为什么我老忘记东西

⑴ 老是忘记东西是怎么回事啊

健忘症的发病原因

你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。

什么是健忘症呢？医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。

健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。

从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。

健忘症的诊断

认真回答以下问题可以检验你是否健忘。

1、经常忘记电话号码或人的姓名。

2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。

3、几天前听到的话都忘了。

4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。

5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。

6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。

7、对同一个人经常重复相同的话。

8、不管什么事做过就忘了。

9、忘记约会。

10、说话时突然忘了说的是什么。

11、忘记吃药时间。

12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。

13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。

14、反复提相同的问题。

15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。

16、忘记应该带走或带来的东西。

17、说话时突然不知如何表达。

18、忘记把东西放在哪里。

19、曾经去过的地方再去却找不到路。

20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。

回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。

1、（符合0—5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。

2、（符合6—14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。

3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。

健忘症的预防与治疗

治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。

1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

2、保持良好情绪

良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

3、经常参加体育锻炼

体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

4、养成良好的生活习惯

大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元兇是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些适合自己的记忆方法

对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。

其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

⑵ 为什么我老是会忘记带东西啊

一般情况下，我们在40岁以后神经细胞就会逐渐减少，伴随而来的就是记忆力下降的问题。不过，病理性的记忆衰退有明显的特点：

▶经过提醒也无法记起；
▶近期记忆缺失，而远期记忆清晰；
▶恶化速度较快，常常伴随着其他感知功能障碍，比如讲话越来越不清楚，与人交流没有反应等。

这种病理性的记忆力下降现象，说明大脑正处于退行性病变的状态，导致这一病变的“元兇”，其实与一种大脑分泌物有关。
Aβ淀粉样蛋白
正常的人类大脑都会分泌一种叫做Aβ淀粉样蛋白的物质，作为供给神经的营养元素。

但随着年龄的增加，机体代谢功能逐渐下降，Aβ淀粉样蛋白不能被及时分解代谢，就会越来越多地沉积在大脑内。

在某些因素作用下，Aβ淀粉样蛋白会分裂成两种物质，一种沉积在脑血管处，一种沉积在神经细胞处。大量积聚后会毒害神经细胞和血管，损伤大脑，从而诱发疾病。

高危因素加速大脑衰退

大脑神经退行性病变是可致命的。在我国65岁以上的老人中，每20人就有1人患痴呆病，已经成为威胁老年人健康的一大“杀手”。

需要注意的是，虽然这类大脑功能疾病在老年期高发，但很多都是由于年轻时埋下的隐患。比如，65或70岁发生的阿尔茨海默病，患者的大脑其实在20年前就已经开始加速退化，

⑶ 为什么自己老记不住东西

其实想要记性好很简单，那就是背。可能你先天相对别人有不足（也可能是后天的），记忆力不强，那是主要是因为脑阔域度开发不够（也可能小的时候记忆力很不错，可后来不好了，那是你玩大了，把底子荒废了），后天多训练就可以弥补。我小学的一个校长他和你一样的情况，他就准备一个小本子，把要做的事记在小本子上，并且每天没事就背东西，在路上，在家里，看见什么背什么，并且还训练自己再没事的时候回想自己今天没干嘛，干了什么，是否按步骤来，下一步该干嘛，最后再核对一下。现在他已经非常厉害了，演讲稿子写完了，看一遍就能背个八九不离十。其实你无须达到他这样。首先，你可以找一点你喜欢的东西背。比如我喜欢古文，那么我就天天读《庄子》，按着几篇文章来读，每天几遍，总会背过。而这个方法熟悉了，就可以加大点难度，争取一天内把一篇或半篇文章背过（一句一句来，最后再连起来成一段，我相信这个你会的），最后只要你坚持，什么都好说。在结尾，送你一句话，庄子说的："习服众神,巧者不过习者之门(只有反复练习才能让别人佩服,天生就有好本领的人不敢到多练习的人的门前炫耀)."我记性也不好，我们互相勉励吧。我们比不过天才，但是我们一直在前进，就够了。

⑷ 我为什么经常很容易忘记一些事情

有长期的压力过重 和自己无法释怀的能力 加上你的睡眠不好

所以影响了你的体内的血液上不了你的头部 造成大脑供应氧气不足

就成了现在的健忘征。。。。。

我建议你：第 1 要学会忘记。。。当你特别烦恼的时间 就多想想开心的事情

第 2 要运用腹式呼吸法：吸气时 腹部鼓起来 同时提肛门
呼气时腹部缩进去同时放松肛门
（一呼一吸为一次 每天50次以上）
要在晚上睡觉时间做最好
第 3 要在自己的床上练习倒立 每次要1分钟 可以持续做5次

第 4 睡觉时间不要思考任何问题了

第 5 用最快的速度记录擦身而过的汽车牌照号码

在心里反复默念这个数字直到自己完全可以记住

相信你只要练习3个 星期 就 一定有好的效果

⑸ 为什么我总是很容易忘记东西

因为心中所要记得的事情太多了，自然，因为装不下而忘记某些东西！或者是，这个东西根本就不重要，所以很容易被遗忘！

人生路慢慢，放眼远望，前面的路还很长；回头看去，自己也已经走过千山万水。不如前来到驿站休息片刻，品品好茶，品品美丽的人生。

⑹ 为什么我老忘事记不住东西放到哪里了

记性差有很多原因，如果想恢复记忆力或者提高记忆力，首先要重复复习自己所学过的东西和记过的东西，这种情况也会好转。其次是患者要注意营养，补充大脑的营养也可以提高记忆力。还有的患者是由于过度紧张，压力过大造成记忆差。所以，建议患者注意充分的休息，保持足够的睡眠。老年人可能会出现记忆差，是阿尔茨海默病的首要表现，这种情况就需要积极的治疗原发病，可能记忆差会有所改善。

⑺ 为什么记性那么差，我经常会忘记拿东西或做事情

这可能是有某种程度的强迫症，当你做某件事时，心思完全放在这件事上，不断地强化你在做这件事的事实，从而分散了注意力，忘记了之前或之后要做的事。你应当放松些，要相信自己记忆力绝对没有问题，而是要明确你做事情的目标，以及不断提醒自己事情的连贯性。
试着联想你要做的几件事，把它们合理联系起来。

⑻ 为什么我老是忘记某些东西，可是过久了又想起来

这和一个人的关注力有关，如果你对某件事不是怎样关注时往往容易忘记。也和一个人的沉意识有关，如果你沉意识对某种事不那么敏感的时候，往往对这种类的事容易忘记。还有和一个人的精神状态有关，精神状态不好时，注意力很容易分散，也就是人们常说的“走神”。至于事情过后又记起来，主要是受到某种因素诱发而记起来的。

⑼ 为什么我总是忘记一些事情

呵呵，其实谁也帮不了你，是你自己根本的原因，如果说某一件事情或者某一个人，无论是什么东西，只要是自己脑子里不经常想的东西都会忘记，因为人的新陈代谢时间长不去想的话，那就会死去，所以人就会把某些事情而忘记．

⑽ 为什么我总是忘东西

经常丢东西忘东西的朋友们，伸出你们的手掌，看看你们的四个手指之间是不是有透光的指缝。指缝宽是丢三纳四，不敛财的表现。
建议手指带个环或戒指之类东西。
当然，信则有不信则无。