熬小米粥為什麼小米泡一個小時

㈠ 小米粥如何煮的粘稠

煮小米粥，不能直接用水煮，多加2步，米粥又香又濃稠，米油多

煮小米粥，不能直接用水煮，多加2步，米粥又香又濃稠，米油多。

日常生活中，為了維持我們身體正常的運轉，需要攝入的營養實在是太多了，從方方面面去體現，吃各類肉製品、奶製品、豆製品、瓜果蔬菜，還有五穀雜糧等。五穀雜糧裡面，要數小米粥最為養人，作為營養豐富的雜糧粥，深受大家的喜愛，特別是早上的時候，一碗溫潤的小米粥下肚，肚子舒坦不說，身體也暖和不少，滋潤皮膚也特別好。可是小米粥要熬出油才是最美味的吃法，很多人在熬小米粥的時候沒有掌握好技巧，所以難怪熬不出油，味道和營養也會跟著大打折扣呢！

難怪吃了這么多年的小米粥，卻總是煮出清湯寡水，既不香也不稠，原來是烹飪方法沒用對，有的人在煮的過程中喜歡往粥里加油或者加其他調料，其實，熬一鍋又香又細膩的小米粥什麼都不用加，只要選用好的小米，並且掌握好方法就足以。跟我的步驟來，教大家如何熬粥，保證能能熬一鍋又出油又濃稠美味的小米粥，又粘又糯又好喝，這樣熬出來的小米粥真是太香了！接下來把正確的方法分享給大家。

【煮小米粥的小技巧】
1、首先我們來洗小米，洗的過程沒有過多的講究，加清水清洗兩三遍，然後沖洗干凈附在小米周圍的雜質即可。

2、將清洗干凈的小米放置碗中，加入適量清水，沒過小米就可以了，讓它在水中浸泡8-10分鍾，浸泡過後的小米在烹飪的時候熟得更快。

3、鍋里燒開水，小米和水的比例為1兩的小米比500ml的清水。

4、水開之後把小米放入鍋中，開水下鍋是保證小米又香又稠的關鍵，很多人之所以熬不出濃稠的小米粥就是烹飪時後選擇了冷水下鍋。

5、小米下鍋後，我們不用著急著蓋上蓋子，取一湯勺，然後開始沿著同一個方向進行不斷地攪動，正所謂慢工出細活，煮熬小米粥也是一個考驗耐心的過程，在攪動的時候動作放慢，同時可以有效避免發生糊底的情況。

6、大火煮粥的同時千萬不能停止攪動的動作，因為小米很容易糊底，熬粥期間不用再加任何的水和調味品，大火煮五分鍾後轉為中火，還是同樣的動作和方向進行繼續攪動，到最後可以轉為小火。

7、然後可以蓋上鍋蓋，讓它細火慢熬，燜上10分鍾左右，又香又美味的小米粥就算做好了，你還可以看到厚厚的一層米油，細膩濃稠的小米粥這樣煮就對了。

【總結】

1、需要洗凈，浸泡8-10分鍾，比較容易煮爛。

2、水開下鍋，又香又黏稠。

3、小米和水的比例是1：5。

4、煮開後轉中活需要同個方向攪拌，最後小火燜10分鍾即可。

煮小米粥，很多人忽略了「2步」，難怪熬不出米油也不香，真浪費。

㈡ 熬小米粥需要提前泡一泡嗎

需要。

南瓜小米粥：

准備用料：小米150g、南瓜300g、香油少許。

1、小米粥和南瓜准備好；

㈢ 小米粥需要提前泡嗎

煮小米粥需要提前浸泡。剛買回來的小米表面比較臟，將其淘洗干凈，放入清水中浸泡半小時左右，再放入鍋中熬制。這樣煮出來的小米粥不僅十分黏稠，而且還會特別香。需要注意的是，清洗小米時一定要注意力度，不能使勁揉搓小米。

小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的一種獨具特色的北方粥點，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗凈後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯黏稠之後即可關火。小米是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方，小米是主要食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。



小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。傳統的小米品種紅皮兒小米由於產量低脫皮後顏色淡黃，很多地方已經不種植了改種了經濟收益更高的品種，但是傳統品種熬出的米粥米油更豐厚，味道更綿香。

很多人都說買回來的小米不能夠提前浸泡，因為這樣會破壞小米中的營養物質，而是應該直接下鍋。但實際上，因為剛買回來的小米表面是非常臟的，不洗的話是不行的。害怕小米中的營養物質被破壞，最好注意一下小米的清洗次數，不宜太多