宝宝超市为什么找不到相应的水果

‘壹’ 宝宝不吃水果什么原因 宝宝不爱吃水果怎么办

• 我常听到有家长抱怨说自家的孩子不喜欢吃蔬菜和水果。那么，如何解决这个问题？说起来似乎很难，但根据我经验并不难。解决这类问题应采取如下措施。

• 首先，做为家长要有对孩子强烈的责任心。很多家长为了培养孩子的花了很大的精力。其实，他们恰恰忽略了孩子最重要的一个问题——身体。孩子正处于生长发育时期，如果不能摄取足够的营养和一些生长发育必需的维生素的话，就会导致孩子身体发育不良。试问这样的孩子能担负起未来的学习重任吗；能在将来的激烈的竞争中获胜吗？所以，我认为搞好孩子的身体是第一位的。家长应有很强的意思去想办法引导、监督，甚至要采取一些“强制”有效的办法。这需要家长要以身作则，不要在孩子面前谈论这个不好吃；那个我不愿吃之类的话，俗话说得好父母是孩子的镜子。

• 第二，遇到这类的孩子家长要多开动脑筋。对于幼儿要跟他们讲为什么要多吃蔬菜和水果。然后，采取如下一些有效的办法：

• 1、把蔬菜切成碎末（胡萝卜、菠菜等等）做成菜粥，粥要放一点点咸淡。

• 2、把蔬菜切碎做蛋炒饭，颜色要搭配好。孩子一看就有食欲,

• 或者把炒好的饭装在小碗里，压一压再倒在盘子里，孩子非常喜欢。

• 3、包饺子、包包子、春饼卷菜等等。

• 4、对孩子不喜欢吃的水果，几种放到一起打碎做成果汁。

• 比在店里买得好，一来，种类多。二来，没有添加剂。

• 注意做的量不要太多一次都喝完。味道如果 不甜的话，略微放一些蜂蜜。

• 5、对于略大一些的孩子除了采取以上的办法外，还可以让他们分餐。

• 把主食和副食搭配好，让他们全部吃掉。

• 注意家长每次要不厌其烦的告诉孩子为什么要多吃蔬菜、水果，不然的话会有什么不良的后果。总之，如果家长责任心强会有很多办法的。以上是我在育儿过程中积累点滴经验。希望对大家有一点帮助。

• 让宝贝爱上吃蔬菜的10个妈咪妙招

• 1．让宝宝多参与做菜

• 先带宝宝去购买他们不喜欢吃的蔬菜，回来后给他们择菜的机会。这样，等饭菜做好后宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，为自己能帮妈咪做菜感到自豪，尽可能地多吃。妈咪也可每次烹调完蔬菜，有意识地让宝宝帮忙做点什么，如大一点的宝宝可以帮着端菜，以此鼓励他们闻蔬菜的香气。这样，有助于培养宝宝的尝试蔬菜的欲望。

• 2．变着花样做蔬菜

• 想让不爱吃蔬菜的宝宝接受蔬菜，妈咪应该尽量变一些花样。宝宝大多都喜欢吃带馅的食物，对于不喜欢吃蔬菜的“铁杆”宝宝，妈咪一定要多动脑筋变化蔬菜的烹煮方式，如将胡萝卜等根菜类做成签或丝状或磨成酱泥，加入肉馅中作成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨，或把蔬菜添加于汉堡的碎肉中，制成汉堡包或其它食物。不但宝宝爱吃，从心理上乐于接受，大人们也一样爱吃。

• 3．不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜

• 有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。对于这些能够生吃的蔬菜，妈咪可以把它们做成凉拌菜。当宝宝不喜欢吃熟菜时，可以适当吃一些这样的生菜。

• 4．激起宝宝好奇心

• 妈咪在装有宝宝不喜欢吃的蔬菜盘底下，贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉宝宝，如果把这盘菜吃光了，就会在盘底发现一个秘密。这样，会使宝宝很好奇，尽管眼前的饭菜他们不喜欢，但也会尽力去吃。经常变换这些小“花招”，宝宝在不知不觉中就把蔬菜快乐地吃了进去。

• 5．玩打仗游戏

• 如果宝宝喜欢玩打仗，上餐桌后可把他们不喜欢吃的蔬菜比做敌人，让宝宝赶快把它“消灭”。这样的话宝宝一听便会来劲头。接着，妈咪可以根据蔬菜继续编故事：“这块菜是敌人的司令，把他消灭了再端敌人的老窝—喝汤，吃光了这些菜你就胜利了。宝宝会为取得胜利很快地投入到进餐中，不过，这样的游戏要经常变换花样，避免宝宝厌倦。

• 6．用搭积木调动积极性

• 宝宝都喜欢搭积木。因此，宝宝每吃一口，妈咪就给他一块积木，等他吃完，所得到的积木便能搭一座城堡了，这样会调动宝宝吃蔬菜的积极性。

• 7．让宝宝猜猜蔬菜的做法

• 虽然妈咪心里想着让宝宝多吃一点，可脸上却要不露声色。先神色自然地和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提吃菜的问题。即使提也只限于“这菜的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”之类的话。于是，宝宝便会不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里留下愉快的记忆。这样，就会使他们一点儿都不觉得吃自己不喜欢的菜是件讨厌的事。

• 8．吃光盘中蔬菜才可吃喜欢的食物

• 宝宝上餐桌后不吃蔬菜，妈咪可把他们最喜欢吃的食物放在一个小盘子里，并说只有把盘里的蔬菜吃光了才可以吃喜欢东西。通常，宝宝为了能吃到喜欢的食物，只好把盘里不喜欢的蔬菜吃光。这样，有助于宝宝突然发现讨厌的蔬菜并不那么难吃，变得逐渐爱吃起来。

• 9．宝宝做得好时及时鼓励

• 对宝宝不爱吃或从未吃过的蔬菜，让宝宝尝一尝。虽然宝宝可能仅尝一点点，但这样能让他们发现更多喜欢吃的东西。宝宝做得好妈咪一定要及时赞扬和鼓励，同时拿出一件小礼物，让宝宝获得意外惊喜。过几天妈咪要求宝宝再多尝一点，逐渐增加量，由此使宝宝逐渐接受蔬菜。

• 10．父母为宝宝多做榜样

• 吃饭时积极带头多吃蔬菜，并做出吃得津津有味的样子。切不可在宝宝面前随意议论什么菜不好吃或自己不爱吃什么蔬菜之类的话题，以免对宝宝产生误导

• 谈起宝宝的喂养，每一位“婆婆妈妈”都会遭遇各式各样的挑战；其中“果蔬摄取不足” 的问题，一直是大部分参与幼儿饮食的喂养者或教育者的一大难题。特别是在现代忙碌的生活中，父母花在宝宝餐点制作上时间的减少、外出吃饭的几率增加，使得果蔬的摄入量普遍不足；若再加上幼儿饮食的限制，宝宝能吃进肚子里的水果与蔬菜实在是少之又少。

• 果蔬对宝宝的重要性

• 您也许知道：果蔬在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺的食物；虽然它们无法直接提供身体所需的能量，却是参与身体利用能量，以及新陈代谢过程中的重要辅助因子。

• 饮食不均的后遗症

• 不喜欢吃蔬果或吃不够的小朋友，容易发生营养摄取不均衡的问题，而影响到生长发育、学习发展与身体健康；特别是在这些小朋友的饮食形态中，也常常伴随其他相关的饮食问题，如：吃许多的零食及摄入太多的热量，使得问题更加错综复杂。

• 对于蔬果吃得不够的宝宝，可能产生下面的营养问题或生理变化：

• 1、便秘是最常见的问题

• 纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，就容易产生便秘；粪便在肠道中停留的时间过久，还会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠道内有益菌的生长环境。

• 2、肠道环境改变

• 纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。不爱吃水果的小朋友，肠道的正常环境可能发生变化，影响肠道细胞的健康生长。

• 3、热量摄取过多

• 饮食中缺乏纤维素的饱足感，会造成热量摄取过多，导致肥胖。成年后易患多种慢性疾病。

• 4、维生素C摄取不足

• 维生素C与胶原和结缔组织形成有关，它可使细胞紧密结合；缺乏时，可能影响牙齿、牙龈的健康，导致皮下易出血及身体感染的现象。

• 5、维生素A摄取不足

• 缺乏时，可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象，甚至影响心智发展。黄、橘色蔬果富含可以在体内转化为维生素A的β胡萝卜素。

• 6、免疫力下降

• 蔬果富含抗氧化物的成分（如：维生素C、β胡萝卜素）。摄取不足时，影响细胞组织的健全发展，使免疫力下降，宝宝易感染、生病。

• 7、过多的零食

• 高油、高糖的零食会影响正餐食欲，产生体重不足及营养缺乏症；甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。

• 8、偏食的不良习惯

• 抗拒许多营养价值高的蔬果，可能影响孩子的生理功能运行。恶性循环下，将会产生临床常见的食欲不振、胃口不佳的发育不良病症。

• 宝宝拒绝果蔬的六种小表现和应对小秘诀

• 当您家的宝宝不喜欢吃蔬果时，可能会用一些表达方式或具体行为来拒绝吃菜菜与水果。此时，父母应该找出原因，想一想适合孩子的教育方法，让宝宝慢慢接受，而不是马上放弃。

• 1、一口饭菜在口中含了好久

• 观察看看， 是不是因为有青菜在里边。如果是的，下一口食物可选择宝宝喜欢的食物。有时可将宝宝喜欢吃的食物与蔬菜混合在饭中，一起喂食。

• 2、咬不下去

• 蔬菜因纤维素的存在，幼儿咀嚼较费力，可能容易放弃吃这类的食物。制作餐点时，记得选择新鲜幼嫩的原料，或将食物煮得较软，便于孩子进食。

• 3、吞不下去

• 一些金针菇、豆苗及纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐的动作。建议供应给幼儿食用前应先切细或剁碎。

• 4、呕吐的动作

• 部分的蔬果含有特殊气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能不太接受，可减少供应的量或等宝宝较大时再试。

• 5、颜色好可怕

• 部分的青菜、水果有特殊的颜色，如红苋菜、菜椒、樱桃等，可能引起宝宝的恐惧。妈妈可用孩子能接受的方式来引导宝宝进食，如可以告诉孩子：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红彤彤、漂亮的脸蛋哦。

• 6、太酸了

• 大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可将水果放得较熟以后再吃。也可试试混合甜的水果：加些酸奶打成果汁（不滤汁），或是做成果冻吸引小朋友尝试。事实上，我们的周遭环境中有着四、五十种以上的蔬果，即使您的宝宝拒绝了部分的食物，不要气馁！还有许多值得一试的营养蔬果，它们同样可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素给宝宝。

• 蔬果多姿多彩的颜色与气味，正是饮食创作的基本材料。如果能发挥您的审美意识与创新思维，和小朋友一起安排饮食，进而取代一些现成的高油、高糖或高钠的点心后，您将会发现：宝宝的饮食变得多样化了。“不吃菜菜与水果”的问题竟然也就迎刃而解了。

‘贰’ 宝宝水果辅食食谱都有些什么水果呢

添加的时候要遵循宝宝辅食添加原则，两者最先是以泥的方式进行，后面再随着宝宝月龄的增长逐步过渡到颗粒、块状等性状；量上由少至多，每添加一样要观察两三天看看宝宝的反应。就是尽量不要给宝宝宝宝喝果汁和蔬菜汁，在榨汁的过程中基本上营养都会流失，而且主要的营养都会跑到残渣里面去，果汁里不剩什么了，就是一杯糖水。宝宝刚开始添加辅食的时候，吃的不多.

宝宝在周岁以内，我的看法是不推荐给宝宝吃水果，蔬菜可以适当吃点。水果的成分最主要的是纤维，宝宝在周岁内的营养摄入全靠母乳或奶粉，而且母乳奶粉的营养基本是能够满足宝宝的生长需要的！

‘叁’ 大妈在超市为何要下手掐伤婴儿她和这个婴儿有仇吗

这是发生在厦门的真事，一位大妈在超市里面买东西的时候被婴儿车挡了路，她心里不痛快，趁婴儿家长没看到的时候掐了这个婴儿一下。这个婴儿这么小，不可能和大妈有仇。这件事纯粹就是大妈心胸狭窄，拿婴儿出气。

只能说世风日下，人心不古。按理说我们日常生活中遇到的老年人，都是非常和蔼可亲的，他们都特别喜欢小孩子，看到别人抱着孩子，都要逗弄一下。这位红衣大妈却不一样，只是因为被挡了路。多走几步就过去的事情，无冤无仇的和一个什么都不懂的婴儿置气。

现在这件事情被曝光了，我想这位大妈肯定要“火”了，估计很长一段时间，带孩子的家长看到她都会退避三舍。目前警方已经找到了这个大妈，她承认是自己掐了婴儿，警方已经对她做出了处罚，这一切都是她自找的。

‘肆’ 超市里不利于宝宝健康发育的食物，你知道有哪些么

文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

邻居是超市阿姨，告诫我说，超市里这4种食物，最好别买给孩子吃

如今生活条件好了，吃穿不愁，想要吃什么，超市里面几乎都能够买到。给我们的生活带来了极大的便利，但与此同时，也滋生了很多猫腻，很多人都不知道。

卤菜

相信大家都是喜欢吃卤菜的吧，卤鸡脚、卤鸭脖等等，小朋友也都是很喜欢吃的，这些都是熟食，买来就可以吃，很方便，味道也不错，但是这些食物的保鲜期是很短的，尤其是夏季更容易变质，超市里的这些东西，最好不要买，因为这些东西，很难保证是否新鲜，即使有点馊味，可能也会被卤味所掩盖，但是宝宝吃了后，就可能会肚子不舒服。

这些食物虽然好吃，不仅盐味重，还添加了各种调味品，孩子太小的话，最好少给孩子吃。如果孩子非要吃的话，最好也选择偶尔在家自己卤一些给宝宝吃，这样会更加干净，宝宝吃得也放心一些。

要想孩子发育好，保护孩子的肠胃健康，是非常重要的，只有宝宝吃的健康，宝宝的胃口才好，宝宝的胃口好了，宝宝才能吃更多有营养的食物。为了宝宝的肠胃健康，父母最好少去超市给宝宝买以上4种食物，你是否中招了呢？

‘伍’ 宝宝水果辅食食谱都有些什么水果呢

很多宝宝经过一段时间适应辅食后，就可以吃一些水果泥和蔬菜泥了。很多妈妈都问我蔬菜泥和果泥是买现成的好，还是自己制作的呢？

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目前各大电商和超市都有宝宝辅食在售，但是价格确实很高。蔬菜泥和果泥制作方法简单，自己制作的食物安全、干净。这两种辅食，我建议妈妈可以自己在家制作。

在给宝宝添加蔬菜和水果辅食的过程中，从单一食材开始添加，等宝宝适应后，可以把几种食材组合起来一起添加。如果添加过程中，宝宝出现过敏，应该暂停1周。

推荐宝宝吃的7种果泥

1、苹果泥

适应年龄：5个月以后的宝宝

苹果含有丰富的纤维和维生素C，辅食中添加苹果果泥，可以提升宝宝身体抵御疾病的能力。如果这时候宝宝有便秘的问题，苹果辅食也有不错的效果。后期可以和蔬菜、鸡肉、水果一起混合制作辅食。

2、香蕉泥

适合年龄：6个月宝宝

香蕉是非常适合给宝宝制作辅食的，香蕉中含有全部的维生素和矿物质，尤其以钾和纤维较为丰富。辅食中添加香蕉可以促进宝宝肠胃蠕动，提升消化吸收能力。吃香蕉时，妈妈应该注意，生香蕉和有皮损的香蕉不能用。宝宝不宜空腹吃香蕉辅食。

3、桃泥

适合年龄：6个月的宝宝

桃子中含有丰富的维生素B和维生素C、胶质物，可以帮助宝宝提升身体抵抗力和缓解便秘。不过吃桃很容易引起宝宝过敏，建议选用油桃。一开始让宝宝少吃一点，适应后再逐渐增加。

4、梨泥

适合年龄：6个月的宝宝

宝宝吃梨，可以帮助宝宝补充膳食纤维、钾元素、维生素等营养物质。尤其秋冬季节吃一些含有梨的辅食，可以帮助宝宝润肺止咳，防治腹泻。

5、牛油果泥

适合年龄：6个月的宝宝

牛油果被称为森林奶油，含有丰富的脂肪酸、蛋白质、钾、镁、钙等营养物质。辅食添加牛油果，可以帮助宝宝补充营养，促进身高和智力发育。

6、蓝莓酱

适合年龄：6个月的宝宝

蓝莓也是一种非常适合辅食添加的水果。蓝莓中含有丰富的维生素、氨基酸、以及多种微量元素，目前尚未发现蓝莓中含有任何不利于宝宝生长发育的成分。辅食中添加蓝莓，可以很好地提升宝宝睡眠质量，促进脑部发育，提升宝宝智力。

7、樱桃酱

适合年龄：8个月的宝宝

樱桃中含有丰富的铁元素和多种微量元素，尤其适合孕妇和婴儿食用。辅食中添加樱桃后，可以改善宝宝肤质，提升宝宝睡眠，提升宝宝抵抗力。

以上果泥，妈妈只要挑选新鲜食材，用料理机打成果泥即可。食用的时候，妈妈可以添加一些母乳或者配方奶进去。

‘陆’ 水果黄瓜孕妇可以生吃吗

孕妇的饮食要谨慎一点，以前提倡让孕妇多吃水果。现在孕妇可以吃的水果很多，品种丰富，但是很多水果含有的糖分很高，不适合孕妇吃的。很多孕妇想吃一点生黄瓜，但是又担心。那么，孕妇是否能吃生黄瓜吗？

孕妇是能吃生黄瓜的，丛生黄瓜的成分来看，其中含有的糖分很少，孕妇不需要担心其中的糖分太多，会对孕妇和胎儿产生一定的影响。再加上生黄瓜吃起来清淡可口，含有的营养成份也多，所以孕妇可以适当地，选择一些生黄瓜来吃。

孕妇吃生黄瓜，可以直接生吃，只需要洗干净就可以吃。但是考虑到黄瓜生长的过程中可能会有大量农药，所以建议先将黄瓜浸泡，或者削去黄瓜的皮直接生吃就可以了。生吃黄瓜还可以将黄瓜凉拌，这种吃法也是很适合的。

当然最重要的是，尽管黄瓜可以生吃，但还是建议孕妇不要吃太多的生黄瓜，尤其是一次性吃太多的生黄瓜对于孕妇是不好的。毕竟生黄瓜是一种凉性的食物，最好是将黄瓜烧熟之后再吃，这样会稍微好一些。可以用黄瓜炒鸡蛋，还可以用老黄瓜烧汤。