月经期为什么情绪不好

1. 女生生理期时为什么会情绪不稳定

女朋友每次来月经前的几天，还有月经开始后的几天情绪都非常不稳定，暴躁易怒，像刺猬一般。 问了好几个女性友人，似乎都是这样。 表示理解，但是有的时候真的很让人不适。 这样的情绪真的是无法控制的么?

经前期综合征（Premenstrual Syndrome,PMS)是指妇女在月经周期的后期(黄体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，症状与精神和内科疾病无关，并在卵泡期缓解，在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。

经前期综合征是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。
主要症状有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿（水肿/体重增加）等。（并且个人感觉颜面浮肿、体重增加就足以烦躁焦虑易怒了吧！

月经期间要怎样调节月经期间的情绪不稳定：

1、坚持运动。有氧运动能减轻甚至消除月经期间的不适症状，同时有计划的进行运动还能减少闭经、沮丧和焦虑等不利影响。所以的可以坚持每天的体育锻炼，但是要避免过于激烈的体育运动。

2、学会调节心理压力。在月经期间女性朋友应该学会自我调节，比如说遇到压力过大的时候就应该要转移一下自己的注意力。因为压力过大容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。

3、多吃碳水化合物的食物。月经期间可以多吃多吃碳水化合物的食物能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，并且月经期间会出现烦躁的妇女可以多吃一些含糖量高、含脂肪比较低的食物。

2. 女人经期为什么心情不好

女性朋友在每个月的那几天日子里往往会心情不好，容易生气、忧郁等等。那么，为什么女人来月经心情会不好呢？专家指出，由于月经来潮期间女性身体的激素处于特殊的状态，且月经往往预示着麻烦，所以大多数女性都心情不好。 女性来月经时候心情不好其实是一种正常现象，只要正确认识月经现象，做好自我调节，对身体健康没有什么影响的。可以通过食用一些食物来调节月经来潮时候的心情。 1、尽量少喝茶或者不喝茶：因为茶叶中含有丰富的鞣酸，可能妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收；从而导致女性乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳等。 2、咖啡饮料少喝：咖啡中含有咖啡因会导致女性焦虑、易怒与情绪不稳的出现，同时还会破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒精饮料少喝：酒会消耗身体维他命B与矿物质，刺激血管扩张，引起女性月经提前和经量过多。从而导致女性心情的改变。 4、少吃巧克力：巧克力容易导致女性情绪失控，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

3. 为什么女生来月经时情绪会不稳定

月经期间情绪不稳一般有精神社会因素、卵巢激素失调、神经递质异常三个原因：
精神社会因素。经期有的人情绪紧张，使原有的易怒、焦虑、抑郁等症状加重。
卵巢激素失衡。黄体后期，也就是接近月经期的时候，女性体内雌孕激素撤退，这是一种正常的生理现象，但是这种激素波动却会引起有的人情绪不稳定。
神经递质异常。黄体后期人体循环中的类阿片肽浓度异常降低，这也会造成精神、神经以及行为方面的变化。

4. 女性月经期间为什么情绪会不稳定

女性月经期间激素分泌会出现紊乱的情况，所以会出现情绪不稳，是正常的。月经期间尽量保持心平气和，做些自己感兴趣的事，分散注意力，会慢慢好起来的。

5. 为什么月经期间心情烦躁

有些少女在月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；在工作和生活上：不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠；在身体上：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。这种病医学上称为“经前紧张综合症”，多发生于青壮年妇女，一般没有品质性病变，月经过后，症状缓解或消失。它往往会给家庭生活带来不愉快，甚至造成感情破裂，影响家庭和睦。 经期烦躁症的发病原因还不十分清楚，可能是月经周期变化中，内分泌平衡失调，引起植物神经系统功能紊乱所致。这种病症目前尚无特效的治疗方法。主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。有人用谷维素治疗，每日三次，每次20毫克，或服用中成药逍遥丸，有一定疗效。症状重者，可在经前3-5天，服用舒肝解郁的中药治之，常用的方剂是“柴胡疏肝散”和“逍遥散”加减：柴胡10克，川芎10克，香附10克，枳壳15克，当归20克，白芍20克，云苓20克，郁金15克，杞果30克，炒枣仁20克，甘草10克。水煎2次对匀，早晚分服，每日1剂，连服4-6剂，症状可缓解。 是女人都会样的,你不用觉得奇怪,不过你要尽量放松自己的心情,或者是干些有益的事情,转移一下自己的注意力,这样的你或许没那么痛苦喔!

6. 女生大姨妈为什么情绪不好

这种情况的发生主要是跟体内的激素有关，因为在来月经的时候，体内的雌激素和孕激素下降，才会使子宫内膜脱落，引起临床上阴道出血，即月经。雌孕激素下降后，由于身体对雌孕激素比较敏感，所以当时雌孕激素下降的时候就会引起一系列情绪上的改变，建议女性在月经前可以多喝豆浆，平时可以吃含有雌性激素的食物，比如黑豆或者花生酱等等，都会有效的缓解来月经心情不好的情况。另外，建议补充B族维生素类，可以营养神经。

7. 为什么女生来大姨妈会心情低落脾气变差

1、卵巢激素失调
众所周知，女性的性激素与卵巢功能有着密切的联系，当卵巢分泌的激素水平出现一定程度的失调时，就会对身体及精神状况造成一定影响。
2、精神社会因素
由于现代社会生活节奏快，工作压力大，女性在月经期因血液流失、抵抗力低下及月经影响睡眠等因素作用下，身体会不自觉的放大对外界刺激的反应，容易在情绪上出现蘸火就着的现象，在外人眼里就会表现为脾气大。
3、体质差异
不同体质的女性对各种刺激的抗压能力也各不相同，身体好的女性相对而言，出现各种不适应的几率会较低。体质弱的女性则更容易表现出大姨妈到来的相应症状。
4、性格差异
有些女性属于天生乐观派或者性格当面对外来压力时可以有效的自我缓解，另外性格温柔婉约的女性即便是发脾气也不容易被发觉。而性格属于抑郁质或者神经质的女性则在月经期更容易出现情绪波动。

另外还有一点要说的就是，无论是生活还是工作中，我们任何人都有压力，女生也不例外。压力过大本身就是一件会让人很烦躁的事情，如果没有正确的途径宣泄和缓解压力，是很容易变得暴躁的。而如果当压力大的时候又正好处于生理期，那么情绪就会更加不稳定，一点就着的脾气是说来就来。此外，在生理期间除了女生要自我调节外，男生们也不要无所事事，尽两多的一定要多体谅女生，多替女生分担一些压力。

8. 为什么女人来月经脾气不好

女性的月经是随着体内的激素含量改变导致的一些生殖系统变化，所以有些女性在月经期间同时也会有一些情绪上的变化。
“大姨妈”的每月造访让它成为女人的好朋友，但是同时带给女人一堆的麻烦。经期内各种激素的系列变化影响着女人的生理和心理，从而影响的情绪的变化。大幅度的情绪波动通常都出现在女性经期，脾气暴躁和易怒成为经期最主要的情绪表现。女人经期为什么易怒?一起随专家分析一下经期女性心理。 女人经期为什么心情不好? 女人本来就是比较难伺候的物种，经期更是如此，惹谁都可以，千万别惹怒经期的女人。不然，保准吃不了兜着走。众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是女性对月经的俗称。 造成情绪波动的原因是什么? 女性心理在经期的急剧变化让很多人纳闷，究其原因，从生物学角度出发肯定是需要考虑的一方面。显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。 假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少;经前抑郁病人的黄体酮则略低。 女性经期易怒是各方面原因造成的，并不能单纯的只看到一面的问题就得出结论。看来，生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。 女性心理总是难以琢磨的，经期的女人更是如此，暴躁易怒，一不小心就碰到经期女人的雷区被狂轰滥炸一番。
让女生心情烦躁易发脾气的原因有以下几种：
原因一、身体激素水平改变，姨妈期，身体内的雌激素，孕激素等水平会改变，有些更甚至会使人内分泌混乱，一些激素改变会导致人易发脾气！
原因二、姨妈期，又是肚子疼，又是身体不适，还要贴个姨妈巾，随便想想就能让你开心不起来！这种时候易发脾气也是可以理解的了吧！
原因三、社会观念影响，我们一直在说女人姨妈期会易怒，会脾气不好。她们自然就顺着这个意识来咯，毕竟控制自己的脾气难，顺着自己的脾气简单啊！
指导意见：姨妈期是个需要人照顾的时候，更应该体谅！另外女性朋友经期后一定记着及时调理身体，可以口服金巢安，每天两包，可以很好的调节内分泌，改善月经，长期服用还可以保养卵巢，延缓衰老。

9. 为什么女生在生理期时会感觉到心情特别烦躁

如果是身体情况正常的情况下，女生在生理期的时候不会感觉到特别烦躁的，那么有一些女孩子在生理期感觉到特别烦躁的，主要原因是生理期综合症所导致的，这是由于女孩子在生理期期间，体内的内分泌混乱或者激素水平分泌不均匀，就会导致心情特别烦躁，通常这种状态是不需要特殊的进行治疗的，因为女孩子在这个期间只需要尽量保持平稳的情绪、注意生理期的个人生活习惯，就可以很好的度过这段期间，当生理期过去之后，这种状态也会随之消失。那么日常生活当中，女性在生理期期间，还应该注意以下几点：

3、不要进行剧烈运动

最后一点我们需要注意的是，女性在月经期间尽量不要进行大幅度的剧烈运动，如果运动太剧烈的话，很容易会导致出血量增大，这会严重影响女性月经期间的正常生理反应，所以女性在月经期间需要做好的唯一一件事就是休息。

10. 经期情绪低落

许多女人在月经期容易出现情绪波动的问题，尤其是在月经前和月经期，主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。为什么女人在月经期间会出现情绪低落呢？ 造成月经期情绪低落的原因，主要有两个：一是月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列的变化，它们都会通过一定的神经机制影响女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也会影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。 二是情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于长期受传统习俗的影响，女性认为经前必然出现焦虑，这是对女人文化压迫的结果，她们在经期前总是期待焦虑、情绪低落的发生。如此看来，月经期的情绪低落是由生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)共同决定的，二者可以相互影响，相互促进，造成女性出现情绪低落等问题。