女孩生理期为什么吃东西会胖

㈠ 来月经时容易长胖吗，月经期间吃油炸长胖吗

容易长胖体质是女性都十分害怕的，这种体质简直夸张到喝凉水都有可能会长胖。因此为了维持好的身材，很多女性都会跟肥胖做斗争。一到容易长胖的时期，就会拼命管住自己的嘴巴，进行节食。那么，来月经时容易长胖吗？

来月经时容易长胖吗

来月经时吃高热量的食物会引起肥胖，月经期出血，能引起免疫力差，出血量大的话，可以轻度贫血，可以吃多吃富含铁的食物如猪血，羊血，以及牛肉。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥记得多做些户外健身运动。

很多女孩在来月经的时候都会有想吃东西的欲望，这是因为人体内分泌突然改变，雌性激素分泌增多的缘故。但是不要无节制的吃高热量的食物，注意适当吃水果，多吃蔬菜和补充营养，注意保暖和休息。

在月经结束后的一个星期吃东西就很容易发胖,,当然,,那乜是最容易减肥的时期。经期前后人体内水分不同，经期时体内水分增多，而经期之后水分又减少到和原来一样，所以经期时只是减的水分，而不是脂肪。但经期减肥或少吃对人身体都不好，你就和平常一样就行了！等过了这段时间就适当控制饮食，多运动。

月经量少的食疗调理

月经病很多，月经量少就是其中一个。月经量少表现为月经周期基本正常或是缩短，经量明显减少，少于30ml者。月经的正常是女性身体健康的保障。月经量少不能放任不管，不然可能会导致各种妇科病，甚至卵巢早衰，提早绝经，不孕不育。那月经量少怎么调理？下面我跟大家说说月经量少的食疗调理吧。

月经量少的女性可通过以下几种食物疗法来进行调理：

1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

4.鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

5.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

这几种食疗调理方法的食疗原则是中医辨证治疗原则：

1、辨证立足，肾虚血亏。对于月经后期，月经量少，传统理论认为辨证当分虚实，肾精气充盈是月经产生并维持期量规律恒定的动力和物质基础，故肾在其中的作用尤为重要。

2、治疗调肾益精治其本。以调经基本方加减组方。诸药合用共奏理肾益精，益气养血之功。 ...

㈡ 来月经吃东西会胖吗,来月经感冒了可以吃药吗

女人来月经是比较特殊的日子，身体抵抗力还有免疫力都会有所下降，所以期间一定要比平时注意一些。有些女性朋友觉得在月经期间吃东西会比平时容易胖一些，这个说法也是流传了比较长时间的，就是不知道到底是真还是假。那么，来月经吃东西会胖吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

来月经吃东西会胖吗

吃东西是否会导致身体发胖，主要与摄入食物的量以及种类有关。在月经期时，如果进食大量的高热量食物，如油炸油煎的食物，各种糕点、面包、糖果类食物，导致热量摄入过度的情况下，当然会引起发胖。月经期如果适量的进食一些蔬菜、水果、粗粮、薯类食物、或者是酸奶、豆制品、清炖鱼等高蛋白饮食，一般不会发胖。注意劳逸结合，适当的活动身体。

所以就是说，来月经吃东西一般不会发胖。因为月经来潮期间血液丢失，身体虚弱，这时需要增加身体的营养，来增强身体的抵抗力，避免疾病的发生。但是在这期间，如果是长期持续的暴饮暴食，也可能会导致身体发胖。但是如果正常饮食，多数不会导致身体发胖，所以也不要过于担忧。平时需要规律的生活和饮食，这样对身体健康才有利，建议不要过量的摄入能量，多数可以避免发胖。

来月经感冒了可以吃药吗

月经期间是可以吃感冒药的，但是尽可能地不要吃一些，如果是中药的话，可以吃感冒药，但是尽可能地，不要吃一些活血化瘀的药，因为女性月经期间，身体比较虚弱，身体比较虚弱，因为流失了大量的血液，流失了大量的血液，所以说她这个身体比较弱，这个时候很容易受到风寒，或者是很容易感染一些细菌。

所以说难免要服药，而且服药期间，尽量仔细地阅读说明书，或者是遵照医嘱，听医生的话，应该吃哪些药，应该不吃或者少吃，或者尽可能避免吃哪些药，另外这个月经期间的话，除了服药方面，另外还要注意防寒，而且要注意休息，饮食少吃辛辣刺激的，同时保持轻松愉悦的心情，也有助于月经期感冒的消除。

在医生的指导下，根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期感冒头痛的效果。

㈢ 姨妈期间吃东西会胖吗

姨妈期合理进食是不会胖的，因为生理期女生的基础代谢率较平稍高一些，可以比平时多摄入约400卡热量。
姨妈期间吃东西注意以下几点可以帮助你减肥哦~
1、不要刻意地去吃甜食。
2、多吃高纤维食物。比如蔬菜、水果、全麦面包、糙米、燕麦等，增加血液当中的镁含量，有助于调整月经以及镇静神经。

3、适当吃一些减肥零食。如核桃、腰果、干豆等一些富含维生素B群的食物，增强饱腹感还不会发胖。

4、摄取足够的蛋白质。经期可以在午餐的时候多吃一些肉类、蛋类、黄豆、豆腐等富含蛋白质的食物，为人体补充经期流失的营养素以及矿物质等。

㈣ 生理期吃东西会胖吗 经期吃三类食物易发胖

女性例假期(平均4-6天) 这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力的解禁期”。这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们平时也很注意节食，例假期就开始“放纵”自己，结果还是继续发胖。 你需要： 1，注意保暖； 2，此期间流失了较多铁质，可在饮食上多补充含铁丰富食物，例如：猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等，但要计算份量； 3，不要吃太咸或口味太重的食物，也不要抱着侥幸心理吃高热量食物，如炸薯条之类； 4，不要进行剧烈运动，可以每天散步20-30分钟； 5，每天晚上10-20分钟用热水泡脚，可以改善心情。 阶段B：减肥最佳期 时间特征：经期后的一周 这一周可以说是女生减肥的“黄金周”，需格外珍惜。经期结束后，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，月经时在体内积聚的水分会排出。大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了。所以要抓紧机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。 你需要： 1， 如果要正常工作，在中午时可以正常地均衡饮食，保证体力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物； 2， 第一天调整饮食后，第2天要巩固效果。早上起床后，趁空腹运动10-30分钟，如针对肚腩胃腩就做仰卧起坐； 3， 运动方式以全身的有氧运动为最好，如游泳、网球等，如果感觉困难，柔软操、重量训练也是行之有效的方法； 4， 如果发现体重没有变化，再逐渐减少每餐的食量，这样可以比较稳定地在一周内减掉1-2公斤。 阶段C：减肥维持期 时间特征：经期后的第7-14天， 这一周是女生们正常生活的阶段，身体处于调整期，体温逐渐上升，新陈代谢依旧活跃，但后几天就趋向平缓，食欲渐增，对营养的吸收好。由于此时期是双重时期，好比是一把双刃剑，代谢快吸收也快，你可能会因为不注意饮食，而让“黄金周”的疯狂努力付之东流，也可以继续努力，巩固那份难得的轻盈。所以要减肥的女人，这时候一定要注意自己的饮食习惯，要知道这时期还是继续减重的好时期。 你需要： 1， 少食多餐的方法来控制食欲； 2， 准备一些低卡高纤食物增加饱足感； 3， 增加一点运动量。 阶段D：减肥停滞期 时间特征：经期前一周 没有女生喜欢这一段的烦躁期，新陈代谢又开始减慢，身体水分重新积聚，让你看起来脸圆脚短，情绪不稳定，暴躁易怒，食欲也大增。直接的后果就是，男友变得不认识你了，吵架后虽然也冷静了下来，但他依然怀疑你还是原来的那个你吗？同时，你的体重在上升(一般在1-2斤)，伴随有便秘情况，脸上还可能爆出暗疮，这些外部变化不仅分散你注意力，而且影响你的自信心。这期间就不容易减肥了，但也不能轻易放弃。 你需要： 1， 多喝水，吃东西要清淡； 2， 可以吃一些红豆，冬瓜之类的食物，可改善身体浮肿； 3， 运动方式不必激烈，但要持续，尽量多出汗； 4， 配合运动做腿部按摩； 5， 保持心情愉快

㈤ 月经期间为什么特别能吃,会不会长胖

女性在来月经期间如果吃东西过多也会导致长胖，月经期间虽然随着经血的排出，体能热量会有消耗，但是也要注意合理饮食，不要暴饮暴食。
月经期间要注意以下几点：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、适当的补充雌激素。有痛经症状的女性可以服用思妍金巢安，它里面含有木瓜浓缩粉、葛根浓缩粉、大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以增加雌性激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱，每天喝两袋，对身体有很好的调节。
4、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
5、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

㈥ 生理期吃东西会胖吗

生理期吃很多东西不容易胖，但是也是需要少量的吃不然也还是会胖的