为什么你找不到归属感

Ⅰ 为什么突然感觉心没有归属感

很多人在生活中感受不到归属感，好像他们被丢在了一个不适合他们的现实中……自己虽然常常参加社交活动，但内心还是常常觉得孤独。仿佛热闹都只是别人的，而只有孤独才是自己的。没有归属感背后有着相当复杂的心理因素，主要包括以下5方面


1 缺乏安全感

心理上缺少安全感，自然难以接纳他人。因此就会产生：我不属于任何人，任何人也不属于我，我是孤立于这世界的，所有的一切都可有可无，我也可有可无的想法。似乎在哪都是家，却哪里都不是家。


2 缺乏相似性

这种相似性可以是各个层面上的——当你遇到一个和你价值观、爱好等相似的人，或是经过某个和你的故乡有相似之处的地方，你都可能产生归属感。


3 缺少认可及被认可

相信有很多在异地求学或是工作的小伙伴都会有这样的体验——自己的孤独感并非因为身边没有人陪，而是缺少认可，心理上是孤独的。

一个能使你产生归属感的人一定是能被你认可，并能使你产生同样被认可、被肯定的感觉的。一个群体也是如此。


4 缺少参与感

身边各种各样团体很多，却没有一个团体留了位置能让我理所当然的呆着。你需要有一定程度的参与感，而不能仅仅是消极、被动地承担和接受。

能在一段让你有归属感的关系，或是一个让你有归属感的群体中，你会清楚地知道，你的行为是有意义且能够对他人造成影响的。


5 缺少情感链接

人与人之间需要建立链接，人与地方之间也同样需要。即使你完全不喜欢你现在所处的地方，你也要尽可能地去发现哪怕一点这个地方的动人之处，我们需要与他人或者异地建立更深的、情感上的链接。

找不到归属感是因为亲密感的匮乏，缺乏亲密社交，而不是缺乏社交。

结语：缺乏归属感是一种很常见的心理状态，你可能不适应外面的世界，这并不是你的错。只要你忠于自己的内心，终有一天，你会找到属于自己的位置和归属感。

Ⅱ 人为什么会感到没有归属感

回望故乡，他也回不去了。于是，他强迫自己像一个“正常人、普通人”，为了让自己感到他“在大城市是正常的、普通的”，他不惜一切代价。

找不到自己的位置，渴望融入，又有所抵触，这不是很多人上了大学、刚到大城市的感觉吗？常想回到熟悉的地方、舒服的旧的位置，又没法回去，勇敢向前会经历丧失和孤独。

很多人对公司没有归属感，对所在的城市也没有归属感，这也是很多人选择换城市的主要原因。

归属感不是偶遇来的，是你需要努力选择的。就像有些人通过兴趣爱好去交朋友，在合适的人群里遇到志同道合的同类；有的人努力奋斗，在一个位置上越走越远，也慢慢有了归属感。

四分之一危机39. 你的归属感来源是什么？从漂泊感到城市、学校、公司的归属感|融入大城市|职业认同感
四分之一危机电台播客第39期：你会路过各种各样的位置，漂泊到心安的归属
当你在这座城市感受到被允许和接受，按照自己本来的样子生活，在这个城市你就找到了安放自己的位置。
做喜欢的事情，和喜欢的人在一起，当你遵从自己的内心，找到真正热爱的事情，你也会在那一刻心安下来，无论在哪里，都会让你有归属感。
你会路过各种各样的位置，你会漂泊到那个属于你的位置、你也有归属感的地方，那并不是巧合，而是你几经磨合、钝痛、体悟之后，做出了一个令自己心安的郑重选择。

Ⅲ 人为什么会感到没有归属感

一个人被忽略就意味着他没有跟任何人建立比较深的情感联结，比如，有的父母离婚了都不管孩子；或者都忙于自己的事情而忽略孩子；或者留守儿童；或者家庭氛围比较疏离和冷清，家人之间没有相互的温暖和关心；这些都会造成孩子感到被忽略。

这样的孩子往往找不到自己所属的位置：我到底是谁？我是谁的家人？谁跟我是一起的？没有办法获得身份的认同，孩子会陷入虚无的无价值感中，也更找不到“归属于某个地方的感觉”。

孩子会感觉到在人群中有价值感、不被需要、被排斥，这也是缺乏归属感的体验之一。甚至更严重的还会遭到他人的嫌弃和霸凌。出于自我保护，这样的孩子会远离他人，切断跟环境的联系，一个人独来独往，这就更加深了他的“无归属感”。

Ⅳ 为什么我没有归属感啊

人们在不被肯定时会感到缺乏归属感。如果恋人或是同学、同事总是“嫌弃”你的不同观点或是自我表达，你就会觉得，被否定的不只是你的观点，就连你这个人本身也一并被否定了。

感到自己不被需要也会造成归属感的丧失。这种情况下，人们感受不到他人和群体对自己的需要，他们会觉得自己是可有可无的，是可以轻易被抛弃、替代的。这显然无法让人有安心的感觉。

缺乏归属感还可能是因为不被在乎。当自己的感受和利益得不到他人的关注和考量时，人们也无法对一段关系或一个群体建立真正的依赖。

我们该如何增强自己的归属感？

有一种十分简单的、常常被人们用来寻找归属感的方式，那就是怀旧。当我们处在一个新环境中，被不熟悉的人和事包围时，我们的归属感最容易受到威胁。而此时，怀旧可以让我们与过去的社会关系再次建立链接。这种遥远的寄托和宽慰能在一定程度上缓和我们当下的孤独感。因此，如果你时常怀念过去，可能是由于在现在的生活中找不到归属感。

然而，怀旧的效果是有限的，它提供的归属感也只是暂时的。从回忆中得到了短暂的慰藉之后，我们反而可能因为“回不去”而陷入更深的孤独。

那么，有什么更好的方法能够帮助我们增强归属感呢？

首先，你身边至少要有一个能与你建立情感上的深层链接的人。有这样一两个人存在，可能比拥有一群可以一起吃吃喝喝、休闲娱乐的朋友都要来得重要。

而在一个让你没有归属感的环境中，如果想要找到这样一个人，你需要先放下自己的各种预设和偏见。积极主动地去参加一些你感兴趣的、能够结识新人的活动。

然后，你需要在一群人之中小心地寻找一个能你进行一些深度交流的人——Ta可能有着你很喜欢的性格，可能你们有相似的价值观，也可能你们莫名地信任彼此，都愿意在对方面前进行一些自我暴露。

如果你不愿意参加这种较大型的社交活动，也可能需要试着从现有的社会关系中寻找这样的人，而这更需要你放下偏见和预设，寻找你们的共同点，而不是聚焦在你们的不同之上。

只有当你在当下所处之地找到这样一个可以求助、可以被倾听、可以提供及时的陪伴的人时，归属感的种子才能够发芽。

Ⅳ 为什么没有家的感觉为什么没有归属感

1、缺乏安全感

心理上缺少安全感，自然难以接纳他人。因此就会产生：我不属于任何人，任何人也不属于我，我是孤立于这世界的，所有的一切都可有可无，我也可有可无的想法。似乎在哪都是家，却哪里都不是家。

2、缺乏相似性

这种相似性可以是各个层面上的——当你遇到一个和你价值观、爱好等相似的人，或是经过某个和你的故乡有相似之处的地方，你都可能产生归属感。

3、缺少认可及被认可

相信有很多在异地求学或是工作的小伙伴都会有这样的体验——自己的孤独感并非因为身边没有人陪，而是缺少认可，心理上是孤独的。一个能使你产生归属感的人一定是能被你认可，并能使你产生同样被认可、被肯定的感觉的。一个群体也是如此。

4、缺少参与感

身边各种各样团体很多，却没有一个团体留了位置能让我理所当然的呆着。你需要有一定程度的参与感，而不能仅仅是消极、被动地承担和接受。能在一段让你有归属感的关系，或是一个让你有归属感的群体中，你会清楚地知道，你的行为是有意义且能够对他人造成影响的。

5、缺少情感链接

人与人之间需要建立链接，人与地方之间也同样需要。即使你完全不喜欢你现在所处的地方，你也要尽可能地去发现哪怕一点这个地方的动人之处，我们需要与他人或者异地建立更深的、情感上的链接。

Ⅵ 人为什么没有归属感

我们为什么没有归属感?

归属感对于很多土生土长的本地人来说，恐怕没有人会对这个词产生兴趣。但是对于目前越来越多的外地人来说，却是时刻在追寻的，但又很少能真切感受到的。没有归属感，代表你无法真正融入当下的社会，无法明确自己的目标，无法安心的生活。你始终生活在忧虑当中。

前两年网络上突然冒出一些词语来描述这种感觉，例如“北漂”“返乡潮”“春运”等词语。从词语的表面意思理解，我突然想到“浮萍”这种生物。长在水中，但却没有根，风一吹，就不得不随波逐流。外来打工者们和浮萍有着一样的感受。一样的没有根，一样的无法珍重掌控自己的生活，所以才没有归属感。

归属感一词，即指个体与所属群体间的一种内在联系，是某一个体对特殊群体及其从属关系的划定、认同、和维系，归属感则是这种 划定、认同、和维系的心理表现（内容来源于网络）。

从上面对归属感的定义来说，我认为包含两重含义：一种是个体在团体中的一种关系认同；另外一种是安全感。第一种好理解，指的是你的社会地位。第二种安全感的意思，不仅是物理意义上的安全，还有人际关系的安全，社会地位的安全，以及个人领域的安全。要想做到以上定义里的内容，在我看来是非常困难的，也许每个人的生活标准不同，但单单只从个人领域，我简单理解为私人住宅的话，恐怕一多半的外地人都无法达到。

对于中国人天生忧虑的性格来看，没有房子，始终是不安感的最大原因。同样对于很多外地人来说，最要命的也许不是找不到工作的问题，也不是不是人际关系是否稳定的问题，而是基本的住房问题。

对于现在很多大学毕业生来说，在工作的初期，都是从租房开始的。没有钱去付足够的首付是一个问题，更严重的在于目前城市的购房资格问题，大部分新二线城市都需要需要缴纳2年以上的社保才有资格，而一线城市更是需要5年以上才能有资格去买房。更加不要谈论现在日渐上升的房价了。对于很多买不起房的人来说，租房才是经济又实惠的便利方式。

但是，租房本身也是一个风险比较大的方式。比如说，你和房东签订了一年的租房合同，如果你住到半年发现房子隔音不好，或者地段离你上班的地方太远，这时你想退租，那么不好意思，你要么提前一个月去和房东协商退租，讲道理的房东会退还你剩余房租和押金，不讲道理的直接扣掉你的押金部分，你还没有地方去申辩，只能吃哑巴亏。而如果你的房东不想租房给你了，那么结果只能是你提前离开，再去找一个房子。因为中国目前的法律对于租房者基本没有任何的保障，你就算合同期没到，房东也不需要给你哪怕一份钱的赔偿。

这样的结果就导致租房者单方面的利益受损，而房东们则可以漫天要价，随意涨房租，反正你不租，还会有别人。基于这样的社会现实，看来你最终还是要买房。

那么，如果你在当地终于买了房子，是不是忧虑感就会就此终结了呢？结果是否定的！因为对于大部分人的人生轨迹来说，买房，接下来的安排就是结婚生子。那么对于现在的一线城市来说，户籍制作又是制约外地人口流入大城市的又一挡路石。没有户口，就没办法享受到当地居民应该有的一些保护政策。也没有办法安排自己的子女在本地上学。城市化进程加快，外地人不得不来到城市生活，但是政府又人为的阻挠外地人入迁，其结果只能加倍的返还到外地人身上。没有归属感，变成了大部分外地人普遍的生活感受。

如果以上让你对归属感仍然无法完全理解的话，那么小编将在下面的内容，为你逐条分析没有归属感的原因。

首先，当你对一个地方产生了这种，没有归属感的感觉的时候，必然是因为，这个地方对你来说是陌生的，也就是说，你并不属于当地人。对的，因为这里不是你的故乡，你会对你的故乡产生不安全感吗？不会，因为这是你从小生长的地方。这里有你从小生长到大的每一点回忆。这里的城市十年前的样子仍清楚的印刻在你的回忆里。它是怎么一点点的发展起来的？大大小小纵横的街道能通向哪个路口？哪个胡同的小食做得又地道又便宜吗？小区的大爷大妈年轻的时候是什么样子吗？这些答案你都清楚。

但是对于陌生的城市呢？你却对她一无所知。因为你才刚来不久，即使你已生活了几年，可你却并不了解这座城市。对于像住在北京的大部分年轻人来说，也许最常去的地方就是公司周边，休息的时候宅在群租房里，每天就是两点一线的生活。偶尔的出行，因为不了解线路，可能还会走冤枉路，你和那些来旅游的游客唯一有一点不同的地方就在于，你不用当天游览完毕后坐火车或者飞机离开这座城市。

再次，作为一个外地人，你在这座城市并没有熟悉的朋友和亲友。也就是说，你没有熟悉的生活交际圈。而作为大部分本地人来说，他们除了工作上同事以外，还有七大姑八大姨，虽然我们有时候不见得待见，有熟悉的邻居，有从小一起长大的好朋友。这些对于一个外地人来说，都没有。当你刚到一座新城市的时候，人际关系几乎为零。渐渐地你有了工作，那么久有了同事，也许应该就不那么孤单了吧。

但现实是，在一个公司一起工作的同事，无论上班的时候关系如何要好，但在下班以后，或者周末的时候，却很少能聚在一起吃饭聊天。这是因为，与同事之间的关系，更多的是因为利益。也就是说，你和你的同事其实只是一种利益共生关系。你们的相识是因为一个公司需要不同的员工来为它做事，而你无论是做什么工作的，必然都要接触到其他岗位的人员，在你们平时亲切的交谈中，有多少是因为共同的爱好，或者美好的经历而在一起呢？

但作为一个外来人，你的生活恰恰就缺失了亲戚和朋友这两种从小就拥有的关系群，取而代之的是亲切而淡漠的同事。所以，当你真正需要倾诉，需要陪伴的时候，往往你只能独自承受。这个时候，孤单感油然而生，人际关系的不安全感占据上风。

最后，咱们再来说说，除了地域的陌生，人际关系的陌生，还有什么是阻碍你成功获得归属感的原因呢。我想是因为事业。为了能成功入驻这座城市，你承受着孤独的压力，承受着随时可能睡大街的压力，毅然决然的留了下来。但是，你是活着，还是生活着呢？大家有没有想过这样的一个问题。

活着，代表的是你为了基本的生存，而漫无目的的生活在这座城市。没有目标，没有为之奋斗的梦想，最终你会厌倦这一刻的生活，想要逃离，因为你始终没有获得真正的归属。归属感说白了，是一种心理诉求，你渴望安全，渴望被认同。而如果你没有为之奋斗的事业，没有梦想的支撑，又如何去坚持生活在异地，如何做到心灵上的安宁呢？

很多人都没有归属感，却还是浑浑噩噩的活着。不能不说是一种鸵鸟式的生活，把头埋在土里，不去管周边正在发生的事情。而不去直面自己的困境，努力从中逃脱。