为什么深夜吃东西第二天饿得快

㈠ 为什么越睡前吃东西，第二天醒了会越饿

睡前越是吃东西，第二天醒了会越饿，我想这是很多人亲身经历，也是觉得很奇怪的事情。“明明昨天晚上吃到很撑，早上醒来为啥感觉更饿?”其实，这个看似奇怪的现象是有道理可循的。下面具体来说说发生这种现象的原因：

那么如何能够减少第二天起床后的饥饿感呢？

具体还是得从饮食结构出发，选择碳水化合物：避免精细碳水化合物，宜选择缓释碳水化合物比如薯仔、红薯之类根茎类植物；蛋白质类：天然的肉类（看得见纤维的），如果选择蛋白粉，宜选择缓释的酪蛋白为宜。脂肪类：对血糖及胰岛素影响不大，因此可以适当摄入健康脂肪，如牛油果、亚麻籽、坚果。

所以平时我们应该尽量少吃夜宵，睡前注意不要暴饮暴食。实在饿了可以备一点蛋白粉、坚果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好营养均衡，因为我们晚上睡觉也是会消耗能量的，如果第二天早餐不及时补充回来，很可能会影响到接下来的工作或者学习效率。

㈡ 为什么明明晚上吃得更多，第二天醒来后反而会更饿呢

大家都有类似的经历。当我们夜晚吃了一顿丰盛的晚餐，有甜食和很多酒，隔天醒来时，你会感到非常饿。为什么会有这样的对比感？过量的葡萄糖我们每天都需要吃东西来补充能量，一半以上的食物会在人体转化成葡萄糖来供给各种器官、组织和大脑的运行。我们的许多食物被称为“含糖食物”，其中包括糕点、冰淇淋、冷饮和其他比较天的食物。此外，不甜的食物，如面包、米饭和意大利面，全部被称为“含糖食物”，因为它们含有大量的糖。

大家在日常生活中有两种主要的可能感到饥饿，一种是胃中食物消化引起的禁食感，另一种是低血糖和全身无力。如果一个人在睡觉前吃得很饱，而且他的胃里装满了食物，消化系统将会整夜工作来消化这些食物。当我们第二天醒来时，胃里的食物基本上被清空，导致胃从膨胀状态变成收缩状态。消化后，它会引起一种强烈的禁食感。

㈢ 为什么吃了夜宵之后第二天早上回饿的快

晚上吃了宵夜，第二天早上会饿的更快，那是因为晚上你吃了东西，你要靠你的胃去主动去消化。所以才会有饥饿的感觉，如果你晚上不怎么吃东西，你的胃是不怎么运动。所以就不会很饿

㈣ 为什么晚上吃的越多早上饿的越快啊

晚上吃的越多，第二天早上越饿，一般有以下两种原因：

一、胃排空

如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

二、低血糖

健康的人人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，会带走身体里更多的血糖，甚至导致晨起的低血糖。

专家建议

晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。另外，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐，如各种谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶类、豆类等各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。

以上内容参考人民健康网-为啥晚上吃的越多，第二天早上越饿？

㈤ 为什么晚上吃宵夜，第2天会特别饿

人的生理活动能量直接来源于血液的
血糖
，血糖来源于
小肠
等
消化器官
从食物中获取的
营养物质
。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。

㈥ 为什么晚上吃的多第二天早上反而更饿

健康的饮食习惯应该是早餐要吃，午餐吃得好，晚餐尽量少吃。如果晚餐吃得过多，第二天早上醒来的时候发觉更饿，甚至半夜的时候就会发觉饥饿感越来越强。这主要是因为身体里面分泌的胰岛素过多，胃酸过多，就会让我们产生饥饿感爆棚的现象。
很多想要减肥的朋友们都知道晚餐的吃饭时间和进食的多少，直接影响到我们减肥的速度。因此我们一定要控制晚饭的用量，晚饭吃一个七分饱就可以了，而且要吃的提前一些，不能太晚，尤其是冬天，更要注意晚饭的用量。

㈦ 为什么晚上吃的越多第二天早上越饿呢

我也会有相同的感受，不只是晚上吃的多，早上越饿。很多时候都是，早上吃的越多，中午也会饿的越快。我觉得晚上吃的越多早上越饿的主要原因，是由于晚上吃的太多了，把胃给撑大了，胃对食物的需求变大，所以就会更加感到饿了。

就像有些人节食减肥一样的道理，因为经常的使用自己的意志力节食，长期吃的很少。就很容易让自己养成麻雀般大小的胃容量，这样的小胃王，在以后，很容易吃一点就有饱腹感。而且时间长了，还有可能患上厌食症。而吃的太多正好相反，那些经常暴饮暴食的人，是最容易感到饿的。越饿，吃的越多，越吃就会越饿，越饿就越想吃。久而久之，就会把胃撑大，造成恶性循环。

所以我认为，为了让胃容积保持在一个正常的水平，请不要在晚饭暴饮暴食。

㈧ 为什么晚上吃得越多，第二天越饿

方法/步骤

睡了一晚上起来晚上消耗热量大，胃有收缩性，吃的越饱，胃越胀，一夜不进食时间过长，会感觉比之前更饿。
这主要是因为人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的缘由是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反响。这个时分应该补充食物（也就是吃东西），假如这个时分不即时补充食物，略微时间长点的话，生理反响会促使合成肝糖元（来自细胞脂肪合成物，由胆汁完成进程）。这个时分人会觉得饿过去了，反尔不饿了。 饿的话最直接的缘由是血液血糖浓度降低，但是缘由可能有好多种。

具体来说第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）缘由，不断会低于正常浓度，这样的结果是不断比拟饿，吃东西到撑也不会觉得舒适，人比拟虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检，记得空腹哦）

第二种：是消化道功用不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完整的转化为身体所需求的营养物质，从而招致血糖浓度不断不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，以至包括口腔，食道，胆，等等）

深经半夜，开火也不大合适，泡了一杯豆浆喝了果腹，所以一定要存一点牛奶、或者水果什么的，半夜可以补给。

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实在不行，还是去医院检查一下吧～！

㈨ 为什么晚上吃的特别多反而饿的特别快

因为我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。
再者，对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖，甚至可能导致晨起的低血糖。

㈩ 晚上吃的太饱，第二天早上会感觉很饿，这是为什么呢

晚上吃的太饱，第二天早上会感觉很饿，这是因为前一天晚上吃太多胃体积增大引起的。

有些时候，不吃东西的时候不容易觉得饿，但是吃的越多就会越饿。是因为不吃东西的时候，胃蠕动会变慢，消化酶的代谢会降低。但在进食期间，肠道蠕动会加快，消化酶的代谢会增加。但肠道蠕动及其消化酶会促进食物的消化吸收，日后会刺激消化粘膜，引起饥饿感，所以你会有饥饿感。一般来说，你吃得越多，就会越饿。大部分原因是血糖浓度降低。如果血糖水平明显低于正常浓度水平，通常非常容易发生饥饿。而且他的免疫力比较差。很多人建议去医院验血。以上就是对晚上吃的太饱，第二天早上会感觉很饿，这是为什么呢这个问题的解答。