為什麼躺著時間久了眼腫

『壹』 我最近眼皮總是腫腫的 怎麼回事呀我晚上沒怎麼喝水，什麼睡覺的姿勢不會讓眼腫

枕頭的高度要合適，太高對頸椎不好，太低容易面部水腫。還有就是你的腎區（腰部附近）痛不痛啊？小便正常嗎？如果有不正常的話最好去腎內科看看醫生。

『貳』 因為睡太久眼睛腫了怎麼樣快速消腫

眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關，建議睡前不要喝太多的水 一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫. 按摩可以促進眼周肌膚的血液循環,有效減少腫脹. 在凍奶中浸透,取出敷在眼上5分鍾,然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,濕眼睛更加明亮。 據說,這可是好萊塢明星們的秘方。 參考資料： http://..com/question/92538.html 眼睛腫是很常見的事,只要平時多加註意就好了,見意你時常用潔膚水洗眼皮,太陽穴及前額.最好滴養目眼葯水,如果就是從事打字,速記,閱讀或其它類似工作的女性,可以養成下面4種簡單的運動習慣: 眨一眨眼睛,然後注視著遠處的任何目標. 不要轉動頭部,讓你的眼球轉到右眼角,然後再轉到左眼角. 不要抬頭或低頭,讓你眼睛先看看天花板,再看看地板. 把眼睛盡量地睜大,然後盡量地閉緊. 另外有一種指壓法,是我自己編的,很有效果,可以促進眼部血液流通,自然眼睛就能如秋水般逗人喜愛.以食指指尖分四點,按壓眼部四周,每個點按2-4秒.此種在眼窩處施以的指壓法,可促進血液流通,亦可消除眼睛疲勞,對於低度近視患者甚為有效.眼睛營養的補充,眼睛明亮與營養有密切的關系.見意多吃些綠色食品, 睡眠適量充足,精神愉快,身體健康,自然有動態美的表現.睡眠前最好少喝水,盡量不喝水,枕頭要低一些,還有哦,見意你這幾天在睡前不要在眼部擦東西 最後希望你的眼睛浮腫能得以改善,還你美麗容貌 用冰袋冷敷10分鍾就消了.不過你這好象是身體問題,腎臟不好,一喝多點水就會腫,特別是晚上,我也會這樣.真的,最好去醫院看一下.不是天生的.是身體不好的表現. 為什麼會泡泡眼？ 哭泣、失眠、俯卧、月經來潮前、懷孕、飲食太咸、睡前兩小時內喝大量的水，都會造成早上醒來雙眼皮浮腫的現象。 保健自助： 1.葯療食療 少吃鹽分高的食物與喝酒。 2.綜合調治 用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鍾。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。 別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。 你可以在頭下墊兩三個枕頭睡覺，使水分不會聚積在眼皮。但此舉需數小時方可見效。 就醫提醒： 早上起床時，一雙眼腫成另一雙眼的3倍大，請就醫。這表示可能是蚊蟲叮咬或過敏反應。你的眼瞼總是沒法子完全覆蓋整個眼球(這表示可能患有甲狀腺亢進疾病)，請到醫院診治。 健康知識鏈接：眼睛紅腫忌熱敷 如果眼睛紅腫只是輕度外傷，眼球內僅少量毛細血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊癒。如在眼上熱敷，就會使眼部血管擴張，血液循環加快，造成再次大出血堵塞眼角，導致眼壓增高，繼發青光眼，嚴重者可能使患者失明。 預防早上起來眼腫問題，首先晚上不要使眼睛過度疲勞，如果看電視玩電腦就需要沒隔40分鍾就要往遠出看一看！晚上不要喝太多的水！就可以解決！ 消除眼帶緩解疲勞，去除黑眼圈的方法如下： 眼袋 一、開閉眼運動：雙眼上下瞪要有意識地進行開合開啟，每天堅持做100至150次左右，使眼瞪肌有收縮與放鬆的感，再配以閉目養神和眼部按摩，效果更佳。 二、鹽水葯棉熱敷：在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水葯棉熱敷於眼袋上。反復多次，數日後可望眼袋逐漸縮小以至消失。 黑眼圈 一、原因： 黑眼圈是一種常見的困擾它會讓人看起來很疲倦沒精神，很多人想要去之而後快，到底為什幺會有黑眼圈呢？黑眼圈又該如何來預防、治療呢？ 根據一九九二年法國洛昂醫師的報告，造成黑眼圈的原因包括下列： (一) 先天遺傳或後天性眼皮色素沉著增加； (二) 眼皮老化鬆弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深； (三) 眼代出現造成陰影； (四) 眼眶內下側凹陷形成淚溝(naso-jugal groove)進而形成陰影； (五) 眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。 這些原因有的人可能會合並發生。 黑眼圈的治療必須依據其成因而做不同的治療方式。 對於先天性眼皮色素沉著所導致的黑眼圈，傳統上可以考慮化學換膚或擦退色素葯膏，但效果並不十分明顯，但是這幾年來，敗雷射醫療科技之賜，採用Q-開關是除斑雷射，紅寶石雷射等，均已能有效的去除這種惱人的黑眼圈。據一九九五年美國羅維醫師的報告，兩次的治療就可改善百分之五十，但雷射治療後約有三分之一的人會發生暫時性色素加深，然而只要避免陽光曝曬及塗抹防曬乳液(防曬系數大於十五)再雷射治療後四至八周此種暫時性的皮膚色素加深均會逐漸消退，黑眼圈也會變淡。至於後天性皮膚病變如過敏、意味性皮膚炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年內可自然消失。 如果是眼皮老化鬆弛引起假性皮膚色素加深，則需作眼皮整形手術，切除過多的皮膚，黑眼圈的感覺就會改善了。此外有不少的年輕人由於遺傳的關系，眼袋再二十多歲就很明顯，連帶造成黑眼圈的外觀，此種情形需考慮經由結膜切開術將下眼皮內過多的脂肪去除，使眼袋消失於無形，黑眼圈自然就不見了。有的人則是由於老化造成眼袋凸出，皮膚鬆弛黑眼圈相當明顯！一臉倦容，這就需要雙管齊下，做下眼皮整形切除贅皮及脂肪才能徹底改觀。 眼眶內下方凹陷形成的淚溝則要使用脂肪移植來填補，一般而言脂肪移植約需醫治三次才能獲的改善。至於眼皮靜脈血液滯留所造成的黑眼圈與過敏性鼻癌引起的鼻竇粘膜水腫有關，目前除了治療過敏外，並無特殊有效的治療方式。 黑眼圈由於成因不一，治療前應經整形外科醫師仔細評估，再採取適當的治療方式，如此才能有效的解決這個令人困擾的難題。 二、黑眼圈的預防及治療： 遲睡早起再加上不當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈和眼袋的原因。 正視所有問題之前，請先熟讀以下五頊要點： 1、 記著必須使用適當的眼部卸妝用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當的卸妝用品可能會導致雙眸敏感不適。 2、 眼部四周肌膚並沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎麼可以不小心護理？ 3、使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫，所以應選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱。 4、最傳統的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠是快捷便宜的消腫好幫手。 5、很多人在眼部四周塗上遮瑕用品時，都會因一時手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會自然一點。 防止黑眼圈產生 過度疲倦，暴曬或本身微血管功能弱，容易引起血液循環差，導致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。 眼部肌膚老化，導致眼部產生皺紋，失去彈性，首先要注意—— 1、注意外出時擦適當的眼部保養品； 2、眼部清潔要干凈、徹底，以免留下污垢，使眼部長期殘留化妝品而導致黑眼圈；清潔時，不要過度拉扯皮膚，以免眼睛提早老化。 三、該選擇什麼樣的護眼產品： 首先我們要先分清楚，你現在是想解決黑眼圈呢？還是眼袋？還是皺紋？搞清楚了，再看看下面的哪種產品適合你。 眼霜：有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。 眼膠（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚症狀。 其實，也可以採取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌膚基本正常使用眼啫喱也有除細紋的功能，你可以根據自己的經濟狀況以及眼部肌膚的問題來預算產品。 眼膜：它可以在短時間內補充

『叄』 躺了會起來突然眼睛腫了,臉感覺厚的很,咋回事

去醫院看看檢查一下看是什麼病不能在家拖著讓醫生給你對證治療恨快就會好了

『肆』 早上起來眼腫是怎麼回事

晚上睡覺前少喝水..喝水容易導致第二天早上起來眼皮浮腫..還有呢..就遈充足啲睡眠很重要..卟要太疲勞

1、晚上睡覺前不要喝太多水，不要吃太多零食，特別是帶鹹味的食品。
2、晚上不要睡眠太晚，睡前用熱水洗臉，保持面部清潔。
3、要糾正生活習慣=身體腫是因為體內積累不必要的水分。男性體內適當水分應占體重的60%，女性應佔50%。正常情況是體內水分的三分之二儲存在細胞內。如果水分泄露到細胞外，在細胞之間積累，身體就會浮腫。如果要消腫，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中醫大學盆唐家庭醫學系教授朴基憲說：「如果吃的咸，就會喝很多水。這樣不僅是臉，而且在體內也會積累很多水分。而且睡覺前最好不要喝水，也不要超過必要量（每天平均1.5升）。」
4、如果把臉埋在枕頭里睡覺或枕頭太高，臉也會腫起來。如果因為壓力和失眠症睡眠不足，也會使身體腫起來。特別是，精神壓力大就會分泌出抗利尿荷爾蒙，導致小便不暢，身體出現浮腫。
5、在用絕食和飲食減肥法減肥後，只要暴飲暴食，身體就會浮腫。因為，突然暴食會使水分吸收的速度比以前加快。
6、如果保證充足的睡眠，就能促進小便暢通，就可以預防浮腫。如果穿有彈性的襪子和長筒襪，就會壓迫身體，有助於體液通過靜脈排出。
7、利用休息時間進行簡單的體操、伸展運動、走路等運動，就能促進血液循環，可以預防浮腫。

緩解辦法：
1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中，把棉花浸濕後壓干水分，敷在眼睛上數分鍾，就能有效減低浮腫。
2、清晨起床後，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛。
3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然後用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。
4、挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般，膏狀的眼霜營養豐厚，眼部啫哩則側重於補水。在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

眼部消腫按摩法1：
1、玩了整整一晚，雖然很疲憊，也要堅持給眼部額外的護理，用棉棒蘸取稀釋後的鹽水，幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。
眼部消腫按摩法2：
10：00 a.m.：工作的間隙，做一些簡單的眼部運動，舒緩緊盯鏡頭造成的眼部疲勞。簡單的幾個動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時以靚麗的姿態接受鏡頭的考驗。
1、頭部保持不動，只移動雙眼，盡量向上望，5秒後轉向下再望5秒。
2、眼睛向左望，5秒後再轉向右望。
3、從左至右慢慢轉動眼球，重復5次。
4、從右至左慢慢轉動眼球，重復5次。
2：00 p.m.：吃過午飯，略做休息後，做個簡單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環。
1、用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。
2、由鼻樑處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。
3、從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。
「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。

『伍』 為什麼我睡覺睡的越久越容易腫眼睛

任何人睡太長時間眼睛都會浮腫啦 要消除浮腫的話 可以看一下以下方法
准備材料：
已泡過的紅茶包(二個)

注意喔！
紅茶包敷眼睛可以消除眼睛浮腫，哇!真是普天同慶的好消息，不過在使用紅茶包時要記得將茶包沾濕，不要用未泡過的茶包直接敷在眼睛上，因為乾乾的茶包不但沒殺效還殺點浪費。敷在眼睛上的茶包最好是已經使過用的，而且一定要等到茶包的溫度下降，不要在茶包溫度還很高的時候就敷在眼睛上，不然眼睛會因為受傷發紅而變成了兔寶寶了。

醫生意見：
台灣台大醫院皮膚科蔡辰芳表示，紅茶中含有丹寧酸，具有收斂的功效; 而用紅茶包濕敷在眼睛上，因為濕敷具有消除發炎和紅腫的功能，所以用紅茶包濕敷眼睛的確可以消除眼部浮腫。不過呢，因為丹寧酸的收斂效果對脆弱的眼睛肌膚來說比較刺激，不小心使用容易造成眼部皮膚脫皮發炎，所以最好是選擇已經使用過的紅茶包比較好。

眼睛浮腫可用凍牛奶冷敷。
或用甘菊茶包放入冰箱冷卻後取出來敷在眼皮上，也有改善作用。
但最終解決方法是睡前不要喝太多水。
或用較高枕頭睡覺來減低眼腫的機會。

可是如果清早起床，才發現眼皮浮腫，又來不及護理。這可怎麼辦哪？

上下眼瞼隆起，眼皮浮腫，眼睛看起來更小，化妝重點是利用眼影和明亮色配合，使浮腫的眼皮平伏或凹陷。首先，要讓浮腫的上眼瞼看起來有深陷感，可薄塗深暗色粉底作陰影，塗滿整個眼眶使之平伏，使底色有低陷感，必須和明亮色配合。如眉梢下、下眼瞼之下抹入明亮色強調立體感。
上眼瞼採用雙色陰影，但以不帶紅色調的棕或灰為合適。因棕色系列有成年的味道，灰色系列則帶自然感。上眼瞼邊向上暈染開時色調要由深變淺。
眼線從上眼尾稍向外側伸展，眼周清峻減緩眼瞼浮腫的印象。眉尾不能修得太細，否則強調了眼瞼，眼睛看起來會更腫，眉形要粗，而略近直線，能在一定程度上掩蓋浮腫的眼瞼。

眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導致水分停留在那裡。清除的方法：

1、睡前認真清潔眼圈。

2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鍾。

3、用幾個枕頭採取高枕高睡法會自然消腫。

4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鍾也是消腫的有效方法。

用精巧妝容擋住浮腫眼睛

在浮腫的眼部，用暗色的眼影淡描，能輔助眼形深明。

常有人說東方人的臉型扁平，眼瞼也多予人浮腫的感覺。

眼部消腫按摩法

玩了整整一晚，雖然很疲憊，也要堅持給眼部額外的護理，用棉棒蘸取稀釋後的鹽水，幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。

Step1 「S」形按摩上眼瞼！

棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿「S」形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多餘水分排開。

Step2 輕柔壓按眼袋！

棉簽頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。

Step3 用按摩鞏固消腫效果！

中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處並攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。

『陸』 為什麼人太累了睡好了起來臉和眼就容易腫

眼腫有兩種原因.1\睡眠不足.2\沒有墊枕頭.沒有墊枕頭會引起大腦充血,供應不足,會眼腫!
護眼手冊: http://www.tyfo.com/life/life_fashion/block/html/2003050800195.html
眼腫原因

美目盼兮，巧笑倩兮，是每一個女性的夢想，但眼部嬌嫩的肌膚常因歲月的流逝和護理的不當而出現黑眼圈、眼袋、眼紋及眼部疲倦。眼部雖小，但煩惱不少。今天，我們的護眼專家將教給你一整套護眼秘笈，幫助你恢復每天的自信。

影響美目的種種毛病，尤如脂肪一樣，一不留神便會突然涌現，要徹底認識護理眼部和美化眼部的秘笈，便要懂得從生活習慣、眼部運動與護眼用品三方面巧妙地結合。

黑眼圈

成因：眼眶部分的皮膚顏色較暗，常籠統稱為黑眼圈。

其成因主要有：

1、疲勞過度；

2、飲食失調；

3、遺傳；

4、化妝品的痕跡。

急救法：要是黑眼圈只是因偶然睡眠不足引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴，要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鍾後，毛巾熱力會促進血液流通，接著再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鍾，令毛孔收縮，然後塗上眼霜。

美容院護理：

1、操作程序：卸妝——按撫——穴位點按——按摩；

2、產品使用程序：活效眼霜——眼部反黑精華液(超聲波導入2分鍾)——眼部反黑精華液——眼貼；

3、穴位程序：印堂——攢竹——球後——承泣——睛明——攢竹——陽白——四白。

註：運用中醫穴位刺通眼部血脈，結合產品內外調解消除黑眼圈。

家居護理：

1、卸妝；

2、用溫水潔面；

3、用眼霜自我按摩15分鍾；

4、取即用眼貼蓋在眼部，20分鍾後取下；

5、用去眼袋精華液塗於眼部。

反黑自療法：

·勿進食任何會刺激黑色素產生的食品，如咖啡、巧克力；

·用眼墊敷眼，冷熱有不同作用；

·少喝可樂，少吃豉油等深色素食物；

·飲用加了姜及陳皮的鯉魚、黑豆、紅棗湯可健腎，減少因腎虛造成的眼腫；

·中醫學認為，蘋果、生魚、杞子有明目養神的效用；

·將馬蹄、蓮藕榨汁喝，隔渣還可用來敷眼；

·以青瓜、土豆、蘋果及茶包敷眼是不少人採用的急救法。

眼紋

成因：眼部四周是面上最嬌嫩的部分，隨著年齡的增長，水分容易流失，而且眼部周圍由於沒有皮脂分布，無法分泌油脂，漸漸地便會失去彈性，皺紋也容易產生。

急救法：除早晚霜外，還可在晚上塗上眼霜前，使用有助預防皺紋和細紋的眼部精華液。

美容院護理：

1、操作程序：卸妝——按摩——穴位揉按——舒展按撫；

2、產品使用程序：活效眼霜——去皺精華露(超聲波導入3分鍾)——去皺精華液——眼貼；

3、穴位程序：印堂——攢竹——絲竹空——瞳子腰。註：採用去眼紋組合，增強局部的膠原纖維及彈力纖維，修復受損肌膚，讓肌膚得以營養素的供應，結合提升按摩手法，達到消除眼部皺紋，提升下垂眼角，平撫眼部皺紋。

家居護理：

1、卸妝；

2、用溫水潔面；

3、用眼霜自我按摩15分鍾；

4、取即用眼貼蓋在眼部，20分鍾後取下；

5、用眼部去皺精華液塗於眼部。

預防：魚尾紋和幼紋最常出現在眼角，通常以乾性肌膚最容易產生皺紋，來自遺傳的皺紋也是其中一個原因。平時避免過分揉擦眼睛，卸妝要徹底，便力度要適中，免得揉松眼部肌膚。若配戴隱形眼鏡，最好一星期敷一次眼膜。

防眼紋眼部卸妝法：

1、把卸妝液倒在化妝棉上；

2、將化妝棉敷在眼瞼，輕輕按一下，稍等一會，讓眼影及睫毛液溶解；

3、再往眼角方向擦拭，徹底卸除化妝，但力度要輕；

4、以棉花棒沾卸化妝品，清除邊緣細微處的痕跡。

眼袋油脂粒

成因：皮層下組織中的體液積聚，造成腫脹，形成眼袋。此外，腎功能欠佳的人，容易出現眼袋浮腫的情況。當然，遺傳、年齡老化也是眼袋形成的因素。最有效的去除眼袋的方法是祛眼袋手術。急救法：在眼肚呈現油脂粒，除了因為用了不當的護膚品，也可能因面部油脂分泌較多及皮膚堆積過多死皮所致，選用質地清爽的護眼產品是避免出現油脂粒的最佳方法。遺傳性質的眼袋最好找醫生或專業人士。

美容院護理：

1、操作程序：卸妝——按撫——穴位點按——按摩(淋巴排毒)；

2、產品使用程序：活效眼霜——去除眼袋精華露(超聲波導入2分鍾)——去眼袋精華液——眼貼；

3、印堂——攢竹——魚腰——絲竹空——印堂——陽白——絲竹空註：運用中醫穴位與淋巴排毒按摩手法，將下眼瞼多餘的水分、脂肪通過淋巴排出體外，還眼部明亮與健康。

家居護理：

1、卸妝；

2、用溫水潔面；

3、用眼霜自我按摩15分鍾；

4、取即用眼貼蓋在眼部，20分鍾後取下；

5、用去除眼袋精華液塗於眼部。

預防：容易產生眼袋的人應該多做眼部按摩，幫助局部循環，避免睡前喝水，及盡量少吃太咸太辣的食物。

眼部疲倦

成因:身體最受力的地方是足踝和眼睛，眼睛疲倦的其中一個原因就是肌肉疲勞，水晶體周圍的肌肉負責調校對焦，肌肉太疲勞，就會導致眼睛疲勞和視力減弱。干澀、紅筋、流眼淚、眼花都是眼倦的症狀，尤其是每日長時間對著電腦工作，更會引致「VDT候症群」，眼部出現問題是症狀初期，若不加以理會，更會出現肩痛、頸痛、頭痛等現象。

美容院護理:

穴位按摩程序——a、雙手輕輕在頭發上按摩，從額頭的發際開始至頭頂，用手指逐步逐步按摩，來回重復10次；

b、按摩天柱穴位(頭部發邊以下，較肥肌肉外側的凹入位置)。將雙手的手指疊合，用拇指放在天柱位向上移動，頸部也要同時左右移動，但不要太大力；

c、沿著眉毛，刺激眉頭攢竹穴，眉角的眉中穴及眉尾的絲竹穴3點。用食指按著太陽穴，其餘3隻手指則屈起第一關節，用力地按眼底位置，來回30次。

家居護理:促進血液按摩法——d、將無名指和中指放於眉毛內外兩側，從眉頭往眉尾方向輕柔滑過，到眉尾處半肌膚往太陽穴方向輕輕拉起，然後放手，每天重復做10次；

e、用無名指腹輕柔敲擊眼部四周，環繞眼部按摩，從眼頭下方至眼袋部位、太陽穴、眉頭下方至鼻部兩側，每天至少做10次；

f、用中指以打圈的方式按摩，順著鼻樑經過兩頭至眼睛下方、太陽穴，然後繞過眼皮回到鼻樑，同樣每天做10次。

眼腫

成因:眼腫往往與黑眼圈一同出現，有時候眼腫甚至比黑眼圈更難對付。形成原因主要有：

1、皮下脂肪，如果眼睛皮下脂肪天生較多，看上去就會像眼腫一樣；

2、年齡增長；

3、水分過多，血氣不足或中醫所說的「腎虛」會令水分積聚在眼部周圍的肌膚。進食太多味精或鹽分也會令身體吸取大量水分，積聚體內會令雙眼顯得浮腫。

自救法：

1、戒絕酒精及高鹽分的食物；

2、睡眠充足，多做運動以消除體內多餘的水分；

3、化妝時，除要適當地使用遮瑕膏外，也應避免塗睫毛液在下眼線，免得眼睛看起來更累

『柒』 早上起來，眼腫和臉腫是什麼原因引起的

睡眠不足，睡前喝水過多，還有睡前吃的一些葯物也有可能引起, 引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來；當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。 飲食消腫法正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。 攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。 還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。 平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。 ■蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。 一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊！ ■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨血管三兄弟一般來說，身體能保持健康狀態，全因體內細胞進行的分裂活動，繼而排出二氧化碳和體內廢物，負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟：動脈、靜脈和毛細血管。 當血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時，體內便積存多餘的水分，這些水分並會在細胞里滯留著，使身體出現浮腫現象。 悄悄的它來了 雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中，你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。 另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。 此外，經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。 對策依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。 消腫小TIPS � 眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream，較嫩的可使用eyegel，一般來說，用eyecream較易起脂肪粒。� 墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。� 睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。� 睡前三小時不要喝太多水。 面部面夾的size對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來，發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、容易的按摩方法，令其消失得無影無蹤。 對策用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時按下，吸氣時放鬆（左右面頰）做十次。 消腫小TIPS平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。 腳部長時間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞，令血液提供的氧和營養不足，且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。�消腫小TIPS經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環。� 避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。� 溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。�對策雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環。�打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。 對策將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。 4

『捌』 睡眠時間過長，如何快速消眼腫

如果是消腫的問題，排尿排便吧……過會兒就好了。
如果是睡眠的問題的話，去看中醫吧，會給你建議的。嗜睡有很多原因啊……