晚上睡八個小時為什麼還困

⑴ 明明已經睡夠了8個小時，可為什麼還是覺得特別困

您好，關於您這個已經睡過了八個小時之後，可是您還是覺得特別困這個問題。我看了之後，我個人覺得應該是您自己還沒有睡夠。前一個晚上應該是太過於勞累了，導致現在身體特別的疲憊。所以才會導致你感覺自己並沒有睡夠特別的疲憊。覺得困是很正常的，這件事情。所以我覺得您並不用擔心。這是一件很正常的事情而已。

總而言之，我個人的看法是您睡了八個小時之後，可還是覺得特別困，這件事情應該問問你自己是否前一個晚上有過熬夜通宵的經歷。如果沒有的話也不要太過於驚慌。休息一下就好了，如果休息也不能解決的話，那我就推薦您去就近的醫院看一下。

⑵ 晚上睡8個小時還困

睡了8小時以後，仍感到睏倦，具體原因如下：
1、睡眠質量差：如睡眠較淺，沒有深睡眠，多夢，睡眠中多次覺醒，自我感覺對睡眠質量不滿足，而出現頭昏、乏力、睏倦等社會功能受損的情況，仍有失眠存在；
2、低氧血症：如夜間出現打鼾、憋氣，經過多導睡眠監測，發現有低氧血症的情況，即存在腦部缺血、缺氧的情況，也會引起白天睏倦。建議進行多導睡眠監測，以明確診斷，同時加用呼吸機，改善呼吸道的低通氣和阻塞情況，從而改善腦部缺氧，起到治療效果；
3、其他疾病：如果夜間睡眠時發生癲癇、不安腿綜合征等疾病，也會影響夜間的睡眠質量，導致白天睏倦。
一天睡8個小時還是困有可能是日常的作息習慣不規律，比如經常熬夜、長期睡眠不足會出現睏倦的現象。如果長期處在高壓的工作環境，大腦細胞損傷嚴重，會導致睡眠時間有所延長。平時要注意勞逸結合，養成良好的作息習慣，每天保證充足的睡眠，對身體有較好的幫助。

⑶ 為什麼睡夠了8小時還是困

人的身體會隨著季節變化而變化，有時候積累了很久乏累感休息時間短是很難恢復的，還有就是睡眠質量問題，如果晚上休息不好睡再久也很累，勞逸結合，還要注意休息！

⑷ 已經睡夠了八小時，為什麼還是感覺很困這是怎麼回事

我們每天都會睡覺，之所以睡夠8個小時甚至更多，依然感覺很困，有可能是因為我們當時感冒了，也有可能是因為我們晚上睡眠質量不高，身體一直處在不舒服的狀態，除此之外每天的睡眠時間大於8個小時太多，也會導致我們越來越困，接下來給大傢具體說明。

總而言之，雖然睡夠8個小時甚至更多，但是依然感覺困。可能是因為身體得了感冒或者發燒。也有可能是因為超出8個小時的時間太多了，除此之外，晚上睡覺不舒服，也會導致我們越睡越困。

⑸ 正常睡眠時間最好是8小時，為何睡夠時間還是很困

睡多久應該和個人的體質有關系，有些人誰6小時就夠了，而有些人必須要睡8小時，還不夠，但是最起碼不要低於5小時，而且要保證睡眠質量，白天多曬太陽，晚上避免接觸光影響到褪黑素，還要保證一定的有氧運動，放鬆心態，不要給自己壓力，睡覺時最好放空，有利於快速入睡。人睡太久了就會越睡越困，特別是午睡，我午睡超過十分鍾就越睡越困了💤，身體越差得人睡的越久還更困。至於說越睡越困，實際上還是沒有休息好所欠缺得，比如成年人今天睡足了10個小時，明天你就會睡不著，晚睡，可能睡6個小時就夠了！

睡眠不僅要講究睡眠時間，更好講究睡眠質量。如果您在這八小時的睡眠時間中，做夢比較多，大腦沒有得到徹底的休息，早上醒來之後反而會感覺比較累。而高質量的睡眠，可能僅僅睡上四五個小時候，早上醒來的時候是精神奕奕。睡眠質量，與健康息息相關。也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。

⑹ 為什麼每天睡8個小時還是覺得困

我們而且知道在現如今隨著我們的經濟社會的發達，越來越多人們每天都會變得非常的矛盾，其中的原因主要是生活，進行日益奔波。但也正是如此多的人們發現自己每當在坐著的時候都會有意無意打瞌睡，這其中主要還是由於每天工作太過勞累而導致的。就是加上晚上的睡眠質量不佳，而導致這樣情況的發生。那麼為何每天睡了8個小時還是覺得困其中的原因主要有以下幾點。

最後一點就是，我們知道人的睡眠分為淺睡眠和深睡眠。而其中淺睡眠逐步過渡到深睡眠，這其中所需要的時間大概需要一個半小時。而每天睡8個小時，這無疑正好是人們處於深睡眠的一個時間段內，而處於深睡眠的過程中，如果我們被打擾，這無疑會讓我們變得十分的疲憊不堪，想睡覺。

⑺ 我為什麼每天睡8個小時都還是很困很困

通常所說的8小時睡眠時間是按一般狀況而言，卻並不是每個人適用的標准。睡了8個小時還是感到睏倦，可能是夜間的睡眠質量較差、缺乏深度睡眠、體質弱等原因導致的；此外還有一些身體疾病也會造成睏倦疲乏的症狀出現，常見的有貧血、低血壓等；還需警惕是否伴隨手發麻的症狀，可能是腦出血前兆。

一、外界因素：

主要可能是由於精神壓力過大、睡眠環境較差等因素影響，造成大腦長時間處於疲勞狀態，即使每天睡夠了8小時，但每段睡眠時間過短，未進入深度睡眠狀態，即大腦未充分休息，仍會覺得犯困沒精神。

二、精神因素：

此情況還可能與精神、心理因素有關系，比如有精神心理障礙的患者，如焦慮症、抑鬱症的患者，由於精神緊張、情緒煩躁，可能會在夜晚無法進行有效的休息，則睡夠8小時也會在白天時常常有犯困、想要睡覺的症狀。

三、疾病因素：

1、呼吸系統疾病：如呼吸睡眠暫停綜合征、呼吸道感染、慢支等，都可能造成缺氧，睡眠質量降低，且大腦缺氧，造成睡8小時還困；

2、心血管疾病：低血壓、冠心病、心衰等心血管疾病也會造成腦供血不足，腦細胞也會處於長期的缺血、缺氧狀態下，引起8小時睡眠後依然犯困的情況；

3、腦、脊椎疾病：腦血管硬化、頸椎病、腦出血、老年痴呆症等疾病也可以引起腦供血不足、神經損傷等原因，造成睡8小時還犯困。

另外，貧血、肥胖症、甲狀腺功能減退等病症，經常出現嗜睡的表現，即使一天睡眠時間已經十分充足，還是會出現犯困的症狀。

⑻ 為什麼每天睡八小時卻還是很困

睡眠質量不好引起的

睡眠是我們在世界上生存所必需的，人不可能不進行睡眠，據統計人的一生有三分之一的時間是在睡眠的。

最後，在我們不同的年齡段需要的睡眠時間也是有所不同的，在自己的年齡段選擇合適的睡眠時間，不宜過度睡眠；成年人的睡眠時間一般是6-8小時左右即可。今天，你失眠了么？

⑼ 為什麼一天睡八個多小時反而越睡越困

或許大家都有過這樣的體驗，明明自己已經睡足了八個小時，但依然還是很困。而之所以一天睡八個小時反而會越睡越困的原因是有很多的。原因其中就包括了季節的原因，貧血的原因、心臟的原因以及腦血管的原因等等。