为什么有的人一学东西就犯困心慌

❶ 大多数人一打游戏就精神，为何一学习就犯困

这是因为打游戏是输出的过程，而学习是输入的过程。人们在打游戏的时候是把人们会的，人们所理解的施展出来，即使遇到困难，我们在施展的过程中也会得到更多的认知，而这些认知让人们持续的输出出去帮助人们在游戏当中得到快感，游戏的过程也就是一个能力的反馈过程。学习的时候人们需要动用大脑记住很多新的知识点，需要人们跟着老师的思路往下思考，只要在这个过程中人们出了一点差错就会偏离了既定的路线，因此让人们没有得到想要的正确答案，因此他们会觉得输入的过程是痛苦的，因此一学习就犯困。

总而言之打游戏是一个短期的任务，完成了这个任务就会得到相应的惩罚或者奖励。然而学习是一个长久的过程，在这个过程中需要付出比游戏更多的精力，而且还不能立竿见影的看到结果，只要在这个过程中放松一下就会有惩罚，而奖励是需要很长久的时间才能得到，而且还不一定可以得到。

❷ 为什么我一学习就犯困呢

通常都是因为基础较差学不懂，或者精神状态不好，才导致一学习就犯困。

大家都经历过学生时代，或者很多朋友正在继续着自己的学业，所以对于学习犯困这件事还是比较了解的。以我自己读书的时候来说吧，当时高一进去之后，就感觉化学物理太难了，无论怎么学感觉都找不到感觉 ，到后面的时候，上课都感觉在坐飞机了，一节课什么都没有听懂就下课了，做题的时候完全靠蒙或者猜，结果可想而知，所以当时只要一上这两节课就感觉犯困。

就是因为自己这两门学科基础太差，所以一上课就没有精神。中间还是尝试着挣扎了一下，无奈实在是无力回天，最终放弃了选择了文科，虽然记背的知识点较多，但是因为自己这几科还有底子，所以学起来就要轻松一些了。

当时我读的高中是我们县唯一的重点学校，管理非常严格，接近于半军事化管理，早上6：40起床，7：10分就上第一节晚自习了，一直到上到晚上22：00才下课，并且一周要上满6天，星期天也要读半天，再这样的学习情况下，经常会感觉很疲倦，特别是晚上拿到课本就有些犯困。

为了克服这种问题，慢慢的自己练出了"绝技"，甚至下课十分钟之内，趴在桌子上都能入睡5分钟，就这样配合着中午赶出来的午休时间，才勉强的能够坚持下来。所以如果大家学习时间过长，导致状态不好的时候，一定要学会忙里偷闲的休息。

当然还有些学习就犯困的人，主要是对学习丧失了信心，开始自暴自弃了。高中每个班上后面倒数的学生，大都也是这样，我们班也不例外，存在着放飞自我的同学，除了班主任的课不敢睡觉，其他课都是哈欠连天，趴着睡觉混时间的。

所以当我们开始学习就觉得犯困的时候，应该好好的检查下自己存在的问题，然后对症下药加以解决，特别是还在学校继续学习的小伙伴，更是需要尽快的调整过来，毕竟现在对你们来说，最重要的东西就是时间，最迫切的任务就是要提分，只有这样才能够更好的完成自己的学业，离自己的理想也更近一步。

❸ 陈铭找到的一学习就困的原因和你一学习就困的原因一致吗

陈铭在很多家长的眼中就是别人家的孩子，作为一个彻彻底底的学霸，他也表示自己在小的时候一捧起书就会犯困，他也经历过这样的阶段，不过后来他逐渐克服了犯困的难题，成为了名副其实的学霸。不过在节目当中，陈铭也表示，其实之所以拿起书就犯困，只不过是一种下一次的应激反应，如果改掉这种习惯就可以实现拿起书来，精神倍儿棒的效果。

如何看待这样的现象？

说的其实对于大多数人而言，并没有涉及到很大的天数，之所以在社生活当中会有很多学习好的人，主要就是因为他们能够克服最早期的困难，能够抵抗我们大脑所发出的一些睡觉的信号，只有这样我们才能够能较好的状态去学习。当然在学习的过程当中也是要注意休息的，毕竟我们的大脑并不是一个机器。

❹ 为什么一读书就犯困

为什么一读书就犯困?

为什么一读书就犯困?很多人就会发现一个现象，当让你去读书看书，或者是记一些东西的时候，一下子就会想要犯困睡觉没有精神，这也让很多需要读书，记一些东西的人感到苦恼，那么下面就为大家分析原因。

从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳动情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强支持，多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的`诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。那么，怎样建立这种反射呢?

要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。

注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到：

疲劳困倦时不要看书

人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。

饭后不要马上看书

人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。

睡觉前最好不要看书

有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。

通过上面内容分析，我们可以看得出来，从心理健康的角度来讲，看书就想睡觉，很多时候是一种条件反射形成的习惯，当然这种习惯是不好的，尤其是对正在，学习或处于升学考试的人来讲。

❺ 为什么无论精神好还是不好一学习就犯困

学习犯困是身体和精神疲劳的表现，正常情况下，不管是做什么事情，只要投入充足的注意力，持续一段时间之后大多数人都会感到疲劳犯困，而学习对很多人来说是一件机械性的重复的无聊的事情，所以大脑面对学习这件事情时并不会有兴奋的表现，自然会更容易犯困。
想要避免学习犯困，首先要保证充足的睡眠，其次在犯困时不妨站一会，喝杯咖啡，用冷水洗洗脸清醒一下，还可以在困的时候吃点东西，以奖励制度来避免自己犯困。

❻ 为什么学习的时候容易犯困

这很正常。

如果不是因为自己生理的原因，那么犯困的原因就无怪乎“课程太难”了。

我试着来解剖大家的心理：

听着极限的各项原理、原则，听得云里雾里、一窍不通，连囫囵吞枣都说不上，担心再这样下去可怎么办，十几天之后就要考试，这可要期末考了啊！（焦急）

不知当讲不当讲，写学习心理日记似乎是一件可以陪伴你学习，治愈你负面情绪的一件事情。

以前我在学习最困难的时候，并没有找旁人诉说，这些负面心理都被我记录下来，我看到心思在“逃、逃、逃”的时候，我通过文字的自我解剖及时的把自己拉了回来。

说到这里的时候，我就想起微博上很多考验的考研学霸通过文字的形式在鼓励别人，但实际上最受益的应该是他们自己。

写心理解剖日记，或许可以一救！

❼ 为什么最近一做题就犯困

困，是身体和精神产生疲劳的表现。其实玩也会导致疲劳，只要你在玩和学习中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳。它们最大的区别在于，多数情况下，学习是边学边累，而玩是玩完了才累。

好像很不公平?没辙，这是两者的奖励机制不同导致的。

以电脑游戏为例，在很多的游戏进程中，各式各样的奖励不断出现，如经验、金钱、装备等，这些游戏的正面反馈，促进人脑内相关的神经递质如多巴胺(一种神经传导物质，帮助细胞传送脉冲，负责大脑的情绪、感觉等)等的释放，让人感到喜悦，同时也使得神经兴奋性增加。于是人愿意一直追求这种喜悦感，并继续玩下去以保持这种神经兴奋。

此外，多数游戏的刺激性也会促使体内的某些激素如肾上腺素等的释放，使心跳加快、代谢增强，这样血液能更有效地输送到大脑和肌肉中，保证氧含量，带走代谢废物——总之一句结束，刺激性的反馈一消失，失去为了保持神经兴奋和身体紧张而消耗的能量，就会导致疲劳。

相比之下学习真地枯燥得多。在多数学习过程中，我们不会马上得到奖励。即使好好学习会带来的一些好的结果，例如考试成绩好、工作出色，那也要很久以后才能体现出来。而且大多数时候，我们对所学的内容兴趣并不大，更多只是为了应付，应付作业、应付考试、应付考研，这些并非我们能产生喜悦感并真正想去做的事情，都难以对大脑产生足够的刺激，所以在学习的过程中，即使注意力只集中了半个小时，也会慢慢地就感觉到疲倦。

所以，玩比学习的时候更精神，不是你的错，不过是与生俱来的天性。纯靠毅力去克服这种天性，并非一件明智的事情，不过我们可以用点小手段，来避免学习犯困。

1、在自己状态最佳并且最容易避免打扰的时间段学习。半夜以后全家甚至邻居都睡觉了之后，非常安静，不会被打扰的时候，无论是读书还是写东西还是赶工作，都是这个时候效率最高。

2、一边学习一边吃东西。学习的过程中，如果出现犯困，不妨用零食来建立奖励机制，这样学习就有了类似玩游戏的效果。

3、找一个或者几个拥有更强专注力和自控力的同伴一起读书。当周围的人都开始认真学习时，人也会趋于与环境保持同步，进入认真学习的状态。

4、制定有规律的日程安排并且尽量严格地参照执行。如果你养成良好的读书习惯，有一个规律的时间表，就会比较容易靠惯性使自己照着日程安排运行。有很多习惯，一旦坚持，譬如说跑步、譬如说上教堂，如果每天或每周到这个时间，你都要去做这件事，那么当这个时间又到了，你又该去了，就很自然而然地会去。一旦这个时间表被破坏，譬如说某天觉得今天有点累不想去跑步了，那么到下一次该跑步的时候，我们会更容易纵容自己犯懒。很多时候，一件事一直坚持着也就坚持下去了，一旦惯性停止运作了，很容易就全盘崩溃，再开始继续进行仿佛是件非常困难的事了。


结语：
不论是勉强自己去学习，还是勉强自己的孩子去学习，都不是科学的办法，只有在学习中，不断地获取精神奖励，才能一直保持愉悦。所以说，兴趣才是最好的老师。

希望对您有帮助，望采纳！

❽ 稍微一学东西就犯困怎么办

你知道为什么学习会犯困么?
1、不想学，厌学心态，如果是这种，建议你经常性的给自己一些提醒或者压力，告诉自己长此以往的后果，也可以找个人来约束你;
2、学习了一会犯困时正常的，有研究表明，学习后犯困证实是你的大脑在记忆东西，研究表明，在学习后小睡一会的人学习效率要比不睡觉的人高。这种情况的话控制一下自己的睡眠时长。
希望此回复能有所帮助

❾ 很多人看书就犯困，这是什么原理呀

一看书就犯困可能是建立了一种条件反射，导致每当看书的时候就会犯困。看书学习需要人体多个系统进行协调的配合，大脑注意力高度集中，眼睛扫描书本的内容进行分辨，双手要拿书、翻书，这时身体其他部分则处于相对安静的状态。如果对书中的内容不感兴趣，或者是因为压力原因才被迫去看书，又或者是在饱餐后，消化系统功能活跃的时候，眼睛及大脑皮层就会疲劳，会因精力分散而犯困。因此，解决这一问题的关键在于看书一定要有目的，要选择适宜的时间，从看书中找到乐趣，才能够精神高度集中，不会一看书就犯困。
一看书就犯困没有很好的方法能够缓解，因为这在临床上并不属于一种疾病，而是由于患者觉得这本书太过无聊，提不起精神，所以就会导致犯困。还有一个原因，就是有可能在看书的时候，大脑出现了缺氧的临床现象，所以就出现犯困的这种表现，这实际上并不属于一种疾病，在临床上也没有药物能够治疗。建议患者在保持充足睡眠的时候，选择一个合适的时间去读书，比如如果有午睡的习惯，那么在午睡的这个时间段用来看书肯定会引起犯困，所以选择一个合适的时间，比如早上看书效率是比较高的。

❿ 为什么一看书学习就犯困知乎上

看书就容易犯困，这是大部分人的通病，这不算是一种病，但是也是可以进行自我的调节的，因为如果每次都这样，会严重的影响学习效率，会影响工作，也会导致自己的成绩出现下降的。

看书容易犯困，建议患者第一，在白天没事的时候多参加一些体育锻炼，增强体质，体质好了之后大脑的血流量是增加的，这样就不太容易犯困，容易集中精神。

第二要把看书渐渐地培养成自己的兴趣，考书可以学到很多知识，掌握许多的技能，也能够为自己将来就业提供一条谋生的道路，非常的重要，一定要把看书培养成自己的兴趣爱好的，书中也是有很多很精彩的东西的。

第三种情况要多和别人交流交流一下看书的心得，看看别人看书学到了什么，自己也就有了动力了。