为什么凌晨吃东西不消化还会长肉

❶ 为什么晚上吃东西容易胖...

在晚上吃烧烤喝饮料和酒，会加重消化道的负担。人体的消化系统的蠕动、消化腺体的分泌及酶的活性都存在自然的生物节律，也就是我们说的生物钟。

违背生物钟的生活会对健康有不良的影响，肠道消化酶、消化腺长期超负荷加班，会出现疲劳和功能障碍。另外，消夜是额外多出来的一餐，会增加膳食总能量的摄入，容易造成肥胖。

不仅如此，长期吃夜宵会增加糖尿病等疾病的风险。临床研究表明，虽然造成糖尿病的原因有很多种，但其中不良的生活方式，包括不合理的饮食模式、多坐少动的生活方式、不规律的作息等都是糖尿病的发病因素。

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适合晚上吃的食物

1、温牛奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。

睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

2、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

3、全麦面包

在睡前感觉饿的时候，可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。

❷ 我一吃东西就感觉肚子很鼓,而且不消化爱长肉这是因为什么原因

你好这位朋友，你的这种情况考虑是胃炎或消化不良的引起的，一般是可吃些吗丁啉、伊托必利和胃康灵胶囊的。注意饮食，禁食生冷辛辣食物。

❸ 吃下去的东西不消化就会长胖

错。
吃下的食物，经过消化吸收，人体吸收了所需要的营养成人之后，如果还有过多的食物经常消化吸收，人体需要补充完了，剩下的多余的营养成分就地转化成脂肪堆积在身体里，人体就会发胖。

❹ 为什么一吃东西肚子就这么大，还有很多肉怎么减

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

一是控制高脂类食物如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。

二是少吃高强水化合物的食品在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。

三是要减少精糖的摄入精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。

四是晚餐之后不吃零食特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

五是不吃夜宵如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。

另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮

呵呵,,希望你是快乐健康de！

❺ 晚上睡觉前吃方便面是不是会让腹部长赘肉啊

当然会长肉了,不消化是肯定的了,但是最重要的是方便面里含有防腐剂,这种东西吃多了可容易胖了.不胖也是因人而宜,大多数都会胖的...

❻ 晚上点外卖吃是不是特别容易胖呀

也不一定。
如果晚上点外卖有比较多的肉菜、油炸食品、甜品等高热量、高脂肪的饭菜，就比较容易发胖。
如果你希望控制体重，自己没有时间做饭，你可以点一些稀饭、凉拌菜等容量比较少的食物。

❼ 吃完东西不消化,肚子还涨的特别大

消化不良， 吃饭无规律，建议能按时吃饭， 别有一顿没一顿的，也别一顿酒吃的很多，然后又有顿不吃，这样会对胃不好，导致消化系统运转不过来，会有胀气...

求采纳

❽ 凌晨0点到2点间吃东西会长胖么

网络里面问什么问题的都有。。。。。。
你吃的东西能不长肉啊！
哎，看来你这次病的不轻。

答案：如果你每天都坚持晚上凌晨0点到2点间吃东西，不一定会长胖。
因为你不一定吃很撑。

三加二苏打夹心的卡路里含量，你可以电话质询他们的质检部。

我晚上不吃东西，可惜的是我体重依旧达到了90KG（毛重）

❾ 吃东西不消化怎么办营养不吸收，但是一吃肉就胖，这是怎么回事

肠胃不好，容易消化不良。