人不太胖为什么吃东西小肚子就大

1. 人不胖，但肚子很大为什么

紧张压力

因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。

对策：如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离肥胖灾害，又能获得健康，何乐而不为。

活动力差

腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪，再者就是如果腰部的运动强度达不到，也是不能达到瘦腰的效果。

对策：你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，还要保证瘦腰运动的强度。

便秘代谢差

全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。

对策：除了运动和节食，还可以搭配定期上SPA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。

循环不好

肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环，新陈代谢率差，就会让你大腹便便。

对策：也许你手上已有为数不少的塑身产品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的关键，就在于DIY按摩能帮助成分发挥最大功效，代谢腹部脂肪结构，每天坚持，一次20分钟。

懒惰不爱动

老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。

对策：想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。

遗传：其实遗传是主要的引起腰变粗的原因。社会调查表明腰粗也有遗传原因，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。

生理肥胖：即下丘脑的饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感不断想吃造成肥胖。

新陈代谢率降低： a.老化：中年后易发胖，即因为新陈代谢率降低；b.长期缺乏营养：非洲肌民的大肚子就是一例。

2. 有的人明明全身都不胖，却有小肚腩，这是为什么呢

一身肌肉确实可圈可点，多吃不胖也属实令人羡慕，但那只是少数人拥有的。正常的一日三餐不会引人发胖，可如今快餐的盛行，人们饮食不律。摄入过多导致的肥胖，在人群中格外显眼。可是我们的现实生活中许多人看似不胖确有着小肚腩，各种瘦肚子运动套餐成为了大部分网页和短视频中的热点，小肚腩也逐渐成为了当下年轻人的“小困扰”。

3. 为什么人不胖，但是小肚子特别大

吴小生：人不胖，为什么肚子却很大？你知道原因吗？

有些人看上去很瘦，体重正常，但腹部肿胀。有时候吃的很少，也不见肚子下去，此时要小心，“纠缠不休”的小肚腩后面可能存在许多健康问题。

胰腺炎的症状

早期胰腺炎会持续出现上腹痛，可放射至左肩，背部和后腰，然后会出现恶心，呕吐，长期腹泻，小腹，腰部出现蓝紫色淤青，并伴有发烧和黄疸。

除了帮助消化外，胰腺还产生降血糖的胰岛素和胰高血糖素，从而升高血糖。控制人体中的血糖很重要。因此，最好尽快保护胰腺。

当然，通常如果您吃得太多，会引起胃胀，尤其是有些人进食后可能会胀，第二天肚子有点小，就必须控制所吃的食物量。

如果您长时间便秘，也可能导致腹胀。因此，即使腹部鼓胀的“小现象”，也建议您先找出原因，然后合理地处理。调整生活方式，病因明确的人应及时咨询医生。

最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小生还会持续为大家带来健康小常识的，请大家多多关注我哦。

4. 为什么吃点东西就显肚子大！一天不吃会小很多！

你可能是胃胀气,消化系统有问题,少吃一些生冷或引起胀气的东西番薯,黄豆,包菜等.必要的时候吃点助消化的药.就会好的.我以前也是这样.
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

5. 人不胖肚子却很大是怎么回事

首先最明显的原因就是内脏脂肪多，俗称“腹部肥胖”。大多因为多食油腻、辛辣、不容易的消化的食物，时间久了，脂肪就会堆积在腹部、肠道、或者心脏等部位，就会产生腹部肥胖。当过多的脂肪进入血液中后，这种状态持续久了会增加内脏的负担，容易得高血压、脂肪肝等疾病，这是很危害身体健康的，所以想要保持健康的身体还是要保持健康的饮食习惯，少吃油腻、生冷的食物。

最后，从一个人的体型就可以看出他有什么样的饮食习惯，别小看这些现象，年轻的时候或许不会有什么大问题，但是上了年纪之后，各种疾病就会随之而来。例如很多中年人的啤酒肚，别的地方不会显得特别肥胖，唯有肚子看着很吓人。这种人往往到了50岁以后就会很危险，所以我们还是需要多从饮食习惯上来约束自己。

6. 人不胖为什么肚子大呢

我们判断一个人胖还是不胖，主要通过视觉观察来判断，看着胖就是胖，看着瘦就是瘦，但是有类人，通过视觉我们很难说清除他到底是胖还是瘦，从背面看身材比较瘦，一点也不胖，但是一看正面，肚子却非常胖。生活中这类人不胖但肚子却异常突出并不在少数，尤其是在男性群体中尤为多见。那么，为什么人明明很瘦，但肚子却异常大呢？

为什么人不胖，肚子却异常大？

想要减肚子，还要控制饮食，饮食上增加膳食纤维的摄入，多吃点粗粮、蔬菜和水果，特别是苹果、燕麦，有很好的帮助身体消耗内脏脂肪的作用。饮食上要减少油脂和碳水的摄入，少吃太油腻的食物和米面，这类食物会助长内脏脂肪。饮食上还要注意控制食量，每顿饭吃原本的八成就可以放下筷子了，吃多了会影响你瘦肚子。

代谢紊乱会助长内脏脂肪，为了更好地减去内脏脂肪，平常要避免熬夜，保持充足的睡眠，保持平和的心态，避免久坐，这样代谢平衡，内脏脂肪会减得更快。

人不胖，就只肚子胖，说明内脏脂肪多，这对健康更不利，为了身体，要通过合理的方式把内脏脂肪减下来，以免身体出现大问题。

7. 人不胖，肚子为什么很鼓

肚子往往被人拿来做身材是否标致的标准，人到了一定年龄，首先发福的就是肚子。

所以很多女性就很头疼，肚子一鼓，整个人就显得没有精神，穿什么都不好看。那到底是为什么总是肚子先鼓起来呢？一般有这些情况。

3，也有可能是因为蛋白质不足。

如果身体缺乏蛋白质含量的时候，有些人肚子也是会鼓起来的，因为在蛋白质营养不良里面通常会伴有胸水和腹水的发生，这样看起来也会显得肚子比较大。

但是不管是何种原因，都需要及时就医，及时医治。

8. 人不胖却有小肚子是怎么回事

每个女性都期待自己有一个苗条小细腰，但是穿上紧身的衣服或撩开衣服一看，腰腹却是鼓鼓的。特别是有些女性，明明偏苗条的身材，其他地方也没什么赘肉，可就是肚子圆圆的，这是怎么回事呢?

BMI指数在正常的范围内，而你的体脂却又是高于正常的范围的，简单的来说，也就是BMI正常的，但是却有小肚腩的问题，那么你基本上就是属于一个瘦胖子了。

还有一点可以判断的是，别人不觉得你胖，但是你自己明显感觉到腹部的赘肉很多，而你的四肢又是属于比较正常的。

肚子大是什么原因

1、活动太少

很多人都没有运动的习惯，每天做着吃吃好了也是坐着，腰部得不到充分的锻炼，就会囤积比较多的脂肪，渐渐的肚子就会逐渐变大。

2、压力大

压力导致的肥胖很常见，也就是过劳肥，平时因为压力大加上缺乏运动，饮食不规律，倒是器官的运行与新陈代谢功能提早老化，肚子也会渐渐的变大。

3、代谢差

日常压力大加上饮食不规律常常会导致便秘的发生，全身最容易长脂肪的地方就是腹部和臀部，一旦出现脂肪还很难消除，因此想要赶走碍眼的大肚腩就要坚强的毅力。

4、长期穿紧身裤

有的妹子喜欢穿一些精神的牛仔裤，性感又流行，这种类型的裤子会导致血液循环变慢，长期下来容易导致腹部赘肉上身。

5、喝高果糖饮料、吃甜食，就像直接在身体里堆脂肪

手摇饮料店或饼干、糖果中常见的“高果糖糖浆”对你的肚子最危险，研究发现这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。手工蛋卷、爆浆面包等容易被你忽略计算的小点心，几乎都是“高升糖指数食物”，吃了以后会让血糖急速上升，促进胰岛素大量分泌，也会增加脂肪的形成。

6、更年期荷尔蒙改变脂肪的位置

根据调查，台湾50?59岁女性半数腰围大于80公分。步入中年的女性常会困惑“为什么体重明明没有增加，肚子却变大很多？”其实这跟荷尔蒙的变化有很大的关系。年轻时，脂肪容易长在臀部跟大腿上，但进入更年期后，体内的雌激素分泌变少、雄性激素相较变多，造成脂肪分布的位置改变，逐渐像男性一样容易胖到肚子上，而从“西洋梨”身材慢慢转为“苹果型”。

鲜蔬调肠胃

给自己补充一下膳食纤维，多吃些新鲜蔬果，能解决便秘或排泄不顺的情况，防止小腹凸起。生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、木瓜、黑木耳、海带等含有叶绿素、胡萝卜素、多种维生素，调理肠胃的效果不错。

选择轻饮食

肥胖的一个很重要的原因就是吸收了高脂肪高热量的食物，这些食物超过了身体新陈代谢的速度，就会引起脂肪的堆积。坐太久本身就容易造成身体的脂肪堆积，只有选择轻饮食，搭配低卡食物，来让身体减少负担。

海盐按摩法

洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围变小了哦！

腹式呼吸

腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持一个月就可以看到效果了哦。

平躺举腿

目标：腹部肌肉、下半背和臀部。仰躺在地面，瘦腿并拢伸直，两手握住球。手肘弯曲，放在耳朵旁边。手臂高举过头。收紧腹部肌肉，双腿向空中举起。慢慢放下腿部，双腿并拢并伸展，放低至离地面25厘米左右的时候，重新举起双腿。做20次。

9. 有些人明明不胖，为什么依然会有小肚子

在我们的日常生活中，有一个带有圆圈的游泳戒指。这可能是一个很常见的事情，但我们不难发现，有些人，吃饭并不多，但总有一个小巧的肚子。这时，我们应该小心，它不胖，但你的胃比较大。这是什么？