为什么游完泳不能马上吃东西
❶ 游泳后可以吃东西吗
最好不要吃，因为游泳会消耗大量的体力， 等游完泳之后身体会觉得很疲倦感觉会很饿。 食欲也会变得非常好，吃少点的东西可以的， 如果吃得多的话，吸收会很好，所以更容易胖。
❷ 可以边游泳边吃东西吗
游泳池里一般是不允许吃东西的，主要是考虑形象和食物残渣对水质的影响，一般健身也不宜边游边吃，在血液全力供应你的骨骼肌进行运动时，消化系统是受到抑制的。
当然那些横渡海峡的那些大神们动辄一游大半天不休息，又需要大量能量来支持，所以必须边游边吃补充能量，而一般健身大可不必如此
❸ 游泳时能不能吃东西
一、游泳前
游泳前可以吃东西的，但是最好在游泳前半个小时左右吃完，因为至少让胃消化半小时，否则游泳时可能会腹痛或不适。且要吃最好吃7，8分饱。可以吃点零食，小吃。
二、游泳后
游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，完成同样一组动作。要比陆地上多付出6倍的力量。同时水对热量的传导速度是空气的26倍，在相同温度下，人在水里的热能消耗是陆地上的20多倍。中等强度的游泳，能量消耗大约在300～500千卡/小时。所以即使补充体力是很重要的，所以游泳后自然是可以吃东西的。
❹ 是不是刚游泳完就不能吃东西请指教。
从身体健康的角度，一般刚游完泳，体力消耗比较大，马上吃东西不利于胃肠消化吸收，通常休息15分钟左右比较好，可以少喝点水（补充流失的水分，切忌别喝太多或狂喝，这样会伤胃），待疲劳缓解后，血液循环的速度也恢复正常了，这时再进食是比较好的。另外，餐后不宜马上游泳，一般餐后1-2小时后再游泳比较好，这样就不妨碍血液集中在胃肠消化食物了。
❺ 游泳后多久可以吃东西
游泳后多久可以吃东西
你有了解过游泳后多久可以吃东西吗？游泳过后，很多人都会想什么时候吃东西才是最合适的。其实游泳之后是有一个最佳进食时间的。我精心为大家整理了游泳后多久可以吃东西，希望对你有所帮助。
游泳后多久可以吃东西1
一、游泳后多久可以吃东西
游泳完40分钟到1小时后进食最合适。因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。
二、游泳后注意事项
1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
2、认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。
3、清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。
三、游泳前吃饭还是游泳后吃
游泳是一项特别消耗体力的运动项目，所以，下水前切忌空腹。空腹游泳很容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力甚至昏厥等意外情况。
因此，游泳前的1小时左右，可以适当喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。另外，饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。
但是游泳前也不要进食过量，一个是不利于减肥，再者消化的时间也得延长了。
游泳后多久可以吃东西2
游泳的好处有哪些
1、改善心血管系统的功能
坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
2、提高呼吸系统的机能
因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的`压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。
3、改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。
4、使身体比例更加合理，塑造健美的体形
在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。
哪些情况下不适合游泳
1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
❻ 游泳后多久可以吃饭
游泳完40分钟到1小时后进食最合适。因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。
因此，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水或喝一些运动饮料。因为游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素。如果游泳时间过长，运动中也应该及时补水。
40分钟到1小时后吃牛奶、水果、蔬菜、豆制品等碱性食物则能有效缓解疲劳。因为游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。吃些碱性食物可缓解。
也可在游泳前1小时最好吃一些巧克力、能量棒等体积小热量高的食物，保证身体所需的能量。
❼ 为什么游泳之后不让吃东西
游泳前40分钟之内不要吃东西，这是因为水的压力会影响你消化功能的正常运转，产生不适。
游泳后吃东西就没什么关系了，因为大量运动后特别需要补充营养，如果不吃营养跟不上不说，身体和心里都会有那么一种缺欠的感觉，还有点受折磨的感觉，总之有种不幸福的感觉。特别是小孩，游完泳更要吃东西。无论是大人还是小孩，游完泳后吃着好吃的那种快乐、爽快的心情，足以使人体免疫力大大高。
不过游完泳要漱漱口再吃。
❽ 听说游泳后不能立即吃东西，是吗
游泳前40分钟之内不要吃东西，这是因为水的压力会影响你消化功能的正常运转，产生不适。
游泳后吃东西就没什么关系了，因为大量运动后特别需要补充营养，如果不吃营养跟不上不说，身体和心里都会有那么一种缺欠的感觉，还有点受折磨的感觉，总之有种不幸福的感觉。特别是小孩，游完泳更要吃东西。无论是大人还是小孩，游完泳后吃着好吃的那种快乐、爽快的心情，足以使人体免疫力大大高。
不过游完泳要漱漱口再吃。
如果是为了减肥，那就只好舍弃这种泳后的享受了。
我从8岁就开始游泳，每天游完泳的第一件事情就是吃好吃的！如果那一次忘了带了，真是觉得心里很失落。我现在不天天游了，身体很好，体形也很好看。