为什么眼看东西分心

❶ 我看书的时候老是容易分心怎么办啊

我猜想你可能是这样，边看书边又想着其他的事情，先静下心来问问自己在想什么呢，如果是男生那就是游戏，篮球等，如果是游戏，你可以这样想，我看书是为了什么，当然是搞好学习，以后出去找个好工作，游戏可以放在晚上打，白天学习晚上好好玩岂不是更好，但有时为了学习，为了工作，你必须放下玩的念头，心烦的时间深刻地问问自己为什么会这样，放下一些念头人会更轻松！

❷ 看书时不能静下心来，分神较严重，怎么办

眼睛虽然盯着书本，但思绪却早已离开了书本，这就是很多人读书时候的状态。读书和学习在性质上更容易使人逃避，因为它不像游戏、手机那样有意思，同时读书学习比较费脑，而我们的大脑天生比较懒惰。

要养成专心读书的习惯，基本的一点是学会排除干扰。这一点只要有决心就能办到，比如跳出或改变当下环境。选择一个安静的角落，并简化随身所带的东西，除书本、文具之外，不带其他一些容易使自己分心的东西。如果是在家里自习， 应该尽量使房间保持简洁，桌面不要有其他多余的摆设，使自己的眼睛除书本之外看不到其他的东西。

关键方法是让自己的大脑“动起来”。也就是说在读书学习的时候，要让大脑主动的去理解和思考书中的内容。读书学习中的分心走神，通常就是因为我们的“无意识”，因为没有主动的去把注意力放在书本的文字内容上。

对此，我有两个对策，一是读书前先明确一个目标，或者提出几个问题，读的过程中想着你的目标和问题，把读书的过程变成一种寻找答案的过程。二是放弃一个字一个字、同一节奏阅读的习惯，读的过程中一定不要保持同一个节奏，该快的时候要快起来。一个字一个字的慢读和单一节奏的阅读会让大脑产生疲乏感，同时也不太利于理解。建议参考如“精英特速读记忆训练”这样的软件，学习掌握“快速阅读”的能力。快速阅读不仅可以提高阅读的效率，也可以让读书变的更加专注，因为一眼看七八个、十余个文字的时候，为了更好的阅读和理解，大脑会主动的参与进去，从而避免分心走神。

除了眼睛、大脑的结合，还可以调动手参与阅读，比如用手指或笔引导着视线提高阅读速度，遇到重要内容、有想法等的地方快速勾画、做一下笔记等等。

❸ 看书时容易分心怎么办

外因导致看书分心的对策：

1、手机、环境的干扰：远离手机等干扰源，更换或创造一个安静、整洁的环境；

2、书籍有难度：那就寻找适合自己难度的书籍；

3、阅读方法不当：逐字逐句、单一节奏的阅读会让注意力涣散，同时也不利于理解。建议学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的，例如使用《精英特速读记忆训练软件》练习。

内因导致看书分心的对策：

1、思绪乱飞：如果使你分心的事是几分钟就可以处理好的事情，就立即去处理；如果不是，就尝试清理脑子里的杂念，有意识地主动思考正在阅读的内容，比如根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你具有强烈地往下阅读的兴趣、动力。

2、没有阅读兴趣：首先可以考虑换种方式，比如听书。采用快速阅读法，对书籍进行预读，找到一点感兴趣的内容，培养起一点读书兴趣来。很多事后没有兴趣往往在于你不了解这本书。

❹ 我最近看书老分心走神是怎么回事

第一，是你对你看的书不感兴趣，没有办法吸引你的注意力：
第二，估计是你近段的心情不是很好，或者有很的烦心事你就没有办法集中精力做热和一件事我也有过这样的经历
第三，就是你根本就不喜欢看书，或者是很长时间没有专心的看过书

❺ 我左眼225，右眼675，看东西很难集中精力，上课又很容易分心，是怎么回事，该怎么办

你好，我比你惨，左眼大于800右眼150（骗你是小狗），但由于配镜子两眼度数不能超过500度，所以一个是550一个是150。起初看东西很困难，主要是容易发呆，还有两眼对焦不齐。但是我不散光，这个和散光没关系。
现在我戴镜子久了，上述的症状就都消失了，只是摘了眼镜还是容易发呆。
我们这种情况配镜片一定要用非球面的，不然会不舒服。
我q:799325207交流下吧，毕竟像咱们这样的不多见哦

❻ 为什么我一看书就分心

咨询记录 · 回答于2021-07-16

❼ 为什么我一看书就分心

摘要 因为专注力没有在看书上

❽ 看书时容易分心怎么办

今天小编要和大家分享的是五个增强读书专注力的方法，只要你实际执行就一定能够提升专注力，让读书的效果事半功倍，一起来看看这五种读书方法吧！
一、读书前先解决杂事
有时候我们的分心是来自于心中有其他事情，就不会有办法专注在读书上。所以，在你坐到书桌之前先想好有哪些事情需要解决；又或是计划好一段读书的时间，告诉自己任何事都要等过了这段时间再说。
二、限定时间
这个概念是从“企业家如何提高生产力”的方式中得到的灵感，原文内提到的文字是这样子的，你可以想看看这和一点之间有什么关联：“你只要设定一个小时，让你自己完全只能集中在工作上，不可以中断，然后再给自己5~10分钟的休息时间；上厕所或喝水等杂事留到休息时间再做，才不会打断自己的专注力。虽然一开始非常困难，但是渐渐的，就会发现专注力有所提升!”
三、排除其他感官干扰
“联觉记忆”原理是透过使用各种感官，来达到熟记内容并且难以遗忘的效果。视、听、味、触、嗅这五种感官是我们接收外在资讯的所有管道，也是我们最熟悉的资讯处理方式。相对的，如果有各种不必要的声音和画面干扰，你就会难以专注在课本上面。
四、快速阅读
传统阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。阅读时眼在字的停留时间为1/10秒—3/10秒，移在字间的跳跃仅占5%左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。
而快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。其中jint速读记忆训练更是基于充分开发协调左右脑的快速阅读记忆原理，是当今最成熟的速读记忆训练模式，感兴趣的朋友不妨免费下载jint速读训练软件体验阅读速度如飞的感觉。
五、找出你的动力
虽然目前人们还不清楚在“动力”背后的心理机制，但这的确非常有效。你的热情和渴望是什么？你当初的读书动机？你想要达到什么目的？达到这个目的后你会有什么感受？
只要你知道自己在为了什么读书，你的心底就会涌现出强烈动能；即使全世界的感官都在轰炸你，你依然能够心无旁鹜完成你该做的事。

❾ 看书的时候总是分心

呵呵，不会啊~看书是满枯燥的，我也经常这样啦~

第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。

第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。

第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。

第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。

第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。

第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。

第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。

最后，需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。

亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。