为什么吃东西单一会便秘

Ⅰ 最近总是吃东西稍不慎就容易便秘，或大便量少，什么原因如何吃药

注意你的饮食不要吃太多油炸和速食等易上火的食物，多喝水，还有就是要调理好你的肠道功能，因为如果你的肠道不好，吃了东西不消化或者不吸收都是不行的，所以可食用三孩低聚果糖来调理肠道，调节肠道微生态平衡，加速肠道蠕动，排出积宿腐败物，减少人体对肠道毒素的吸收，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。

Ⅱ 为什么我总是便秘

便秘是怎么引起的？中医认为主要是这4个原因！

1、燥热内结

燥热内结是引发便秘生成的常见因素，一般能够造成人体出现燥热内结症状的原因多为不良的饮食习惯所致，如长期吃辛辣的食物、过于油腻的食物以及煎炸类食物等。如果人们的饮食习惯是如上这样的，那么就相对容易引发身体出现燥热、上火的状况，从而就导致了燥热内结的生成，进而就会影响到肠胃的蠕动速度，最终就引发了便秘的出现。

2、津液不足

很多人对津液的作用都很陌生，津液是人体脾胃系统中很重要的液体，它具有润滑肠胃的作用。如果人体内这种液体匮乏，那么就容易引发大便干燥，从而就会导致便秘的出现。而津液不足这种症状一般多出现在长期压力过大和饮食不规律的人身上，因此想要避免便秘症状的出现，那么就需要控制好自己工作以及生活的压力，要学会正确的减压。

3、气机郁结

气机郁结也是导致便秘出现的元兇之一，对于长期郁郁寡欢的人来说，他们就需要注意了，必须要找到合适的方式去调节自己的心情，千万不要长期沉浸于忧伤的情绪之中。而能够调节心情的方法是有很多的，尤其在初夏这个漫地花开的季节，如登山、逛公园以及与朋友品茶等。

4、脾肾虚寒

很多青年人之所以会出现便秘的状况，是因为他们穿着的太过单薄，外出时也不注意对自身的保暖工作，如过早的漏脚脖、穿漏洞的衣物等。而他们的这种行为是容易引发脾肾虚寒的状况出现的，恰巧这样的寒气是会引发肠道出现无力状况的，进而人体就无法将肠道内的大便有效的排出，时间久了就会引发便秘的出现。

总而言之，对于长期有便秘症状的人来说，他们必须要去规范自己的日常行为，这样才能够帮助自己快速的摆脱便秘的困扰。当然，他们在便秘之时也可以去吃一些助消化的食物，这样也可以起到缓解便秘的功效，如香蕉和燕麦等。

Ⅲ 便秘是因为饮食单一和嗜辣造成的吗

便秘一般和吃太多上火的食物有关系。便秘的人尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃点粗粮燕麦，玉米等东西。作息要规律。不要熬夜。

Ⅳ 为什么吃快餐容易便秘

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下

Ⅳ 为什么吃的单一容易便秘

一个是吃的食物过硬，不宜吸收。另外应该是你的肠胃出问题了，需要清理。早上空腹的时候泡杯蜂蜜水喝，吃点香蕉及猕猴桃。买点清肠的茶喝喝。
实在不行严重的话你网络搜索：通畅宝，选个好的品牌，喝完就通畅了。

Ⅵ 便秘…每天正常吃饭就是不便也没便意！怎么解决

早起喝一杯温的蜂蜜水，一定要坚持长期喝，有排毒养颜的功效，正常吃饭要荤素搭配合理，多吃点青菜，夏天闷热，多吃一些去火的蔬菜。
我以前身体新陈代谢都是很好，最近两年偶尔会便秘，也喝过各种肠清茶，结果发现那种东西会产生依赖性，喝了会排便，但是也会肚子痛，而且排便频繁，跟拉肚子一样，现在我就不喝那个了，有时候便秘是因为自身的作息时间混乱造成的，有的时候是饮食不当造成的，便秘的人尽量少吃黄豆制品，多喝水，多吃蔬菜，苦瓜之类的，水果也要搭配着吃，另外如果肚子涨涨的，经常用手按照肠道蠕动的方向按摩，过一会你会发现肠道咕噜噜直响，甚至有排气的感觉，平时也要运动一下。
如果你是长期性便秘，那就慢慢调节身体，少吃上火的食物，辛辣油炸的都会导致便秘。如果你是偶尔便秘，就吃点香蕉吧，都说那个有润滑肠道的作用。
我以前偶有便秘，后来突然发现每次自己喜欢吃西红柿，吃了西红柿就好了，虽然没什么科学根据，可是针对我个人确实很有效。
还是尽快改善这种情况吧，如果一切方法都没什么用，那我个人还有一个方法，就是连续三天不上厕所，我就吃点泻药，一片酚酞，但是这个不能经常吃，偶尔缓解你的身体压力也是可以的，因为有时候医生给我们开的药，治疗感冒什么的，为了去火往往都会放半片酚酞，长期吃对肠道不好。不过这终究不是长期的办法，具体办法还是要你自己调节身体的新陈代谢。
对了 还有，你练习做瑜伽吧，据说瑜伽做好了，可以调节人体的新陈代谢，不仅仅是美体了。
最后祝你早日恢复“畅快”的日子！加油！

Ⅶ 我经常吃水果和蔬菜为什么还是便秘

1>养成规律的大便时间,即使没有便意也尽可能的按时上厕所,不要犯懒. 2>如果是大便无力,可以利用空闲时间做缩肛的动作,锻炼肛周肌肉. 3>粗膳食纤维的摄入. 4>可以试一试肠道的益生菌,乳酸杆菌,双歧杆菌等等建立一个相对正常的肠道环境.有活菌片剂可以试试. 5>规律的运动必不可少.适量的运动可以刺激各方面功能的恢复或改善.特别适合一些总不运动又便秘的同志. 6>调整正常的心态,不要着急,不就是不上厕所么!如果你年纪不是很大,腹胀不是很明显,没有什么太多的症状,就不要太担心.一个顺其自然的心态有时很重要.

Ⅷ 为什么饭吃多了也会便秘啊各位

便秘通常是由于粪便在消化道中移动太慢，或无法从直肠中有效清除时，导致粪便脱水
、变硬和干燥，从而引发的便秘。
慢性便秘有许多可能的原因，一般是多种因素综合作用的结果，如可能与直肠、肛门病变等器质性病变因素有关，也可能与结肠传输与排便功能紊乱等功能性因素有关，以及两者共同作用的结果。
此外，年龄增长、不良的生活方式、心理压力等也是便秘发生的高危因素。
便秘的病因有哪些？
器质性便秘
指因器官的器质性病变及使用相关药物所引起的便秘。
结肠肛门疾病
先天性巨结肠
等先天性疾病；
炎症性肠病
、外伤或肿瘤等导致的肠腔狭窄；
直肠内折叠等导致的出口梗阻；
以及痔疮、肛裂
等肛管及肛周疾病等等。
肠外疾病
如脑梗死
、截瘫
、抑郁症
、厌食等精神与神经疾病；
甲状腺功能异常、糖尿病
等内分泌系统疾病；
子宫内膜异位症
、前列腺癌
等盆腔疾病；
以及皮肌炎
、硬皮病
等肌病。
容易引起便秘的药物
吗啡、抗胆碱药、抗抑郁药等。
功能性便秘
目前病因尚不明确，可能与下面因素有关：
不良排便习惯：如抑制便意，如厕时间过长、排便注意力不集中等。
不良饮食习惯：如食物中膳食纤维的含量过少。
不良运动习惯：如经常久坐或卧床。
便秘有哪些诱发因素？
个人因素
平时工作或生活压力大，饮水量不足，尤其是年龄大的女性、怀孕女性，患病风险增加。
环境因素
生活规律的改变可能会增加患病风险，如：
外出旅游、住院等；
婴儿由奶粉向固体食物过渡时；
儿童在开始学校生活时等。
便秘的问题有很多种，从医学的角度来说，它有两种类型：一种是传输太慢，肠子动的太慢。另外一个，出口梗阻，就是大便要拉出来的那部位，因为各种原因，工作不协调，造成便秘。

那么如果从病人的角度来说，一方面增加肠道的蠕动，让肠道找到适当的规律。另外，就是多吃一些可以软化大便的食物，比如高纤维素的食物，多喝水，让大便变的比较稀软，这样就容易排出来了。

如果这些东西做不到的话，就很容易便秘。

Ⅸ 为什么正常吃东西的时候会吃完就拉肚子，但是当吃得很撑的时候反而又有便秘的感觉呢

个人有相同经历，觉得终其原因是，吃撑了肠胃过劳，蠕动不起来。像工厂工人一样，本来一个人做一件事，轻松完成，但是突然一个人要做十件事，不仅完不了工还会一塌糊涂。而吃少反而拉肚子（也不算拉肚子吧，就是更快排便）是因为吃适量的食物肠胃不会过劳，蠕动快，分解快，垃圾自然是要快点排出去的，留在身体有害的。而且消化快，人没有负担，轻松舒适，身体好（除了不健康人病变的拉肚子啊）。所以我们分清楚馋还是饿，不要吃太多东西，累了自己。以上是我个人经历的总结。