左手搬东西为什么疼

1. 搬完重物后手臂酸痛

搬运重物宜分段进行，适时休息，以免过度累积疲劳，打扫前后也可以适时做一些伸展运动，舒缓肌肉紧绷，避免引发酸痛。

对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液回圈，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，更能加速消除延迟性肌肉酸痛。

通常静态的伸展可以帮助疲劳肌肉的恢复，伸展运痛可以避免肌肉变成团状物，让身体修长漂亮，这一点很重要喔，也可以帮助身体2-3天慢慢就减轻痠痛感了。

搬动重物等，双手负担更为沉重，建议若是身体有不舒服，例如手指关节紧绷疼痛、手掌心手臂酸痛等，就应该适时休息，让酸痛立即被中断，再做一些伸展运动，舒缓紧绷的肌肉。

要舒缓手部酸痛，可以做手指相顶运动，迅速解除酸痛，做法是将十指在胸前相顶，指腹贴近，将指尖缓缓向身体旋转，数一、二、三后放开，接着以手握拳、放松的动作做为缓和，重覆三次；若是手腕酸痛，可尝试扳手掌运动，将左手伸直、掌心向上，以右手握住左手手指往身体方向扳动，停留10秒后放松，重覆三次再换手。另一个动作是掌心向下拉手指运动，将手指往身体方向扳动，扳动时会感觉手腕背面紧绷，施力大小最恰当，同样停留10秒，接着上下扭动手腕缓和，重覆三次。

一般人在做家事或是提重物时较不注重暖身及缓和运动，大量活动后紧绷的肌肉没有充份放松、休息，就容易造成酸痛，因此工作后的缓和运动能放松肌肉，有效避免酸痛产生。

如果只是痠痛，没有红肿，可以泡热水舒缓。如果有红肿现象，表示局部肌肉发炎，一定要冰敷并且就医。

2. 左手搬货物时拧到了,已经四个月了用力和手反转就会痛如何治疗

这种情况如果是有以前的扭伤，长时间没有恢复，用力可以引起疼痛，一般是肌腱韧带损伤后没有完全恢复，导致了慢性的筋膜炎等并发症了。建议平时外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收，平时尽量保护关节的稳定，避免过度的用力。

3. 昨天因为搬了一些重的东西然后左手肩膀关节处就隐隐作痛,,然后今天动一下都痛这是怎么啦

问题分析：
您好，考虑是劳累导致的局部拉伤或者软组织损伤的可能性比较大的。

意见建议：
建议您近期避免剧烈的运动，注意休息，可以口服或者外用一些活血化瘀类的药物或者理疗等方法进行配合治疗。

4. 左手手腕一动就疼

手腕部位如果出现疼痛，很可能是由于局部肌肉扭伤，或者出现拉伤的情况导致的，建议可以服用一些活血化瘀止痛的药物进行治疗，期间尽量不要用手搬重的东西，可以口服三七伤药片舒筋活血片，进行活血化瘀治疗，局部也可以用红花油进行涂抹，症状如果持续得不到改善，也可以用中药红花煎汤以后进行熏洗，

5. 左手用劲搬重物时在手腕和肘之间的小臂内侧能明显感觉到有一条筋很痛，不用劲则没有。是什么原因呢

我也有过这样的经历，主要是平时没用什么力，突然用大力气的结果。感到痛的话先休息几天，正常的话它会慢慢好的。如果长期疼痛的话，最好去看看医生，擦点药什么的。

6. 我的左手是不是废了，左手一旋转，一拿重东西。骨头痛的不行了，有时候很好。有时候手就跟废手一样

可能是骨头有损伤，比如骨裂骨折什么的，建议你及早去医院打个CT，检查一下什么问题，有问题早点治疗

7. 左手一用力握东西，小手臂就发疼，怎么回事

这是一种 肌肉的 正常反映。 您的 小臂 肌肉 里 含的 肌酸 太多了 所以 会 很酸。 建议您喝点 酸奶。 您这是 运动 过量…… 下次 要注意 。 老师这样对肌肉很不好 祝您好运

8. 左手手腕经常拿东西酸痛，怎么回事。

你的这个表现看 是需要考虑和局部的韧带的劳损可能有关系的，是需要减少活动的，观察看看，不好转就是需要吃药物治疗的。

9. 前两天搬了很久东西双手肌肉酸痛，后来我把玛瑙 (黑红黑红的）带左手为什么会肌肉酸痛更剧烈了

玛瑙和你的手疼没有关系。
不知道有几天了，如果平时不活动，突然剧烈的活动或者出了很大的力，是会疼的。
等一个周吧，会自然消失的，过了一周还是很疼，就要去医院看看了。