为什么脑子控制不住去想别的东西

‘壹’ 大脑总是自己想什么，胡思乱想，控制不住，怎么办

我觉得你这是压力有些大，现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！这时就容易胡思乱想，是由于你的情绪正处于一种“亚健康”状态。试想，当你快乐的时候你通常不会去胡思乱想的。面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。现在我为你介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。 1、制定一个切实可行的目标 这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。 现在，我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。 2、对你的目标精确定义 只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。 “今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候？2007年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。 3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成 为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而

‘贰’ 有的时候大脑总是回想一些特别奇怪的东西，我们又控制不了，这是因为什么

人的大脑是一个很奇妙的构造，很多时候，我们往往会控制不住地想一些事情。人在开心的时候，就不会去想那些悲伤的事情，人在伤心的时候，就很容易去想那些伤心的事情，人越是悲伤，就越会联想到悲伤的事情，就是这样，人总是会因为悲伤而更悲伤，所以，这个世界才会因为精神世界的崩溃而导致了生活的悲剧。

除了运动之外，我还建议去找找一直联想的原因，为什么要去想，找到联想的点，然后解决它，从精神层面解决它，就可以了。

‘叁’ 为什么人控制不住自己的脑子比如失眠的时候累了想睡觉 可是脑子总是想一些乱七八糟的东西而制止不了

这是人的意识和大脑生理机能的区别，意识可以调控大脑，大脑同样也影响着意识

‘肆’ 我在做一件事的时候脑子老是去自动想另外一件和这件事搭不上边的事而且控都控制不住是怎么回事

你要是在工作中，老是做这个去想那个，肯定是不专心，而且想让自己更专心一点，却总是控制不住自己。这种方法最好解决了，不知道您听说过没有“手指口述”。手指口述是从日本学习来的，现在我国大部分的煤矿都学习这种方法保证安全。他们会在生产中手里做一件事，嘴上去，说这件事情。来保证大脑和身体的协调一致。打个比方来说吧，在家里边做一道菜，番茄炒蛋，第一件事自己告诉自己把鸡蛋搅拌好。第二件事，把西红柿切好，第三件事，开锅放倒油，炒鸡蛋，放西红柿，放盐放调料。像您好走神忘性大的人，就嘴里一直重复这些步骤，直到把菜做完。有什么事最里边就念叨着，一直念叨着，慢慢的自己的记忆力和专注力都会加强的。

‘伍’ 大脑会止不住想一件事情怎么回事,就是写作业的时候老会想着别的事情

不是精神问题，主要是你静不下心来，就是我们平时说的“做事分心”。
首先你上学压力比较大，身心劳累。再加上写作业这种事情又多又烦躁，很难在这种情况下能静下心学习。建议楼主制定一个规划，就是你首先知道你要做什么，要清楚先做优先的事情。把作业或是其他事情，规划成一件件的小事，做语文作业时就想着语文，不要去考虑其他的。
另外如果平时经常分神，可能有常见的青春期精神障碍（我猜楼主应该正好到这个阶段10--14之间左右）。建议楼主注意休息，合理饮食，保持开朗心情。