为什么抖腿的习惯不好
A. 控制不住抖腿的习惯，到底是由哪些原因引起的呢
感知到自身威胁引起的，这四条都有可能，但是通过我自身以前有过的情形来判断，不仅仅于此，比如对于一件事的傲慢情绪，或者是平时习惯性的动作等等心理因素构成的。它的症状主要是患者无法控制自己的抖腿行为，除了疾病和习惯外，大多数抖腿都是下意识的，是缓解焦虑的一种方式，大多数人在抖腿的时候，譬如在上课开会，感觉自己被束缚了，从而下意识的抖腿来缓解坐得时间越长就会越觉得不舒服，在潜意识里面就会自不而然地抖起来，因为抖动时两腿会瞬间分开让血液流过，这样的话坐得时间长点腿也不会觉得麻，注意力不集中，人的四肢受大脑中枢控制，当大脑无法集中到某一件事物上时，才会有多余的肢体信号传递出来，也是“一心不可二用”的一个佐证。有利于我们的思考，这是因为我们大脑中控制认知功能和运动功能的区域有所重叠，因此我们经常能看见一些人在专注思考时身体并没有“闲着”，踱步、转笔、抖腿等等
不能控制的抖腿，我认为是神经系统问题，是神经的有损伤，造成不由自主的放电。这好比线路的电线，如果电线外缘的绝缘皮破损了就会经常放电漏电现象。手足徐动、震颤、表情稀少、皮肤发黄、肝肿大、腹痛、恶心、呕吐、腹胀、消化不良、厌食、腹泻、角膜边缘与巩膜交界处常有绿褐色或金褐色色素环，应考虑肝豆状核变性。
B. 为什么老话说“抖腿会把福气抖没”
关于抖腿，好像从小时候长辈就会警告孩子不准抖腿。一种说法是“抖腿会把福气抖没”，一种说法是“女抖贱男抖穷”。至于大家为什么会这么排斥抖腿，应该是从以下几点考虑的吧：
三是健康方面的考虑。在这方面其实也有不同的看法。有的人认为抖腿是非常正常的，是有利于身体循环的一个动作。甚至有统计表明，抖动的那条腿比不抖动的那条腿血液循环更好一些，甚至可以避免久坐所带来的健康问题。当然有这种看法的人，也是希望大家可以两条腿交替抖动，而不是只抖动一条腿。他们认为，禁止抖腿是一种反人类的规定，就是不符合人的天性的。但又有一部分医学界的人认为，抖腿也是一种毛病，所以他们给了一个抖腿综合症的说法。只要满足以下四个条件，就是抖腿综合症患者。一、腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。二、静止不动时，这种不适感就会加剧。三、这种不适感在患者运动起来后就会好转。四、症状在夜间比白天更严重会影响患者的睡眠。两者各有各的说法和论据，目前还没有一个权威的认定。
C. 抖腿为什么是坏习惯
抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示。
D. 为什么很多人都劝我不要抖腿
很多人劝你不要抖腿抖腿，可能是看起来在一个人在一些场合中不张琰不正式，所以说它提醒你，俗话说男人抖腿散财，所以说很多人这样提醒你。
E. 为什么有人说抖腿是一种没教养的表现
抖腿的原因：
一、抖腿其实是一种微表情的表现
如果一个人你在的面前抖腿时，其实他有可能在自我保护。这是一种被弱化的应激条件的反射，从心理学上来说，其实这可能是他潜在自我保护意识的一种表现。比如说当人在走夜路或者遇到害怕的事情时，会被吓一跳，身体的本能应激反应会是全身一冷，或者是抖动一下，这些动作就是惊跳反射，透露出了人的细微内在表情，你是在害怕，但也是在自我保护。
二、抖腿可缓解紧张焦虑心情
很多心理学家对人的身心做过一些调查，结果显示，如果连续做一些动作去刺激我们的身体，从而刺激我们的大脑，这样可以放松人体紧绷的神经，其中，抖腿就是一种方法。不停地抖腿是在改变坐姿，让肢体能够得到放松，与此同时，还能够促进体内的血液循环，以此来缓解内心的紧张之情。
虽然说抖腿是人体本能的一种反应，但是过于抖腿，或者形成习惯，都会有许多危害，具体有什么呢？不妨来看看：
在医学上，有一种疾病是“不宁腿综合症”，这个疾病的症状就是不可抑制地抖腿，与日常生活中的抖腿行为是比较相似的，所以，喜欢抖腿的朋友需要谨慎以及分清两者的区别。
除此之外，抖腿容易让人形成心理依赖。一个习惯长期坚持，都会形成一种依赖。这对于我们心理来说是不太健康的，一个人对于自己的习惯应该是要有很好地控制力才是正确的。
而且抖腿自古以来被认为是不雅的行为，不仅仅影响你自己，也会影响到别人。一个人的形象如何不仅仅体现出一个人的教养，还会影响他人对你的印象，因为，我们很难改变大众对于这一个行为的看法，试想，在重要的场合中，你在抖腿，别人会是怎么想呢？特别是对于女性来说，抖腿的影响就更加不好了。所以这些常识与坏处要好好了解，别让抖腿毁掉了你自己的形象。
F. 很多人有抖腿的习惯，但其实长期抖腿有害健康，对此你了解多少
很多人都特别喜欢抖腿，在吃饭或者工作的时候就会不由自主的抖动自己的腿。其实抖腿也是一种疾病，这种疾病叫作不宁腿综合症，它的主要症状表现就是不可抑制地抖腿。所以如果你发现自己总是不受控制的抖腿，可能是你患了这种病，应该去医院查看一下。并且长期的抖腿其实是有害于健康的，对此你了解多少呢？
G. 为什么抖腿是一种不礼貌的行为
抖腿是一种不好的礼仪
在公共场合不自觉地抖腿是作为普遍的不文明现象之一，抖腿的人时作时歇，无论是站是坐，总是有意无意地让自己的一条腿像上过发条一样有节奏地晃动。在安静的房间里，抖腿者的裤子和桌子发生摩擦，发出阵阵滋滋声，令听者无比心烦。办公桌下，有人高频率地抖动着自己的腿，有时还有可能使桌椅发生共振。有人站立时仍忍不住不停地晃腿，给人以极不舒服的感觉。
抖腿无疑是一种不雅动作，而且还会发出难听的噪声，在公众场合一人抖腿就会殃及四周，尤其是在与他人共享一张桌子时，桌子会以一种奇妙的韵律轻微震动起来，非常招人反感。人们通常认为抖腿的人自私，因为他们从不考虑别人的感受，为了自己自在而让别人不自在，当然让人感到非常不快。
space
梁实秋小时候家教很严，父母不让他有跷二郎腿和抖腿的不雅动作，长大后他自然养成了文明有礼的好习惯，但是公众场合抖腿的现象几乎随处可见，他在《旁若无人》中就对此有过精彩的记述：“在你聚精会神地静坐着看电影的时候，会忽然觉得身下坐着的椅子颤动起来，动得很匀，不至于把你从座位里掀出去，动得很促，不至于把你颠摇入睡，颤动之快慢急徐，恰好令你觉得他讨厌……下决心寻找震源，不久就可以发现，毛病大概是出在附近的一位先生的大腿上。他的足尖踏在前排椅撑上，绷足了劲，利用腿筋的弹性，很优游地在那里发抖。”
其实很多人都知道抖腿不是一个好习惯，那么为什么他们还总是旁若无人地在公共场所抖腿呢？人在紧张、无聊和兴奋时都有可能抖腿，抖腿在一定程度上能缓解紧张和焦虑的情绪，无聊时抖腿其性质就和转笔和打响指一样，只是排解寂寞而已，兴奋时抖腿只是一种即兴行为。无论因为什么原因抖腿，这种习惯动作都是非常不雅的，而且还对外释放了大量负面信息。如果你习惯下意识地抖腿，可能被解读为过于紧张或不自信，很难赢得别人的信赖；你在和别人交谈时抖腿，这种小动作无疑是在向对方暗示他或她的话很无聊，别人会感到被冒犯和不被尊重；如果你在心情振奋时抖腿会给人以不稳重的感觉，人们一贯认为动作稳妥的人才更踏实和可靠，而你的这一小动作暴露的就是你不成熟、不持重的弱点。
我们从小就被告知要坐如钟、站如松，但是长大后反而把这最基本的礼仪习惯抛诸脑后。抖腿是很损害个人形象的，男人抖腿会给人留下轻浮傲慢的印象，女人抖腿会让人觉得轻佻放肆。喜欢抖腿的人在非正式场合做不雅动作，最多招致白眼，在正式场合抖腿。
H. 有的人会不自觉的“抖腿”，怎样改掉“抖腿”的坏习惯
那么，在现实生活中，你有遇到过喜欢“抖腿”的人吗？
坦白讲，抖腿其实是个十分常见的动作，这类群体的人也很多，偶尔抖几次可能是出于放松，但经常性抖腿，往往就不好了，特别是在公共/正式场合，过于频繁的抖腿，会给人印象很差。
谈恋爱的时候，对方看你吃饭抖腿，或许会觉得你这个人有点吊儿郎当，无绅士风度，面试的时候，面试官看你抖腿，或许会觉得你太紧张，没有自信，对你的评价又会降低。
如何改掉抖腿？
从专家的角度来说，引发抖腿的原因有很多，可能是生理上的疾病，也可能是心理或行为上的习惯。在排除是生理上的疾病以外，想要改掉抖腿，你就要时刻提醒自己不要抖腿，给自己施加心理暗示，每次抖腿之前，要反问自己，我为什么要抖？抖腿给自己带来了什么？如果停住我又会获得什么，只要坚持一段时间，每次当想抖腿的时候，便会克制下来了。
总之，无论男女，都要改掉抖腿这个坏习惯，特别是在庄重的场合。
I. 为什么总喜欢不自觉抖腿，这习惯不好。
抖腿类似于人们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。有人说，他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪；在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。但与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。而且，有种说法叫男抖穷女抖贱，慢慢改正吧
J. 不自觉的抖腿，改都改不掉，造成的原因有哪些
许多人在生活中总有一些小毛病，倒不是真的毛病，是他们在生活中一些非常不好的习惯，不仅对他们自己没有什么好处，在公共场合下还很让别人讨厌。但是这些小习惯，有时候对她们来说就是无意识的，他们想改变，却不知道该怎么办，因为他们自己有时候也发现不了。
如果想改掉这种习惯的话，就要时时刻刻注意自己的身体状况。可是这一点是非常难做到。所以，我们可以采取其他让我们感到放松的好习惯来代替抖腿，比如说深呼吸，喝茶，做操等，都是可以的。