吃的东西多为什么还没胖
❶ 吃的很多,但是为什么总长不胖
消化吸收不好!
糖类、蛋白质、脂肪类食物摄入不足。
或者营养摄入量小于运动消耗量都会造成多吃不胖的现象。
❷ 每天我都会吃很多东西但是为什么就是不胖呢
原因应试有以下三点:
第一点活动量很大,造成能量摄取入不敷出,就比如说现在很流行的运动减肥就是一例;
第二点肠胃的吸收功能不好,或者是有某些生理疾病,如果有严重胃溃疡的人是吃不胖的,有糖尿病的人也是很瘦的;
第三点就是生理代谢很快,脂肪根本来不及贮存就被分解了,有很多人就是天生的这种体质,你羡慕也是羡慕不来的.
❸ 为什么我吃的多还长不胖
现在越来越多女性注重自己的身材,于是很多人费尽心思想减肥,不论是运动减肥还是控制饮食都大有人在。但有些人是属于喝水都会胖的,而有些人却是怎么吃都不会胖,感觉她们可以吃大量的美食却不会发胖,这让很多走在减肥路上的人感觉很不平衡。那么,为什么有些人怎么吃都不会胖呢?
一、遗传因素
有些人会说自己吃不胖是天生的,这看起来像是一句玩笑话,但其实这还真是吃不胖的重要原因。
我们都知道基因是很强大的东西,如果父母都比较瘦的话,后代就有很大几率会遗传这个特征,身体的新陈代谢能力较高,人体消耗的能量也就比较多,所以怎么吃都吃不胖;如果父母比较胖的话,下一代也容易长肉,人的体质受父母遗传因素影响比较大。
二、肠胃吸收能力弱
有些人怎样吃都不胖,最大的原因可能是胃肠吸收能力较弱,消化和吸收系统无法正常运作,吃进去的食物还没来得及完全消化吸收就已经被排出体外了,导致身体无法完全吸收食物中的能量和营养。
这种人虽然吃得多,但是体质也比较弱,免疫力低,是亚健康人群。
三、饮食结构合理
饮食结构合理的话也可以让人吃不胖,有人喜欢吃大量蔬菜、水果,这些食物的热量含量相对较低,就算吃很多,总热量却也不高,所以吃了也不会发胖。
有些人虽然吃得少,但却吃一些高热量的食物,例如蛋糕、烧烤等。饮食结构不同,身体得到的营养和热量就不相同。另外,烹饪方式也会影响胖瘦,同等分量的食物用油炒的时候热量就比用水煮高得多。
四、生活方式健康
很多时候我们只看到别人吃了很多东西却没有发胖,但却没有留意别人的生活方式,或许当你在大吃大喝时,别人却正在健身房运动;当你还在熬夜追剧时,别人早已进入梦乡了。很多身材保持良好的人,生活都是比较规律健康的。
五、疾病因素
当身体患有某些疾病的时候也会有吃不胖的现象,例如甲状腺功能异常,甲状腺素具有调节代谢能力的作用,甲状腺素一旦分泌过多,就会加速体内热量消耗,使人吃的多却不长胖,体重还会降低。
另外,糖尿病患者也会使身体无法完全吸收摄入的食物,导致吃不胖。
❹ 有些人吃的很多,为什么还是胖不起来呢
在大家的周围,应该总是会有一两个这样的人,这些人总是喜欢吃东西,是一个十足的吃货,但是却怎么吃也吃不胖,非常的令人羡慕。相比于一些喝水都会胖的体质来说,这种吃什么也不会胖的人也会比较好。在羡慕的同时,也有一些人非常想要知道,到底为什么这些人虽然平时吃得多,但是怎么吃也吃不胖。
虽然说怎么吃也吃不胖,确实是非常令人羡慕的,但对于有一些骨瘦如柴的人来说,却一直希望自己能够稍微增一点肥。在生活当中,不管是胖和瘦,健康就是最重要的,如果说自己在吃完东西之后感觉到不舒服,那就选择少吃一点,而如果说感觉自己是易胖体质,连喝水都会胖的话,那就应该要加强自己的身体锻炼。只要是经常性的锻炼自己的身体,让摄取入体内的热量低于每天所需的热量,那很快就会瘦下来。
❺ 为什么有些人再怎么吃的多都不胖
1. 有些人因为遗传的原因,胖不起来。
2. 一部分人是胃肠系统较弱,消化吸收系统功能不好,营养物质吸收不足,吃进去的食物还没消化就被排泄掉,自然就胖不起来了。最重要的是,这种人往往免疫力比较低下,体质虚弱,需要长期调理才能改善身体素质。
3. 也有的人身体较瘦跟生活作息不规律是很有关系的。经常熬夜没有休息好或者没有按时就餐等情况也容易出现消瘦的现象。
4. 形体较瘦也可能是由于某些疾病导致的,最常见的糖尿病和甲状腺功能亢进引起的消瘦。由于患者的消化代谢功能快而引起的暴瘦,这种是比较明显的,会突然从某一个时段开始暴瘦后怎么也胖不起来。
5. 如果一个人很忧郁,吃不下饭睡不好觉那就别想着胖起来了。
(5)吃的东西多为什么还没胖扩展阅读:
单纯性消瘦室一种医学病理名称,包括体质性消瘦和外源性消瘦。
单纯性消瘦包括体质性消瘦和外源性消瘦。体制性消瘦主要为非渐进性消瘦,具有一定的遗传性。外源性消瘦通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。
食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力大,精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。
❻ 为什么有些人吃得多却不胖
在我们身旁从不缺乏吃很多食物都长不胖的女性,这让很多女性非常的羡慕和嫉妒,相信有很多人想要知道,为什么有的人总是吃不胖呢?
3、要坚持多做运动
适当的运动可以维持身体正常运转,同时也可以消耗体内多余的脂肪,从而减少了堆积,而且也可以帮助舒缓身体上的一些压力,从而缓解了心情。
温馨提示
如果想要吃得多身体不肥胖的话,那就应该运动起来,每天要抽出45分钟的时间来进行有氧运动,坚持下去就会保持苗条的身材。均衡的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持大便的通畅,一日三餐定时定量,不能暴饮暴食,学会减轻自己的压力,不能有太多的心理负担。睡觉前三个小时之内不能吃任何的食物,可以适当多喝水,远离油腻以及辛辣刺激性的食物,戒除不良的生活习惯。
❼ 吃的很多但是不长肉是什么原因
1、最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
2、体质受父母遗传因素影响也比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。
很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。
3、有人吃很多蔬菜、水果,但热量并不一定很高,因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少,你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。
举例来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外,烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说,同等重量的蔬菜,拿油炒后热量比用水煮高得多,这盘菜的热量会骤增10倍左右。
(7)吃的东西多为什么还没胖扩展阅读:
在我们的生活中,总有这样的两种人:一种是“死吃不胖”,另一种是“喝水都胖”。前者可能会很庆幸自己是这种体质,而对后者来说,喝水都长肉真的让人很郁闷。为什么会有这样大的差别呢?
据《扬子晚报》报道,是否长胖取决于基因。国外一研究成果显示,调控肥胖(主要是脂肪燃烧)的基因是IRX3和IRX5,这两个基因能直接调节人体的“产热机制”,从而决定过多摄入热量的去向——消耗还是存储。
提到基因,人们可能会联想到遗传。流行病学调查显示,肥胖父母所生的子女中,肥胖发生率高达70%到80%;双亲之一肥胖的,其子女肥胖发生率约为40%到50%。南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师介绍,人的体质受父母遗传因素影响比较大。
此外,除了基因,国外的很多资料显示,影响人体胖瘦的荷尔蒙分为新陈代谢与储存能量两大系统。主掌新陈代谢的荷尔蒙有肾上腺素与甲状腺素,也就是瘦的荷尔蒙;而胰岛素的功能是储存能量,与肥胖相关。当体内“胖荷尔蒙”多于“瘦荷尔蒙”时,人体就会偏向易胖体质。
那么,日常生活中到底是什么原因造成有的人吃得很少,但依旧很胖,瘦不下来,而有的人吃得多却不胖呢?其实原因就在于基础代谢的高低。
基础代谢维持了生命最基本的生命活动,是人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
扬子晚报曾报道,正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基础代谢上,另外10%消耗在食物的摄取及消化上,剩下的15%到30%的能量才是活动时消耗的。
而我们身体内的能量,主要来源于每天所摄取的食物上。由此可以推断,如果我们从食物中摄取的能量超过了每日身体所能消耗的能量,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,体重就会慢慢地增加;反之,体重就会慢慢减少。
参考资料:人民网-为什么有人“死吃不胖”?会胖会瘦看看基础代谢率
❽ 这段时间吃了很多东西,为什么还是不胖,怎么啦会有问题吗
不会有问题的,我女儿也能吃,可是就是不胖,因为体格小,所以看不出胖,有的人或许胃肠吸收不好的,怎么吃都不容易吸收,所以你胖不起来很正常。有的也是基因遗传问题。等等。心情爽朗,能吃能睡,豁达点,身体肯定会很棒的。
❾ 为什么有的人吃得很多,却吃不胖
为什么有的人吃得很多,却吃不胖?
体重是大家都十分在意的一个问题,它不仅关系到我们的体型而且关系到我们的身体健康。随着勤俭节约渐渐成为全民共识,某家餐厅为了践行光盘行动要求食客根据自己的体重来决定就餐量,即就餐前先去称体重。
这样一来很多食客就不淡定了,其实一个人的体重和食量不一定成正相关,同时在日常生活中我们也会发现有的人平时吃得很多,却怎么也吃不胖,那么这究竟是什么原因呢?
我们通过饮食所获得的营养是通过胃的消化,进而被肠道吸收,如果一个人的肠胃功能不好,这自然会影响到营养物质的吸收。
在这里我们可以将我们的小肠比作一张网,将那些营养物质比作鱼,如果我们体内的这张网满是破洞,这样自然就很难捕捉到鱼。长此以往,体内大量的营养物质不是被肠胃吸收转化为能量,而是通过泌尿系统排出体外,我们自然难以看到体重的增加。
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