为什么睡觉时需要盖点儿东西

‘壹’ 睡觉为什么要盖被子

【大道至简】 人睡觉时为什么要盖被子，我保证，这个既普通又常见的问题，却很少有人能回答上来。不信，你上网络搜索一下，绝对给不出你满意的答案，那今天，我就和大家一起来探讨这个问题。了解此问题之后，也就同时解开了很多的疑问，比如，为什么睡觉要在晚上，为什么人躺下就容易闭上眼等等。那究竟人睡觉时，为什么要盖被子呢？在回答此问题之前，有必要了解一些背景知识。 中医讲究阴阳，这也是中医的根本。相对于人体而言，血和气，刚好就是一对阴阳。而它们之间的关系，时而阳占上峰，时而阴占上峰，相互交替转换。白天时，阳占上峰，而夜晚时，阴占上峰。换言之，白天，气为主；而夜晚则是血为主。去年，我曾经写过一篇文章“气和血是如何依存和相互转换的”，提到了气和血的关系。今天有必要再重新回顾一下。 大家一定了解蒸汽机的工作原理（从蒸汽火车来解读‘阴虚火旺’）。我们往锅炉里加煤，煤通过燃烧对水进行加热，当水达到100度时，就会气化，产生大量的蒸汽，而蒸汽就会通过管道推动蒸汽机去工作。 其实，人体的工作原理和蒸汽机差不多。人的胃，就相当于锅炉，吃进去的食物，就相当于煤，而最初燃烧的这火，就是我们的先天之本－－肾。有了最初的肾火，再加上身体脏器的协调工作，经过一系列复杂的物理、生物和化学的变化，我们吃的食物，就会变成血液在我们身体中流淌运行。 举可例子来说明气和血的关系。白天，我们工作时，呼吸量就会增加，空气中的氧气和血液结合后，我们血管中的血液血氧含量就会增加，这时，我们的血液就会发生一定的变化，形成气，这个气顶着我们的血在走，把血液输送到我们人体的各个部位，尤其是肢体的末端（这就是“气来血之帅，血为气之母”的道理）。比如，功夫大师在击打硬物时，都会深吸一口气，然后运气，将气运到手、脚、头等四肢末端，此时，被运气部位的周围，就会形成一个“气罩”，这个气罩在人体的皮肉与被击打物体之间形成一个夹层，这样，当我们以血肉之躯击打硬物时，不会伤及我们的身体，这就是气的力量。我们普通人，通过专业的训练，都可以学会运气。即使不经过训练的人，其实，在白天工作时，也都会有一层气罩在包裹着我们，使得我们对外界的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”有较强的抵抗能力。 人体实际上是两套系统在运行，白天是以气为主，而夜晚是以血为主。我们都有这样的体会，通常情况下，人在站立时，是不会睡着的，因为此时的状态，是人体的气在顶着血输送到肢体的末端，以适应人的工作状态；反之，人在躺倒时，呼吸马上就会减弱，当气收的时候，血也慢慢从肢体的末端回流到肝脏，这就是中医讲的“卧则血归于肝”。回到肝脏干什么去啊?解毒啊！因而，此时人体的这个气罩就会减弱。 ■关于睡觉的问题 那人为什么在睡觉时，要脱衣服呢？前面我们已经提到了，卧则血归于肝，既然是血归于肝去解毒，是不是我们在身体最放松时，血最容易回流到肝脏呢？这是显而易见的。因此，只有当我们的身体上的衣服最少时，血液的回流才不会有障碍。这就是我们为什么睡觉时要脱衣服了。当然，如果穿的太少了，也容易受寒，所以，很多人都会穿着宽松的睡衣入睡，这样，既保证了血液回流，也保证了身体不会被“六淫”侵扰。 那人为什么要在晚上睡觉呢？这就和我们强调的“日出而作，日落而息”，这个“天人合一”的道理有关。人体的小宇宙要和天体的大宇宙相关联。白天，太阳出来时，大宇宙的阳气升腾，此时，我们人体工作，我们小宇宙的阳气也更容易升腾，这叫借力使力，这点类似太极拳的精髓一样；晚上太阳下山了，自然界阴气变盛，我们此时睡觉，血归于肝，更有助于我们解毒滋阴。因而经常熬夜的人，大都会有阴虚的情况。这就是我们没有注意滋阴，过分耗费气血了。 综上所述，人睡觉时盖被子，是为了用被子替换我们身体内减弱的气罩，以抵御外界的“六淫”(风寒暑湿燥火)，保护身体健康的一种手段。

‘贰’ 人睡觉为什么要盖被子

人入睡时，大脑皮层和神经系统大多处于休眠状态，对外部环境变化的响应以及对人体内部功能的调节处于低水平状态， 因此很容易引起功能障碍和疾病。 被套它可以减少因温度下降而导致感冒的可能性。从心理学的角度来看，覆盖被子的行为可以营造一种安全感。

(2)为什么睡觉时需要盖点儿东西扩展阅读：

每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息；

神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。

睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的，所以也以物质的方式存在。

‘叁’ 人类在睡觉时，为什么需要盖被子

因为睡觉的时候人处于休眠状态，身体产热会下降，不盖被子就会很冷。

‘肆’ 睡觉为什么要盖被子

1、白天时，人的主要产热器官是骨骼肌和肝脏 ；
2、夜晚时，由于人处于睡眠状态，并不运动，骨骼肌的产热量下降，仅靠肝脏等脏器供热，体温自然比白天下降，被子能更好的保住热量 ，所以，人们不睡觉要盖好肚子，不要着凉。

‘伍’ 人睡觉为什么要盖被子

人睡觉的时候，大脑皮层以及神经系统大部分处于休眠抑制状态，对于外界环境的变化的反应以及机体内部功能的调节的功能都处于低水平的状态，因而容易造成功能失调而患病.盖被子就可以减少因温度下降而引起感冒的可能。

从心理层面讲，盖被子这一行为能让人产生“安全感”。

(5)为什么睡觉时需要盖点儿东西扩展阅读：

睡觉的重要性：

1、睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。

2、如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等。时间久了也容易产生癌变。

3、单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过的了，不然都会折寿。规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。

参考资料来源：网络—睡觉

‘陆’ 为什么睡觉时要盖被子

人类之所以会在睡觉时盖被子，我认为主要还是因为需要被子。因为盖被子的最主要的原因就是为了御寒，人在睡觉时觉得冷了才会有盖被子的需求。在炎炎夏日，烈日骄阳，汗流浃背的季节，人们在睡午觉时，在不开空调、风扇的情况下，很少会有人产生想要盖被子的想法。但在大雪冰封，瑟瑟发抖的冬季，人们对想要盖被子的想法就非常的剧烈。所以人们在睡觉时，盖不盖被子，主要是由需求决定的。

综上所述，人们睡觉时盖被子就是因为需要它。夜晚温度低，但为了睡觉放松，为了舒适感，人们无法通过多穿衣来保暖御寒，这就产生了对被子的需求。睡觉时自身能够产生的热量降低，对温度更加敏感，更加感受到环境的寒冷，这也产生了对被子的需求。

‘柒’ 人睡觉为什么要盖被子,而不是把衣服穿在身上

因为穿衣服睡觉会血液流通不畅，有些衣褶叠住的地方会有压痕。并且透气性差，容易潮湿。尤其是腋窝、腹股沟这些部位，穿衣服睡觉不活动排汗困难很容易过度潮湿，导致疾病。但是如果是被子，内部是一整体的空间，稍微扭动实际上就可以造成空气流动，带走潮气保持干爽。

面料选用：

一般都会选择全棉面料，丝绸面料或者亚麻面料，棉布就是会起皱，不太适合冬天使用，夏天大多会选择丝绸面料的被子，舒适感觉透气性好。亚麻面料的被子在国内用的不是很多，不过这样的面料被子使用起来比较凉爽，大多都是春秋使用。

还有人会选用磨毛面料的被子，内胆选用桑蚕丝的。我个人认为，高支棉面料最好，高支棉的被子，面料支数高，面料密度也高，使用起来倍感舒适，不过就是价格偏贵。