为什么说黑色的东西能补肾呢

① 为什么黑色的东西可以补肾

冬季是大补的季节，餐桌上的进补食品可是很不少。但是进补也不能盲目呀，按照中医的理论来说，冬季进补应该以黑色食物为主。根据“天人相应”和“五行”的观点，在冬天进步吃黑色食物才能发挥保健的功效。 为什么冬季进补要吃黑色的食品呢? 按照传统的养生来说，养生也要根据“天时”，冬天寒冷，与水的特性相似，在与人体五脏配属中，内合于肾，在与自然界五色配属中，则归于黑。由此可知，肾与冬相应，黑色入肾。中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。“肾者主蛰，封藏之本”，冬天补肾最合时宜。 现代的营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，在冬天进食则更具特色，在冬天，黑色食品更能显出“英雄本色”，可谓冬天进补的佳肴、良药。 其实呢，经常食用黑色食品可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有益胃肠消化和增强造血功能，提高血红蛋白的含量，并有滋肤美容与乌发等作用，具有延缓衰老之功效。 黑色食品不仅营养丰富，为诸多食品之冠，而且黑色食物大多性味平和，补而不腻，食而不燥，黑色食品补肾的功效很好，对肾气渐衰、体弱多病的老人以及处在成长发育阶段、肾气不充的少儿尤其有益。
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② 中医讲黑色入肾，具体原因是什么

引言：人们随着生活品质的提高，都会比较注重养生，所以会听一些养生讲坛，这个时候会寻找一些养生方式。中医说黑色入肾具体原因是什么呢？这个时候应该怎样养肾呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

所以在平常的时候，我们要多吃一些有益身体健康的食物。当你感觉自己肾气不足的时候，就要吃一些黑色的食物，这个时候可以吃一些黑米黑米有着补血米的称呼，所以人们吃一些黑米有非常多的功效，可以帮助人们滋阴补肾，还可以帮助人们益气活血，它还有许多功效，其中会有健脾开胃，还可以帮助人们补肝明目的。所以黑米的功效特别多，对人们来说比普通的白米是要有营养的，所以这个时候我们可以吃一些粗粮，吃一些黑米。也可以吃一些黑豆，黑豆里面的营养价值高，有一些特别好的优质蛋白，这个时候人们吃了就会有养肾补气的功效，所以在平时的时候多吃一些黑色的食物对身体好。

③ 为什么黑色食物入肾，怎么理解

祖国医学认为，食物的颜色和人体五脏互相对应，黑入肾，肾中精气为生命之源，与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关，故黑色食物有补肾抗衰老作用。

现代营养学家经研究发现，食物的营养结构，与食物本身的色彩有着非常密切的关系，色彩越深，则食物的营养价值越高。尤其是含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁等矿物质都比普通食物高，且营养结构合理、保健作用大。因此，黑色食品被列为食品之首，其排列顺序依次为黑色、红色、黄色、白色。

黑色食物中膳食纤维的含量比浅色同类食物要高。纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄，并把有害物质带出体外。黑色食物中蛋白质含量比其浅色同类食物高，构成蛋白质的氨基酸种类齐全，必需氨基酸的比例较高。

黑色食物维生素含量比较丰富，尤其是维生素A和维生素E较突出。黑色食物矿物质营养元素也更丰富而全面，微量元素铁、锌、硒等含量较高。

(3)为什么说黑色的东西能补肾呢扩展阅读：

黑色食品营养作用在我国古代就已受到重视，被视为养生佳品。传统中医认为黑色食品具有养血、补肾、滋阴等作用；多食黑色食物有益身体健康，特别是对中、老年人，不但能延缓衰老，还能让身体的免疫系统更加强壮。

黑色食品大多性味平和，补而不腻，营养丰富，尤其对于处于成长发育阶段肾气不足的青少年或肾气渐衰、体弱多病的老年人尤其有益。年轻的女孩子们更应该多吃黑色食品，因为它含有的热量比较低，经常食用可以保持身材苗条，并兼有美容功效。

对自己发质不满意的人更要多吃黑色食品，比如黑豆、黑芝麻等，都对头发的生长和滋养有一定功效。总的来说，黑色食品是人人皆宜食用的，但侧重有所不同。

④ 黑色食物真的可以补肾吗

黑色食物，指的是颜色呈现黑色，深褐色，或者紫色的天然食物。中医里有这样的说法，五脏中的肾属水，黑色在五行中也是属水，因而得出的结果是黑色的食物入到肾里面就会补肾。所以说常吃黑色的食物是可以补肾的。

黑芝麻属于坚果类食物，它的营养价值也是非常高的，它含有丰富的不饱和脂肪酸，对抗衰老，抗氧化有很明显的功效。

但是黑芝麻的脂肪含量非常高，通常肾衰竭病人以及透析病人，都有血脂异常的现象，因此需要控制脂肪的摄入量。所以这类病人适当吃点黑芝麻是可以的，切不可大量使用。

说了这多，主要就是想告诉大家，虽然说黑色食物可以补肾，但是如果是肾病患者，还是需要遵医嘱，一定要选对黑色食物，切不可盲目乱吃。

⑤ 俗话说黑色食物补肾，这是为什么

像黑色的食物，也就是指的它的色调是黑色的，黑颜色的食物当中，是含有着很丰富的微量元素以及膳食的纤维素，人体的脂肪还有蛋白等等，所以说对补肾是有着很厉害的协助性的。

一般像黑色的食物里有黑豆，黑芝麻，木耳，乌枣等等，这些也都是日常当中经常吃到的，并且，对我们的作用也是有很多的，营养成分是很高的在春天锻炼，对健康的养生可以说是最好的时期啦。如果说想要在明年自己的身体变得更加的健康，那么在春天的时候就一定要打好基础，特别是一些男性，平时工作压力很大，长时间的在办公室当中坐着，对身体的健康都是会造成影响的。

黑芝麻当中也是有着很多的氨基酸的，在维生素E还有维生素B21的功效参加之下，能够让我们的身体代谢更快。再就是木耳也是能够起到补肾的作用的，在临床上面经常的去抑制一些痔疮产生的流血或者是气血虚高血压等等这些症状。木耳可以呀，用来炒炖做法也都是有很多的，尤其是在做一些汤类的时候，都可以加上一些木耳营养会更加的全面。

⑥ 听说黑色补肾/。黑色为什么补肾

我认为是中医的五色中黑色对应的脏腑是肾，补益肝肾之品都可以补肾的；平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累、熬夜、酗酒、吸烟及手淫或房事过频等因素会诱发或加重的。

1.我认为黑色的食物是能够补肾的，如黑豆、黑芝麻及黑木耳等都可以补肾的。多吃黑色的食品时尽可能少吃辛辣食品，戒烟限酒，清淡饮食。

2.平时可以多吃山药和大枣，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环。