为什么吃了凉寒东西尿会多

A. 吃凉性食物好吗

吃凉性食物好吗

吃凉性食物好吗，凉性食物是我们生活中很多人都喜欢的一种食物，也是很常见的食物，对于凉性食物其实大家都知道不能经常食用，凉性食物有好处也有坏处，以下了解吃凉性食物好吗。

吃凉性食物好吗1

凉性的食物(水果)比较适宜于热性体质的人食用。

凉性食物和水果是指凉性水果和食物，包括香瓜、西瓜、梨、香蕉等水果。传统中医认为，根据食物的特点，食物可以分为四个特点(四个特点):寒食、冷食、温食和热食。一般寒食和冷食性质相同，统称为凉寒性食物，温食和热食性质相同，统称为温热性食物。还有一种平性食物介于凉寒性食物和温热性食物之间，习惯上也属于四性食物的范畴。

地理位置辨别凉热性食物

寒凉食物(水果)具有清热、泻火、凉血解毒的功效，适合偏热性体质的人食用。具有散寒、温经、通络、助阳等功效的温热性食物(水果)，适宜偏寒性体质的人食用。具有健脾、开胃、补体之功效，适合多数体质人群食用，适宜寒性食物(水果)及热性患者食用。

从味道辨别凉热性食物

苦瓜、西红柿、茭白、荸荠、莲肉、白萝卜、芹菜、芹菜、芹菜、鲫鱼、鲫鱼、鲫鱼、鲈鱼、鲫鱼、鲫鱼、鲫鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛤子、海蜇、海带、紫菜、田螺、田螺、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、桑葚、桑葚、菠菜、桑葚、桑葚、菠菜、桑葚、桑葚、甘蔗、梨、黑鱼、鲤鱼、香蕉等。

生长环境辨别凉热性食物

注：不可贪吃凉性食物，否则对身体有害，如梨味甘甜，有止泻、通便、助消化之功效，常吃可使皮肤白嫩，但因其富含糖和钾盐，吃得过多会损害心肾健康。如冠心病、肾炎、糖尿病等，不可多吃，而中气不足、精神疲劳者倒可作为滋补水果多吃。

梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的功效，吃多了会导致肠胃紊乱，还会导致牙疼、痔疮，甚至导致皮肤黄斑。所以胃寒、胃病患者最好少吃。如果出现气虚脾虚的情况，应该选择西瓜、香瓜、梨、香蕉这些性寒的水果，避免食用。

吃凉性食物好吗2

凉性食物和水果有哪些

凉性食物和水果指的是寒凉性的水果和食物，寒凉性的水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉等水果。

常见的属于凉性食物和水果有哪些，一般凉性食物和水果指的是寒凉性的食物和水果。常见属于寒凉性的水果主要有西瓜、香蕉、草莓、梨、柿子、奇异果（猕猴桃）、荸荠（马蹄）、甘蔗、桑葚、香瓜、哈蜜瓜、火龙果、柚子、橙子、柑、圣女果（微寒）、山竹、罗汉果等水果。

除了常见的寒凉性水果外，其它凉性的食物有哪些？

除了我提到的常见属于寒凉性的水果之外，生活中还有很多常见的寒凉性食物，下面详细罗列一些常见属于寒凉性的食物名单和清单。

常见属于寒凉性的谷物类食物：荞麦、小米、薏米、绿豆等。

常见属于寒凉性的蔬菜和调味品类食物：苦瓜、番茄（西红柿）【微寒】、茭白（菰笋）、菱角【微寒】、百合、藕、海带、紫菜、竹笋、慈姑【微寒】、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草（野菜)、鱼腥草【微寒】、马齿苋（野菜)、蕨菜、苦菜（苦丁菜）、莼菜（水葵）等。

常见属于寒凉性的和水果类食物：西瓜、香蕉、草莓、梨、柿子、奇异果（猕猴桃）、荸荠（马蹄）、甘蔗、桑葚、香瓜、哈蜜瓜、火龙果、柚子、橙子、柑、圣女果（微寒）、山竹、罗汉果等水果。

常见属于寒凉性的鱼类肉类食物：黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、田螺、河蚌、蛤蜊等。

常见属于寒凉性的茶类食物：绿茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷叶茶、乌龙茶、薄荷茶、洛神花茶等。

哪些人群适合吃寒凉性的食物（水果），寒凉性的食物（水果）适合热性体质的人食用。

传统中医认为根据食物的特性可将食物分为寒性食物、凉性食物、温性食物、热性食物四种特性（四性）。一般寒性食物和凉性食物是同一性质，统称为寒凉性食物，而温性食物和热性食物为同一性质，统称为温热性食物。还有一种平性食物是介于寒凉性食物和温热性食物之间，习惯上也属于四性食物的范畴之内。

寒凉性食物（水果）有清热、泻火、凉血、解毒的作用和功效，寒凉性的食物（水果）适合偏热体质的人食用。温热性食物（水果）有散寒、温经、通络、助阳等功效，温热性的食物（水果）适合偏寒性体质的人食用。平性的食物（水果）有健脾、开胃、补益身体的功效，平性食物（水果）适合大多数体质人群食用，也适合于寒凉性病症和热性病症的人群食用。

那么，有哪些偏热性体质的人适合吃寒凉性的水果呢？什么是热性体质人群，热性体质的人身体会表现出哪些热性病症的症状？热阴虚性体质者及湿热性体质者都属于热性体质人群。

热性体质的人群一般都怕热喜凉，喜食冷物或冷饮，较消瘦，易激动，经常烦热，小便较少偏黄，大便干燥、干涩难通。常见热性体质人会表现出的病症有：经常全身发热又怕热喜凉；爱喝水但还觉得口干舌燥；喜欢吃冰凉食物或喜喝冰镇饮料；脾气差且容易心烦气躁；尿液较少且偏黄，经常便秘或粪便干燥等。所以热性体质的人要多吃寒凉性的食物或水果来达到“去热去火”的阴阳平衡目的。

如果你有以上热性体质病状，那就可以吃一些寒凉性的水果。常见属于寒凉性的和水果类食物：西瓜、香蕉、草莓、梨、柿子、奇异果（猕猴桃）、荸荠（马蹄）、甘蔗、桑葚、香瓜、哈蜜瓜、火龙果、柚子、橙子、柑、圣女果（微寒）、山竹、罗汉果等水果。这些寒凉性的水果都适合于偏热性体质的人食用。

但是，热性体质人群如果不根据自身身体状况和季节等因素来正确选择合适的水果吃，习惯性经常吃温热性的食物或者温热性的水果，会让病情越来越来越严重。所以，热性体质者可以多吃一些偏寒凉性的水果，切记少吃温热性的水果，否则得不偿失。有哪些温热性的水果不适合热性体质人群食用呢，建议参阅：热性的水果有哪些。

总结：不同性质的`水果对人体的作用也不同，偏寒凉性的水果适合热性体质的人群食用。热性体质的人群吃什么水果合适，需要根据自己的健康状况和季节气候等因素正确来选择合适的寒凉性食物（水果）。

针对寒性体质的人平时在饮食习惯上要减少食量，多吃属于寒凉性而纤维较重的蔬菜、水果等食物从而促进排便，多喝温热的饮料或茶水，少喝冷饮，勿空腹吃或喝冰冷食物。但也应注意不要一味着一直补充寒凉性的食物（水果），营养均衡最重要，平时适量摄入性平食物为好，如果确实是身体燥热，中医调理最佳。

参考文献：《吃水果的科学》、《水果四性判别分析》、《食品与中药寒凉温热炎五性的现代科学认知》。

吃凉性食物好吗3

上火了吃什么降火最快

1、苦瓜

苦”味食品是“火”的天敌。这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。苦瓜又被历代名医誉为夏季清热、改善烦躁情绪的佳肴，是一种降火的好佳肴。

2、萝卜

萝卜味道微辣口感清凉，具有凉血止血的作用，可达到清热降火的作用，所以如果身体出现明显上火现象，也可以选择多吃一些萝卜来降火。

3、黄瓜

黄瓜是我们经常能吃到的一种食物，它既可以直接吃又可以做成菜肴，口感清爽可口，具有清热利尿、解毒消肿、生津解渴的作用，非常适合上火之后食用。

4、莲藕

莲藕味道清甜微涩，吃法也很多，莲藕也是可以直接食用的，具有清热活血、化瘀的功效，莲藕味道甘甜具有一定的降火作用，但是切忌大量的摄入，大量食用也会会危害到个人健康，导致消化不良。

5、芹菜

芹菜味道大，可以作为主菜品，也可以当做配菜，具有消肝降火、利尿消肿、补血补虚的作用。芹菜含有大量粗纤维，能刺激胃肠蠕动，促进新陈代谢，对上火有很大的帮助。

6、菊花

菊花具有多种功能，是一味非常好的降火食材。菊花不仅能清热解毒，而且能有效消除体内毒性，所以上火的时候喝上一些菊花茶，或者吃一些使用菊花做出来的糕点菜肴，都可以有效的达到降火的作用。“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。上火也带来了身体的许多不适，以上就是我总结的上火时适合吃的一些食物，希望可以帮到你。

B. 为什么吃了西瓜那么多尿

西瓜虽然拥有微甜的口感，受到了很多小孩子的欢迎，但是在西瓜中也富含着大量的水分，对于肠胃不适的人群来说，并不建议大量使用，极有可能导致肠胃出现异常症状，而对于减肥的人群来说，也应该减少西瓜的摄入量，否则会起到相反的效果，那么在吃完西瓜后尿液分泌过多是怎么回事呢?


新鲜的西瓜中不含胆固醇和脂肪，是高血脂人群的不错选择。对于夏季出汗多的人，西瓜中丰富的矿物质可以很好的补充因出汗而流失的钾、镁等元素。西瓜中还含有丰富的番茄红素、维生素C、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，应对夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防晒的功效。


就连西瓜皮里也有好东西，我们经常吃的西瓜霜具有良好的清热解毒的作用，常用来治疗口干口渴、咽喉干燥疼痛、泌尿系感染等多种疾病。


而新鲜的西瓜皮也可以当凉菜吃，西瓜皮含丰富的维生素和烟酸外，还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质，并且同样具有清热、解毒、利尿、降血压的作用，对水肿、肾炎、烫伤、浮肿等疾病有良好的辅助治疗作用。

二、西瓜是所有人都适合多吃的水果吗?

1、减肥的人不要多吃西瓜：

夏季很多人想通过吃水果来减肥，可西瓜并不是正确的选择，虽然西瓜含水量很高，但同样含糖量更高。而且西瓜中含有的果糖不容易产生饱腹感，一不小心就会吃很多，由此积累起来，最终摄入的热量却不低。

我们来简单计算一下吧：按照半个西瓜5斤计算，瓜瓤的重量约为1500克(可食部约60%)，能量约为390千卡，一碗熟米饭(约200克)的热量232千卡。也就是说，吃半个西瓜的热量相当于吃了一碗半的米饭。

2、糖尿病患者，不要吃西瓜：

很多糖尿病患者对夏季引发的疾病缺乏了解，更不懂得如何规避。气温升高，糖尿病患者易发生血糖异常升高、低血糖、各种感染、脱水等多种并发症。

对于糖尿病患者来说可以区分对待，如果你的血糖控制良好，那可以选择吃少量含糖量低的水果，并且时间控制在两餐之间，不要在餐后立刻吃水果，同时相应减去正餐中主食的量。

而严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应当禁食水果，而以番茄、黄瓜等蔬菜代替。

3、心梗患者，不要多吃西瓜：

突发心梗，与长期吸烟、吃油腻食物有关系，高温下吃冷饮或冰冷食物容易诱发心梗。不少人认为，只有寒冷的冬季才是冠心病的高发季节，其实在高温天气，冠心病尤其是急性心肌梗死的患者并不少见。

4、脾胃不好的人，不要多吃西瓜：

夏季大家喜欢把西瓜冰镇之后再吃，从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。另外有习惯性腹泻的人，就更不要吃冰镇西瓜了。若过食凉的西瓜，极易引起胃肠方面的疾病，比如腹泻，特别是老人、小孩更要注意。

C. 为什么到了冬天尿特别多，这个现象和什么有关

你好，人体新陈代谢需要排除水份有三种方式，大便小便和汗液，冬季汗液出的少所以只有通过小便或大便形式排除，大便是由食物残渣和水份组成的，食物进入身体后需要分解来进行营养吸收，也就是有一个消化过程，所以来的比小便慢一些，这也就是为什么天气一凉小便就多了

D. 一喝凉水就尿频怎么回事

什么是尿频，引起尿频的原因有哪些，各有何特点?
尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。引起尿频的原因很多，归纳起来有如下几种：
(1)尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。
(2)炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人＜300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。
(3)非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。
(4)膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
(5)精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。引起尿频的原因很多，归纳起来有如下几种：
(1)尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。
(2)炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人＜300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。
(3)非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。
(4)膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
(5)精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
参考资料：
www.yiask.com
医问网

E. 脾胃虚寒吃凉性食物的危害

脾胃虚寒吃凉性食物的危害

脾胃虚寒吃凉性食物的危害，食物分为凉性食物和热性食物，过于寒性的食物吃多了对身体不但没有好处，还会对健康产生不利的影响，所以我们在饮食时要多加注意，那么脾胃虚寒吃凉性食物的危害是什么呢？我们一起来看看。

脾胃虚寒吃凉性食物的危害1

1、伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。

2、如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。

现在很多人，包括青少年，食物并不缺乏，但很多孩子包括一些年轻人，还是免疫力差，体质瘦弱，干吃不胖，就是和经常吃寒凉食物有密切关系，而这在孩子的饮食中，非常普遍，越小，对孩子脾胃影响越大。

对身体有危害的寒凉食物有：

水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。

没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。

脾胃虚寒吃凉性食物的.危害2

凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。这些食物吃多了非但不能改善人的体质，相反还会对人的健康产生不利的长远影响，对身体造成危害。

一、损伤脾胃功能。

中医有句话，“有胃气则生，无胃气则亡”。而寒凉食物最伤脾胃，从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的，如果脾阳不足，就会影响食物的运化，导致气血不足。脾胃功能下降长期会导致营养缺乏，会导致慢性营养不良，进而引发其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。

从现代医学来讲，过食寒凉食物，会导致胃粘膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病，如胃寒、腹泻等。

二、损伤肾脏功能。

都说现在肾虚的人很多，当然这里很多因素，劳累、熬夜、药物等等。而寒凉食物是最伤阳气的。中医讲，肾只能补，不能泻。而何为补，就是温食进补最宜。药物为什么伤肾，从中医来讲，很多药物都是寒凉属性，像抗生素、解热镇痛药等。

因此长年慢性病或免疫力差的人，经常用药，会导致我们的肾脏功能受损。而我们平时进食的寒凉食物，对肾脏更是雪上加霜。所谓阳虚体质，即阳气不足、热量不足，而过食寒凉食物，罪莫大焉！

三、损伤心血管功能。

中医有句话，“血遇寒则凝，遇温则行”。温食可促进血液循环，也就是中医常讲的活血化瘀。而寒凉食物，则会导致血液循环缓慢，甚至加速血液的凝集，对于一些具有心脑血管疾病隐患的人，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病。 所以，寒凉食物是心血管疾病的禁忌食物。

四、导致免疫力下降。

现在癌症发病率很高，虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因，但不可否认，免疫力下降也是现代人的通病。影响免疫力的因素很多，而阳虚体质、体温过低，也会影响人的免疫功能。

本研究显示，体温每下降一度，免疫力就会下降30%。体温比正常体温每升高一度，免疫力会升高5-6倍。所以过食寒凉食物，导致体温下降，也是是导致免疫力下降的一个因素之一。

因此应少吃寒凉食物。

脾胃虚寒吃凉性食物的危害3

第一：脾胃虚寒吃寒性食物会尿频。

大枣黑木耳饮。材料：大枣、黑木耳、陈皮，红糖适量。做法：将黑木耳用水浸泡、发开、洗净。大枣洗净后去核。将黑木耳、陈皮、大枣放入砂锅中，加适量水，用大火煮开，改小火煨煮30 分钟，放入红糖，稍煮片刻，待糖全部溶化后即成。早晚分服。

第二：人参大枣粥。

材料：人参粉、大枣、粳米，冰糖适量。做法：将大枣、粳米洗净，放入锅内，加入人参粉和水适量，先用大火煮沸后，再用小火煮至烂熟成粥，加入适量冰糖，搅匀备用。早晚分服。

第三：山药又称山芋、山薯，是薯蓣科植物薯蓣的根茎。

其味甘、性温，入肺、脾、肾经。有健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤的作用。《神农本草经》记载：“味甘，温，主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。

注意事项

总而言之，脾胃虚寒不宜吃的食物有猕猴桃、甘蔗、莼菜、西瓜、苦瓜、番茄、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、柿子、香蕉等。