为什么很多人吃东西不能嚼碎

❶ 吃饭不嚼碎有什么影响

当然有咯，加重了胃消化的负担。消化的时间长影响你的血液循环，会让血液循环过长时间的集中在胃部，从而影响其他器官的正常运转。

❷ 吃饭不嚼碎有什么危害

食物只有磨碎才可以被完全消化，营养物质才能被吸收。
食物变成食糜主要是经过牙齿的咀嚼和肠胃的蠕动，尤其是胃的蠕动。
牙齿首先是切断、切碎、磨碎食物并与囗腔分泌的消化液混合，然后进入胃。这叫初步消化。
进入胃以后，胃有节奏地蠕动，进一步磨碎食物，并与胃蛋白酶、胃酸等混合成食糜进入小肠中。
小肠中有淀粉酶、蛋白质酶、胆汁等消化液对各种食物中营养进行消化和吸收。
所以，食物不嚼碎就会增加胃的负担，食物在胃中的停留时间变长，蛋白酶不能与食物中的蛋白质充分混合。时间长了，易产生消化不良。

❸ 吃东西不嚼碎的危害

没有什么太大的危害。
可能的后果有：
一是影响消化。可能引起消化不良，长期可能造成胃肠道功能紊乱。
二是影响吸收。因食物消化不充分，营养成分不能完全被吸收，长期可能造成营养不良，或某些营养素缺乏。

❹ 为什么吃东西要细嚼慢咽

人吃东西是为了要从食物里摄取养料，维持生命。当食物入口之后，先被牙齿咀嚼磨碎，然后进入到胃部，变为半流质的糊状物，最后到小肠中被吸收。当整个消化系统都处于正常工作状态时， 人就能够从食物中吸收到足够的营养，显得精神饱满，气血旺盛。如果吃东西狼吞虎咽，没有经过仔细咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的负担。胃既不能很好地消化食物，势必影响肠的消化和吸收。细嚼的同时还需慢咽，慢咽的最大好处是使胃的容纳量逐渐增加，而不是一下子就把它撑大了，这样胃部就会有一种舒适的感觉，不致因为食物的剧烈冲击而感到不适。

❺ 吃饭不咀嚼对身体有什么危害

吃饭不咀嚼会导致胃粘膜，食道粘膜受损的可能性增大，增加胃肠的负担。还可能会影响消化，引起消化不良，胃肠道紊乱等情况。而且不利于食物营养的消化和吸收，咀嚼目的是把食物磨碎，并与食物与唾液充分搅匀，在口腔中得到初步消化，便于身体吸收营养成分。

同时，吃饭不咀嚼会进食过快，一般都会导致进食量过多，热量摄入过多，导致体重增加，肥胖，严重的还会引发胃扩张，甚至胃下垂等。所以，良好的饮食习惯应该是细嚼慢咽，少食多餐。

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常见的不良饮食习惯：

1、偏食

一日三餐就吃蔬菜、不吃荤菜，害怕长胖，久而久之，身体感觉没力气，打不起精神，吃了总感觉到饿。这样做会让优质蛋白质的食物来源会大大受到限制。偏吃荤菜，不吃蔬菜，又会导致热量过剩和各种维生素及矿物质的缺乏。

2、暴食

很多人平时随便吃，但是一旦应酬就大吃大喝。或者连续好几天大吃大喝，这样不但可引起胃肠功能紊乱，还可诱发各种疾病，如急性胃扩张、胃下垂等。大量油腻食物的摄入迫使胆汁和胰液大量分泌，使发生胆道疾病和胰腺炎的风险增加。这些疾病会严重影响人体对营养素的摄取。

3、烫食

老人们都喜欢趁热吃，但是，太热也会伤到食管的。一般30-40度的水和食物比较合适。太烫的食物容易烫伤舌头、口腔黏膜和食道等，对牙齿也可能造成损害。食道烫伤留下瘢痕和炎症，也会影响对营养素的消化。

❻ 为什么吃饭要细嚼慢咽吃的太快对身体会有损害吗

如果吃得速度过快，就会减少对食物的咀嚼，容易对消化道产生一定的刺激，损害消化道黏膜，并且可能会造成胃动力下降，长期下去导致消化道损伤而危害健康。对于血糖不稳定的人来说，更要注意吃饭的速度，吃饭太快，血糖上升的速度也会加快，这样身体的胰岛素分泌增加，长期下去身体调节血糖的能力就容易下降。

另外大家最好养成饭前先提前喝水的习惯，这样增加一点饱腹感，一定会相应减少吃饭时所摄入的食物总量。也不要吃饭时看电视或者做其他事情，长期下去会影响到胃部消化液的消化，容易引发胃部疾病。

❼ 有的人经常吃饭不咀嚼就会下咽，经常吃饭过快有什么危害

在生活中，有许多人吃饭速度非常快，有时候菜还没上齐，已经差不多吃饱了。其实，正常的饮食方式应该是细嚼慢咽的，这样有利于食物的消化和吸收。如果经常狼吞虎咽，快速吃饭，容易导致食物还没完全嚼碎就下咽，会增加胃部消化负担。日积月累之后，还会出现健康问题。那么，吃饭吃得快有什么危害？

1、血糖升高患糖尿病

食物进入人体后血糖会升高，升到一定水平，大脑食欲中枢会发出停止进食信号。如果饮食过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致餐后血糖太高

主食那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情。

2、高血脂的危险加大

淀粉食物加肉类的配合，让血脂的控制也会变得更难。如果运动不足，35岁之后会非常容易患上脂肪肝、高血脂。

3、容易吃得太多

大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然而，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显超过身体需求了。

4、容易导致肥胖

有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿。早早饥饿，不仅妨碍工作效率，而且下一餐容易多吃，甚至两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，见到高热量的食物就特别冲动。如此，能不容易发胖吗!

5、营养质量太低

精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，没有粗粮和豆类，基本上就是精白米精白面食品加上肉类为主，甚至干脆就是单纯的泡面、汉堡、馅饼、速冻饺子之类。

6、对胃和肠道的健康有害

如果不将食物嚼碎，而是直接吃到胃里，会给胃带来很大的消化负担，会对胃粘膜造成慢性损伤，诱发胃病；而且，进食过快，会影响消化液的正常分泌，并引起消化不良的问题。可以看出，慢慢地进食和咀嚼是大家健康的重要保证。

❽ 人吃东西时，为什么需要把食物嚼碎才能下咽

我们经常被建议，吃饭或者不管吃什么，都要细嚼慢咽。这是为什么呢？这里有你所不知道的。

1.减轻消化系统负担

实际上，我们人吃东西，不应该以填饱胃为准，因为胃的空间有限，而人每天需要的营养却远比想象的多。人为什么要长牙齿？当然是为了嚼碎食物。嚼碎食物的好处是什么？当然是确保能装得更多。假设，如果一个人每天吃流质食物，那他一定会吃的很多，远比想象的多。一般吃饭，很多人也就吃一碗、两碗。要是换成粥呢？会吃得更多。但多不是关键，关键是食物的营养价值。因为不是什么食物都是营养丰富的，同样的量，有些仅有一种营养元素，有些却营养丰富，多达几十种。

打个比方，吃水果你很难吃多少，但如果切块、搅拌机搅拌成流食，或榨汁，你每天吃的可能就不是按个算，而是按斤算。一个水果的营养不多，但很多个或很多种呢？这就是为什么动物都进化成有牙齿的原因，确保获取足够多的食物。

你的胃装满了，只代表满了，不代表够了。判断够不够，还要看食物营养价值。细嚼慢咽就是确保能慢一点饱，慢一点填满，然后获取更多的营养。

❾ 有些人吃饭的时候根本不嚼，直接咽下去，这样对肠胃有危害吗为什么

千万不要这样狼吞虎咽的吃东西啊，一定要细嚼慢咽。如果狼吞虎咽的吃东西的话，对肠胃的伤害是非常大的。因为自古以来我们都讲究吃东西，一定要细嚼慢咽。狼吞虎咽吃东西的话，一方面伤害自己的肠胃，还有可能导致自己长胖。我们一定要有一个良好的饮食习惯。严重一点的话会引发自己的胃部疼痛。而且还不利于胃部消化，磨损自己的肠胃蠕动。如果拖时间长了的话会导致胃穿孔。

在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。