心态不好为什么容易得病

① 当人的情绪很积极时就不容易生病，而情绪低落就容易得病，这是为什么

当人的情绪很积极时就不容易生病，而情绪低落就容易得病，这是为什么？按正常情况下是不会的，因为忧伤过度或者悲伤过度，都是一个人的情绪演变是有一个过程的，如果在这个过程当中，自我的防御机制的启动或调整好情绪度过忧伤期或者悲伤期，也不容易得心理、精神或生理上的疾病，至于说会不会去死，这要看外在形成的忧伤或悲伤因素有多大了，自己的心理或精神上能够承受得住吗？

当然，不论是失亲造成的极度悲伤或失恋造成的极度忧伤，如果在此伤痛期间，没有能够得到自我修复和自我调整，都有可能转换成心理、精神或生理上的疾病，这主要看当事人是在此期间所持有的心态和观念性思维来决定的。

至于去死这个问题，在没有特殊和极度突出的问题刺激下，一般情况下，在极度忧伤或极度悲伤的情况下都不会发生，当然也包括就是演变成心理、精神或生理上的疾病也不会发生。所以死是有一定外在因素的刺激，而且还是强烈的刺激才有可能造成死亡（自杀）。

② 为什么心情不好也会生病

人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻握滑找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外兆睁你要培族皮岁养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^

③ 情绪低落时容易生病

简答来说，主要原因来自于身体的免疫系统、解毒器官机能及营养供给组织等 都是有大脑进行控制和干涉的。当人情绪低落时，大脑会停止或降低这些系统机能的运作，自然也就容易生病了。相反，如果心情舒展，乐观和积极的话，可以提高这些机能的运作，身体修复能力也会大大提升。

我觉得，大部分这样的人，可能是有如下的几个特颂神点：

1，文学类艺术作品看的多，代入感太强。看了《活着》感叹生活的不易，看了《霸王别姬》又觉得人生如戏，看了《后会无期》又想来一场说走就走的旅行，看到一芹陆些青春剧，又怀念自己的高中生活，甚至看到婆婆妈妈的一些国产剧，又感叹婚姻和苟且的生活…我觉得，你能设身处地地去感受作品，是一件好事。

但是，你要清楚，这些都是生活的调剂品，每个人都是不一样的人生。书里面的，剧里面的并不一定适合你，很多事，你一生也不一定碰的到。王国维说，入乎其中，出乎其外。角度很重要，时机很重要。再怎么好，都不是你的人生。

2，家境普通的年轻人，欲望太多，能力不够。少年不识愁滋味。这可以说的就太多的，但是总逃不过：能力配不上自己的野心，然后你就彻底死猪不怕开水烫，彻底堕落下去。大道至简：如果你有想要的东西，就努力去追求。认准一个目标，每天进步一点点。

知乎有很多话题：怎么让自己优秀？怎么持续保持动力？怎么增强自制力？怎么自律？……太多太多了，我也没什么好赘述的。

3，压根不知道自己想要的是什么。我觉得，知道自己想要什么，是一件很了不起，很幸运的事。人生最令人自豪的事，应该就是你想要一个东西，你努力，然后你得到它。可是，不是每个人都能够如此幸运。你得不断地去寻找，也许要找很久。没有目标，也许是一件好事，不断去尝试新的东西。就算有了目标，随着成长，没有一成不变的事情。人生不就是为了经历和体验不同的东西吗？你可以做一份不那么喜欢的工作，用这得来的经验和经济基础来培养一个兴趣，再用兴趣来丰富你的人生。希望到了最后，年纪虽然大了，你仍有从头再来的勇气。

其实，我也很迷茫的，也会郁闷。郁闷没有错，有时候郁闷就郁闷呗。

一个人出去散散心，去一下人潮散乱的菜市场，看看这喧嚣的人间；看看剧、肥宅一下；蹦个迪、蹦个极，或者，去欢乐谷玩一下过野首亏山车，你就会活过来的…

怎样度过人生的低潮期？安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。

④ 觉得自己情绪不好的时候 就会容易疲劳， 而且更容易生病，为什么

情绪是可以影响身体的，如果处于长时间的消极情绪状态，如压力、抑郁会引起应激，导致免疫因子的失调，抑制免疫功能⌄甚至促成某些类型癌症的发生。所以要学会排解自己的情绪问题，可以多运动，或者培养唯老兴趣爱好指肆升。也可以吃些滋雹核补品调理身体，如灵芝孢子油也有明显的提高免疫力的效果，调理身体，增强免疫。

⑤ 总是不开心、长期情绪低落，真的会使人生病吗

是的，总是不开心、长期情绪低落是会让人生病的。

1、长期的情绪低落会伤害胃、心、肝等器官，甚至会大大增加患癌的风险。

2、总是不开心，情绪低落会思维迟钝，记忆力减退，学习与工作效率下降，或者存在意识障碍等。从躯体方面，常有食欲不稳定、性欲减退、疲乏无力、头疼身痛、体重减轻(或肥胖)等症状。

3、几乎所有的疾病都来源于情绪，坏情绪一直细胞活性，降低人体的免疫力，会产生很多毒素，严重危害身体健康。

4、还有可能会造成肝气郁结，很容易造成乳腺增生，严重的会使内分泌失调。同时还会加速脑细胞衰老加速、伤肝、引发甲亢、伤肺、损伤免疫系统等。

5、人的一辈子真的很短，没有什么过不去的事，要时刻保持愉悦的心情，对自己好一点，不要勉强或者亏待自己，多做善事，也让自己的世界充满爱。多一点好心情，让健康常伴你。

⑥ 人为什么要生病呢为什么心情不好就更容易生病呢

不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。

对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。

还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比答行医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。

增加运乎羡动的机会

缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。

讲究饮食

心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。

碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。

食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。

象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。

改善环境

颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。

环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法

积极思维

思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。

将心中的害岁举拍怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。

旅游和外出

当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！

看电影

这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的。

⑦ 为何人长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪中会容易得病

我们人类是有感情的高级动物，喜怒哀乐都是我们情感的一种表达方式，我们都知道身体的健康跟一个人的情绪有着千丝万缕的关系。乐观积极向上的人看起来都是非常健康阳光的样子。相反，如果长期处于悲伤、郁闷和压抑的人看起来就感觉病恹恹的感觉。有相关的数据证明，长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪中会容易得病，那是因为这些情绪容易影响我们的心理健康，导致我们身体的内分泌失调或者脏器功能失调，严重的话就会引起疾病。

健康的心理主要还是靠自己来调节的，不要长期处于压抑、抑郁和悲伤的情绪中我们就少生病。因为情绪可以影响我们肝功能的正常运转。我们要适当的给自己信心，事情总会有解决的方法的，正视困难或者是问题，我们才能更健康的生活。