坐月子为什么不能吃油炸的东西

A. 坐月子饮食不能生冷辣

坐月子期间不能吃油炸的食物，生冷硬的食物，辛辣刺激性的食物，过咸的食物都是不能服用的。
1,坐月子期间体质和免疫力都比较虚弱，生冷硬的食物会导致胃肠道负担加重，不利于胃肠道的消化和吸收。比如冷饮冷菜或者刚从冰箱拿出来的食物，都不适合月子期间服用，最好是加热后用。
2,坐月子期间如果食用辛辣食物比如韭菜，辣椒，胡椒，茴香酒等，会导致口疮，便秘，痔疮等一些情况，月子期间辛辣食物最好是少食为好。
3,过咸的食物，会导致体内水钠储留，容易导致高血压等一些疾病。所以产后避免吃太咸的食物咸菜，咸鱼等一些食物都不适合食用。

坐月子吃什么第一阶段：

第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。

坐月子吃什么第二阶段：

产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。

坐月子吃什么第三阶段：

恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。寒凉的蔬菜如苦瓜等尽量少吃。

饮食原则以均衡为首要

产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。

B. 月子里为什么不能吃油腻食物

产妇在经历了分娩的过程后，身体都会特别虚弱，而且产妇的肠胃功能也会受到一定的影响。所以产妇在分娩之后，需要进食一些比较温和、清淡而且容易消化的食物来温养肠胃。那么，产妇在坐月子期间能不能吃油？
产妇在坐月子期间是可以吃油的，但是要注意控制进食油的量，而且产妇还应该选用对自己身体有好处的油来食用。随着社会的发展，现在的食用油的选择也越来越多，但是动物脂肪并不是最好的选择，因为食用过多的动物油可能会导致多种疾病，例如高血压、冠心病等。
而且，产妇在生产后，不但要恢复自身的健康，同时也要给宝宝喂奶。所以，产妇在产后食用的任何食物都可能会影响到自身乳汁的分泌从而影响到宝宝。而过度食用动物油会影响宝宝的健康。因此产妇在生产后，应食用清淡、温和且对宝宝有益的食物。例如油类应选用植物油。
还要注意的是，产妇在生产后要注意各方面营养的摄入，多食用瓜果蔬菜类，不要使用煎炸油腻且重口味的食物。同时产妇也要注意适量的运动还有正常的作息，并且定期去医院检查身体的恢复情况。

C. 月子期间可以吃油炸食品吗

这5类食物在月子期间别碰，可能会影响母乳，最好忌口

生完孩子后，坐月子对女人来说至关重要，做好月子对自己的身子恢复会有帮助，但如果没做好月子不仅影响恢复还可能对孩子的健康不利。特别是在饮食上，新妈妈坐月子的时候千万知道，什么能吃什么不能吃？下面小编就来和大家分享5类月子里千万不能碰的食物，避免影响母乳，对孩子的发育有影响，也是新妈妈一定要忌口的食物，赶紧看看！

1、坐月子不能吃油炸类食物

油炸食品是很多朋友的最爱，其中也有很多刚生完宝宝的女性朋友都非常贪嘴想吃。可这类经过高温油炸的食物，热量非常高，产妇吃了不仅不易消化，还会导致缺乏营养，同时母乳的质量也会降低，那么宝宝吃了对身体毫无好处。

2、坐月子不能吃辛辣食物

坐月子不能吃辛辣食物是很多女性都知道的事情，无论是家里人或是医生都会嘱咐产妇不要吃。这是因为吃辛辣的食物会容易上火，还特别没有营养。即便不是辛辣食物，就连有刺激性的食物产妇也是不能吃的，不然会刺激肠胃导致气虚，严重的话就会引起便秘。而宝宝吃了母乳也会引起上火，就会很直接的影响孩子的健康。

3、坐月子不能吃腌制食物

腌制品的味道非常可口，一般到冬季很多家庭都会腌制很多肉类食物，那么这个时候坐月子的朋友就需要注意了，千万不能吃，这类食物的含盐量非常高，产妇是不适合吃的。本身产妇的食物要清淡为主，不能太咸，会对肾脏不好，同样也会影响母乳质量。

4、坐月子不能抽烟喝酒

女人爱抽烟爱喝酒已经是很普遍的事情，现代女性有很多都爱好这口。可如果你在坐月子的时候就需要忍住了，酒不能喝，烟也不要抽，另外咖啡也是不能喝的。这些都是东西里面都含有不好的物质，会直接影响乳汁的分泌，对宝宝的伤害非常大，哪怕你出了月子，只要在哺乳期也要忌口！

5、坐月子不能吃麦乳精和人参

人参是非常好的药材，吃了对身体有很多好处，可是对于在坐月子的人却不能吃，会抑制乳汁，而麦乳精也会使母乳减少，会让宝宝不够吃，那么最好是不要吃了。

坐月子期间，除了这些食物不要吃外，生冷寒性食物也不要吃，会影响产妇和宝宝的健康。如果你想和宝宝的身体健康就一定不要忌口。

D. 做月子能吃炸鸡排嘛

产后不能吃油炸鸡排，因为在产后大多数是哺乳喂养，在此期间一定要注意饮食，哺乳期最好还是不要吃一些容易上火或者是油炸性的食物，这样也可能会导致婴儿出现一些生活上面的疾病。另外在外面吃的一些鸡排，还有可能会是一些不健康的食物，严重的还会引起腹泻，拉肚子等一系列的现象，所以在哺乳期的时候尽量还是要营养均衡，可以适当的补充一些优质的蛋白，比如可以吃一些鱼类、奶制品、豆制品等。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

E. 坐月子能不能吃炸薯条

建议产妇坐月子尽量不吃薯条。薯条是属于膨化或油炸食物，因为其中添加的盐类等调味料比较多，让很多人都喜欢吃。但产妇吃多了这些油炸食物，不仅影响自己的食欲，导致其他营养摄入不足，还会因过高的热量摄入出现发胖的问题。
此外，薯条中的丙烯酰胺是一种对婴儿神经有害的物质，通过奶水进入宝宝身体会造成伤害，所以产妇一定要少吃薯条。产妇在生产之后，特别是坐月子期间，在进食方面仍然是有比较多的限制的。对于螃蟹等海鲜以及甘蔗等较为寒凉的水果都应不吃或少吃，以免影响创口修复和恶露排出。
还有韭菜及香椿等食物会导致回奶，所以不要多吃，否则无法给宝宝提供足够的奶水，让宝宝营养不良。所以，产妇坐月子需要吃一些有营养的食品，多补充蛋白质有利于身体恢复元气。此外，不少产妇可能会有便秘问题，需要多补充纤维素物质，能够缓解便秘问题，而且多吃苹果和香蕉等水果也能帮助自己预防便秘。

F. 坐月子期间，油炸食物可以吃吗

众所周知，油炸食品在我们生活当中是比较常见的一种食品，很多人都比较喜欢吃油炸食品，但是对于哺乳期的妈妈来说，最好还是不要吃油炸食品的，因为油炸食品不仅会对身体带来一定的伤害，还会通过母乳传到胎儿的体内，不利胎儿的生长发育，接下来小编就为大家介绍一下。

如果宝妈实在想吃的话，可以将食材买回来在家里自己进行制作，这样做出来的油炸食品不仅健康卫生，同时还不会有那么多的佐料，也不会危害到宝宝的生长发育，不过油炸食品只能适当的吃一次过多就不行了，就会影响到母体和胎儿的健康。

G. 坐月子可以吃油炸粑不

坐月子的时候，他是不可以吃油炸食品的，吃多了对身体不好

H. 坐月子油炸食品能吃么

在哺乳期的妈妈，最好不要吃油炸的，哺乳期间可适量吃一些新鲜蔬菜、水果。如果乳母食欲不好、进食少，可适当添加含多种维生素及矿物质的营养素。建议不要吃辛辣的食物，不能喝咖啡和酒之类的刺激性东西。
1、油炸肥腻食物。不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
2、辛辣性食物。哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

I. 为什么“坐月子”时，宝妈们不能吃辣椒和花椒

坐月子是大多数妈妈都要经历的，并且坐月子非常讲究，稍有不慎就有可能会影响妈妈们的身体。在坐月子期间，妈妈们许多事情是不能做的，例如不能洗澡。同时，很多东西也不能吃。要不然，除了会影响妈妈的身体之外，还会影响宝宝的健康。那么，为什么“坐月子”时，宝妈们不能吃辣椒和花椒？首先，辣椒和花椒是刺激性食物，如果吃这些食物，宝宝吃了母乳就会有身体反应。其次，花椒是回奶食物，会影响妈妈产奶量。最后，花椒会抑制子宫收缩，影响妈妈产后的身体恢复。下面，让我们具体看一下。

花椒还会影响子宫收缩，所以如果妈妈们在坐月子期间食用花椒，就有可能会影响子宫的恢复。因此，妈妈们在坐月子期间是不能食用花椒的，一定要引起重视。

因此，通过上述分析不难理解为什么坐月子期间妈妈们不能吃辣椒和花椒了吧？

J. 月子里能吃炸萝卜丸子吗

不可以。在坐月子期间产妇最好不要吃油炸类的食物，油炸类的食物很容易造成回奶的现象，油炸类的食物本身也属于油腻的食物，里面含有大量的不饱和的脂肪酸，不仅会造成身体的肥胖，导致身体的走形，还很容易产生胆固醇过高的现象，会增加患有心脑血管疾病的可能性。而且油炸类的食物具有一定的致癌作用，油炸类的食物内部所含有的一些化学物质，也会通过母乳的形式直接传递给婴幼儿，会造成婴幼儿患病，所以不建议在坐月子期间去吃油炸类的食品。
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