为什么人伤心时候想吃东西

1. 有的人一难过就想吃东西，这是怎么回事该如何避免这种情况

我不知道你是否有这样的经历，当你心情不好的时候想吃东西，当你压力大的时候想吃东西，当你无聊的时候想吃东西......。你想通过吃来解决一切问题。

最终，我们似乎失去了味觉，失去了食物的味道，也失去了吃饭的乐趣，只记得最原始的吃饭冲动。这就是所谓的情绪化饮食。可能每个暴饮暴食的女孩都有过这样的心理体验。我们常常认为，我们无法控制食欲是因为缺乏意志力或毅力，但事实上，我们的大脑和身体是两个不同的机制。

当我们吃完东西后，我们的肠胃需要花费一些额外的精力来消化这些食物。我们身体里的血液开始往胃部流动、输送能量。这很可能会导致大脑的供血不足，结果就是我们可能会感觉头有些晕晕的、没有力气、想睡觉。当我们每天都吃安慰性食物时，我们更有可能变得营养不良。舒适食品通常是加工食品，如糖果、巧克力、炸薯条、汉堡、夹心饼干等。这些食物可能在短期内给我们带来一些乐趣，但从长远来看，它们并不能帮助我们解决根本问题。

2. 人为什么在伤心难过生气郁闷的时候会喜欢吃东西

个人情绪的表达，因为在吃的过程中会让你忘记一些令你不开心的事情。也是转移注意力的一种方法。就像有的人在这种情况下会做工作，让自己忙一点，都是一样的道理，转移注意力。虽然我个人也是在伤心难过的时候会不停的吃东西，但是这样有害自己的身体健康，建议慢慢改掉这个习惯哦。

3. 为什么心情不好时就想吃甜的东西

因为甜的东西会给人一种满足感，一种甜蜜感，吃了会有饱的感觉，而且相对于其它的味道，甜是比较好吃且容易接受的，不会让你的舌头受到过多的刺激折磨。吃甜食时你也会给自己不自觉的心理暗示，会想起美好的事情，自然心情好。

4. 为什么心情不好的时候，想吃东西

伤心时吃慰藉食物，如汤、面、粥； 愤怒时吃坚硬、清脆的食物，如爆米花、芹菜； 信心不足时吃辛辣食物; 窘迫时吃乳液状食物，如牛奶、冰激凌； 兴奋、激动时多吃甜食，如糖果、饼干； 紧张时吃碳水化合物食物，如马铃薯、面包； 疲倦时吃含蛋白质多的食物，如花生酱、瘦肉。 全麦面包可以帮助氨基酸中的色氨酸形成，可以使人心情放松。 牛排可以提高对铁的吸收能力，而铁质是人体细胞吸收氧气的燃料，使人充满活力。 巧克力之类碳水化合物有减轻痛苦的功能，纯粹的味觉快感也可以提神。 辣椒中的“肉啡肽”，可以导致情绪高涨。

5. 为什么心情不好就会想吃东西

因为胃也是人的感情器官，经常心情不好的人胃也会不好。
为了健康，还是快乐起来吧。
这既不是心理疾病，也不是胃病，只不过是真的很伤心地表现，就像心情不好时吃不进去饭一样。
要保护自己的胃哦，它像你的感情一样的脆弱呢。

6. 为什么人伤心难过，就会暴饮暴食

人生路上是没有一帆风顺的，总有许多的坎坷荆棘在等待着你。正如歌词里所唱到，阳光总在风雨后。未来坎坷不平，未免少不了伤心难过，但是历经这些沧桑后你会感到海阔天空。有一种卷土重来未可知的霸气心态。

但是每个人在应对坎坷的心态方式都有所不同，有人积极面对，有人消极坐以待毙。记得一个朋友在跟男朋友分手后，在一个月内暴饮暴食足足胖了30斤，从一个小仙女愣生生的化身成为了一个死胖子。每天除了吃还是吃，吃完正餐吃零食吃完中餐吃西餐，无时无刻不在吃东西，最后导致身材走形，成了胖子界的实力扛把子。其实本人也有一段时间也是这样，鉴于高考的压力，每天明明都不饿还会吃很多东西，有的时候甚至不是在追逐一种饱腹感而是一种撑的感觉，每次我同学来我们家吃饭，都会感叹我的食粮之大，都会说我一顿饭可以抵她们一天的饭量，都会让我少吃点。其实我内心也是会有感触的，也想着少吃点，但是看到食物就控制不住饮食，不自觉的多吃最后吃到实在撑不下去。

暴饮暴食缓解压力度过伤心难过期是有一定的生理原因的。食物会促进大脑分泌足够的多巴胺。多巴胺是一个能让人类感受到快乐的物质，得到一定的满足，从而缓解压力，度过伤心，感到一定快感。虽然暴饮暴食可以帮助你度过人生中最难捱的时光，但是暴饮暴食的副作用太大。不如跟朋友们出去走走看看大自然放松放松一下心情，平和一下自己的心态，相信你一定会度过难关的。

7. 只要有伤心的事就拼命吃东西，成了习惯很难改，这是一种什么心理疾病

现在有很多人喜欢化悲痛为食欲，失恋了狂吃，工作不顺心狂吃等。其实这类一言不合就狂吃是受情绪影响，尽管肚子不饿，但却有一种无法抑制的想吃东西的欲望。食物对他们并不是果腹，而是为了填补某种情感的需要。

但是借吃消愁没有想象中的那么有效，有超过75%的过度饮食都是由情绪化进食引起的。有研究表明，从食物获得的安抚效果都是暂时的，不具备持久性，且会扰乱脑内的平衡系统，时间长了就形成依赖。

如果确定是情绪的原因，就需要想办法转移注意力啦。比如给亲人和朋友打电话，或者在聊天群里畅所欲言，或者打几盘游戏，或者去健身房锻炼等。总之，注意力成功转移了，饥饿感就没啦。尤其是吃了高糖高脂的食物后，大脑除了分泌多巴胺，还会释放出类鸦片活性肽，很容易给人带来快感和满足感。

8. 为什么人在难过的时候会想吃高热量的食物

暴饮暴食缓解压力度过伤心难过期是有一定的生理原因的。食物会促进大脑分泌足够的多巴胺。多巴胺是一个能让人类感受到快乐的物质，得到一定的满足，从而缓解压力，度过伤心，感到一定快感。虽然暴饮暴食可以帮助你度过人生中最难捱的时光，但是暴饮暴食的副作用太大。不如跟朋友们出去走走看看大自然放松放松一下心情，平和一下自己的心态，相信你一定会度过难关的。

9. 有些人伤心的时候比平时吃的更多，人为何会化悲愤为食欲

也对，吃东西也可以理解为情绪发泄的一种方式。不信你再想想，是不是有的人，不开心的时候就会喝酒，喝醉了然后就睡一觉。醒来就好多了，这都是情感减压的正常反应。心情不好，吃东西，逛商场……等等，都是一种排解郁闷的办法，看自己爱好不同，选择的方式也不同，就像我，心情不好，就会玩游戏、给自己做一桌美餐、或是去商场买给自己买自己喜欢的东西！