⑴ 走路走多了晚上腿酸的睡不著覺，用熱水泡腳半個小時就好了怎麼回事
大概是擴張了毛細血管，改善了微循環，高效的血液循環使機體快速恢復吧。
⑵ 人為什麼在運動後會腿酸
肌肉酸痛是因為肌肉運動超過了它所能承受的運動量，也就是所謂的肌肉關。本人是運動員，訓練的時候經常出現這個問題。這是因為肌肉長時間的做運動消耗肌糖原，而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，有一部分不完全分解生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆積所致！一般情況下過2-
3天就沒事了！當然運動後按摩會加快恢復，泡腳消除疲勞但是對消除肌肉酸痛效果不大！
⑶ 為什麼路走多了腿會酸
是因為乳酸
因為腿部肌肉進行運動時消耗有機物
有機物在無氧的環境下（也就是體內）會分解成為乳酸
而乳酸就是讓腿酸的物質
⑷ 為什麼運動完腿特別酸
好久沒運動的情況下，如果忽然做很劇烈的運動肌肉常常會酸痛。肌肉酸疼有兩種：一種是運動後立即出現酸疼，但消失也較快，叫做急性的肌肉酸疼；另一種並非運動後即刻產生酸疼，而是在運動後幾小時甚或睡一夜覺之後才出現，消失得也很緩慢，要兩三天才能消失。這種酸疼叫做延遲性肌肉酸疼。它們產生的原因不完全相同。
急性的肌肉酸疼，常常是因為運動太劇烈，氧供應不上，造成肌肉中乳酸大量堆積。乳酸是一種酸性物質，可以刺激肌肉中的神經未梢，產生疼痛感覺；另外，乳酸堆積在肌肉中會造成局部滲透壓過大，這樣就要把周圍的水份吸過來，造成肌肉水腫。這種腫脹的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。
對於這種症狀，運動完的當晚臨睡前就應該自己稍做按摩，洗熱水澡也有一定的效果（不過過長時間的泡熱水會讓肌肉變得疲乏無力）。這些都可以使身體的新陳代謝加快，使肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走，肌肉酸疼也就逐漸消失了。
如果當天沒處理，第二天就免不了肌肉酸痛了，這時做任何處理都沒用了，只有等它自行恢復。
對於延遲性肌肉酸疼發生的原因，目前還沒有統一的看法。有人認為是肌纖維在長時間運動後有少量的撕裂；有人認為是肌肉的結締組織有一定的損傷。上面這兩種理論還沒有太多的實驗材料證實。由於這種原因造成的肌肉酸疼，可對酸疼的肌肉進行一些伸展拉長肌肉的練習，或作一些按摩或針灸，就可以緩解這種肌肉酸疼。
肌肉酸疼常常表明你的鍛煉水平還不能適應現在的運動量。如果堅持下去，經常鍛煉，當你全身的機能提高到一個新的境界，就會產生適應，類似的運動量就不會使你出現肌肉酸疼了。
當然，如果這些辦法都無法恢復，就要考慮是否是肌肉、韌帶的拉傷，應及時去醫院檢查。
⑸ 走路多了腿為什麼會很酸啊
腿肌肉的運動消耗能量會導致肌肉釋放一種酸，淤積在你的肌肉裡面，不過，你可以適量的運動，已減輕這種症狀。謝謝採納
⑹ 我晚上睡覺或者白天走路時間久了，腿部很酸，是什麼原因謝謝
問題分析：
你好，根據你的描述主要考慮慢性肌肉損傷或者是缺鈣導致的
意見建議：
建議你給予補鈣治療，如果是缺鈣引起的話，應該補鈣3天左右就明顯減輕了，如果不是缺鈣引起的，那你就需要吃點尼美舒力分散片和三七片了
⑺ 為什麼有時候在運動完後腿會酸
運動後腿酸什麼原因
運動量過大
由於有部分的人群，在選擇爬樓梯的時候，因為樓層太高，而自身的體能負荷又無法承受這種高樓層的運動，這時就會非常導致發生肌肉痙攣、肌肉組織或者纖維受到損傷，因為爬樓梯大部分運動都是腿部的肌肉，所以腿部的肌肉酸痛的現象發生。
不過這種腳酸的症狀通常在經過3-4天人體自我修復的過程之後，會慢慢的好轉然後消失的。
所以說選擇爬樓梯來運動的人群，也是需要注重自身身體的負荷量，也就是要量力而行，千萬不要硬撐，如果發生肌肉拉升的情況，就比較不好處理了，恢復的周期也會更長。
不做熱身運動
經常運動的人都知道在運動前進行哪些熱身運動比較好，一定的熱身運動有助於活躍肌肉、關節、韌帶的活性，從而避免運動過程中的一些損傷。但是很多沒有進行熱身運動的人容易出現腿酸的現象。
但是有很多的人群都沒有這個運動前做熱身運動的習慣，就直接會進行爬樓梯的運動，從而導致腳酸的情況發生。
所以說在選擇爬樓梯前，一定是要首先進行充分的熱身運動，還有需要准備好補充體力和能量的食物，比如誰、碳水化合物等，這樣就能延長自身運動的時間。
過度疲勞
在過於疲勞的時候訓練的話，人體的機能和體內的能量都比較少，如果這時候進行運動，不但達不到訓練的效果，還容易以前你肌肉的拉傷和酸痛，容易出現腿腳抽筋或是隔日出現腿腳酸軟的現象。
所以說人體在選擇運動前，也是最好讓自身保持在一種最良好的狀態，這樣才能保證運動鍛煉的效果，促進人體的健康發展。
缺乏鍛煉
平時運動比較少的人一旦進行強度稍微高一點的運動都會出現肌肉酸軟的現象。就像平時運動較少的上班族，即使爬了較高的樓層也會出現不適應的症狀，當時表現為腿腳軟、四肢無力，第二天就會發現腿部十分酸，這種現象要過幾天才能消失。
⑻ 走路走久了,腿為什麼會酸疼
這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果。在這種情況下，只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重復運動），此外還可以做些按摩，補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。通過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝，這樣肌肉就不會酸疼了。
採納哦
⑼ 為什麼運動以後腿會酸
由於運動相對過度，超過了無氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成無氧代謝，從而導致大量的過度產物乳酸在體內形成堆積。 乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛
