为什么吃了咸的东西身上就肿

1. 吃咸了水肿怎么办

吃咸了水肿怎么办

吃咸了水肿怎么办？水肿相信大家都不陌生，有些人因为吃得太咸而引起水肿的症状，对于这种情况很多人都很担心，因为不知道会引起什么样的问题，下面我分享吃咸了水肿怎么办，一起来看下吧。

吃咸了水肿怎么办1

吃咸了水肿怎么办

1、自行恢复

在吃咸了之后出现的水肿情况，只要等身体内多余的盐分排出，水肿情况是可以消退的。注意出现水肿后要保证清淡饮食，少吃高盐分食物。

2、喝水

因为吃咸了而发生水肿，可以适量的喝水，加速新陈代谢，增加排尿量，帮助将体内多余的盐分给排出去，缓解水肿症状。

3、控制食盐用量

吃咸出现水肿的人群，需要控制食盐用量，一天摄入2-3g左右的盐就可以了，如果不加以限制的话，可能会加重水肿的情况，不要吃过咸的'食物，特别是像咸菜、咸鱼、咸肉等加工腌制食品。

4、吃去水肿的食物

薏仁

薏仁是可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，用薏仁搭配绿豆熬粥，是有解毒利水的功效的。

红豆

红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，还含有丰富的钾元素，在饮食过咸出现水肿后，可以尝试喝红豆汤来帮助缓解水肿。

西瓜皮

西瓜中是含有一种氨基酸类的成分，叫瓜氨酸，有着比较好的利尿功效，将西瓜皮煮水饮用，对于缓解水肿是有一定帮助的。

冬瓜

冬瓜中含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，能够减少体内水，有着利尿解毒的作用，可以将冬瓜煮成汤饮用，对于缓解水肿症状也是有效果的。

玉米须

玉米须有着利尿作用，能增加氯化物排出量，将玉米须煮成水后饮用，对于吃太咸引起的水肿有一定消肿效果。

5、就医检查

如果只是吃到咸的就出现水肿，或者水肿情况比较严重，要及时的就医检查，避免是肾脏功能出现异常。

吃咸了水肿怎么办2

消除水肿的的妙招

睡足七小时

每天睡不到七小时，除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。所以为了不做“小笼包”，MM们还是早点睡觉吧！

改变洗脸方式

改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

做夸张表情

夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。

刮痧促进血液循环

因为血液循环不畅造成的肿痛，可以用刮痧的方式解决，但是请大家一定要按照刮痧说明，在指定的穴位按摩，才能有明显效果。而且要注意力度不要过大，不然可能会误伤肌肤哦！

冰块敷脸消肿

早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿！

喝薏仁水美白消肿

排除脸部水肿可以喝薏仁水，适合失眠和不能喝咖啡的朋友们，同时，薏仁水也能起到美白保湿的作用，一举多得。不过注意生理期及寒性体质的女生尽量不要喝哦！

蜂蜜水排毒养颜

蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素，常吃蜂蜜不仅可以排出脸部毒素，对美容养颜也有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸瘦身的效果哦。

黑咖啡快速排水肿

如果只是简单的脸部浮肿，那可能是因为一整夜的水分没有及时排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在这里特别要推荐黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效。最好不要加糖加奶，喝一杯苦苦的黑咖啡不仅消肿，还可以兼备瘦身及提神醒脑功能！

2. 为什么会吃盐就肿 什么原因

你好，如果是吃了盐以后水肿，盐中含有大量的离子，盐吃多了，体内的离子就会增多，当这些离子进入组织液以后，组织液的浓度就会增高，血液的浓度会比组织液的浓度低，而水是从低浓度流向高浓度，所以血浆中的水就会流向组织液，从而造成水肿。如果常年这样，需要到医院检查肾功能及心功能，电解质等，以免延误病情。

3. 有些老年人吃咸的食物为什么脚会肿起来

老年人吃咸的东西脚肿起来，要分情况来看，才能判断是什么原因。人体内的微量元素钠和钾负责将体液维持一定的浓度，这样才能提供生存的需要。当吃了含盐过多的食物时，体内盐分浓度上升，为中和盐里钠的浓度，身体会存储过多的水分，本应作为尿液或汗液排出的水分就会被强制留在体内，使身体变得浮肿，而脚部因为是最低处，根据地心引力自然明显一些，不过如果当晚睡觉了，那么一般早晨起来脸部也会有些肿。而如果身体没有疾病，这样的水肿一般过段时间就会消退。

4. 急求：！！！吃咸口的东西身体就发肿是怎么回事比如手

这是钠储留的结果。钠盐过量就会产生高渗，皮肤粘膜松弛处就会水肿，这很正常。建议不要用过量的盐，对身体没什么好处，时间长了会导致高血压。

5. 是不是晚餐吃咸了、睡前喝水皮肤都会引起水肿

晚饭吃咸了，睡前喝水的话，第二天起来眼睑或脸都会有水肿现象，最常见的就是眼睛浮肿。但是如果你觉得睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，应该是代谢不够好，还有就是平常上厕所的次数，比一般人还少，这样就容易水肿。水肿性肥胖者，在日常生活中多注意吃些利尿排水的食物，有助于排出身体内多余的水分，消除水肿。

6. 吃咸东西，脸为什么会肿

吃咸东西，身体排钠能力不足，使体内氯化钠高，造成水，钠潴留，引起脸肿。注意控制食盐的数量，有利于保持血压稳定，减轻肾脏负担，防止水肿。

7. 吃咸了水肿怎么办

您好！
问题分析：盐含有钠离子吃多了引起水钠储留就会引起水肿。
康复指导：应根据病情给予低盐优质蛋白(富含必需氨基酸的动物蛋白)饮食,每日供给量1～1.5 g/kg体重,乳、蛋、鱼、瘦肉均可。水肿明显和高血压患者应予无盐饮食,并禁食含盐食品,如酱豆腐、咸菜、咸蛋等。
感谢您关注问病网，祝您健康！

8. 我常常晚饭吃了些咸的就可能腿肿涨，这是怎末回事呀很苦恼，我是不是有病呀！谢谢大家！

您好,建议检查腿肿的原因.
有些人一见腿肿就认为肾出了毛病，盲目使用利尿药物。其实引起下肢浮肿的原因有很多，不要乱用利尿药，那样不但会延误病情，而且还会引起水、电解质紊乱，甚至损害肾脏功能。

下肢浮肿既可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一。

心源性浮肿当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流入左心室，引起静脉内压力升高并可使体液漏出进入组织间隙，引起浮肿，最早出现于踝部，最后遍及全身。

肾性浮肿急慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少时的钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多时造成的血浆胶体渗透压降低，都可使组织间隙体液聚集而引起浮肿。浮肿虽常见于下肢，但首先出现于眼睑和面部，然后波及下肢和全身，并伴有尿少或夜尿、多尿等症。

肝性水肿主要是由于肝硬化时肝脏结构破坏，使门静脉回流受阻及门静压力增高所致，但与营养不良、肝功能衰竭时血浆白蛋白过低也有关系，浮肿从踝部开始而向上蔓延，但以显着腹水最为明显，很少波及上肢和头面部。

营养不良性水肿营养障碍时血浆白蛋白降低而出现水肿，最早出现在下肢，逐渐向上蔓延并遍及全身。浮肿前，先有营养不良、吸收障碍或慢性消耗性疾病。

局部性下肢浮肿多由于下肢静脉、淋巴管受阻导致体液进入组织间隙所致，如下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉，浮肿常出现于单侧下肢，一般不会蔓延全身。

9. 总是吃太咸的食物，会引发水肿吗

现如今很多的网友都非常的喜欢在外面吃饭，而很多饭店的食材都是不新鲜的，所以说他们就会用一些调料，或者是延续掩盖以及腐烂的味道。如果我们经常摄入过多的盐，经常吃太咸的食物，就会导致自己的身体变得水肿，而且也会让新陈代谢降低就会变得越来越胖。

控制盐的摄入量

小编代炒菜的时候一定要控制盐的摄入量，小编记得，每天每个人吃的盐最多不能够超过六克。一般每个人一天吃三克的盐就已经足够了，如果说继续的吃太咸的食物就会导致自己水肿的现象越来越明显，后来可能也无法马上恢复，这是一件非常危险的事情。