为什么心里有事就想吃东西

1. 心情越不好的时候越想吃，这是为什么呢

随着如今社会竞争的压力不断的加大，人们面临的挑战也越来越多，心情不好也成为了人们的常态，很多人在心情不好的时候都会有自己的排解方式，但是有一些人则是选择吃更多的食物，越是心情不好，吃的食物就越来越多，下面就来说一说，产生这种现象的原因。

虽然缓解自己压力的方法，有很多让自己心情变好的方法，也有很多，但是不得不说，通过吃更多的食物来缓解自己内心的压抑，这样的方法对我们的身体是非常不利的，所以我们一定要在自己心情压抑的时候找到适合自己的适当的方法来，让自己变得更加的轻松，心里非常不舒服的时候，可以告诉给自己的朋友，向自己的朋友诉说，也许有的时候将自己内心的想法说出来，会轻松很多。

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2. 为什么一焦虑就想吃东西

因为你焦虑，你的能量就会有损失。焦虑就会让你感到着急，那么吃东西会让你感到安心，所以你会想吃东西。我想应该是这样。

3. 为什么心情不好总想吃东西

这是一种发泄方式，生气的时候是需要发泄的,可是吃过多的东西,会影响你的健康,建议你改变你发泄的方式。重复的动作可以低焦虑，所以心情不好会想吃东西，再者吃东西不管怎么样，都是一种注意力转换的过程，把自己由心情不好的事件上的注意力转移到品尝食物，所以心情不好会想吃东西，再者心情不好有一大部分是因对某件事失去了控制感，吃东西的时候，吃只能暂时缓解的。人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的人。

4. 心情越不好就越想吃零食，这是为什么呢

身体和心理是相互影响的。心情不好往往意味着欲望没有被满足，对比如友情、学业等方面存在很多不满意。狂吃东西填饱肚子，可以通过食欲的满足来抵消其他欲求不满感造成的痛苦，如果一个人一直停不下来吃东西，就表示其焦虑情绪非常重。

心理学研究显示：人的情绪能直接影响食欲，使人发胖或者变瘦；人在焦虑、抑郁等情绪状态下，既可以食欲不振，也可以食欲大增，神经性厌食症和神经性贪食症就是这两种反映的结果。借酒浇愁和无聊时嗑瓜子、嚼口香糖等是一种代偿现象的反应。

5. 只要有伤心的事就拼命吃东西，成了习惯很难改，这是一种什么心理疾病

现在有很多人喜欢化悲痛为食欲，失恋了狂吃，工作不顺心狂吃等。其实这类一言不合就狂吃是受情绪影响，尽管肚子不饿，但却有一种无法抑制的想吃东西的欲望。食物对他们并不是果腹，而是为了填补某种情感的需要。

但是借吃消愁没有想象中的那么有效，有超过75%的过度饮食都是由情绪化进食引起的。有研究表明，从食物获得的安抚效果都是暂时的，不具备持久性，且会扰乱脑内的平衡系统，时间长了就形成依赖。

如果确定是情绪的原因，就需要想办法转移注意力啦。比如给亲人和朋友打电话，或者在聊天群里畅所欲言，或者打几盘游戏，或者去健身房锻炼等。总之，注意力成功转移了，饥饿感就没啦。尤其是吃了高糖高脂的食物后，大脑除了分泌多巴胺，还会释放出类鸦片活性肽，很容易给人带来快感和满足感。

6. 为什么心情不好一生气就不停的想吃东西

其实我也不好说 你是不是抑郁症的表现，但是我敢肯定 你心情不好后 就喜欢吃东西，是与“心理问题”粘边的，其实呢，有些人生气后或者是遇到挫折后，都会有不同的 反应，你心情不好后，有这样的 “反应” 我们也可以说是很“正常”，同时也能理解，我们来观察一下，你所发现的 心情低落时 是每次都爱吃东西吗？我看了你所写 所担心的，我敢肯定 你也算是个能“自理”的人。一个能自理的人，他/她就绝对可以 控制自己，换句话讲，不要刻意的去控制自己，我们如果觉得心情低落时 可以看看 哲理学 啊 哲理故事啊 或者约朋友出来 吃吃饭 逛逛街啊 散散步啊 诉诉苦啊 偶尔做些小型运动啊 ，把自己的注意力 换个角度 换个方式 去享受 生活啊？难道 很难做到吗？在我个人觉得，生活与学习方面 是有着很多很多 的困难和挫折 ，但是 我换了个角度去看了，这些挫折与困难，小时侯 大人们就告诉自己 说 人生，就是酸甜苦辣 ，总有着一些 让自己看不开的问题 总有着一些 让自己留下痕迹与痛苦的事情，但是 我们必须 得 把这些 困难与挫折 当作一道 “难题” 做错了不要紧 就当作是经历 激励自己 让自己更加成熟起来，然后到老时在漫漫的回忆 这些 说不定那时 子孙满堂 想起来都会觉得很好笑。。。对，我是说了 有些“离题”，但是你要明白 我为什么 说这些？你的问题是 难受 时就会吃东西。主要问题是 你看待困难和挫折 还不够 成熟的去面对 等你真的明白了，你就会发现 你心情低落的时候 爱吃的习惯就会在你身边消失的！

7. 为什么人在心情不好的时候总会想去吃东西

因为当时吃饱喝足之后会有一种自身的一种满足感，正所谓吃得好睡得饱，这样的话才不会有太多的烦恼，其实这跟我们身体的一种物质有关系，嗯，如果这个物质不不不多的话，就会导致我们想去吃东西，所以说这件事情真的跟吃有关系。

如果你想要快乐的时候，你可以多吃这些东西，比如说蔬菜水果之类的，不要吃太多的关于高热量的，脂肪的，还有肉类的，一定要控制，说到底因为情绪产生的多巴胺是不好的，，所以说我们一定要尽可能的去控制自己的情绪，感觉状态不是太好的时候，可以来来一杯低脂酸奶，或者水果沙拉让自己真正的快乐起来，但是一定不要过量。

8. 为什么心情不好就喜欢吃

心情不好时喜欢吃东西的人，一是，想通过吃东西填满烦闷的心情，这主要是心里作用，但不是心理疾病。二是，通过这种方式来发泄情绪，而且一般都喜欢吃味道重一些的，通过味觉刺激使情绪得到释放。

为了健康，不妨换种方式，转移下注意力:比如运动，听音乐，看电影或找朋友聊天倾诉下。总之，相信不久你就会发现为之苦恼的事情没有什么大不了，一切都会好起来的。