橘子為什麼要晚上吃

❶ 晚上吃橘子好不好

飯前或空腹時不宜吃橘子,晚飯後是可以吃的. 因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。 老年人要少吃,胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。

❷ 晚上吃橘子有害嗎

晚上吃橘子不會對人體造成傷害。

柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的歡迎。據中央衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含尼克酸0.3毫克，抗壞血酸16毫克，還有各種維生素。

所以橘子中富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。晚上吃橘子更加有助於我們對晚飯的消化，有助於我們的睡眠。

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晚上吃以下水果對人體有害：

1、榴槤

蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

2、車厘子

糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

3、美國提子

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

4、釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

5、牛油果

因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

❸ 晚上能吃橘子嗎

首先，如果是在晚上，是可以吃一些橘子的，但是要注意，不要吃太多，晚上如果吃了過多的橘子，容易出現上火的情況，甚至引起便秘的發生。晚上吃橘子，要適量，吃一兩個就可以了，不要吃得過多。

其次，如果晚上吃了比較多的橘子，可能會增加腸胃的負擔，讓人發生消化不好，或者是肚子疼的情況。在晚上的時候，不僅橘子應該少吃，各種食物都應該少吃一些。因為晚上一般如果到了睡覺時間，腸胃裡面還有食物沒有消化好，就會給腸胃造成負擔，讓腸胃得不到休息，不利於身體健康。在晚上的時候，最好還是吃一些清淡的食物，量方面也不要過多。

另外，在晚上的時候，要注意，也要少喝一些水，如果水喝的的過多，可能會經常有起來上廁所的現象，影響睡眠。而且晚上喝的水過多，會給腎臟造成負擔，讓人容易發生水腫的現象。

❹ 晚上可以吃橘子嘛

晚上睡前能吃橘子嗎？
大家最好不要在臨睡覺前吃橘子，原因如下：
1、影響消化：睡前進食水果，水果裡面的果酸容易和晚餐的蛋白質類物質結合影響消化;尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康；
2、影響睡眠：睡前進食水果，充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響；
3、易得糖尿病：睡前進食水果，胃得不到休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病;
4、易得結石：睡前進食水果，胃液容易和礦物質結合形成結石類物質。晚上活動量小和睡眠時間長，就給結石類物質的生成提供了機會，代謝減慢又不易排出，久而久之易患上結石病；
5、易導致肥胖：水果一般含糖量很高，睡前進食水果會導致發胖；
6、易導致口腔疾病：水果含糖量高，睡前進食水果又不刷牙，易導致齲齒等口腔疾病。

吃橘子5大好處
潤腸通便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
美容養顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢~
開胃醒腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。

降低膽固醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
保護心血管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~

❺ 晚上吃橘子有好處嗎

中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的葯效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的葯用價值較高，其皮、核、絡、葉都是「地道葯材」。橘皮入葯稱為「陳皮」，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。其果核叫「橘核」，有散結、止痛的功效，臨床常用來治療睾丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。橘絡，即橘瓤上的網狀經絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用於治療痰滯咳嗽等症。因為橘絡含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要葯。橘皮刮掉白色的內層，單留表皮稱為「橘紅」，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用於治療咳嗽、呃逆等症。 橘子含有豐富的糖類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲。 橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。中醫認為橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等症狀。因橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。此時除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外，還應限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物，大約經過1個月左右後，皮膚的顏色就會恢復正常。

❻ 睡覺前吃橘子，對身體有好處嗎

晚上也就是睡覺前盡量少吃橘子，以免三更半夜起來小解，這樣只會影響睡眠的質量，睡眠不足是無法變胖的。

會讓你的皮膚變黃,胃酸增多和便密
最好別吃，喝一杯牛奶，會很好，還有一定減肥作用！`

❼ 晚上睡覺前吃橘子好嗎

會胖的。
因為在水果里有大量的糖類，糖類與脂肪之間的轉化是雙向的，但它們之間的轉化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。所以建議晚上不要吃水果。睡前吃水果和飯會加重腸道的負擔，吃飽了就睡，太容易長胖了。
很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特別是柿子，空腹吃會產生結石，所以，建議不要晚上吃水果，建議飯後吃，而且飯後吃水果也比較符合我們的習慣。
入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，建議睡前最好吃涼性的瓜類，比如說黃瓜，因為涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
睡前兩小時最好不要吃水果，因為胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。還有這個時間吃水果，糖分在身體里，會積累。並且會影響你的睡眠質量的，即使是含糖分比較低的水果也不好，過多的水分會給你的腎臟造成負擔，導致次日眼部水腫，所以臨睡前也不要大量吃水果或飲水。

❽ 橘子晚上吃是不是容易上火

不會、中午吃最容易上火，因為中午氣候會增強，人體的本身熱量也會提升、、、、適當的吃些了，最好是吃橙子對皮膚好而且潤滑、、

❾ 晚上吃橘子養生嗎

晚上不宜吃水果！吃橘子火大，臨睡前吃更不宜！吃水果要講時間，時間不同效果是不一樣的！上午吃是金水果；中午吃是銀水果；下午吃是鐵水果；晚上吃是垃圾果！能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃！聽我的不會錯的！我願與你共享，如有啟發，請予採納！謝謝！祝你身體安康，一切順暢！

❿ 晚上吃橘子好嗎

晚上睡覺前最好不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。

晚上吃橘子的危害一：橘子雖然是減肥的上乘水果，不過在晚上使用並不能達到很好的減肥功效，而且橘子果肉中有一定的有機酸，，晚上使用，會強烈的刺激胃黏膜，會引起胃酸，胃痛等症狀。

晚上吃橘子的危害二：橘子雖然營養豐富，但是在晚上吃會難以消化，而且橘子內還含有大批的胡蘿卜素，假如一次吃的過量，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。

晚上吃橘子的危害三：晚上睡覺前吃橘子，還會三更半夜起來小解，這樣就會影響你的睡眠質量。

晚上吃橘子的危害四：晚上吃橘子太多，還會造成輕微的腹脹。

晚上吃橘子的危害五：橘子雖性溫，但是水果自身攜帶的有機酸是酸性，晚上吃橘子對口腔和牙齒都有很大的危害，所以建議晚上最好不要吃橘子。

晚上吃橘子危害六：晚上飯前或晚上空腹時不宜吃橘子，因為橘子汁的有機酸會刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼疼、大便乾燥等症狀，俗稱「上火」。原因是桔子中營養成分有些高，每1000克桔子能產生5820千焦耳(1390千卡)熱量。大量吃桔子後，產生的熱量不可以全部轉化為脂肪貯存，也不可以及時消耗掉，於是積聚而「上火」。