，平時多吃蔬菜和水果，各餐前需加個水果，養成習慣。
每天堅持運動，保持這個習慣，可以是慢跑或者跳繩之類的。
睡前瘦身操：立正站直，右腳往後向上抬，腳跟要貼著臀部，用手支撐住，另一隻腳跟要盡量向上踮，持續3~5秒，之後換腳繼續重復動作30次。65WQ8
盡量避免餓著入睡，影響睡眠質量。還要盡量避免邊看電視邊吃零食。
堅持下去，你一定會減肥成功，不要刻意的去少吃，正常吃就行了！
理想體重的計算方法是：理想體重=身高（厘米）-105。
常見的減肥食物推薦：冬瓜、蝦仁、魚類、南瓜、豆腐。
相反不吃晚飯，不吃早飯，反而會增肥哦！每天注意飲食規律，切忌不可節食！
『拾』 晚上不吃飯，已經連續7天了，可是晚上竟然不餓怎麼回事這樣減肥好么。
一般早上6-9點之間可能吃早餐，中午11-14點應該吃午餐，正常的晚餐時間大概在17-20點。那麼，這樣看來，如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大約在傍晚18點就完成了。那就等於說，到第二天的早上早餐之前，我們至少10個小時處於空腹狀態。如果剛好這一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15點胃裡的食物就消化得差不多了，這樣的話，我們的身體就將有14個小時屬於空腹狀態。這么長時間的空腹，雖然可以使機體為了得到更多的能量供給生命活動而開始消耗體內的積蓄的能源即脂肪，來提供機體正常的生命活動。但是我們的機體也就從而主動進入飢餓狀態。在飢餓狀態下，一旦有食物攝入，其熱量將更容易也更充分地被轉化為脂肪儲存。
終上所述，其實不吃晚飯是可以減肥的，但效果並不是很明顯，而且反彈也很厲害，長時間的餓肚子，也會使胃不堪重負而產生病變。建議您：減肥期間晚餐以低熱量高纖維的蔬菜水果為食材多吃蔬菜，即可起到減少熱量攝入減輕體重，同時保持機體生命活動所需能量的正常供給。最後要進行適量的運動，有助於燃燒脂肪。希望能幫到你。
