什么东西都不吃为什么体重不变

Ⅰ 为什么有的人少吃饭会变轻，有的人少吃却体重不变

为什么有的人少吃饭会变轻有的人少吃饭却体重不变这个我感觉还是跟个人体质有关吧有的人真的是喝凉水都能够长体重？但是有的人只要不好好吃饭或者是一到夏天的时候没有胃口就会瘦很多还是根据个人体质来定的。所以我感觉还是不要从饭量上来减体重还是尽量多运动吧消耗体内的。脂肪慢慢的就会瘦下来了，只是一个时间问题。

Ⅱ 为什么我不吃饭都不会瘦也不会胖

吃得少也会变胖的原因如下：

一、基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR)
1、婴儿时期BMR最高。
2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。

二.活动量降低
青少年活动量大，虽吃多但体重仍可维持，一旦生活形态改变，或年龄增加，缺乏运动，食量不变，就容易胖，故活动量减少，热量无处消耗，若饮食不做调整，就会造成脂肪过度囤积。

三.体质的差异
动物性的食物-酸性体质;植物性的食物-碱性体质。
1、酸性食物的代谢废物多，代谢过程较多阻碍，体内滞留毒素也多，造成基础代谢低落。
2、碱性食物都来自蔬果，代谢废物少，故在饮食上应将体质改善为较健康的弱碱性。

四.饮食习惯的偏差
1、吃东西速度快
从"口"到"饱"神经转达最少20分钟，吃得快来不及感觉，就已吃下大部分，慢则食用量减少，故能将热量降低。
2、偏食
容易缺乏某些元素，造成代谢不完全，现代人多重视蛋白质疏忽蔬果类的摄取，因此造成脂肪比率上升，和纤维质的缺乏，长久之后慢性疾病和肥胖就发生了。
3、进食的程序
中餐:以菜配饭加汤造成过量摄取。
正确:汤→蔬菜→蛋白质(鱼或鸡)→饭菜(0.5hrs)→水果，以避免过度集中进食。
4、不吃正餐，吃零食。

Ⅲ 为什么我每天不晚饭体重还是不变有什么办法吗

我每天不晚饭体重还是不变可以这样做。现如今很多人都以瘦为美，想要自己变得更加的受就会经常不吃晚饭，但是体重还不会减下去，这是因为。其他时间吃的太多，或者是因为。身体素质的原因。一些比较好的建议，比如说快走慢跑。等都是非常好的运动，可以进行有氧呼吸，对我们的身体是非常有好处的，现在越来越多的人注重自己的健康，都会在早上或者晚上进行锻炼。这样受益的都是我们自己。小编在这里建议大家不要通过不吃饭来控制自己的体重，因为每个人的体质是不一样的。我们要知道自己减肥减的是自己的脂肪。当我们身体的脂肪含量达到一定的时候，无论怎样都是点不下来的，这个一定要清楚。以上就就是小编的建议，大家可以试一下。

Ⅳ 少吃多动体重还是不变，是怎么回事

少吃多动体重还是不变，应该在下面10个问题找原因

🔻吃的有没有问题？

1. 碳水类（主食、甜点）是不是过多了？是不是太易于消化、缺少纤维？

碳水化合物（主要是淀粉或各种糖）是人体的直接能源，但摄入过多碳水或摄入的碳水太易于消化，都可能转化为体脂。

2. 是不是没有吃优质脂肪？

减脂饮食，可不是少油就完了的。身体是需要脂肪来维持正常运作的，适量摄入优质脂肪不是敌人，反而有助于减脂。

3. 营养质量是不是太差了？

各种极端的节食方法，不仅热量过低，还严重缺乏优质蛋白质、维生素、矿物质，身体会倾向于保留脂肪、丢失肌肉，从而越减越肥、越营养不良越肥。

4. 热量是不是无意间偏高了？

明明在减脂，还大吃大喝没有忌口？只能手动跟减肥说再见了。

Ⅳ 每天晚上几乎都不吃饭，为什么体重还是不减呢

每天晚上几乎都不吃饭，体重不一定减轻，甚至可能加重。
体重取决于一天平均摄入量与消耗量的比例，如果一天的摄入量小于消耗量（包括基础新陈代谢消耗的热量+运动等消耗的热量），就能减轻体重。
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此每天晚上几乎都不吃饭实质上是一 种非常有害的减肥方法。

Ⅵ 为什么控制饮食很久了，体重一直不变

如果你光想在饮食上控制体重，那是源源不够的，体重不变的原因，有好几方面引起的，一个你的运动量达不到也不行，如果想控制体重的话，那么你在运动方面每天也得坚持去做，另外，平时还得少吃零食，坚果之类的，你控制主食了，可是在副食方面不控制那个也不行的，尤其，晚上的运动也是主要的，吃完，晚饭半小时以后适当的出去运动，微微出汗就行了，晚上对你的睡眠也会有好处的，坐办公室的也好，在家里呆的时间太长了，总坐着那个也是不行的，你也得适当的站起来活动活动，也许对你的体重有变化吧！

Ⅶ 为什么我减肥两周了，体重却没变每天正常吃早饭。中午饭和晚饭只喝酸奶。也几乎不吃零食。

体重没变也是正常的，而且减肥只观察体重实际是个误区，千万不要只关注自己的体重。体重不变但是真的可能已经瘦了，下面我就来说说体重不变的原因：

1、身体原因，存在激素紊乱，胰岛素抵抗

2、肌肉增加，三围减小，体重不变或者增加很正常。

3、饮食热量还是高

胰岛素抵抗就是身体对胰岛素不敏感，需要更高的胰岛素才能把血糖降下来。胰岛素还是一种调节激素，它压制瘦素的分泌——瘦素有两个功能：抑制食欲、分解脂肪。所以大家知道为何减肥的第一要素，就是要解决胰岛素抵抗了吧。如果你身体存在激素紊乱的情况，就很难掉秤。

但如果我们换成1根黄瓜30大卡、2个茶叶蛋110大卡、2两杂粮粥93大卡。一个中等大小西红柿25大卡。一起就是30+110+93+25=258大卡。

所以饮食干净比少更重要，营养均衡才是重要得，而不是一味追求少。

Ⅷ 为了减肥已经不吃主食了，为何体重还是没有下降呢

促进长期健康的饮食，一定是能够长期坚持的饮食。

所谓“主食”，也就是以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及薯仔、甘薯等食物，是身体碳水化合物的主要来源。要知道不吃主食不仅降低了生活质量，这种饮食也是营养不平衡的，而且长期持续下去，可能还有各种副作用！

如果长期不吃主食，身体没有足够的“养料“完成相应的生理功能，人就会感到头晕、疲乏 、低血压、心律失常、贫血等症状 。

Ⅸ 每天晚上几乎都不吃饭，为什么体重还是不减呢

每天晚上几乎都不吃饭，体重不一定减轻，甚至可能加重。
体重取决于一天平均摄入量与消耗量的比例，如果一天的摄入量小于消耗量（包括基础新陈代谢消耗的热量+运动等消耗的热量），就能减轻体重。
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质
（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心
在于
使热
量达到
负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此每天晚上几乎都不吃饭实质上是一
种非常有害的减肥方法。

Ⅹ 好几天不吃饭为什么体重一点也不变轻~

会变是当然的，我们可以成两个角度去分析：
首先，先以常识去想想：吃饭前后，我们并没有直接减少什么体重（做饭时流的汗水的重量可忽略），因此我们体重的负增长为0；再者，吃的饭是实实在在的有斤两的东西，吃下去就是把它从桌子上搬到肚子里，东西多少并不会变。所以饭后你的体重与你拎着盒饭称是一个概念，是绝对会增加的。
其次，关于你说的“吃两斤肉即时增重两斤”是绝对不可能的，对此恐怕我只能以专业知识来解释了。根据生物学家的分析，包含在有机物（食物）中的能量在流动（被进食）的过程中，永远遵循“单向流动，逐级递减”的规律，即“能量流动定律”。所以说，从上一营养级（食物）流向下一营养级（捕食者）时必然伴有能量的损失，约占总能量的80%~90%，同时能量得多少直接反映在有机物（食物）的质量上。由此计算，当你吃二斤肉（1000克）时，你只会增重100~200克，但是由于个人的体质和消化功能有所差异，所以你可能只增重80~150克，也就是1到3两左右吧。